Что сказать для поддержки. SMS, которые поддержат в трудную минуту

В этой статье вы найдете красивые и правильные слова, которые помогут поддержать любимую девушку или любимого мужчину.

Каждый человек за свою жизнь хотя бы раз сталкивается с такой ситуацией, когда необходима поддержка, совет, теплые слова. Какими словами поддержать любимого человека в трудную минуту? Ниже вы найдете несколько правильных слов поддержки для близких людей от психологов.

Как красиво поддержать любимую женщину, девушку в трудную минуту словами, в стихах?

Вы встречаете свою любимую девушку, она вся в слезах. Вы стараетесь ее упокоить ласковыми словами, стараетесь найти решение ее проблемы, но все в пустую. Ваше сердце разрывается, от желания помочь ей, но чувствуете, что бессильны упокоить любимую. Как поддержать любимую женщину, девушку в трудную минуту морально словами? Ниже вы найдете советы.

• Надо понять, что ваша девушка сейчас погружена в свое горе, ее проблемы закрыли весь мир.
• Внимание любимой раскачивается на эмоциональных качелях, она не видит и не слышит ничего.
• Решение этой проблемы одно, надо изменить фокус внимания. Можно применить несколько способов, смотря от обстоятельств.

Первый самый мягкий — задайте нестандартный вопрос:

• «Ты видела слона в парке?»

Пока любимая старается понять вопрос, обнимите и поцелуйте ее.

Используйте громкий звук, необычное поведение. Станьте на колено, хлопните в ладоши:

• «Любимая я сказочный волшебник, я подарю тебе свое сердце».

Протягивайте сложенные руки, имитирующие биение сердца.

Вот стихи, которые можно использовать в качестве поддержки:

Главное сместить внимание от проблемы, найти тему, отвлекающую от плохого вашу любимую. Потом надо мягко вернуться к проблеме и постараться найти решение. Ваша любимая успокоится, а вы станете для нее героем.

Стих-поддержка в СМС для любимой девушки в трудную минуту

Еще один хороший способ помочь своей любимой девушке морально в трудную минуту — это стих-поддержка в СМС. Всего четыре строчки, а какую важную функцию они несут. Напишите эти строки своей девушке, и она забудет про все невзгоды.

Как правильно поддержать любимую, когда ей тяжело на работе: советы, слова

Работа для каждого из нас много значит. Хотя нам так иногда надоедает каждый день просыпаться рано и просиживать в офисе или выполнять тяжелую физическую работу. Вы знаете, что вашей девушке тяжело на работе и хотите ее поддержать? Вот советы, как это сделать правильно — советы, слова:

• Не нужно проявлять снисходительность, просто поддержите. Она должна понять, что вы будете рядом в любой момент, даже если ей придется бросить работу и некоторое время не будет средств для существования. Скажите, что вы полностью поддерживаете ее выбор и находитесь на ее стороне: «Тебе тяжело, мне жаль, но я всегда буду рядом», «Я понимаю, это нелегко, но те переживешь, ты сможешь», «Мне жалко, что ты расстраиваешься, но я буду тебе помогать в любом случае».
• Погрузитесь в ее проблему и скажите о своих чувствах: «Я знаю, это повышение должны были дать тебе, мне жалко, что получилось по-другому».
• Не советуйте, сейчас это не к месту. Просто скажите: «Как ты планируешь с этим быть?», «Как думаешь, что будет потом», «У меня пока нет продуманного плана, но ты должна знать — я всегда рядом».
• Покажите вашей любимой, что ее эмоции значимы для вас: «Я знаю, что ты расстраиваешься, я тебя понимаю, и эта ситуация правда очень неприятная» .

Постоянно утешайте ее и говорите, что в данный момент все плохо, но если вы будете рядом, то ситуация обязательно изменится к лучшему.

Поддержать любимого парня, мужчину в трудную минуту: слова поддержки

Поддержка любимого парня, мужчину в трудную минуту

Поддержать мужчину в трудной жизненной ситуации — это важный момент в жизни каждого. Если есть рядом человек, который нуждается в вашей поддержке, вы должны протянуть руку помощи. Мы знаем, что мужчины сильный пол, но и они хотят иметь надежный тыл за спиной, который поможет в трудной ситуации и найдет слова поддержки. И каким бы характером он не обладал слова поддержки близкого ему человека просто необходимы. Вот советы и слова поддержки, которые помогут поддержать любимого парня, мужчину в трудную минуту:

• Сначала нужно дать возможность расслабиться в первые напряженные минуты. Пусть он побудет один со своими мыслями.
• Ни в коем случае не критиковать, иначе вряд ли вы чем-то можете помочь. Необходимо подобрать слова поддержки — умный, сильный, мы обязательно справимся, я тобой восхищаюсь, за тобой я как за каменной стеной. Иногда найти нужные слова — это целое искусство. Быть внимательной и готовой пойти на уступки. У мужчины, у которого появились плохие жизненные ситуации, просто необходима поддержка женщины.
• Поддержка должна быть искренней, без корысти, и тогда вы точно добьетесь больших успехов.
• Главная задача женщин показать, что вы понимаете сложность сложившейся ситуации, что готовы поддержать не только словами, но и поступками.
• Не приставайте с расспросами.
• Поддерживайте домашний уют. Создавайте уютную домашнюю атмосферу.
• Нужно помогать своему мужчине узнавать что-то новое.

Мудрая женщина не будет стараться слепить из своего мужчины идеал. Уважайте мужскую индивидуальность. Секрет счастливых отношений только в ваших руках.

Как правильно поддержать любимого в больнице?

Если человек находится в больнице, это всегда неприятно и сложно в психологическом плане. Но, несмотря на то, что и вам приходится переживать, что вам любимый заболел, нужно его поддержать. Важно найти подходящие слова. Как правильно поддержать любимого в больнице? Советы и слова:

• Навещайте его чаще и отвлекайте от болезни. Обсуждайте ваше совместное будущее — это поможет забыть о том, где он сейчас находится хотя бы на какое-то время.
• Побалуйте любимого чем-то вкусным. Принесите ему, к примеру, любимый пирог с яблоками и вручите со словами: «Этот кусочек пирога поможет тебе выздороветь, ведь он лечебный, я пекла его с любовью . Все будет хорошо, верь в себя и свои силы» .
• Почаще говорите такие слова: «Сейчас тебе сложно, ты устал и это сказывается на здоровье. Думай только о хорошем, выполняй предписание доктора и скоро все пройдет» . «Твое здоровье обязательно восстановится, потому что я всегда рядом» .
• Похвалите любимого: «Ты молодец, у тебя все получится. У такого светлого и позитивного человека, как ты, обязательно будет все отлично» .

Такие слова подбадривают и отвлекают от плохих мыслей, а позитивный настрой помогает излечиться от многих болезней.

Какими словами поддержать любимую, любимого в трудную минуту: правильные слова поддержки от психологов

Какие ошибки допускают люди, утешая своих дорогих и близких людей. Это шаблонные фразы, и человек, которому нужна поддержка, воспринимает не так, как поддерживающий хотел бы донести. Но, к сожалению, именно они первыми приходят в голову:

• Не переживай! Когда у человека горе, он не может, как по волшебству, от него избавиться после такой фразы. Скорее наоборот, эта фраза разжигает обиду к говорящему, потому что воспринимается, как обесценивание проблемы и чувств.
• Все будет хорошо! Эта фраза – чистой воды кощунство. Прежде чем ее произносить, нужно подумать, чем она может помочь в данной ситуации. Ничем, она будет воспринята не иначе как издевательство.
• Не плачь! Каждый человек вправе дать волю своим эмоциям. «Не плачь!» звучит как «Мне не нравится смотреть, как ты грустишь». Нуждающемуся в поддержке непременно станет легче, если его просто обнять.
• «А вот Машке из второго подъезда и то хуже». Человеку, у которого произошла личная трагедия или горе абсолютно все равно на проблемы других. Ему бы со своими справиться.

Разобравшись, что говорить не нужно, необходимо знать, какие же слова смогут вдохновить или утешить в этот самый переломный момент. Как гласит один из этических принципов психологии: «Не навреди!» Так с помощью каких слов этот принцип соблюдается по мнению психологов? Какими словами поддержать в трудную минуту? Правильные слова поддержки от психологов:

Но самое главное и самое лучшее – просто быть рядом. Никакие слова не заменят простого присутствия. Объятия, разговоры, просмотр фильмов, бытовая поддержка помогут человеку почувствовать себя лучше.

Как поддержать человека при расставании с любимым?

