Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Депрессия - серьезное заболевание. Ее можно спутать с банальной усталостью, часто она скрывается под чрезмерным трудоголизмом или, наоборот, напускной жизнерадостностью. Грусть, безынициативность, потеря физических и моральных сил - все это признаки данного недуга, но не единственные.
Однозначно поставить диагноз способен только врач, но заподозрить у себя или своего близкого это эмоциональное расстройство можно самостоятельно.
сайт решил рассмотреть неочевидные симптомы депрессии, которые могут помочь избежать ее негативных последствий.
1. Философствование
На скрытую депрессию может указывать участившееся стремление человека разговаривать на философские темы, используя абстрактные формулировки. «Со мной такое всегда происходит» вместо «Последние две недели я не высыпаюсь»; «Это все не имеет смысла» вместо «Я думаю, надо использовать другой способ». Депрессивные люди, как правило, любят поговорить о смысле жизни и делают это постоянно. При этом никакой конкретики в их словах нет. Тогда как психологи считают, чем конкретнее человек выражает свои мысли, тем больше у него шансов получить от жизни удовлетворение.
2. Поиск отговорок
Люди с депрессивным расстройством часто используют отговорки, чтобы скрыть свои истинные желания и тоску. Например, могут придумать трогательную историю, почему не пришли на день рождения друга или почему не остались на обед с коллегами. Благовидные оправдания служат маскировкой для того, чтобы никого не травмировать и не беспокоить своим подавленным эмоциональным состоянием.
3. Отсутствие адекватной реакции
В состоянии депрессии человек иначе воспринимает окружающую действительность. Он может начать со всеми соглашаться, перестать выражать свое мнение и желания, не реагировать на нанесенные обиды и даже не испытывать боль в тех ситуациях, когда боль неизбежна - например в случае потери близких.
4. Психосоматические болезни
В угнетенном состоянии человек может жаловаться на дискомфорт в области сердца, напряжение в руках и ногах, на затрудненное дыхание, головную, зубную боль и другие недуги. При этом обследование, скорее всего, покажет, что со здоровьем все в порядке. Возникновение разных болевых ощущений может быть следствием нестабильного и тревожного состояния. В свою очередь боль часто ведет к появлению тревожности и напряжения, образовывая замкнутый круг и заставляя человека мучиться от внезапных психосоматических болей.
5. Мыслительная жвачка
В состоянии депрессии человек постоянно крутит в голове одни и те же мысли. Он думает, что таким образом ищет ответы на свои вопросы, однако решить его проблемы навязчивые мысли не могут. Напротив, они лишь создают иллюзию поиска выхода. Заподозрить, что ваш близкий страдает от навязчивых мыслей, просто: как правило, в такие моменты человек задумчив, рассеян и изо дня в день говорит на одну и ту же тему без попытки перевести мысли в действия. В качестве примера можно вспомнить главного героя фильма «Области тьмы». Без конца прокручивая в голове мысли о написании книги и возможном успехе, персонаж Брэдли Купера еще больше погружает себя в апатию и стресс, при этом теряя близких и друзей.
6. Неопрятный внешний вид
Подавленное состояние, как правило, отражается на внешности. Если человек перестал следить за собой, пренебрегает правилами гигиены и не поддерживает порядок в доме, есть повод задуматься, все ли у него хорошо. Это касается тех, у кого раньше проблем с порядком и чистоплотностью не наблюдалось.
7. Изменение темпа работы
Если у человека меняется темп работы, это может быть также тревожным сигналом его подавленного состояния. Человек может перестать справляться со стандартными ежедневными задачами, начать забывать информацию, больше уставать, чувствовать бессмысленность совершаемых действий. Бывает также и обратная реакция, когда ранее не очень активные люди вдруг становятся трудоголиками с напряженным графиком и начинают коллекционировать свои достижения. Таким образом они пытаются сбежать от своих чувств и придать жизни смысл.
Как помочь себе и близким
- Проверить у себя наличие депрессии можно с помощью шкалы депрессии Бека или шкалы Занга .
