Влад и Марина, растят двух сыновей и дочь:
Марина:
Если говорить про готовку, то тут часто выручает творческий подход. Стараюсь никогда ничего не выбрасывать из еды, из остатков придумываю пиццы или запеканки, есть много вариантов с лавашом - дети очень любят такое, и времени на приготовление тратится меньше. А ещё стоит написать список быстрых и простых блюд и закрепить на холодильнике - тоже помогает.
Мы много используем овощей из бабушкиных огородов - картофель, морковка, свёкла, тыква, кабачки и т.д. Это нам достаётся, считай, бесплатно. Морозим также ягоды - зимой будут смузи и компоты.
Когда дети болеют, стараюсь сразу не покупать какие-то дорогие суперлекарства. Лечимся травяными сборами, малиной, мёдом, чаем с имбирём. Но это, конечно, не всегда спасает.
Когда в семье много детей, очень актуальной становится дружба с родственниками и родителями (смеётся ). Если вокруг много тётей, дядей, сестёр, братьев, то это очень хорошо развивает в ребёнке кучу полезных качеств, получше какого-нибудь кружка. Плюс можно оставить малыша у родственников, когда нужно срочно куда-то отлучиться. Ну и делимся одеждой: от старших - младшим. Иногда целый сезон никому ничего не покупаю, потому что много кто отдал хороших вещей. Мы тоже ими делимся дальше.
Очень помогают бабушки - овощами-ягодами-грибами, заготовками, иногда и деньгами. Особенно родителей начинаешь ценить, когда у самих появляются дети. Как ни странно, экономить помогает активный образ жизни.
Поначалу бассейн или спортзал на всю семью кажется расточительством. Но когда дети реально гораздо меньше болеют, то начинаешь понимать, что это очень выгодное вложение - в своё здоровье.
Что касается игрушек, то, например, нам очень много дарят - на праздники, дни рождения, мы сами нечасто покупаем.
А вообще, если с детьми проводить больше времени, то дорогие и каждый раз новые игрушки практически не нужны.
Они с радостью будут заниматься с тобой чем угодно, лишь бы твоё внимание было отдано именно им. Дочь просит то корону ей сделать, то сумочку, то одежду кукле, мальчишки просят помочь им смастерить домики. Делаю из того, что под рукой, буквально из мусора, но дети счастливы.
В магазин иду со списком и без детей, потому что им сложно устоять перед сладостями, игрушками, а мне не всегда легко им отказать. В магазине стараюсь закупить всё необходимое на несколько дней, чтобы не ходить каждый день, иначе всё равно купишь что-то ненужное. Также полезно рассчитать, сколько денег в месяц я могу потратить на еду. Я прикидываю, сколько это будет примерно на день, к примеру 10 рублей, и стараюсь из этой суммы не выходить.
Влад:
Когда у нас родился первый ребёнок, то встал вопрос с дополнительной кроваткой. Причём одна должна была быть со съёмной спинкой, чтобы приставлялась к нашей кровати. В итоге я её сделал сам из старой кухни. Получилась нормальная кроватка, именно такая, какая была нужна нам под наши запросы, да ещё и бесплатно практически.
Во время ремонтов я делаю всё практически сам - укладывал ламинат, например. Сегодня в интернете есть куча видеоуроков, как делать. Первые полчаса было тяжело, а потом за пару часов сам устлал всю комнату. Экономия - около 60 долларов за помещение, причём работу ты делаешь очень качественно.
Ещё пример: делали кочегарку - сам заливал пол и укладывал плитку, почитав и посмотрев ролики. Всё получилось. Стену делать побоялся, позвал мастера - и до сих пор портится настроение, когда на неё смотрю.
Когда делаешь сам, чаще всего получается качественне: ты знаешь особенности своего дома или квартиры и их учитываешь.
Ещё совсем недавно сделал для своих детей кровати. Нам в детскую понадобились три отдельные. Посмотрев в магазинах, поняли, что отдадим приличную сумму. Ещё был минус, что три фабричные кровати не вмещались в нашу комнату. В итоге набросал рисунок, купил дерево и сделал мебель сам. Самое главное было решиться. Даже ничем не покрывали, чтобы было более экологично, только хорошо зашкурил. Все очень довольны - и дети, и мы. И все три кровати вместились в комнату. А по цене получилось - три самодельные как одна в магазине.
Андрей и Наташа, растят трёх девочек:
Андрей:
Одежды для трёх девочек нужно действительно много. Большим подспорьем является та, что передают родственники и моя коллега по работе. Младшим девчатам остаётся по наследству всё от Тани. Пока что это спасает (смеётся) . Наверное, лет через пять они будут носить практически одинаковые размеры, тогда будет сложнее.
Сладостями стараемся сильно не баловать - вредно. Наша старшая дочь Таня конфет не ела до трёх лет. Средней Катюше везёт в этом плане больше. Особенно любит баловать конфетами моя двоюродная сестра, хотя я и говорю, что это вредно. Дочкам стараемся доносить, что всё стоит денег и все вещи - игрушки, одежду и мебель - надо беречь. Но они пока маленькие, и это всё как-то сложно. Игрушки мы практически никогда не покупаем: всё детям подарили наши родственники и друзья. Кто-то отдал игрушки своих детей. Наташа сама, кстати, делает детям мыльные пузыри.
С заготовками на зиму нам помогают бабушки и дедушка, у самих на это нет времени. Стараемся не покупать полуфабрикаты, всю еду готовит супруга - так полезнее и в итоге дешевле. Особенно любим домашние пельмени.