Опыт расставания есть почти у каждого из нас. Как поддержать человека при расставании с любимым? Советы:

• Попросите человека выкинуть все вещи, которые напоминают ему о бывшей любви . Скажите ему: «Давай ты выкинешь все плохое из своей жизни и впустишь новое» .
• Предложите ему рассказать о проблемах самому себе — перед зеркалом . Когда он все выскажет, то это его обязательно улыбнет и настроение поднимется. В этот момент можно произнести: «Вместе мы все преодолеем, ч тебе помогу ».
• Помедитируйте вместе с человеком, которому хотите помочь . Порой даже просто посидеть с кем-то рядом в тишине, помогает расслабиться и забыть о плохом. Скажите такие слова: «Я буду рядом с тобой и в тишине, в суете, и в горе и радости ». Человек поймет, что вам можно доверять и что с ним рядом кто-то настоящий и понимающий.

Самое главное, не давайте ему оставаться наедине с самим собой и своим горем. Зовите этого друга на прогулку, встречу с друзьями. Когда у человека много друзей, ему легче перенести сложный период в своей жизни.

Как поддержать в трудную минуту: картинки, открытки со словами утешения

Порой бывает, что для поддержки достаточно получить открытку от родного человека, и смурное настроение сразу проходит. Нам важно чувствовать, что в сложный момент мы не одни, и подходящая картинка, отправленная в соцсети, станет отличной поддержкой в трудную минуту.

Муж не поддерживает в трудную минуту: причины, что делать?

Не зря говорят, что мужчина и женщина – существа с разных планет. Конечно, это скорее поэзия, чем реальность, однако очень хорошо в таких словах раскрывается суть взаимоотношений между полами. Иногда трудно понять женщине те или иные действия мужчины. А если настает нелегкое время, то становится вдвойне обиднее, если близкий человек не оказывает понимание и поддержку. Почему такое происходит, что муж не поддерживает в трудную минуту? Что делать?

1. Одной из самых распространенных причин является непонимание . Супруг может просто не осознавать, что произошедшая ситуация сложна для его женщины. Ведь для сильного пола многие моменты являются маловажными, несерьезными, легко переносимыми.
2. Незнание как помочь. Некоторые люди в трудный момент теряются, не знают, какие подобрать слова и как утешить. Тогда они предпочитают промолчать, ожидая, что все само как-то решится.
3. Жена – это, в своем роде, слабость мужа . Возможно, он сам испытывает расстройство, чувство беспомощности и бесполезности, не имея возможности помочь своей любимой и решить все проблемы.
4. Не самой лучшей причиной является безразличие . Если в семье не все гладко, нет взаимопонимания, то мужчина может не захотеть погружаться в негативные эмоции, утешая жену.
5. Погружение в свои собственные проблемы может сильно отвлечь. Переживания затмевают разум и порой можно много не заметить вокруг.

Как изменить ситуацию? Советы:

• В первую очередь стоит проанализировать события недавних дней. Не был ли сам супруг взволнован и обеспокоен? Могут ли у него возникнуть проблемы, о которых он не станет рассказывать? Проявить искренний интерес и выяснить: как у него обстоят дела. Возможно, ему самому нужна помощь.
• Если ни каких проблемных моментов не было выявлено, то самым лучшим вариантом будет рассказать мужу о своих переживаниях, о трудности момента.
• В повествовательной форме, как будто он ни о чем не знал. После — добавить, что очень хочется увидеть поддержку и утешение в его лице.
• Если есть конкретные пожелания, то лучше их прямо высказать.
• В случае, если проблему он не видел или не осознавал, то теперь обязательно примет во внимание. А если просто не знал чем помочь, то теперь будет план действий.

Душевный дружеский разговор расставит все на свои места. А претензии и ругань только усугубят ситуацию. Ниже в видео вы найдете еще много слов, которые по совету психолога, нужно говорить близким в трудную минуту. Эти слова окрыляют и помогают пережить сложившуюся ситуацию.

Видео: Слова утешения для близкого человека.

Лора Хорн - руководитель программ в Active Minds, первой национальной некоммеческой организации, занимающейся просвещением студентов в области психического здоровья. До работы в Active Minds возглавляла общественные инициативы в Национальной ассоциации окружных и городских работников здравоохранения и в Тулейнском университете. Получила степень магистра здравоохранения в Тулейнском университете. Сертифицирована Национальной комиссией по сертификации в области медицинского просвещения в качестве специалиста по медицинскому просвещению.

Количество источников, использованных в этой статье: . Вы найдете их список внизу страницы.

Итак, у вашего друга сложности. Настоящие друзья всегда находят способ поддержать друг друга. Иногда люди чувствуют себя неловко, когда их друг оказывается в беде, поскольку они не уверены в том, что нужно говорить. Не переживайте об этом. Достаточно быть рядом и поддерживать оптимизм. Вот несколько советов о том, как поддержать друга в сложной ситуации.

Шаги

Как себя вести?

Постоянно протягивайте руку помощи, даже если ее отталкивают. Вы никак не поможете другу, если удалитесь от него в ситуации, когда возникают проблемы. Хорошая подруга всегда рядом, она готова выслушать или утереть слезы даже посреди ночи. Есть люди, которых раздражают чужие проблемы. Это не настоящие друзья.

• Предложите свою компанию, даже если друг говорит вам, что хочет побыть один. При этом не нужно заставлять его идти на разговор, когда он еще не готов. Дайте ему побыть наедине, а потом снова предложите свою помощь. Несколько раз. Не нужно убегать. Иногда люди просто не знают, что сказать друзьям, у которых случилась беда, поэтому они молчат или отдаляются от них. Это может ранить друга еще сильнее.
• Ваша главная задача - предложить поддержку. Когда человек попал в беду, ему важно просто знать, что рядом есть друг, который готов выслушать, дать совет или проявить заботу. Позвоните или напишите сообщение с простым вопросом: «Как ты? Я могу тебе чем-нибудь помочь?»
• Будьте готовы выслушать и всегда оставайтесь на связи. Не выключайте телефон и будьте готовы разговаривать до двух часов ночи, если у вашей подруги случился кризис. Отвечайте на сообщения. Всегда находите время, чтобы выслушать человека. Не нужно вести себя странно. Выберите подходящую обстановку и не устраивайте засаду, если друг пока не готов с вами поговорить.{{expertgreenbox:161080|Не переживайте о том, что вам не найдется что сказать. Лора Хорн, специалист по просвещению в области психического здоровья, говорит: «Во многих ситуациях необязательно быть экспертом - нужно просто быть рядом. Поговорите с человеком, чтобы он знал, что вы всегда готовы прийти на помощь. Если в этом есть необходимость, посоветуйте другу обратиться за ».

1. Сохраняйте спокойствие рядом с расстроенным человеком. Станьте утесом, на котором ваш друг может спастись во время шторма. Представьте, что вы якорь для корабля. Старайтесь не показывать свое расстройство по поводу сложившейся ситуации.

   • Не теряйте самообладания. Иначе ваш друг может посчитать, что проблема сложнее, чем он ее видит, либо вообще не решаема, что расстроит его еще сильнее. Просто поймите, что иногда человеку нужно ненадолго побыть расстроенным, в этом нет ничего плохого.
   • Вы должны проявлять сочувствие, но чрезмерная жалость может только усугубить ситуацию.
   • Не принимайте поспешных решений, которые сделают только хуже. В конце концов, вы не так глубоко понимаете проблему. Не совершайте никаких действий, пока не посоветуетесь с другом. Важно знать, как он к этому отнесется (кроме случаев, когда друг в опасности или подвергается насилию; в таких случаях необходимо действовать безотлагательно).

2. Слушайте, но не забывайте иногда говорить. Вы должны внимательно слушать, но иногда другу станет легче уже от того, что вы поддержите разговор. Всегда смотрите в глаза, чтобы показывать сопереживание.

   • Расскажите что-нибудь хорошее из жизни других людей с положительным исходом. При этом не забывайте слушать вашего друга. Иногда людям просто нужно выговориться.
   • Помните, что вашему другу уже тяжело. Сохраняйте оптимизм и положительный настрой. Ведь он сейчас нуждается именно в этом - в помощи. Позвольте ему поболтать о пустяках. Иногда человеку нужно высказать все, что накопилось. Большую роль имеет даже сочувствующий кивок головой с выражением понимания или реплика вроде: «Я помогут тебе справиться с этим. Ты очень сильная».

3. Разные случаи требуют разного подхода. Например, вы будете вести себя с другом по-разному в случае потери близкого человека и в случае финансовых трудностей. Не жалейте времени, чтобы изучить конкретную ситуацию.

