Если я плачу из за мужчин. Плакать из за парня

Больной человек то плачет, то смеется - предвещает выздоровление.

Вместе с кем-то плакать - празднование, поздравление, подарки.

Плакать, сидя на кровати - большое несчастье.

Человек плачет, оскалив зубы - будет соперничество, тяжба.

Льешь слезы вместе с кем-то - предвещает празднование, поздравление с подарками.

Покойник плачет - предвещает перебранку, ссору.

Подпишись на канал Сонник!

Сонник - Плакать

Если Вы горько плакали во сне - жизнь вскоре предоставит Вам повод для радости и беззаботного веселья. Ваши дела пойдут споро и завершатся успехом. Если Вы проявите предприимчивость в работе - результаты превзойдут Ваши самые смелые ожидания. Возможно, соперник помешает Вашему сердечному союзу, но, потеряв любимое существо, Вы утешитесь тем, что обретете прекрасного друга, доброжелательного и горячо любящего Вас. После такого сна Вы убедитесь скоро, что тучи, проносящиеся над Вашей головой, не предвещают беды. Если же во сне Вы слышали жалостный плач других людей - значит, радость скоро посетит дом Ваших любимых друзей. Сон предвещает им великую радость, которую Вы разделите с ними. Горький плач других людей часто предвещает счастливую свадьбу.

Пол Черняк - лицензированный психотерапевт из Чикаго. Окончил Американскую школу профессиональной психологии в 2011 году.

Количество источников, использованных в этой статье: . Вы найдете их список внизу страницы.

Разрыв отношений никогда не проходит легко. Слезы - естественная и необходимая реакция на такую ситуацию, но теперь нужно научиться жить без своего партнера. Научитесь пресекать побуждение заплакать. Помните о том, что делает вас уникальной личностью.

Шаги

Контролируйте побуждение заплакать

Поплачьте в последний раз. Позвольте себе в последний раз от души поплакать. Выпустите наружу всю свою печаль. Если надо, покричите. Постарайтесь дойти до точки, когда ощутите полное освобождение. А потом пообещайте себе больше не плакать об этом человеке или об этих отношениях.

Уберите все якоря, которые вам о нем напоминают. Якоря - это что-то, что вызывает эмоциональную реакцию, когда вы их видите, слышите или обоняете, в силу того, что они напоминают вам о бывшем. Это может быть все, что угодно: предметы одежды, флакончик духов или одеколона, определенная музыка или песни, записки, рисунки, билеты, фотографии - все, что напоминает вам о нем. Уберите все с глаз, подарите или отдайте кому-нибудь все без остатка.

Удалите его из списка контактов, а также из друзей в соцсетях. Пока вы полностью не придете в себя, удалите своего бывшего из друзей в Facebook или ограничьте его доступ к вашей странице. Если вы постоянно будете видеть его обновления, это нисколько не будет способствовать вашему самочувствию и, скорее всего, лишь спровоцирует новые слезы. Постарайтесь удалить его контактную информацию из своего телефона. Это поможет вам удержаться от смс или звонков своему бывшему в минуты слабости.

Дышите глубоко. Когда почувствуете, что на вас накатывает очередной приступ рыданий, постарайтесь дышать глубоко, диафрагмой. Задержите дыхание, досчитайте до пяти, а затем сделайте медленный выдох в течение пяти секунд, произнося при этом звук “тс”. Этот процесс успокоит вас на физическом уровне.

Прекратите мысленно перебирать в памяти события. Как бы соблазнительно ни было вновь и вновь воспроизводить в памяти детали ваших отношений и разрыва, не поддавайтесь этому искушению. Лучше освойте практику сосредоточенности на моменте здесь и сейчас. Поразмышляйте над тем, чему вас научил разрыв. Если вы не можете восстановить отношения, то разорвите свою привязанность к ним.

Улыбайтесь. Как бы банально это ни звучало, но исследования не раз доказали, что позитивное выражение лица помогает людям чувствовать себя лучше.

Научитесь пресекать приступы плача до того, как они начнутся. Если плач начинается с болезненных мыслей или воспоминаний, то вам нужно научиться бороться с ними, чтобы преодолевать охватывающие вас чувства. Научитесь успокаивать и утешать себя. Это поможет вам сохранять спокойствие и не позволять горестным чувствам захлестывать вас. Когда вы почувствуете себя подавленным или на вас нахлынут болезненные воспоминания, попробуйте некоторые из следующих техник:

Займите себя настолько, чтобы на слезы не осталось времени

1. Проводите время с теми, кого вы любите. Зачастую мы испытываем больше печали, когда остаемся одни. После разрыва целенаправленно посещайте своих друзей и родственников. Вы можете пригласить к себе друга или подругу и посмотреть вместе кинокомедию. Можно красиво одеться и отправиться на обед вместе с друзьями. Если вы будете постоянно на людях, это поможет вам меньше плакать. Вспомнив, каково это: радоваться и смеяться - вы обязательно почувствуете себя лучше.

   Займитесь чем-то новым. Если вы в своей жизни долгое время были привязаны к одному человеку, то легко могли забыть о самих себе. Занявшись новой деятельностью, будь то спорт, клуб по интересам или музыкальная группа, вы можете открыть для себя новые грани своей личности. И эта часть вашего существа не будет связана с воспоминаниями о вашем бывшем. К тому же, вы сможете найти новых друзей, которые не будут знать о ваших прежних отношениях. Они будут знать только лично вас.

   • Особенно хороши занятия танцами, такими как сальса или свинг. Вы не только научитесь чему-то новому и встретите новых людей - у вас будут также платонические физические контакты. И это очень важно, если вы привыкли к прикосновениям.

2. Занимайтесь физкультурой. Несмотря на возможное нежелание покидать дом, выходите на улицу, на прогулку или пробежку. Катайтесь на велосипеде или плавайте. В моменты физической активности ваш организм вырабатывает эндорфины. Так вы и здоровье улучшите и почувствуете себя счастливее.

   Подумайте, как изменить свой стиль. Один из вариантов обновиться - сменить прическу. Вам будет приятно побаловать себя посещением салона красоты. Порой можно рассказать своему парикмахеру или стилисту о случившемся разрыве. И это помогает расслабиться и выговориться. Другой вариант: поменять свои очки или стиль одежды. Если вы ассоциируете элементы своей внешности со своим бывшим, может оказаться полезным что-то в себе изменить, чтобы почувствовать себя лучше. К тому же, вы можете почувствовать, что, пусть даже ваши эмоции вышли из-под контроля, но вы можете держать под контролем свой стиль и по-прежнему чувствовать себя хорошо и спокойно.