Ремонт машины на мне, это я люблю.
Если хочешь экономить на развлечениях, надо заниматься с детьми.
Наше внимание им важнее любых игрушек. Зимой, например, лепим снеговиков, катаемся с горок, а летом - на велосипедах. Конечно, им хочется попрыгать на батуте и покататься на машинках в парке, но я придерживаюсь такого принципа: лучше эти деньги отложить и потом потратить, например, на образование девочек или на собственный дом.
Татьяна и Василий, растят двух мальчиков и девочку:
Мы - вегетарианцы. Поэтому часть продуктов, которые продаются в магазинах, отпадает по ненадобности. Мы стараемся не покупать готовых сладостей, хлеба, и вообще в магазин ходим за очень ограниченным списком продуктов. Овощи в деревне выращивает моя мама. Того, чего не хватает, докупаем на рынке - овощи, фрукты, орехи, молочные продукты. Ну и крупы, масла нерафинированные - подсолнечное, горчичное, льняное - покупаем.
Готовкой и выпечкой занимаюсь сама. Стараюсь готовить на раз - не хранить готовые блюда. Бездрожжевой хлеб покупаем у девушки, которая занимается выпечкой на закваске. Из сладостей могут быть шоколад в плитках, иногда - вафли, печенье, но самое простое - без наполнителей. Стараюсь постоянно заглядывать в состав. Из покупного ещё зефир берём.
Если коснуться ещё раз темы сладкого - дети едят по утрам сладкую кашу, выпечку, вечером пьют молоко с мёдом. Но если кто-то угощает детей конфетами - мы, конечно, не запрещаем.
Мы им рассказываем о вредности некоторых продуктов питания, и дети уже способны понять, чего есть не стоит. Наши дети тоже учатся экономии и бережливости - иначе при нашем раскладе невозможно (улыбается). Мы каждый день так живём. Дети учатся делиться, оставлять друг другу, выбирают, что лучше купить, и взвешивают всё «за» и «против».
Одежду почти не покупаем - или остаётся от старших младшим, или отдают друзья и знакомые, а если покупаем, то в секонд-хенде. Ремонт одежды - своими руками или помогает моя мама, строительные услуги - у мастера, а ещё муж моей сестры - отличный мастер-мебельщик.
Я сама шью многоразовые сумки, и все мы с ними ходим.
Игрушек покупали много тогда, когда появился первый ребёнок - и развивающих, и машинок, и конструкторов. С тех пор, как родился второй и третий, наши основные игрушки - конструктор Лего. Причём у нас очень много самых разных конструкторов - деревянных, лего, пластмассовых. И дети постоянно строят из них глобальные постройки, занимающие всю территорию нашей самой большой комнаты. Вот так и живём - постоянно перешагиваем деревни и города, обходим стороной Бурдж-Халиф Дубай и Кэпитал Гейт (смеётся). У Вари куклы в основном текстильные.
Я очень не люблю покупки разных мелких игрушек и объясняю детям: ведь все эти мелкие игрушки один день радуют глаз, а потом валяются без внимания. Чаще всего навсегда. Поэтому стараемся покупать редко, но подороже и качественней.
Если говорить про развлечения, то у нас тоже всё экономно. Мы проводим праздники для детей - и для своих, конечно, тоже. Путешествуем с палатками и спальниками или останавливаемся у друзей - их много у нас по миру.
Многие многодетные мамы полностью посвящают себя детям и каждодневным домашним хлопотам без возможности самореализации. А получается всё в точности наоборот: в доме царит хаос и ни на что не хватает времени. Кажется, что остаётся только подождать, когда дети вырастут, и вот тогда точно станет легче! Поверьте, это совсем не так! Каждый человек может успевать гораздо больше, если правильно распределить время не только на наведение порядка, но и на воплощение своих собственных планов!С раннего возраста приучайте детей помогать, воспитывая у них такое качество как самостоятельность. Обычно мамы жалуются, что большая часть времени уходит на уборку за всеми и готовку. Но ведь уже к трём годам малыши вполне могут научиться самостоятельно одеваться, убирать свои игрушки и делать что-то по дому. Пусть сначала все попытки будут слегка неуклюжими, но со временем из малышей вырастут хорошие помощники. Да и когда ещё уборка будет доставлять такую радость?
Постарайтесь взять за правило выходить вовремя из дома. Задача не простая, но вполне выполнимая. Главное, собрать все вещи с вечера, поставить себе будильник минут на 30 раньше подъёма детей, чтобы сделать завтрак и собраться самому. Дальше чтобы процесс одевания не затягивался, устройте соревнования и посмотрите, кто из детей победит сегодня!
Научитесь объяснять ребёнку, что он ещё не достаточно взрослый для какого-то действия. Вариантов множество, один из них - сделать шуточный ростомер с картинками вместо отметок, например, кровать, телевизор или прогулка. Захотев однажды лечь спать позже обычного, малыш может подойти к ростомеру и посмотреть, дорос ли он до этой возможности (от 120 см). А пойти гулять одному можно, преодолев отметку в 150 см. Так в один день ребёнок сам поймёт, что дорос до того момента, когда ему уже не скажешь «Тебе ещё рано!» и в этом вопросе с его мнением будут считаться.