   Поддерживайте физическую связь при помощи утешительных объятий. Также можно осторожно прикоснуться к плечу. Выражение сочувствия через физические прикосновения создает связь, благодаря которой человек ощущает заботу и чувствует себя лучше.

   • Иногда нет ничего лучше, чем дружеские объятия. Не нужно ничего говорить, просто раскройте руки и дайте себя обнять. Не спешите отстраниться, чтобы человек почувствовал вашу поддержку. Попробуйте заставить его улыбнуться.
   • Спойте песню, станцуйте или расскажите шутку. Если человек снова способен смеяться, то ему будет проще прийти в себя и обдумать свои следующие шаги.

   Что говорить?

   1. • НИКОГДА не пытайтесь показать, что ваши проблемы глобальнее. Даже если прошлой ночью вас преследовал клоун-убийца в солнцезащитных очках, вы должны сосредоточиться на проблеме своего друга, будь то неприятности с супругой или проблемы на работе.
      • Это не значит, что нельзя делиться общим опытом, если у вас случались похожие проблемы и вы смогли с ними справиться. При этом старайтесь воздержаться от желания сказать, что вы уже испытывали то же самое, так как все ситуации уникальны. Просто не говорите лишнего.

   2. Избегайте банальных клише, которые бесполезны. Все мы слышали такие слова: «Понимаю, что ты чувствуешь (хотя на самом деле не понимаете)», - или: «Могло быть и хуже», когда человек чувствует себя ужасно. Не повторяйте избитых банальностей, говорите от души и конкретно по ситуации.

      • Друзья должны знать, как эффективно применять честность. Если ваш друг переживает трудные времена, то попытайтесь оценить ситуацию и рассмотреть ее со своей точки зрения. Поставьте себя на место друга и прочувствуйте его нынешние эмоции.
      • Скажите, что вы очень переживаете, а также позвольте ему выразить свои чувства. Не давайте заезженных советов, чтобы друг не опечалился еще сильнее и не подумал, будто вам нет дела. Оставайтесь реалистом. Не говорите: «Все в порядке», если это не так. Попробуйте предложить вдохновляющее решение.

   3. Сохраняйте позитивный настрой и сдерживайте негативные мысли. Вы сделаете другу больнее, если скажете: «Я ведь говорил тебе, что давно пора было это сделать», - или: «Сколько раз я тебе это повторяла?» После таких слов вы будете жалеть, что начали эту беседу.

      • Если друг постоянно совершает одну и ту же ошибку, то попробуйте спокойно обратить на это внимание, предложив альтернативные решения. Не нужно преподносить свои слова как попытку обвинить в глупости. Не судите других. В этом вся суть. Сейчас не время и не место.
      • Приберегите разговор о допущенных ошибках на то время, когда кризис будет позади. В случае проблем друзей нужно утешать, а не заставлять чувствовать себя еще хуже. Не произносите фраз вроде: «Я же тебе говорила», - или: «Это произошло по твоей вине».
      • Представьте следующее. Вы - лучшая подруга Анны, родители которой разводятся. Будьте рядом с ней, чтобы она могла поплакать вам в плечо, рассказать о своих проблемах, а вы могли поднять ей настроение. Но... Она может захотеть побыть одна. Соберите для нее заботливую «посылку» с фильмами, сладостями и вещами, которые заставят ее улыбнуться. Будьте хорошей подругой и поддержите ее в период трудностей, так как вы бы хотели такого же отношения к себе.

   4. Предлагайте решения, которые могут помочь. От вас ждут действенных способов решения проблем и эмоциональную поддержку. Помогите рассмотреть положительные моменты, которые никуда не делись. Напомните подруге, что она не заслуживает таких неприятностей.

      Примите тот факт, что друг может не слушать вас. Хороший друг дает советы и рекомендации, но при этом понимает, что даже самый близкий человек может быть не готов принять поддержку. Каждому человеку нужно определенное время, чтобы справиться с трудностями - проблемами в отношениях, финансовыми неурядицами, утратами и другими тяготами.

      • Поймите и примиритесь с тем, что ваши действия не всегда будут приводить к желаемым результатам. Это не должно расстраивать вас и отбивать охоту помочь другу.
      • Помогите найти причины проблем и наметить варианты решений. Используйте свой опыт, чутье и советы других людей. Скажите: «Это твоя жизнь и ты должна принять такое решение, которое считаешь правильным. Тебе не кажется, что ____ может закончиться ___? Может попробовать __? Решать все равно тебе», - вместо: «Это ужасная идея, лучше уж ___».

   Что еще можно сделать?

   1. Сообщайте о жестоком обращении или других проблемах, которые затрагивают безопасность друзей. Далеко не все проблемы одинаковы. Если невзгоды вашей подруги связаны с угрозой безопасности (скажем, это может быть насилие в отношениях или попытки причинить себе вред), то вы должны немедленно действовать.

      Позвольте другу погрустить, но недолго. Не заставляйте друзей улыбаться и не злитесь, если они не могут побороть дурное настроение. Им сейчас тяжело. Иногда нужно дать волю эмоциям, но не позволяйте такому состоянию затянуться на длительное время.

      • Приходит время, когда забота требует немного жесткости от вас. Когда наступает такой момент? Когда проходит значительное количество времени, а продолжающаяся грусть/печаль/депрессия начинает иметь негативные последствия для других аспектов жизни (например, работа или учеба).
      • Поначалу всем нужно погрустить. Через время нужно взять себя в руки (конкретный период времени зависит от человека). Рано или поздно пора начинать искать решения проблем.

   2. Важно понимать, что проблема может быть вне вашей компетенции. Если в какой-то момент вы понимаете, что другу не становится лучше, а каждый разговор уже который месяц вращается вокруг жалости к себе, вероятно, следует предложить более жесткое решение.

      Отвлекайте друга веселым времяпровождением. Найдите способы ненадолго отвлечь его от проблемы. Можно предложить сходить в кино. Человек выйдет из своей комнаты и сможет хотя бы на пару часов забыть о тревогах.

   3. Никому не рассказывайте о чужих проблемах, если ваш друг не находится в опасности. Друг рассказал вам о своей проблеме лишь потому, что доверяет вам. Если вы не оправдаете его доверия и расскажете о проблемах другим, то вас трудно назвать хорошим другом.

      • Единственное допустимое и очень важное исключение - это ситуации, связанные с насилием, издевательствами или другими случаями, когда ваши друзья подвергаются физической и эмоциональной опасности. В таких случаях необходимо обратиться к людям, которые способны помочь. Это могут быть родители, полиция или психотерапевт.
      • В остальных ситуациях не болтайте лишнего. Не упоминайте о чужих проблемах в социальных сетях и не рассказывайте остальным друзьям, прикрываясь желанием помочь.

Поддержка в первое время после смерти близкого человека очень важна. Психологи отмечают, что многие люди неверными действиями лишь усугубляют положение. Наши советы помогут вам все сделать правильно.

Избавиться от тревоги и депрессии очень сложно, особенно в такой ситуации. Сделать это помогут близкие люди и ваша вера в себя. Нужно занять себя делами, начать действовать, чтобы как можно меньше оставаться наедине с мыслями от утрате.

Как поддержать словами

«Ты сильный» . Если у человека случилось горе, ему нужно чувствовать себя способным пережить его. Любые намеки на то, что ему это удастся сделать, будут весьма кстати. Очень помогают такие слова поддержки, когда у человека умирает или уже умер близкий родственник или вторая половинка. Можно сказать: «Мы вместе это переживем», «Держись», «Будь сильным».

Через некоторое время можно поддерживать какими-то отстраненными фразами вроде «Давай приготовим поесть», «Нам нужно убраться». Любые дела, которые помогут хоть на секунду отвлечься от горя, будут очень полезными. Даже мытье посуды здесь сыграет положительную роль.

«Я с тобой». Такие слова можно говорить самому близкому человеку. Ему будет приятно, но он может реагировать на них по-разному. Не обижайтесь, если ответ будет грубым. Лучше дождаться, пока человек переживет стадию шока.

«Не представляю, что бы я делал на твоем месте» . Этой фразой вы показываете мужество оплакивающего утрату. Очень полезные слова для всех, кто находится в состоянии горя.

Что говорить точно не стоит

Сравнивать утрату и смерть близкого со смертью других людей: «А вот у моей подруги сестра вообще в 30 умерла». Такие слова очень больно воспринимаются, потому что человек может начать испытывать еще и стыд. Так вы никогда ему не поможете, так что никаких сравнений быть не должно.

«Ему там лучше» . Когда умирает старый и больной человек, такие слова неуместны. Не удивляйтесь, если после них убитый горем друг перестанет с вами общаться.