- Если симптомы депрессии наблюдаются у близкого человека, то стоит попробовать поговорить с ним о его самочувствии и предложить помощь. В случае если человек не идет на контакт, стоит оставить его на некоторое время одного и понаблюдать за его состоянием.
- Не обесценивайте проблемы близких, не иронизируйте и не высмеивайте ситуацию. Призывы «взбодрись», «перестань», «расслабься» в данном случае не работают.
- Помогайте в мелочах, бытовых вопросах, на которые депрессия не оставляет сил.
- Не заставляйте человека в подавленном состоянии вести активную жизнь, он пока на это неспособен.
- Делайте перерывы в общении с депрессивным человеком, чтобы не перенять его состояние.
- Развенчайте мифы о том, что лечить депрессию у специалиста не обязательно. Предложите профессиональную помощь.
- Будьте внимательнее к тем, кто рядом. Иногда за улыбкой и трансляцией идеальной жизни в Instagram могут скрываться большие проблемы.
Очень важен для тех, кто хочет всегда выглядеть аккуратно и производить впечатление на окружающих. Внешность человека может быть самой разной. Даже обладая модельными чертами лица, человек не будет смотреться безупречно, если его вид будет неопрятным и неряшливым. В этой статье вы узнаете, как выглядеть ухоженно и красиво в любой ситуации.
Что такое опрятный внешний вид
Модная индустрия диктует свои стандарты, опираясь на которые, люди решают, кто красив, а кто нет. Но вопреки сложившемуся мнению, прекрасно выглядеть можно независимо от того, какими чертами лица вы были наделены при рождении.
Опрятный внешний вид - это в первую очередь чистоплотность и ухоженность человека. Такие люди производят на окружающих положительное впечатление и добиваются расположения в любом обществе.
Как выглядеть опрятно
Если вы идете на встречу со своим другом или второй половинкой, очень важно выглядеть ухоженно и аккуратно. Иначе человек может подумать, что вы не уважаете его и не хотите тратить время, чтобы выглядеть хорошо рядом с ним. Чтобы избежать такой ситуации, нужно научиться создавать опрятный внешний вид.
Всегда держите волосы чистыми и расчесанными, даже если кажется, что в этом нет необходимости. Соблюдайте личную гигиену всегда, а не только когда собираетесь выйти в свет. Стоит быть готовыми к любой ситуации, чтобы потом не бежать на встречу с грязной или мокрой после мытья головой.
Носите только свежие, выстиранные вещи и помните, что одежда чистая не только тогда, когда на ней нет пятен. Приучите себя гладить вещи сразу после того, как постирали их или помяли после использования. Тогда вам будет проще сохранять опрятный внешний вид на работе или в любом другом месте, куда нельзя опаздывать, так как вы уже будете готовы к выходу в чистой, отглаженной одежде.
Порой кажется, что на обувь можно не обращать должного внимания, так как она все равно соприкасается с грязью и землей. Но если на ваших ботинках будут оставаться пыль и песок, внешний вид заметно ухудшится. Чистите свою обувь и ухаживайте за ней, чтобы она прослужила вам дольше и всегда выглядела как новая.
Не забывайте о том, что одежда должна идеально сидеть на вас. Подбирайте только тот наряд, который подходит вам по размеру. Пиджак, висящий на плечах, или рубашка с туго натянутыми пуговицами будут выглядеть нелепо и неопрятно.
Почему ухоженный вид важен в любой ситуации
Порой люди считают, что сохранять аккуратность следует только тогда, когда им приходится выходить из дома на важные встречи или торжественные мероприятия. Но это мнение ошибочно, так как хорошо выглядеть необходимо даже при обычных повседневных делах или сидя дома перед телевизором.