Перенаправляйте внимание в спорах. Братья и сёстры частенько выясняют отношения между собой. Поймите, что это нормально и является неотъемлемой частью жизни. Не стоит брать на себя постоянно обязанности судьи. Если в произошедшей ситуации нет ничего критичного, не стоит вмешиваться – а лучше просто занять их работой. Причём лучше всего давать такие задания, с которыми трудно справиться в одиночестве. Совместный труд их обязательно объединит!
Составляйте списки или таблицы для всего : когда стирать, когда убираться, когда готовить, когда идти в магазин, что нужно купить, по какому графику давать лекарства и прочее. Так вы ничего не упустите и сможете постоянно себя контролировать.
Возьмите в привычку выделять время на себя , например, устраивайте тихий час. Каждый день можно выделить себе некоторое время, в которое дети не будут вас отвлекать от дел. Они могут лечь спать, тихонько играть в детской или же смотреть мультфильмы – главное, приучите их быть предоставленными самим себе. Это будет полезно и вам, и детям.
«Опуститесь на уровень ниже» в буквальном смысле слова. Если вы хотите, чтобы дети вам помогали, нужно позаботиться о том, чтобы это было возможно. Выделите для их вещей и игрушек самые нижние ящики в шкафу, чтобы можно было без труда до них дотянуться. Средства для уборки (тряпки, веники и совки) также расположите таким образом, чтобы дети смогли брать их без посторонней помощи.
Всё, что задумано вами сделать по дому, лучше всего делать с утра . Как показывает практика, если дело переносится на день или вечер, оно в принципе не делается.
Регулярно уделяйте внимание всем членам семьи. У каждого ребёнка для общения с папой и мамой должно быть своё индивидуальное время, минимум по 30 минут в день. Это может быть время на игры, чтение книг, походы в кино, прогулки или даже дорога на тренировку. Главное, иметь возможность поговорить с ребёнком, узнать о его достижениях, интересах или проблемах.
Найдите время на творчество или занятие любимым делом . Позвольте себе изредка тратить время на то, что нравится именно вам! Вы можете выбрать что угодно - рисование, вышивка, шитьё или кулинария. Главное, чтобы это хобби вас вдохновляло. Тогда и для своих домочадцев вы станете неоспоримым носителем драйва!
Встречая случайно на улице семью с тремя детьми, прохожие тяжело вздыхают и сочувствуют уставшей женщине, потому что дома хозяйке нужно приготовить ужин, погладить шторы, постирать детские распашонки, ещё мужу не забыть внимание уделить.
Чтобы успеть все, следует знать 10 лайфхаков для многодетной мамы.
Хитрости для мамы
Женщины, пытаясь успеть сделать все важные дела по дому, часто забывают про заботу о себе. В конце тяжёлого дня необходимо принять расслабляющую ванну, почитать любимый роман или просто посидеть в одиночестве за чашкой горячего чая. Это поможет избежать нервного срыва и поддержать эмоциональное равновесие на оптимальном уровне.
Приготовление пищи - довольно трудоёмкая и энергозатратная работа , которую приходится делать каждый день.
Иногда мамины старания остаются неоценёнными, поэтому пропадает желание готовить новые и оригинальные блюда.
Домохозяйки с опытом знают, как сэкономить время на кухне:
- Главное правило занятых родителей - это плотный завтрак. Полезные блюда готовятся очень быстро и насыщают на длительное время. Овсяную кашу во всём мире считают идеальным началом дня. Для этого необходимо поставить на огонь молоко или воду, после закипания засыпать большое количество овсяных хлопьев.
- Чтобы значительно сэкономить время, опытные мамочки советуют заготавливать еду заранее на несколько дней . Пусть маленькие помощники тоже поучаствуют в процессе готовки. В игровой форме работать проще и быстрее, а малыши будут счастливы, что смогли помочь маме.
- Заказ продуктов или готовых блюд на дом.
- Посудомоечная машина, мультиварка, пароварка - это настоящее спасение для занятых женщин.
- Не стоит откладывать уборку на следующий день. Грязная посуда и капли жира на печке точно не поднимут настроение утром.
Оптимизация времени
Психологи утверждают, что ежедневное составление расписания дел на завтра поможет работать ещё эффективнее.
Вы мама, и вам ни на что не хватает времени? Дети не дают вам реализоваться так, как вы того хотите? В вашем доме и в вашей жизни хаос, и кажется, что так будет, пока дети не вырастут? Поверьте, нет! Вы можете успевать намного больше, навести везде порядок, воплощать планы и проводить с детьми много времени.
Образ жизни
Прежде чем вы приступите к оптимизации времени, позаботьтесь о своих базовых потребностях и разберитесь со своими ресурсами. Достаточный сон и физическая активность, качественное питание - то, что должно быть в приоритете.
1. Найдите свой ресурс
У мамы много мест, куда можно потратить силы, а вот откуда их взять, она не задумывается. Тем временем нельзя допускать, чтобы ресурс исчерпывался до нуля. Надо его постоянно пополнять. Что вас наполняет: ванна, книжка, прогулка, вкусная еда, смех, интересный фильм, спорт? Запланируйте это, пусть в каждом дне будет что-то, что вас поддержит.
Идёте гулять с детьми - гуляйте для себя, а не для них. Готовите - готовьте для себя, а не только для семьи. Наводите порядок - убирайтесь так, будто у вас сейчас кардио или . Детям тоже раздайте швабры.
2. Знайте свой предел
Изучите, что вас истощает, и минимизируйте эти воздействия. Не любите играть - не играйте, организуйте детям компанию сверстников. Не любите читать вслух - включайте аудиосказки.