«Все будет хорошо» . Эта фраза еще не помогла никому, потому что хорошо не будет без того, кто умирает или уже умер. Если вы не хотите потерять друга, то никогда не говорите ему этого.

«Возьми себя в руки». Оплакивающий близкого человека не способен это сделать, поэтому не нужно просить о том, что абсолютно невыполнимо.

Предложите помощь

Так вы не только покажете свое уважение и поддержите человека, но и укрепите свои позиции в его глазах, потому что в такие минуты всегда нужна поддержка. Скорее всего, человек, ослепленный горем, откажется от вашей помощи, но иногда она ему действительно нужна.

Предлагать помощь, как и говорить какие-то слова, стоит лишь тогда, когда человек преодолел фазу шока, а также гнева и обиды. Сначала мы не понимаем до конца, что произошло, потом у нас появляется обида и гнев. В этом состоянии человек импульсивен и может отрицательно отреагировать на любые ваши слова и действия, поэтому его лучше оставить в покое.

Далее следует этап, на котором испытывается чувство вины. Человек начинает грустить, корить себя за то, что сделал или не сделал. Вот именно на этом этапе вам необходимо начинать проявлять активность, чтобы негатив не разрушал человека. Нужно предлагать ему помощь и говорить что-то хорошее, подбадривающее. Нередко вина приводит к депрессии, во время которой помощь окружающих должна быть максимальной. Как говорится, время лечит, поэтому нужно продолжать помогать, несмотря на просьбы человека оставить его в одиночестве.

Рано или поздно, но происходит принятие проблемы, утраты. В это время всё перестраивается внутри нас, мы начинаем жить дальше. Очень часто и на этом этапе человеку нужна помощь, но не следует быть настойчивыми, чтобы не напоминать ему лишний раз о горе утраты.

Помните о том, что не всегда люди следуют этим этапам линейно. Иногда человеку свойственно возвращаться к депрессии и после победы над ней. Главное - не обижаться на того, кто с вами не общается, пребывая в горе.

Иногда лучше просто молча посидеть рядом. Помните о том, что нельзя оставлять человека, убитого горем, одного. Вы можете ничего не говорить, но будьте всегда рядом. Это очень полезно для того, кто потерял близкого.

Умейте также слушать человека, если он говорит что-то. Давайте ему высказаться. Только так уходит негатив, скорбь и печаль - когда ею делятся с другими.

Будьте терпеливыми . Процесс восстановления может длиться месяцами и даже годами, так что ни в коем случае не нужно торопить события. Всё обязательно придет в норму. Вопрос только в том, когда.

Когда необходимо выразить соболезнования, многие люди теряются и не могут подобрать правильные слова. В такой ситуации вам может помочь наша статья: ранее мы рассказывали, какими словами можно выражать соболезнования, а каких фраз необходимо избегать. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

«Неуместно говорить «держись». Как правильно помочь человеку пережить смерть близкого

Пожар в торговом центре «Зимняя вишня» в Кемерове унес жизни 64 человек. Из них - 41 ребенок. Пожалуй, в истории России, это одно из немногих событий, когда родители потеряли столько детей.

Ольга Макарова

О том, как правильно поддержать человека, переживающего такое горе, чего не стоит делать и говорить, рассказала Ольга Макарова , клинический психолог и бывший руководитель отдела экстренного реагирования Центра экстренной психологической помощи МЧС России с 2005 по 2015 год. Она работала более чем на 50 трагедиях как в России, так за рубежом: авиакатастрофах, авариях на шахтах и землетрясениях.

Уместно ли говорить человеку, у которого умер ребенок, «держись»?

Не очень правильно говорить какие-то общие фразы, банальности, за которыми мы прячемся. Мы чувствуем неловкость, растерянность, не понимаем, как себя вести с человеком, у которого горе. Нас самих эта ситуация сильно травмирует. Когда речь идет о смерти, мы сами к этому разговору не очень готовы. От этой растерянности и даже от какого-то испуга люди прячутся за банальными фразами: «все будет хорошо», «ну, ты не расстраивайся», «ну, ты держись», «Бог забирает лучших», «у тебя еще в жизни все будет»… В такой момент эти фразы человеку, скорее, говорят о том, что его чувства не принимают, что его горе обесценивается. Что значит «держись»? Так, ни о чем.

Фото: pixabay.com

Стоит ли говорить «не плачь», когда человек плачет?

Говорить «не плачь», конечно, неуместно. «Не плачь» - как раз та самая забота не о человеке, который горюет, а о себе. Нам иногда очень трудно переносить чужие сильные эмоции, очень трудно видеть чужую истерику, слышать чужие рыдания, и, чтобы себе облегчить восприятие, мы другому говорим: «не плачь», «успокойся», «не кричи так», «ну что ты так». Наоборот, человеку надо дать возможность плакать и говорить. В первые минуты, когда человек узнает о смерти близкого, часто бывает очень острая реакция: истерики и крики, люди падают в обморок. Но любая реакция в такой ситуации нормальна, хотя может быть трудно переносимой для окружающих. Это надо понимать, и нужно дать человеку возможность реагировать так, как он реагирует.

Когда в семье потеряли ребенка, плачут и женщины, и мужчины. Хотя в нашем обществе проявление чувств у мужчин, к сожалению, до сих пор считается слабостью, и поэтому они чаще стараются держаться и меньше показывать свое горе на людях. На самом деле проявлять эмоции в такой ситуации - это нормально. У тех, кто сдерживается и переживает все внутри, могут возникать соматические заболевания, обострения хронических болезней, сбой сердечно-сосудистой системы.

Стоит ли предлагать горюющему человеку поесть или попить воды?

Любая действенная забота имеет право на существование. Люди в горе забывают о себе, а силы их покидают очень быстро. Они забывают попить, поесть, поспать. И это правда, очень важно, чтобы рядом был человек, который бы следил вот за такими вещами: регулярно предлагал поесть, следил, чтобы человек хотя бы пил.

Стоит ли предлагать помощь деньгами?

Каждый человек предлагает ту помощь, которую может предложить. После трагедии в Кемерове очень многие люди хотят помочь деньгами: собраны гигантские суммы Красным Крестом, епархией, администрацией Кемерова… Люди, правда, часто хотят помочь деньгами, и для некоторых это единственная возможность помочь.

Что делать, если близкий человек из-за горя замкнулся и не хочет общаться?

Все зависит от того, как давно произошла утрата. Горе - это процесс, который предполагает, что человек проходит несколько стадий.

Сначала неприятие и отрицание: когда человек не верит, что это могло произойти.

Фото: pixabay.com

Потом он все-таки осознает необратимость этой потери, и у него возникает гнев по этому поводу: как же так, почему это произошло со мной. Человек может искать виноватых - в случае катастрофы, искать их среди тех, кто причастен к ней, в случае болезни - искать виновников среди врачей. То есть ему важно найти виноватого, сорвать на нем зло, потребовать расплаты за произошедшее.

Он может чувствовать свою вину за то, что случилось, за то, что он что-то не предпринял или предпринял не вовремя. Может быть какая-то иррациональная вина: «зачем я его туда отпустила», «как я могла не почувствовать, что с ним это случится», «как я могла жить спокойно, когда с ними это происходило».

Когда эти острые чувства немного проходят, может наступить стадия депрессии. И действительно, тогда человек замыкается и не хочет ни с кем общаться. Это тоже одна из стадий горя, и это нормально на каком-то этапе. Но обязательно должен быть кто-то, кто находится рядом и предлагает помощь.

Если вы видите, что ваш близкий не справляется и состояние не улучшается, тогда единственное правильное решение - обратиться к специалисту. Это может быть психолог или психиатр. Обращение к психиатру в такой ситуации - это нормально, не надо бояться этого слова.

Человек, у которого кто-то погиб во время катастрофы, воспринимает слова сочувствия?

Конечно. Даже если кажется, что он настолько в своем горе, что ничего не слышит и не видит, на самом деле это не так. И в этот момент поддержка очень важна. Важны теплые слова, что «мы рядом», что «мы тебя любим», что «мы здесь, и ты можешь к нам обратиться». Важна забота и о физическом состоянии человека. Нужно, чтобы был кто-то, кто следит за тем, пьет ли человек воду, ест ли или периодически меряет ему давление.

Как можно помочь себе самому справиться с утратой?

Сложно давать общие рекомендации. Но нужно позволить себе чувствовать то, что вы в данный момент чувствуете. Все эмоции, которые вы переживаете, имеют право на существование. В этом состоянии вы можете испытывать разнообразные чувства: и злость, и вину, и отчаяние… Все эти чувства нужны нам, чтобы преодолеть горе и вернуться к жизни.