Особенно сложно следить за собой после выхода на пенсию, работая на дому, находясь в декрете после рождения ребенка. Опрятный внешний вид уходит на второй план, когда у человека слишком мало времени для себя или, наоборот, освобождаются часы для одиноких вечеров в компании с самим собой. Хорошо выглядеть важно, даже когда вас никто не видит, потому что ухоженность и опрятность настраивают человека на работу, поднимают настроение и способствуют повышению самооценки.
Будьте чистоплотны и опрятны, не ленитесь гладить свою домашнюю одежду и расчесывать, укладывать волосы. Так вы не запустите себя и будете готовы к общению с окружающими, начнете чаще выходить из дома и почувствуете себя комфортнее и счастливее.
Чтобы вам было проще выглядеть опрятно и ухоженно, стоит воспользоваться следующими советами.
Не храните в своем гардеробе старые, ненужные вещи. Одежда, которую вы уже давно не носите, будет только занимать место в шкафу. Если вещь стала вам мала или растянулась, выкиньте ее или отдайте. Иначе вы рискуете, не подумав, надеть ее на себя, собираясь на прогулку, и испортить свой вид.
Чистите обувь заранее, а не перед выходом. На влажную поверхность ботинок будет прилипать пыль и мелкий мусор, когда вы окажетесь на улице, ваша только что почищенная обувь станет грязной и неопрятной.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Когда мы говорим о неопрятном виде, перед глазами сразу всплывает образ человека в грязной или рваной одежде, с жирными волосами. Но есть и другие мелочи, которые незаметно для нас самих придают образу неряшливый вид.
Мы в сайт собрали для вас список деталей-маркеров, которые делают внешний вид неаккуратным. Обратите внимание и постарайтесь избегать их в жизни.
1. Отросшие корни
Не столь важно, темные они или светлые, впечатление от этого страдает.
Если кардинально меняете цвет волос, регулярно подкрашивайте корни;
А если уж постоянная окраска утомляет и вас, и волосы, всегда можно вернуться к своему естественному цвету.
2. Резинка для волос на запястье
Так бывает с очень занятыми женщинами, которые на бегу привыкли поправлять прическу. Конечно, это удобно, но портит весь образ. Ведь резинка - не часы и не браслет, ее место - на волосах и нигде больше.
Выход: носить на руке красивые украшения, а для хранения резинок использовать карман сумки.
3. Волосы, полусобранные на затылке
Что мы обычно делаем, если волосы мешают, а времени на укладку нет? Собираем их в непонятный пучок, что-то наподобие хвоста, но с торчащими в разные стороны прядями. Такой вариант хорош для домашней обстановки, когда никто не видит, но в обществе вряд ли вызовет одобрение.
Выход: выделить время на укладку или хотя бы просто собрать волосы в хвостик.
4. Необработанная кутикула и заусенцы
Руки - наша визитная карточка. Кажется, такая мелочь, кто это заметит? А ведь увидят и из таких мелочей сформируют общее впечатление не в нашу пользу. И тщательно подобранный образ будет безнадежно испорчен.
Выход: регулярно следить за руками. Всего 2 минуты в день, и проблемы можно избежать.
5. Неправильно подобранный оттенок пудры или тональника
Если цвет тона слишком темный или светлый, лицо будет сильно контрастировать с шеей. Это выглядит некрасиво.
Выход: выбирая тональную основу, взять несколько оттенков на пробу. Нанести их вдоль линии подбородка и оставить тот вариант, который совпадет с цветом шеи.
6. Ношение сразу 2 объемных сумок
Холщовая авоська - хороший вариант, чтобы донести покупки до дома. Но каждый день носить их вместе с сумкой не стоит. Иначе есть все шансы выглядеть несобранной.
Выход: внимательно перебрать содержимое сумок. Все ли вещи из авоськи вам на самом деле необходимы?
7. Выглядывающее из-под одежды нижнее белье
Если из-под одежды постоянно торчит бретелька бюстгальтера, а из-под пояса - утягивающее белье, шарма это не добавляет. Наоборот, окружающие могут подумать, что вам лень было посмотреть на себя в зеркало.
Выход: нижнее белье должно оставаться нижним.