Мотивация
Вы должны хотеть делать то, что делаете.
3. Определите свои глобальные цели и жизненную миссию
Это самый сложный пункт, и у некоторых его выполнение занимает всю жизнь. Но оно того стоит. Чтобы разобраться, пробуйте разные способы: работу с чувствами, детскими травмами и установками, психотерапию, расстановки и так далее.
4. Делайте маленькие мотивирующие шаги
Для меня это ежедневный утренний ритуал настройки на день. Я узнала об этом способе из книги « » Хэла Элрода. Я просыпаюсь раньше всех, несколько минут медитирую, читаю короткие аффирмации, пишу в дневник. Напоминаю себе, что я могу каждый день сделать лучшим днём. Для этого надо делать то, что надо, а не что удобно, и не тратить время на то, что не ведёт к цели.
Планирование
Не загоняйте себя в слишком тесные рамки. Не составляйте план, в котором день расписан по минутам. С детьми вы всё равно не сможете ему следовать. Но он будет давить на вас, расстраивать и демотивировать.
5. Планируйте на день не более двух больших дел
В зависимости от вашей деятельности это может быть одно рабочее дело на определённое время и одно домашнее или детское. Встреча с клиентом и поездка в магазин за продуктами. Стирка и один полуторачасовой вебинар. Приготовление и совещание по видеосвязи. Поездка к врачу с детьми и занятие йогой. И всё - на этот день обязательных дел и планов больше нет. Сделали их - похвалите себя, вы выполнили свой план на день.
6. Составьте список глобальных дел, которые приближают вас к мечте
Написать книгу, послушать курс лекций, прочитать полное собрание сочинений Толстого, разобрать все шкафы, перестирать шторы - у каждого свои. Разбейте их на небольшие части по 30–40 минут. Выполняйте в таком порядке, как вам хочется, и тогда, когда выдаётся возможность. Но выполняйте.
Оптимизация времени
Научитесь всё делать хорошо и быстро. Хорошо - не значит идеально. Быстро - значит , без лишних раздумий и не откладывая. Например, я много работаю на компьютере, я потратила три месяца, чтобы научиться печатать вслепую. Надо писать - я сажусь и пишу. Надо сделать неприятный звонок - просто беру телефон и звоню. Это обычный навык, каждый раз будет всё легче и легче.
7. Упростите приготовление пищи в течение недели
Пароварка, яйцеварка, духовка, плита с таймером готовят практически сами. То, что можно заготовить, делайте с запасом. Домашние заготовки для супов, ферментированные и сушёные овощи, сублимированный бульон и соусы - всё это экономит время.
8. Правильно организуйте уход за вещами
Приучите детей убирать за собой вещи, не класть грязное в шкаф. Разберите их гардероб, пусть одежды будет немного, избавьтесь от всего ненужного. Своевременно убирайте сезонную одежду. Заведите сушильную машину - не придётся развешивать вещи и гладить большинство из них. Ну и пользуйтесь химчисткой и прачечной - ваше время должно стоить дороже их услуг.
9. Наведите порядок в шкафах
У меня так: что можно повесить - висит, что можно сложить - сложено вертикально. Вертикальный способ складывания очень важен: тогда всё сразу видно и не возникает беспорядка при вытаскивании. Так сложены трусы, носки, футболки, свитера, штаны, домашняя одежда, спортивная форма - всё. Раскладывайте вещи после стирки сами, не доверяйте детям или мужу - так вы сможете контролировать порядок в шкафах и своевременно сортировать вещи.
10. Заведите место для каждой вещи в доме
Тогда убираться будет намного проще. Храните все однотипные вещи в одном месте: документы, игрушки, одежду, канцелярские принадлежности, книги - пусть у всего будет понятное место в квартире. Полки и ящики не должны быть забиты под завязку - тогда всё на виду и удобно достаётся. Поддержание порядка тоже будет происходить само собой. Об этом есть прекрасная книга « » Мари Кондо.
11. Рассортируйте дела по необходимым для них условиям и по длительности
- Дела, для которых нужно одиночество: составление расписаний, сложные операции с документами, строительные и другие расчёты, писательство, запись видео и подкастов, деловые разговоры и встречи, класс йоги, массаж. Они все занимают примерно час-полтора. Выделяйте для них время с утра, когда все спят, когда дети смотрят длинный мультфильм или играют с друзьями. Пусть их будет не более чем на 2–2,5 часа в день.
- Дела, которые не требуют одиночества и сосредоточения , выполняйте с детьми: готовку, уборку, стирку, выполнение упражнений, прослушивание вебинаров, неформальное или короткое общение с клиентами, прогулки, плавание, чтение, интернет-сёрфинг или дневной сон. Из такой совместной деятельности складывается общение с детьми, и не нужно с ними играть и их развлекать.
- Дела на 15 минут : приготовить несложное блюдо и поставить его в духовку, прочитать 20–30 страниц текста, набросать план статьи или какой-то другой план, помыть и уложить волосы, сделать комплекс упражнений, загрузить посудомоечную или стиральную машину, навести порядок на 1–2 полках, перекусить, прочитать статью, ответить на письма, написать подруге и пообщаться, подстричь детям ногти, погладить комплект постельного белья или 10 футболок, впрок, пролистать ленту социальной сети (рекомендую включать это в 15-минутное дело, тогда вы не увлечётесь) - ну и много чего ещё.