Фото: pixabay.com

Нужно понимать, что горе - это процесс. Осознавать, что когда-нибудь, в один прекрасный день, хотя бы на одну секунду вам вдруг станет лучше, потом на две секунды, и с каждым днем состояние будет улучшаться.

Не стоит навязывать свое мировоззрение . Зачастую люди, которые не знают, как пережить потерю, ищут утешение в религии и рассуждают о смерти в этом контексте. Но бывают и те, кто не видит в этом смысла. А потому не стоит советовать человеку ходить в церковь или заводить разговор о жизни после смерти, если он к этому не склонен – если его мировоззрение не совпадает с вашим, то ему не станет от этого легче.

Помогайте другу строить планы на будущее . Когда человек переживает утрату, то очень важно, чтобы он не замыкался в своем горе, а был готов жить дальше. А потому, чтобы поддержать близкого вам человека после смерти родственника, интересуйтесь его планами (работа, дети, покупка машины, отпуск и т.д.) и помогайте ему составить их, если их нет – тогда картина будущего станет для него яснее.

Таким образом, чтобы помочь человеку пережить смерть близкого, нужно в первую очередь быть рядом, и при этом важно быть ненавязчивым и проявлять чуткость, деликатность и терпеливость. Порой даже обычное присутствие без слов может помочь человеку почувствовать, что он не одинок, почувствовать тепло и поддержку. И именно близкие люди способны помочь человеку увидеть, что после потери родственника его жизнь не заканчивается, и что любую трагедию возможно пережить.

Как поддержать человека, потерявшего близкого

Смерть близкого человека – это ужасное горе. Потерять навсегда любимого или родного – ничем не восполнимая утрата. Это всегда очень больно. Жизнь в одно мгновение разделяется на ДО и ПОСЛЕ. Что и как было ДО известно и останется в памяти навсегда. А что будет ПОСЛЕ? Как справиться с утратой и продолжить жить дальше? Часто близким людям в первое время продолжать жить не очень хочется, не то чтобы думать о будущем. Ведь еще вчера можно было поговорить с дорогим человеком, прикоснуться к нему, рассказать что-то или поругаться, а сегодня его больше нет. Самое печальное и страшное то, что он больше никогда не вернется. Эта боль утраты останется навсегда…

Не существует на земле человека, который бы не горевал в случае смерти близкого. Каждый из нас испытывает чувства и переживания. Тем не менее, выражают свои эмоции люди по-разному. Кто-то плачет с утра до ночи, кто-то замыкается в себе, кто-то делает вид, что вообще ничего страшного не произошло.

Процесс горевания близких после смерти человека в норме длится около 1 года. Этот промежуток времени весьма условный, так как порог боли утраты может снизиться и через несколько месяцев или растянуться до 1,5 года. Это индивидуально.

Но если человек убит горем и не ведет нормальную жизнедеятельность 2 и больше лет, это считается поводом обратиться за помощью.

Процесс проживания смерти близкого человека делиться на несколько этапов. Эти этапы различаются по эмоциональному наполнению, временным промежуткам, могут переплетаться между собой. Психологи утверждают, что только пройдя все этапы, процесс горевания можно считать завершенным. Завершить процесс горевания не значит забыть о том, что кто-то умер. Завершить горевание – это помнить об утрате, но продолжить свою собственную жизнь и вести ее качественно.

Итак, стадии проживания утраты следующие:

1. Отрицание;
2. Злость;
3. Торги;
4. Депрессия;
5. Принятие

Четвертая стадия – возвращение в реальный мир.

На этом этапе человек пытается вернуться к нормальной жизни, возобновить старые связи, его жизнь входит в привычный ритм. Если вы видите, что он «готов выйти в свет» вполне уместно будет организовать встречу со старыми друзами, пойти на вечеринку (если это уместно) или выехать не природу.

Сейчас человеку как воздух нужно общение. Не старайтесь вести себя «правильно», ориентируйтесь по ситуации.

Важно! Есть люди, которые в моменты горя предпочитают одиночество, уважайте их выбор. Не навязываетесь и не пытайтесь «причинить добро», иначе будет только хуже.

Посмотрите видео, в котором психолог описывает стадии переживания горя:

Чего не стоит говорить?

Если вы действительно сочувствуете, никогда не говорите:

Важно! Если вы действительно хотите оказать моральную поддержку, вам придется спрятать свои эмоции и держаться стойко. Не раскисайте, не впадайте в истерику, если нужно примите успокоительное. Помните – в этот момент вы - поддержка!

Помогая близкому человеку, постарайтесь сохранять здравый смысл и не переходите определенную границу.

Усопшего не вернешь, а вот здоровье подорвать вполне возможно.

Подходящие слова поддержки в трудную минуту, которые можно написать или сказать человеку. Как утешить расстроенного, что ему сказать?

Часто бывает так, что на нас нападает косноязычие, на ум не приходят нужные слова, а банальные фразы и чужие цитаты рискуют быть восприняты с обидой. Хорошо, если под рукой окажутся слова поддержки в трудную минуту, написанные или сказанные простым языком.

У тебя уже были трудные моменты, которые остались позади. Согласись, что теперь уже многие из них забыты или вспоминаются смутно. Спустя какое-то время и эта неприятность останется размытым пятном в памяти;

Попробуй посмотреть на эту ситуацию с другой стороны. Ты обладаешь ценностями, столь желанными для многих: здоровьем, хорошей внешностью, живым умом и чувством юмора. С такими качествами нельзя долго унывать;

Тебе будет полезно немного развеяться, выбери ближайший свободный вечер и проведи его в кругу друзей. Вот увидишь, как задушевный разговор и смена обстановки повлияют на настроение!

В этом ролике психолог Андрей Букушев расскажет, какими словами лучше поддержать близкого человека в трудную минуту, как и когда их лучше всего произносить:

Что написать тому, кого уволили с работы?

Лишение работы часто служит причиной появления негативных эмоций. Есть подборка сообщений, подходящих для поднятия настроение уволенному:

1. Не грусти, это к лучшему. Эта работа не раскрывала, а глушила твой потенциал. Тебе требуется нечто более подходящее, соответствующее твоим способностям;
2. Ничего страшного! С твоим умом, неплохим опытом и множеством положительных качеств, если серьезно займешься поиском, ты скоро найдешь новое место, которое будет намного лучше. Не удивлюсь, если через неделю будешь в другой фирме на более высокой должности;
3. Не переживай так! Для тебя не сложно найти работу с похожей зарплатой и ближе к твоему дому. Еще и почувствуешь радость от того, что перестанешь тратить кучу времени на дорогу и потратишь с пользой сэкономленные часы;
4. Судя по твоим рассказам, относились к тебе там не лучшим образом. Хватит тратить свою жизнь на такое неблагодарное времяпровождение. Ты заслуживаешь места, где условия и отношение к сотрудникам будут намного лучше;
5. Сильно не волнуйся! Потрать лучше свои нервы на поиск вакансий. Есть множество сайтов с подобной информацией. Зарегистрируешься, разошлешь свои данные и быстро снова устроишься. Это не повод для переживаний.

Фразы для того, кто поссорился с близкими

Ссора с дорогими людьми - ситуация, которая требует деликатности в высказываниях. Ниже приведено несколько примеров:

1. Грустно, что вы поругались, но произошедшего уже не изменить, а значит, надо думать о том, как исправить ситуацию в настоящем. Тот, кто дорог, иногда способен обидеть, но близкие люди отличаются своей связью и пониманием. Главное – вовремя сделать шаг к примирению;
2. Конечно, резкие высказывания от близких ранят, потому что от них нет защитного панциря. Но родные должны уметь прощать, кроме того они хорошо знают друг друга. Если успокоишься и хорошо подумаешь, то найдешь способ помириться;
3. Не переживай так! Это происходит не в первый раз, ты знаешь, что вы дороги друг другу. А значит, все будет хорошо и вы обязательно помиритесь.

Утешительные слова для друга при расставании

Поломанные отношения с любимыми могут вогнать в депрессию. Для такого случая подойдет один из перечисленных ниже пунктов:

• Сейчас тебе сложно принять такие мысли, но обязательно встретится кто-то особенный, на которого переключишь свое внимание. Как и тело, душа постепенно исцеляется и восстанавливается;
• Держи выше нос! Иногда старое уходит потому, что в дверь отчаянно стучится новое. Если не позволишь себе погрузиться в уныние, то вскоре это поймешь;
• Главное, не замыкайся в себе. Тебе надо отвлечься, почувствовать новые эмоции, не связанные с происходящим. Важно заставить себя чем-то заинтересоваться, чтобы получить эмоциональную подпитку для твоего морального состояния. Больному физически требуется еда, даже если он ее не хочет, а тебе для восстановления необходима «пища» для души;
• Говорят, что все, что происходит – к лучшему. Из-за частого употребления это кажется банальным. Но многократное использование не делает истину менее правдивой. Расставание может подтолкнуть тебя перейти на новый жизненный этап, открыть дверь для кого-то более подходящего;
• Все будет так, как должно быть. Если между людьми присутствует настоящая близость, то они найдут способ преодолеть обиду, прекратить раздор. Что твое, то и будет с тобой.