8. Сухая кожа
Мы все знаем, что кожа должна быть увлажнена. И не только из-за того, что на пересохшей коже быстрее появляются морщины, но и потому, что сухость и шелушение лица и рук выглядят неаккуратно.
Выход: регулярно пользоваться увлажняющими кремами.
9. Посеченные кончики волос
Даже если вы уже много месяцев отпускаете волосы, это не повод ходить с посеченными кончиками. Они выглядят очень неопрятно и в целом создают запущенный образ. А оно вам надо?
Выход: скорее к парикмахеру.
Женщина, которая не умеет за собой ухаживать и выглядит неопрятно — зрелище весьма неприятное, которое отталкивает и отпугивает многих мужчин. Причем, как правило, такие признаки невозможно чем-либо скрыть и замаскировать, потому что они буквально бросаются в глаза.
1. Обилие косметики
Косметические средства призваны делать женщину красивее и свежее, скрывая недостатки и несовершенства, но только если использованы разумно и в меру. Если же лицо дамы из-за толстого слоя тонального крема напоминает маску, помада cмазана, а ресницы накрашены не аккуратно, о какой привлекательности может идти речь?
2. Неухоженные волосы
Роскошная копна волос — украшение образа любой женщины. Струящиеся чистые локоны, аккуратная прическа первыми привлекают внимание окружающих. Если дама не заботится о своих волосах, это видно сразу. Отросшие корни, перхоть, сеченные концы, слипшиеся пряди — показатель того, что женщина не любит ухаживать за собой.
3. Облупленный лак на ногтях
Девушки, запомните, наконец, что облупленный лак на ногтях выглядит некрасиво и неухоженно. Лучше уж совсем не иметь никакого маникюра, чем такой, потому что состояние рук и ногтей женщины тоже очень привлекают внимание. И это не то внимание, которое женщина хочет получить от мужчины.
4. Сухая и обветренная кожа рук
Руки — это визитная карточка каждой женщины. Они должны быть мягкими, нежными и ухоженными, такими, чтобы к ним было приятно прикасаться. А когда женские ручки обветренные, сухие и шелушащиеся — это создает иллюзию того, что особа занимается тяжелым физическим трудом и изнуряющей работой.
5. Заношенная и неопрятная одежда
Выцветшие вещи, покрытые катышками и затяжками тоже не прибавляют женщине ухоженности и лоска. Даже если вы точно знаете, что ваше нижнее белье не увидит ни одна живая душа, а колготки надеваете исключительно зимой и под брюки, чтобы было теплее, убедитесь, что ваша одежда аккуратная, целая и имеет приличный вид.
6. Желтые зубы
Белоснежная улыбка — большой козырь для женщины, которая хочет выглядеть презентабельно. А вот желтые зубы плюсов ее образу не добавляют. Помните, что их плохое состояние моментально бросается в глаза людям, которые общаются с вами. Позаботьтесь о том, чтобы ваши зубки были в порядке.
7. Грубые и потрескавшиеся пятки
Мужчинам нравится любоваться дамскими красивыми ухоженными ножками. Поэтому всегда следите за состоянием своих пяточек, не забывайте о педикюре, расслабляющих ванночках и кремах, чтобы они были мягкие, нежные и ухоженные. В первую очередь, это будет приятно вам самой.
8. Сухие обветренные губы
Чтобы мужчине хотелось поцеловать, ваши губки они должны манить своей ухоженностью и красотой. А вот ту, у которой губы слишком сухие и обветренные, вряд ли назовут «к поцелуям зовущей».
9. Слишком естественные брови
Это те брови, которые ни разу не знали коррекции формы, за которыми никогда не ухаживали, и которые растут так, как им вздумается. Обычно это представляет собой весьма печальное и немного смешное зрелище, которое придает женщине сходство с Брежневым или восточной дамой.
Женских привычек, которые отпугивают мужчин
Вызывающее жалость поведение
Вот классические примеры вызывающего жалость поведения, которого необходимо избегать:
Когда вы говорите мужчине, что он вам необходим для счастья.