- Дела на 30 минут : приготовить более сложное блюдо или нарезать всё для супа, сделать комплексную или сложную заготовку, погладить и разнести белье по шкафам от одной стирки, поменять 4–5 комплектов постельного белья, прочитать 30–60 страниц текста, написать несколько страниц, послушать половину часового вебинара - и так далее, у каждого будет своё.
- Дел на час уже будет не так много, на два - ещё меньше. Нужно помнить, что большое дело всегда можно разделить и выполнить в два этапа, если сделать сразу не позволяют обстоятельства.
12. Совмещайте несколько дел
Именно это действительно увеличивает количество часов в сутках. Действия могут быть у каждого свои, сохраняется общий принцип. Я расскажу, как это получается у меня, а вы формируйте свои привычки Юлия Цезаря.
- Когда я убираюсь или готовлю, я либо делаю это вместе с детьми, либо что-то . Послушать мне всегда есть что, у меня целый список. Понятно, что должны быть технические возможности: мобильный интернет, Wi-Fi, беспроводные наушники.
- Когда я иду на прогулку с детьми или на море, на занятия, у меня всегда с собой книга или что-то послушать. Если прогулка обещает быть длительной, то беру даже ноутбук. Пока дети играют, а играют они часами, я могу даже выполнить дело на час-полтора, требующее одиночества.
- Когда я принимаю участие в вебинарах или каких-то онлайн-встречах, которые требуют от меня подключаться лишь иногда, я параллельно убираю вещи по местам, перебираю одежду, складываю мелочи, точу карандаши, раскладываю носки по цветам, начищаю кастрюли, иногда приседаю и отжимаюсь. И вебинар просмотрен, и дела сделаны, и спортом позанималась.
- Когда я готовлю что-то сложное, я не стою и не жду, пока вода закипит или сковорода нагреется, я разбираю посудомойку, могу быстро переставить кастрюли или протереть ящики, разнести вещи по местам. Можно одновременно и готовить суп, например. А можно всё это делать с аудиокнигой в наушниках. А можно ещё и с фитнес-резинкой на ногах.
- Когда я просто куда-то иду или еду и нет возможности что-то слушать или читать, то я строю планы и думаю, записываю в заметки или в блокнот. На массаже и процедурах по уходу я стараюсь максимально расслабиться, а во время педикюра всегда за компьютером - вот ещё возможность сделать то самое дело, которое требует одиночества.
- Когда я смотрю мультфильм с детьми или фильм с мужем, я что-то делаю руками: глажу, шью, вяжу, сортирую что-то, чиню одежду и книжки, чищу столовые приборы.
- Когда я еду в машине, я слушаю аудио, в пробке смотрю видео, веду по громкой связи длительные разговоры, которые не позволяю себе в другое время, делаю или гимнастику для лица, иногда крашусь.
В общем, это дело привычки и желания. Ищите возможности совмещать - и в сутках времени станет больше.
13. Наведите везде порядок
Чтобы не тратить время на поиски нужного рецепта, документа или книги, всё нужно держать в порядке и всегда иметь под рукой. У меня есть несколько списков, они называются очень просто: «Купить», «Почитать», «Послушать», «Приготовить», «Посмотреть», «Съездить». Так всё всегда под рукой и ничего не надо запоминать - внёс в список и вернулся к нему, когда есть возможность. Очень удобны программы-планировщики, программы для покупок, хранилища книг, аудио и видео. Главное - составить в них свои чёткие списки.
14. Исключите пожирателей времени
- В первую очередь это соцсети - я выделяю им время в 15-минутные промежутки, чтобы рамки заставили меня вовремя отключиться и заняться делами.
- Это люди, которые постоянно , всем недовольны. Вы им не поможете, не решите их проблему, вы просто потратите на них время и силы. Избегайте их.
- Это мыслительная «жвачка» и зависание на прошлых событиях. Вместо того чтобы подумать и запланировать что-то вдохновляющее или послушать что-то интересное, вы перебираете события прошлого или фантазируете, кому и что вы скажете и что вам ответят. От этого тоже надо избавляться.
- Алкоголь, жирная обильная еда, телевизор тоже не позволяют проводить время осознанно и эффективно. Не позволяйте им собой управлять.
Все эти правила жизни позволяют мне при четверых детях, бытовых задачах и нескольких «работах» чувствовать себя свободной и расслабленной. Многое успевать, но не быть в постоянных тисках цейтнота. Этим летом они позволили мне осуществить мою мечту и начать писать. И написать много: диссертацию, полкниги и шесть статей.
Я люблю наслаждаться жизнью, а ещё люблю, когда всё происходит само собой. Попробуйте и вы!
Когда-то давно, после рождения первого ребенка, я стирала по вторникам. И мне хватало одного дня и одной сушилки. Теперь мне нужно стирать каждый день по 2 раза, чтобы белье не вываливалось из бельевой корзины. И да, сушилки у меня теперь тоже две.
1. Сортируем заранее
Сортируйте белье сразу по корзинам. Если корзины ставить некуда, то можно просто по пакетам. Когда запускаете стиральную машинку, белье уже отсортировано, и мы получаем экономию в 5-10 минут.
— для стирки при температуре 60 градусов;
— для стирки при 40 градусах;
— черного цвета;
— рубашки;
— вещи из «деликатных» тканей;
— одежда младенца.
Но часто достаточно и 3 корзин/пакетов:
— светлое;
— темное;
— для деликатной стирки.
2. Подготавливаем белье заранее
Семья тоже может помочь.