Слова поддержки больному человеку своими словами

Когда друг узнает о болезни, ему важно помочь не упасть духом. Ниже находится подборка слов для подъема душевного тонуса и уверенности:

Слова поддержки при смерти близкого человека

Вот несколько формулировок для таких критических моментов:

• Я тебе очень сочувствую! Желаю больше сил, чтобы выдержать этот удар и не потеряться в своих эмоциях. Если захочешь поговорить или высказаться, я в любое время тебя выслушаю;
• Мне очень жаль, я тебе соболезную! Он (она) был замечательным и искренним человеком, его уход - потрясение для всех, кто считал себя его (ее) друзьями. Но сложно даже представить, что испытываешь ты. Держись. Если понадобится моя помощь или поддержка, только скажи;
• Примите наши соболезнования, это известие стало потрясением. Мы помним и всегда будем помнить его (ее), как необыкновенного и доброго человека, умевшего своим присутствием изменить любую обстановку в лучшую сторону. Светлая ему (ей) память;
• Держись! Боль от подобной утраты не заглушить никакими словами утешения. Но нужно постараться, чтобы память о нем (ней) была наполнена самыми светлыми чувствами. Мы не способны преодолеть смерть, но я верю, что она не является конечной точкой. Вряд ли бы ему (ей) хотелось, чтобы твои дни были наполнены печалью и скорбью. Пусть твои воспоминания о нем (ней) будут самыми нежными и теплыми;
• Искренне соболезнуем! Нет слов, чтобы облегчить горечь такой утраты, мы можем лишь пожелать вам выдержки и душевных сил. Мы всегда будем тепло вспоминать его (ее), храня в памяти все связанное с ним (ней) добро.

Некоторым людям использование готовых слов поддержки в трудную минуту кажется чем-то неправильным. Но при отсутствии времени на раздумья, подобрать слова самостоятельно нелегко. Важно внимательно перечитать выбранную фразу перед отправкой, чтобы не допустить несоответствий.

Бывает так, что у любимого мужчины проблемы на работе и в жизни, на дворе вечный кризис, ему плохо, у него кто-то умер или он разводится. Или даже все сразу. Как себя вести женщине в столь трудную минуту?
Читайте статью до конца, и вы будете разбираться в этом вопросе от и до.

В статье, конечно же, будут конкретные фразы о том, как поддержать мужчину. А начнем с того, как и какими словами мужчину поддерживать нельзя.

Замечание.
Проблемы мужчины могут быть не настоящими, а просто поводом реже видеться и вообще отделаться от женщины, потому что она ему надоела и отношения пошли куда-то не туда, ему некомфортно в них. Как бы то ни было, стоит поддержать мужчину по всем правилам из этой статьи, отношения заметно потеплеют.

Как НЕ стоит поддерживать мужчину

⛔ НЕ требовать, чтобы он вам срочно все рассказал.
Когда он пришел чернее тучи, не думайте, что если вы его спросите и он выговорится - ему станет легче. Это у женщин так обычно работает, а у мужчин как правило нет. Он ищет выход из проблемы молча и не вешает это на слабых (хотя может это потому, что «слабые» вдруг начинают лезть с советами и поучениями).
Если он не хочет разговаривать, то нужно просто заняться своими делами. И не обижаться! Это не в ваш огород камень, просто он не хочет СЕЙЧАС разговаривать, и больше ничего это не значит. Оставьте его в покое, просто будьте неподалеку, захочет - сам подойдет и начнет разговор.

⛔ НЕ решать его проблемы.
Вы же не мамочка и не наседка, не нужно с ним нянчиться, иначе он превратится в ребенка. Большой уже, сам справится, как только придет в себя, а в этом процессе станет сильнее. Поэтому не нужно давать ему деньги, искать для него работу, договариваться о собеседованиях, самой устраиваться на работу (особенно вторую и третью) и так далее. Уважайте его силу, ведь для мужчины любовь - в уважении.

⛔ НЕ давать советов, особенно если их не просили!
Советы - это позиция сверху. Типа вы такая умная и все можете разрулить, на все у вас готов ответ. А он глупый и беспомощный, ничегошеньки не понимает.
Он сильный мужчина и сам выкрутится.
Даже если он просит совета - лучше увильнуть от ответа, иначе ответственность за неудачу ляжет на вас. Ну либо сказать максимально мягко: «Как мне это видится, тут можно вот то и это, но я не знаю, все-таки тебе виднее, ты знаешь все нюансы этой ситуации, и решать тебе». То есть вы тактично сказали свое мнение, но ответственность осталась на нем.

⛔ НЕ жалеть и не слушать нытье.
Сочувствие - это: «Да, действительно непростая ситуация».
Жалость - это примерно так: «Бедненький ты мой котеночек, поплачь и станет легче».
Он не бедненький и не маленький. Чтобы решить проблемы, он должен почувствовать себя сильным и большим.
И плакаться вам в жилетку он может долго. В первый день можно послушать (и сделать это правильно, о чем дальше в статье), но потом перестать. Иначе ваше влечение к столь жалкому мужчине быстро сойдет на нет. Как реагировать на нытье мужчины - я уже писала .

⛔ НЕ обесценивать его чувства.
Всякими фразочками типа «Не расстраивайся, это же ерунда, не переживай, вон Ник Вуйчич без рук и ног живет - и ничего, держится, а у тебя тоже мне беда», «Фу, да это не проблема, тут надо сделать так и так и все будет в шоколаде».
Такими словами невозможно подбодрить, зато оттолкнуть и расстроить можно очень сильно, ведь он чувствует, что его не понимают. Что его переживания для самого близкого человека - ерунда, а он такой слабак и мямля, раскис непонятно от чего.

⛔ НЕ требовать его внимания.
Нередко мужчина в трудной ситуации впадает в некое подобие депрессии и немного отдаляется от женщины. Он думает, как ему жить дальше, или просто плывет по течению, пытаясь смириться с новой реальностью. Женщина пугается и начинает на него наседать, что он уделяет ей мало времени, перестал заботиться и вообще. То есть к его проблемам добавляется еще одна. Неудивительно, что в этом случае мужчина скорей всего захочет избавиться от женщины.

⛔ НЕ добивать фразой «Ну я же тебе говорила!»
Вариации фразы: Я так и знала! Так и думала, что ничего хорошего у тебя из этого не выйдет. А я тебя предупреждала, надо было слушать!
Если реально так и знали и предупреждали - сделайте вид, что этого не было. Представьте себя на его месте: у вас провал, а вас предупреждали, и теперь вместо поддержки схватили за шкирку и тыкают носом в то, что вы глупая и зря не послушали умного человека. Нравится? Вот и ему не очень.

Примерчик из фильма «Голубой Валентин», хоть и не от женщины, а от мужчины, но очень уж показательный, и наглядно демонстрирует, что практически все эти правила действуют в обе стороны.
Она обнаружила, что их крольчиха Меган попала под машину и умерла, а он такой самый умный ее добивает своим «я же тебе мумуму», и она сразу закрывается еще в предвкушении его реакции, потому что знает, что сейчас начнется нудятина и поучения, от которых ей станет еще паршивей. Неудивительно, что они в итоге развелись:

Как правильно поддержать мужчину

💡 Постарайтесь снять с него стресс.
Хотя бы немного. Предложите ему вкусный ужин, массаж, прогуляться, посмотреть кино и так далее. Ну вы сами знаете, что лучше всего расслабляет вашего мужчину и будет в тему в данных обстоятельствах.

💡 Сохраняйте спокойствие.
Не впадайте в панику «Ой, как же мы теперь будем жить», в истерику «Как ты мог меня подвести», или наоборот в искусственную задорность «Ну и хорошо, зато теперь похудеем на гречке без мяса». Если вы будете спокойной, мужчина тоже немного успокоится, ведь состояние другого человека заразительно.
А еще ваше спокойствие говорит о том, что вы в нем уверены и не сомневаетесь, что он справится, и это придает ему сил.