Приучите мужа и детей всегда выворачивать одежду и сразу класть в нужный пакет. А носки складывать (или сворачивать) сразу парой. Нет нужды тратить лишние 15 минут на поиск второго носка.
Можно пойти еще дальше, и всегда покупать мужские носки с разным рисунком. Тогда сортировка их после стирки сократится до минимума. Особенно актуально, когда в доме, кроме мужа, подрастают сыновья. С класса 6-го уже может возникнуть путаница.
3. Правильная сушка
Висящее белье - грустное зрелище. Во-первых, оно не сочетается с интерьером, причем в любом помещении. Во-вторых, оно напоминает: «Тебе скоро гладить!»
И иногда просто мешает пройти.
Лучше всего сушить одежду, когда никого нет дома. В работающих семьях этот вопрос решается просто: ставим стирку на ночь, а утром быстро раскладываем и развешиваем. Пришли домой – у нас уже сухое белье и свободное пространство. Если мама работает дома, нужно вешать выстиранное белье на ночь. Конечно, днем электроэнергия дороже, зато весь день в квартире свободно.
Лайфхаки. Глажка
Если вы счастливая хозяйка, убежденная, что чистые вещи уже достаточно презентабельны для выхода в свет, данный лайфхак для вас не актуален. Но к сожалению, подавляющее большинство не может отправить домочадцев в люди в мятой одежде. Мы шепотом рассказываем истории, что в Америке не принято гладить, а знаменитая флай-леди Марла Силли вообще делает над собой усилие, чтобы просто разложить высушенное и практически глаженое белье после сушки по ящикам гардероба. А мысль, что в Китае дешевле выкинуть футболку и купить новую, чем стирать и гладить ее, вообще сводит меня с ума. Тем не менее, практически вся одежда и белье в каждом домохозяйстве гладится.
4. Распрямляем каждую складочку.
Чем аккуратнее будет высушено белье, тем легче его потом гладить. Развешивая вещи, распрямите все складки, а постельное белье и полотенца нужно вообще с силой выпрямить в руках. Этот прием я подсмотрела у одной очень занятой мамы. Она так наловчилась, что подруги спрашивают, где она крахмалит белье. Также не забываем: пересушенное белье требует намного больше времени и сил, чтобы его выгладить.
5. Сортируем во время глажки
Раскладывайте выглаженные вещи сразу по стопочкам так, как будете раскладывать их по полкам. Лучше гладить рядом с кроватью, диваном или столом. Все, что останется сделать потом, - аккуратно положить стопочки в шкаф.
6. Пульверизатор вместо отпаривателя
Вместо отпаривателя в утюге можно использовать пульверизатор. У меня есть такой для цветов, только работает в паре с утюгом.
Я убиваю сразу трех зайцев:
— экономлю время, потому что воды хватает надолго;
— быстрее и лучше разглаживаю, потому что смачиваю поверхность водой;
— ароматизирую вещи, добавляя в пульверизатор пару капель старых/нелюбимых/неудачно подаренных духов.
7. Справляемся с завалом
Когда совсем нет времени гладить полностью всю стирку, можно воспользоваться целевой глажкой.
- Вариант 1.
Гладим только важные вещи: рубашки мужа, свои блузки, одежду детям. Остальное лежит и ждет лучших времен. Постельное белье, полотенца, пижамы, горы трусов - категория «неважное». Важное - все поглажено и висит в шкафу. Способ хорош тем, что избавляет от головной боли по утрам и чувства вины, что кто-то из домочадцев вынужден идти в мятой рубашке.
- Вариант 2.
Когда горы белья высятся как Карпаты, гладим сначала объемные вещи. Вот здесь в первую очередь идет постельное белье, полотенца, толстовки - они сразу визуально уменьшают кучи на треть, а в идеальном случае - вполовину.
- Вариант 3.
Отбираем из кучи вещи, которые гладятся быстро. Джинсы, штаны, пижамы, мелкие полотенца - за небольшой промежуток времени также сокращаем наши кучи.
- Вариант 4.
Если глажка запущена из-за болезни, командировки или срочного проекта, но обычно она всегда под контролем, то сокращайте завал постепенно. Не стоит выбиваться и дальше из привычного графика, выделив один день, чтобы решить проблему полностью. Работайте в привычном режиме, но в каждую глажку добавляйте 1 крупную или 3 мелкие вещи из завала. Не успеете оглянуться, как он будет ликвидирован.
- Вариант 5.
Если все-таки вам нужно перегладить все за один день, экономьте энергию. 4 часа беспрерывной глажки высосут силы на 3 дня вперед. Гладьте небольшими временными интервалами. Поставьте таймер на полчаса. Когда время закончится, остановитесь и займитесь другими делами. Переключитесь на 30 минут или час. Затем снова потратьте полчаса на глажку. Руководствуясь правилом «Лучший отдых - смена деятельности», вы сможете погладить все белье за день, сделать много дополнительных дел и остаться энергичной.
Лайфхаки. Ванная комната
Порядок в ванной формируют чистая раковина, зеркало без пятен и отсутствие разбросанной одежды. Грязные вещи мы сразу кладем по корзинам, а чистые - уносим.
8. Раковину и зеркало моем каждый день
«Тоже мне лайфхак, - скажет занятая мама, - было бы время». Будет, потому что это занимает 4 минуты. Между еженедельными уборками достаточно раковину помыть раз в день. Я обычно делаю это перед сном. Пару капель жидкого мыла на губку, и через минуту раковина чистая. Рядом с раковиной держу пульверизатор с тряпкой из микрофибры. Еще 1,5 минуты и зеркало тоже чистое. А чтобы не тратить много на средство для зеркал, использую перекись водорода. Лайфхак от экохозяек. 7 руб. флакон на квартал. Ею же мою другие зеркала, фасад холодильника и стеклянную дверцу духовки.