💡 Выслушайте его.
Если он захочет вам что-то рассказывать, разумеется.
Пока он вам говорит - сам разложит все по полочкам у себя в голове и скорее всего найдет решение.
У нас с мужем обычно так и происходит. Он мне все расскажет, я послушаю, задам вопросы если где-то чего-то не поняла, и в итоге он сам придумывает что дальше делать. Еще и меня благодарит! Я спрашиваю - за что, я ведь только послушала, а ты сам все придумал? А он говорит, что именно это ему и помогло. Чудеса идеального коучинга!

Кстати, для тех, кто хочет не только поддержать своего мужчину, но и вывести отношения с ним на новый уровень любви и счастья, мы с мужем специально создали игру . Несколько лет я консультировала женщин и вела их к результату в личном коучинге, выбирала самые эффективные методы и на основе этого разработала задания игры. Переходите по ссылке и создавайте отношения своей мечты играючи!

💡 Все дуралеи, а ты - Дартаньян!
В тяжелый для него момент он может начать жаловаться на других людей, которые «виноваты» в его бедах. Здесь вам ни в коем случае нельзя указывать ему на его собственные ошибки и говорить, что он и сам во многом был не прав. Разбор полетов лучше отложить на потом, и это все-таки его дело, не ваше. А сейчас ему важно хоть как-то вернуть веру в свои силы, поэтому «они все не правы, и ты им еще покажешь, они у тебя еще увидят!» Хотя его жалобы затягивать тоже нельзя, только в самом начале, буквально в первый день, чтобы сбросить пар.

💡 Поддерживайте СЛОВАМИ.
Если мужчина пашет как бык, то это лишь для того, чтобы слышать, что он классный, обалденный и вообще супер-герой. Женщина может даже больше ничего не делать, только петь ему качественные дифирамбы. О «качественности» мы поговорим отдельно, поэтому подпишитесь на рассылку во ВКонтакте , или в Telegram , или , чтобы не пропустить статью и полностью овладеть тонким искусством комплиментов.

Мне на эту тему недавно приходило письмо на почту от одной женщины. Она рассказала, что когда они с мужчиной решили жить вместе, он начал снимать квартиру. Это съедало почти всю его зарплату, ему было тяжело, он уставал.
По ее словам, она всячески стремилась его поддержать. У нее как раз тогда были проблемы с заработком, поэтому она забирала его с работы на машине, ждала его с ужином до полночи когда он работал поздно, старалась помочь ему в работе, делала за него какие-то дела и все в таком духе.
Через два месяца их отношения практически развалились, он жаловался, что много пашет и никакой отдачи. Она не понимала, что она сделала не так и какой еще отдачи он ожидал, ведь она старалась изо всех сил.
Я ее спросила, говорила ли она ему что-то в знак восхищения и благодарности, и она ответила - зачем слова, я лучше поддержу делами.

Только мужчине обычно не нужны наши дела. Ему гораздо важнее слова, поэтому не стоит слишком напрягаться, достаточно просто восхититься и поблагодарить. А если к этому еще и секс качественный добавить, то будет просто огонь)))

💡 Напомните о его прошлых успехах.
Припомните побольше случаев, когда было трудно, и он справился. Умудрился за 2 дня найти деньги на оплату квартиры, разрулить проблемы с начальником, не сломаться после смерти родителя, неожиданно и очень вовремя найти хорошую работу и так далее. Раз тогда справился, то и теперь сможет. Пусть получит энергию из прошлых успехов, и его уверенность в себе поднимется, просто напомните ему, что вообще-то он ого-го.

💡 Спросите о дальнейших планах.
Чтобы выбить его из цикла «как они так могли - ну и пошли они», нужно направить его мысли в конструктивное русло, а для этого создать план действий. Спросите его: Что ты собираешься с этим делать? Как ты дальше поступишь? Что у тебя теперь по плану? Как мы будем жить дальше?

💡 Создайте ему условия для дальнейших достижений.
Чтобы ему было комфортно, его ничто не отвлекало от решения задачи первостепенной важности. Налейте и принесите чаю, позвольте ему пропустить выполнение какой-то своей ежедневной обязанности, например он может не ходить за продуктами, закажите доставку готовой еды. То есть сами вместо него лучше не делайте, пусть знает что если не он то никто, но какие-то несложные дела можно пару раз вместо него выполнить, например мусор вынести. Главное, чтобы это не затягивалось и не превратилось в вашу обязанность. Пока активно занят, ищет работу и прочее - ладно, а дальше сам.

💡 Поддерживайте свое настроение.
Чтобы не вешаться на мужчину с требованиями уделять больше внимания, дайте себе внимание главного в вашей жизни человека - самой себя. Вдохновляйте себя, не забывайте свою жизнь, поднимайте себе настроение и наполняйтесь силами, тогда вы сможете не только спокойней на все это реагировать, но и реально сможете ему помочь, вывести его из апатии и поддержать, снимать с него стресс, а не ныть о том, что вам его не хватает.

💡 Поставьте вопрос ребром.
Если мужчина уже долго ищет работу и все что-то никак (хотя если вы будете соблюдать пункт «не решайте его проблемы», то работа найдется быстро - где-то же ему надо брать деньги на еду и жилье), или он сильно приуныл после развода или смерти родственника и уже много месяцев страдает, а вы устали его поддерживать, или видеть его молчаливое страдальческое лицо, а особенно слушать жалобы и нытье, то пора его выбить из этого состояния мотивирующим пинком.

Скажите: Я знала тебя сильным уверенным в себе человеком (или - я вижу, что внутри ты сильный и уверенный в себе человек), и тут за несколько месяцев ты полностью расклеился. Да, ты попал в трудную ситуацию, я это понимаю. Но я уже не знаю, как тебе помочь. Тяжело видеть, когда любимый человек страдает, а ты не знаешь что с этим делать. Больше всего на свете мне хочется, чтобы ты был счастлив. Поэтому пожалуйста, найди способ взять себя в руки, иначе у меня уже появляются мысли сбежать от этой вечной скорби».

Тогда мужчина поймет, что если он будет продолжать свою безнадегу, то останется еще и без вас. Чаще всего это отлично срабатывает, особенно если вы хоть что-то значите для него.

И еще шпаргалочка напоследок.
Какие вы фразы добавили бы сюда из своего личного опыта? Поделитесь, будет ценно для всех!

Фразы, которыми можно поддержать мужчину

Ты такой классный! Я с тобой очень счастлива.

Мне так приятно, что ты обо мне заботишься!

Спасибо тебе за то, что заплатил за квартиру, теперь нам есть где жить следующий месяц.

Я так тобой горжусь! Ты мой герой!

Я прекрасно вижу, что ты можешь с этим справиться, потому что ты справлялся с тем-то и тем-то, значит и это тебе по плечу!

В прошлый кризис было тяжело, но ты все разрулил, и в этот конечно тоже справишься!

Другие бы уже давно сдулись, а ты добиваешься, не сдаешься, обожаю тебя!

Что бы ты ни сделал, какое бы решение ни принял - я тебя поддержу.

Самое интересное, что если вы будете все делать правильно, то любые проблемы вас будут с мужчиной сближать, а ваши отношения будут еще крепче и лучше (если мужчина адекватный, конечно). Он будет чувствовать, как ему с вами повезло, и это повысит вашу самооценку, что в свою очередь положительно скажется на всех остальных сферах жизни. Поэтому не жадничайте на слова поддержки, восхищения и благодарности, проявите немного терпения и доброты - и это обязательно окупится сторицей. Вам это будет выгодно не меньше, чем вашему мужчине.

А вот как метко поддерживает мужа Грейс Келли в фильме «Принцесса Монако»:

Женщина черпает жизненную энергию у природы, мужчина получает энергию от женщины. Вернуть полученное и соответственно наладить энергообмен можно с помощью подарков. Существует закономерность: все подаренное женщине вернется ее возлюбленному в десятикратном размере. А вот жадные мужчины замыкают на себе энергетический поток, в делах у них наступает застой. И наоборот - щедрые мужчины многого добиваются: их женщины легко расстаются со своей энергией ради любимого, и она увеличивает его силы и могущество.

Как оказать поддержку Мужчине?

Мужчинам не нравится, когда им дают советы или сочувствуют без их просьбы. Они хотят, чтобы им доверяли. Мужчинам необходимо постоянно самоутверждаться. Они получают массу удовольствия, добиваясь чего-то самостоятельно. Мужчина чувствует поддержку, когда Женщина говорит ему что-то вроде: «Я верю в тебя, в то, что ты можешь справиться сам. Я доверяю тебе это, пока ты сам открыто не попросишь о помощи».