9. Убираем всю грязь и пыль за минуту
Когда приношу кухонные полотенца в грязное, протираю ими поверхности в ванной. Стиральную машинку, шкафчики и выключатели. Тратим еще минуту. И так перед каждой стиркой. Всегда найдется вещь, которая сослужит вам службу: старая футболка, пижамные штаны, салфетки для кухни.
10. Оберегаем ванну
Чтобы не чистить лишний раз саму ванну, ничего не мойте в ней грязного и не ставьте внутрь. Ведро для полов, мусорное ведро и грязная обувь не должны касаться ее белой поверхности. Грязную обувь проще помыть отдельно в тазике, а воду слить сразу в унитаз. Унитаз заливаем средством для чистки и оставляем отмокать. Следующий, кто пойдет в туалет, просто его смоет.
Лайфхаки. Детская
Бич всех родителей - детская комната. На нее выделяем отдельный день. Обилие игрушек негативно сказывается на времени уборки. Но что делать - игрушек много у всех. По моему мнению, все игрушки делятся на «лояльные к уборке» и нет. «Лояльные» быстро и легко убираются. Они большие, не разбираются на мелкие детали и редко ломаются. «Нелояльные» к уборке: мелкое лего, мозаика, пластилин и прочее. Честное слово, я долгое время чувствовала себя настоящей Золушкой, которая разбирала чечевицу и овес, во время разбора кучи «лего-детальки-конструкторы-колесики-мозаика-домино».
11. Игры, «нелояльные» к уборке, под маминым присмотром
Все мелкое, теряющееся, ломающееся и пачкающиеся - должно быть строго под маминым присмотром. Независимо от возраста детей, если они не могут сохранить пространство чистым. Краски, фломастеры, карандаши, пластилин убраны в шкаф. Выделили полчаса, позанимались. Все убрали. Для таких целей у меня есть специальная клеенка на кухню 30 р./метр, которой застилаю скатерть поверх. Чистота после занятий - идеальная.
12. Подпишите места хранения
Все игрушки и материалы для поделок должны «жить» в своих подписанных коробках. У нас такие:
- крупное лего;
- мелкое лего;
- мягкий конструктор;
- деревянные игрушки;
- все для рисования;
- канцелярия;
- машинки;
- бластеры и патроны;
- игрушки до года;
- книжки в мягких обложках;
- остальное.
Для школы вместо коробок вертикальные накопители:
- английский;
- математика;
- живопись;
- для школы (контурные карты, атласы и пр).
Чистые тетради разложены по папкам на кнопках:
- линейка;
- тонкая линейка;
- клетка.
13. Контролируем лего
Не знаю, какая головная боль была у наших мам во время уборки игрушек. Современные мамы тонут в пластмассовых детальках. Девочки и мальчики с года начинают окунаться в легомир. У лего много плюсов, но уборка этих деталей все омрачает. Оказывается, компания «Лего» дает чудо-средство - прекрасный коврик-короб. Сначала ребенок играет на коврике, а затем застегивает его в коробку. Все лего с коврика остается внутри короба. Пара минут - лего убрано! К сожалению, наш приватизировала бабушка и не хочет с ним расставаться, поэтому фото чудо-средства из интернета.
Лайфхаки. Еженедельная уборка
Немыслимое количество суббот в моем детстве было испорчено маминой генеральной уборкой. Возможно, до сих пор я содрогаюсь от симбиоза «уборка и суббота», поэтому навожу чистоту и порядок во вторник. А почему бы и нет? Она занимает примерно час.
14. Распределите дела в течение недели
Вся хитрость в том, что все дела генеральной уборки равномерно распределены по дням недели. И нет необходимости трудиться стахановским методом весь выходной.
Моя неделя выглядит так:
- понедельник - детская комната;
- вторник - еженедельная уборка;
- среда - поменять полотенца;
- четверг - поменять детское постельное белье;
- пятница - марафет на кухне.
Смена полотенец и детского постельного белья вынесены в отдельные дни с целью равномерно распределить кучки для глажки. Если в семье 1 ребенок, то нет смысла менять его полутораспальный комплект в отдельный день. У нас - трое. Сразу организуется приличная стирка.
15. Стандартный набор операций
Каждый вторник я выполняю одинаковый перечень действий. Они уже доведены до автоматизма и даже выработались некоторые ритуалы, на которых можно сэкономить пару минут.
Моя еженедельная уборка включает:
- сменить постельное белье родителей;
- пропылесосить квартиру и матрас;
- протереть пыль;
- вымыть полы;
- помыть зеркала, холодильник и дверь духовки;
- почистить сантехнику.
Занимает все это час, плюс-минус 10 минут. Как такое возможно? Я не убираю вещи по местам. Это я делаю каждый вечер перед сном. Если разносить каждую книжку на полку, а игрушки разбирать по ящикам, то может и дня не хватить. Даже если делать уборку неидеально, все равно семья получит чистый пол и сияющую раковину, а впридачу спокойную незадерганную маму.
16. Пятиминутка на разбор завала в квартире
У многих есть места, а то и целые помещения, которые заставляют гореть от стыда, когда мы их видим. Может быть, это письменный стол, заваленный папками и документами. А может журнальный столик с кипой газет, глянца, рекламных буклетов и крошками от печенья. Или детская. Как сказала моя приятельница, пока оттуда идет приемлемый запах, я туда не захожу. Но у нее дети спят в отдельной спальне. Так что этот подход не для всех.
Есть простой способ справиться с такими местами. В течение месяца, а может быть понадобится и меньше времени, разбирайте завал в этом место всего 5 минут. Поставили кухонный таймер или таймер на телефон - и в путь, пока не закончится время. Звонок прозвенел - на сегодня достаточно. Сначала будет казаться, что времени мало. Но, к удивлению, через 3-4 дня вы увидите реальный прогресс.
Способ хорош и тогда, когда объем работы настолько велик, что не знаешь, за что хвататься. Хватайтесь за то, что успеете сделать за 5 минут. А через неделю дело пойдет как по маслу.
Лайфхаки. Ежедневная уборка
Для поддержания чистоты в доме приходится выполнять несколько ежедневных дел. Без этого, к сожалению, никуда. Список может быть разным, но он должен включать кухню, прихожую и вещи. Именно эти 3 составляющих будут показателями, что в доме чистота и уют.
17. Всегда оставляйте пустую раковину перед сном
Обязательно мойте всю посуду перед сном. Даже если нет сил ни на что, посуда - это святое. Грязная посуда в раковине с утра портит настроение на весь день и причем всей семье. Подрывает нашу самооценку. Заставляет чувствовать себя никчемными хозяйками. Нет! 15 минут вечером сделают завтрашний день намного приятней и организованней.
18. Держите вход в квартиру чистым и убранным
Второе место, которое нас удручает, если оно грязное, - прихожая. Именно ее мы видим, уходя на работу и возвращаясь домой. Прибирайте в прихожей 3-4 раза в неделю. Не разрешайте ей превратиться в склад ненужных вещей. Если ее состояние сильно запущено, воспользуйтесь методом «Пятиминутка». Например, у меня уходит 10 минут на разбор прихожей каждый вечер вместе с чисткой пылесосом ковровой дорожки. Убегая на работу, уберите за собой тапочки на место. И вечером вас встретит чистое помещение.
19. Постоянно убирайте вещи по местам
Это самый сложный лайфхак, хоть от него и зависит общий уровень чистоты в квартире. Раскладывайте вещи по местам по возможности. Если ни сил, ни времени на это нет, заведите большую коробку и попросите домочадцев собрать туда вещи с пола и с других горизонтальных поверхностей. Так вы быстро приведете квартиру в приличный вид, а коробку можно разобрать и позже.
Если вы заметили, что какие-то вещи регулярно валяются вместо того, чтобы лежать/стоять, возможно, место для них не подходит. Неудобно туда убирать или доставать. Смените место.
Лайфхаки. Организация дел
Если вы когда-то стояли посреди дома и не знали, где искать полис, СНИЛС и направление на кровь, а выйти надо было 5 минут назад, я знаю, что посоветовать. Вполне возможно у вас было когда-то по-другому, и все хранилось в одном месте. Как у нас -в изящном комодике в японском стиле. То, что комодик слишком низок, мы обнаружили спустя 1,5 года после рождения старшего, когда доставали линейкой загранпаспорта из-под двухметрового шкафа. Теперь нас пятеро, и комодик уже не спасет. Домашние бумаги занимают целый стеллаж.
20. Отдельная папка для всех документов
Я храню все документы в большой папке-регистраторе: полисы, свидетельства о рождении, дипломы, загранпаспорта, снилсы. Все документы рассортированы по владельцам и лежат в прозрачных конвертах на молнии. На каждом файле в специальном окошке фотография владельца, чтобы можно было быстро найти нужный документ.
21. Организация документов
У меня система скоросшивателей и вертикальных органайзеров по категориям:
- здоровье - бланки на анализы, недавние выписки, рецепты на молочную кухню, медицинские карты и подобные;
- дом - договора на интернет, коммунальные, мобильная связь и пр.
- деньги - договора с банками, оплата коммунальных платежей, штрафы ГИБДД.
22. Планировщик, или Органайзер
Важный элемент организованного быта. Органайзер у меня сделан в тетради с кольцами. Те, которые носят студенты, когда у них одна тетрадь на 15 предметов. Внутри обложки блоки бумаги с дырками. Очень удобно переставлять страницы и добавлять новые.
Я составляю многоуровневый планировщик:
- первая страница - дела на текущий год;
- 12 страниц - дела на каждый месяц;
- 36 страниц - дела по декадам каждого месяца.
Есть дела, которые можно сразу внести в органайзер в начале года по месяцам:
- подготовка к дням рождения;
- страховка машины;
- оформление документов с заканчивающимся сроком в текущем году;
- запись в кружки и секции;
- плановые диспансеризации;
- бытовые сезонные дела (мойка окон, смена сезонной одежды и пр.).
В конце текущего месяца записываю дела на следующий. Переношу невыполненные с предыдущего и распределяю их по декадам. Частенько текущий месяц дополняю отдельными разделами:
- финансовый план на месяц;
- досуговый план: выезд с детьми, мероприятия дома, подготовка к ним;
- поликлиника: делю страницу на столбики по каждому ребенку. Там пишу записи к врачам и список назначений.
Вот такие лайфхаки скрашивают мои трудовые домашние будни. А что используете вы? Поделитесь в комментариях.
***
Светлана Сирвида-Льорентэ