Многие женщины считают, что единственным способом добиться желаемого в отношении с Мужчиной - это критиковать, когда тот ошибается, и давать советы, когда он их не просит. Женщина часто не подозревает, что может побудить Мужчину что-либо сделать, просто попросив его об этом прямо, без критики и советов. Если Женщине не нравится, как Мужчина ведёт себя, ей следует прямо сказать ему об этом, не осуждая его и не говоря, что он не прав или что он плохой.

Есть три волшебных слова, которые могут поддержать Мужчину: «Ты не виноват». Когда Женщина делится с Мужчиной своими горестями, она очень поддержит его, если скажет: «Я очень ценю то, что ты меня слушаешь. Если ты думаешь, что я обвиняю тебя, то это не так - я просто делюсь с тобой тем, что чувствую» .

Дело в том, что Мужчина часто воспринимает как обвинение то, что Женщина простодушно рассказывает ему о своих огорчениях, - это моментально блокирует коммуникацию и негативно сказывается на отношениях. Важно помнить, что хорошее общение требует участия обеих сторон. Мужчине не стоит забывать о том, что жалобы - это не обвинения, и когда Женщина жалуется, она просто пытается снять напряжение, рассказывая о том, что её расстраивает. А Женщине важно дать понять Мужчине, что она ценит его, несмотря на все свои жалобы.

Мужчин очень огорчает, когда от него не требуется разрешить проблему, - ведь ему необходимо ощущать себя хорошим во всех смыслах. Давая понять Мужчине, что он очень ей помогает, просто слушая её, Женщина открывает ему глаза на свою природу и при этом даёт ему повод к самоутверждению, столь драгоценному для Мужчины.

Для того, чтобы поддержать Мужчину, Женщина не должна подавлять свои чувства или менять их. Однако ей важно научиться выражать их так, чтобы Мужчина не чувствовал, что на него нападают, обвиняют или осуждают. Небольшое изменение внутреннего акцента в выражении чувств способно дать потрясающие результаты!

Джон Грей

ЧТО МУЖЧИНА ХОЧЕТ ОТ ЖЕНЩИНЫ

✔ Я хочу, чтобы ты меня слушала, но не осуждала.
✔ Я хочу, чтобы ты высказывалась, не давая мне совета, пока не попрошу.
✔ Я хочу, чтобы ты доверяла мне, ничего не требуя.
✔ Я хочу, чтобы ты была моей поддержкой, не пытаясь решать за меня.
✔ Я хочу, чтобы ты заботилась обо мне, но не относилась как мать к сыну.
✔ Я хочу, чтобы ты на меня смотрела, не пытаясь чего-то от меня добиться.
✔ Я хочу, чтобы ты меня обнимала, но не душила.
✔ Я хочу, чтобы ты меня воодушевляла, но не лгала.
✔ Я хочу, чтобы ты меня поддерживала в беседе, но не отвечала вместо меня.
✔ Я хочу, чтобы ты была ближе, но оставляла мне личное пространство.
✔ Я хочу, чтобы ты знала о моих непривлекательных чертах, приняла их и не пыталась их изменить.
✔ Я хочу, чтобы ты знала… что ты можешь на меня рассчитывать… Без ограничений.

Хорхе Букай

ФРАЗЫ, которые могут оказать поразительный эффект на мужчин:

1. Мой Любимый (это ВАЖНО: не употребляйте слово - Дорогой, в этом слове уже не содержится нужная информация. Наоборот, это словечко в отношении мужчины имеет гламурный и манерный оттенок);
2. Сильный (думаю, здесь комментарии излишни)
3. Самый смелый (главное, сказать с полным отсутствием иронии)
4. Ты лучший (обалденная фраза, она работает практически для всех типов мужчин любых возрастов)
5. Сексуальный (О, да!)
6. Умный (потрясающий эффект - слово бомба!)
7. Щедрый (Настоящие мужики считают, что они такие, впрочем, ненастоящие жиды - тоже)
8. Умница, молодец (не стесняйтесь: употребляйте эти слова щедро и часто, и будет вам счастье!)
9. Непревзойденный (в конкретном деле)
10. Потрясающий
11. Мне с тобой так хорошо (можно после близости, можно просто так, отличная фраза, которой мало не бывает!);
12. Ты меня заводишь (а еще и «вставляешь» - а если честно, то это клад для близких отношений, фраза-крючок);
13. Мне тебя так не хватает (хорошая фраза, если вы в разлуке);
14. Я тобой восхищаюсь (без комментариев!)
15. Я так сильно тебя люблю (часто-часто, постоянно говорите ЕМУ эту фразу, поверьте - это работает!)
16. Ты умеешь меня смешить (странно, но вечным мальчикам нравится эта бредовая фраза, проверено на своем!)
17. Только ты меня понимаешь (Часто, с проникновенной интонацией, результат будет отличный!)
18. Ты знаешь меня от и до (Замечательная фраза, порождающая доверие, главное - не поступать обратным образом, иначе работать не будет)
19. Ты для меня единственный (Ублажим их мужское Эго!)
20. Я обожаю твои прикосновения (Пусть учатся, дорогие и любимые, им будет полезно, где женщине приятно, а где нет)
21. За тобой я как за каменной стеной (Раз в неделю - отличная периодичность употребления)
22. Я тобой дышу (можно менять концовку на «живу»)
23. Я не представляю, чтобы я делала без тебя (Как они (мужчины) об этом мечтают, поэтому почаще, с верной интонацией и нежностью в глазах.)
24. Рядом с тобой я так спокойна (тот же эффект, что во фразе с «каменной стеной»)
25. Ты такой галантный (утонченный комплимент)
26. Я с тобой так счастлива (Шикарная фраза, на которую ведется 90% представителей мужского населения)
27. Я не хочу, чтобы ты меня когда-то разлюбил (маленькое внушение)
28. Я не могу тобой налюбоваться (Психологи говорят, что мужчины чаще, чем прекрасные дамы смотрят в зеркало, а значит - это работает!)
29. Я буду любить тебя вечно (Не надо пафоса, лучше говорить - «всегда»)
30. Я скучаю по твоим объятьям (Отличная фраза, которая на все 100% работает, когда вы в разлуке)
31. Я прошу прощения (работает на все 100, не надо умолять его простить, говорить 150 пустых слов, лучше скажите это)
32. Ты такой ненасытный (Мужчины мечтают быть такими, так скажем им ЭТО!)
33. Мне так одиноко без тебя (Хорошая энергетика, часто говорите ему это по телефону, в письмах, смс)
34. Я не могу дождаться, когда я тебя увижу (Логично, стоит попробовать, скорее всего, он это «съест»)
35. Я так по тебе скучаю (по телефону, в письме - потрясающий эффект)
36. Мне ничего не нужно, кроме твоей любви. (Да-да, классная формулировка, здесь вы намекаете, что он нужен такой, какой есть, без машины, квартиры и прочего. Они это ценят.)
37. Я тебе доверяю во всем (Хорошая фраза, работает)
38. Я пойду за тобой на край света (Можно также употребить «земли», «планеты»)
39. Ты - мой принц на белом коне (или на Мерседесе. Употребляйте только по отношению к близкому человеку)
40. Просто будь со мной (да, они, эти мальчишки, еще верят в «просто»)
41. Я тебе так благодарна за всё, что ты сделал для меня (хорошо работает, проверенная фраза, работает на 100 процентов)
42. Я хочу быть с тобой вечно (Как ни странно, несмотря на некоторый пафос, эта фраза, на которую ведутся многие мужчины. Попробуйте.)
43. Я хочу просыпаться рядом с тобой каждое утро (Шикарный магнит, действуйте, девочки!)
44. Меня убивает мысль о разлуке с тобой (иногда и это можно, если нечасто и по делу!)
45. Я никогда и никого так не любила! (Не очень часто это говорите, а то мужчина начинает думать, а много ли их было, этих самых «никого», и чего это она это заладила, а вдруг…? НУ, в общем вы поняли!)
46. Ты умеешь быть таким нежным (отличная фраза, пусть в это поверят и станут нежнее, мужланы!)
47. Твои поцелуи сводят меня с ума (пусть чаще старается)
48. Я схожу с ума, когда ты на меня так смотришь (Пусть смотрит чаще и пристальней, нам в этом только польза)
49. Когда ты уходишь мне так плохо (иногда, но не очень часто, ее можно употреблять)
50. Я и мечтать не могла, что смогу встретить тебя (да, фраза-крючок)
51. Моя жизнь стала яркой, когда я встретила тебя (Эффективно, стоит использовать)
52. Мне не хватает слов, чтобы выразить, как я тебя люблю (Фраза-зажигалка в отношениях, говорите раз в неделю или чуть реже)
53. Ты - мужчина моей мечты (О да! Логичное завершение этого достойного списка фраз, периодичность - примерно раз в 5-7 дней, не чаще).