Когда вы беспрестанно повторяете «я по тебе соскучилась».
Когда вы маниакально проверяете свою электронную или голосовую почту.
Навязчивые е-мейлы и звонки (особенно чтобы удостовериться, «всё ли у него в порядке»).
Властные требования ответа, где он находится и что делает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Тихие - и не очень - приступы гнева, когда он не посвящает вам своё внимание.
Постоянное неутолимое желание слышать, что ему нравится ваша внешность и что он одобряет ваши поступки.
Ваше ощущение своей неполноценности, вызывающее жалость, оказывает непомерное и абсолютно лишнее давление на мужчину. Он будет постоянно чувствовать, что обязан исполнять для вас свою роль, быть идеальным и/или соответствовать вашему идеальному представлению о нем самом... а иначе... Если он сделает «ошибку», ему не просто придется разбираться с последствиями - он, ко всему прочему, будет ответствен еще и за ваше счастье.
Кроме того, если у вас есть ложное представление о том, что он вам необходим, чтобы быть счастливой, вы лишаетесь всей своей силы. Ваше благополучие всегда будет находиться во власти другого человека. Вы сами себя делаете бессильной, а бессильная женщина, дорогая моя, может быть какой угодно, но только не неотразимой.
Бесконечная неуверенность
«Оно меня не полнит?» «Ты меня еще любишь?» «Ты, наверное, думаешь, что она красивее меня?» «Я для тебя достаточно привлекательна?» Бесконечная неуверенность приводит мужчин в бешенство и подпитывает иллюзию вашего «я» о том, что у вас полно недостатков и вы чем-то хуже других. Ваша неуверенность - это бездонная яма, которую невозможно заполнить, независимо от того, сколько вы получите заверений в обратном. Это происходит, потому что мысль, что вы в чем-то хуже других, ложна. Это иллюзия. Иллюзию исправить нельзя, потому что она изначально ненастоящая, нереальная.
Можно научиться не подпитывать неуверенность, и это абсолютно необходимо сделать, если вы хотите быть неотразимой. Либо вы вкладываете силы в неуверенность, либо в неотразимость. Я предлагаю второй вариант.
Вот подсказка. Если вы думаете, что выглядите толстой в определенном наряде, возможно, так и есть. Я знаю, это жестко, но такова реальность. Не всякий вид одежды подходит для любой комплекции. Носите ту одежду, которая на вас смотрится потрясающе и выгодно подчеркивает достоинства вашей фигуры. Проведите ревизию своего гардероба с надежной подругой и так его подправьте, чтобы одежда, которая заставляет вас задаваться вопросом, выглядите вы в ней толстой, была исключена из списка вариантов.
Вот еще одно важное замечание. Какой бы стройной, успешной и привлекательной вы ни стали, неуверенность никуда не денется. Потому что внутреннюю ложную мысль внешней реальностью не исправить. Избавиться от неуверенности можно, только позволив себе чувствовать ее, когда вы действительно ее ощущаете (другими словами, не сопротивляться ей). Но нельзя и зацикливаться на этом чувстве. Переключите свое внимание на то, что происходит вокруг вас. Например, внимательно слушайте собеседника или просто приведите в порядок свой стол. Туда, куда вы направляете свое внимание, и течет энергия. Вы просто будете замечать неуверенность, не принимая ее близко к сердцу и не придавая ей значения, вы обнаружите, что она станет появляться гораздо реже. Вы также усилите свою способность присутствовать здесь и сейчас, полностью отдаваться жизни, а ведь это ключ к тому, чтобы дать волю своей подлинной неотразимости. ...
Неумение общаться
Женщины часто делают коммуникативные ошибки, которые подрывают их неотразимость и из-за которых мужчины сбегают раньше, чем успеваешь сказать: «Брак, дети!»
Во-первых, большинство женщин не умеет слушать по-настоящему. Мы решаем, нравится ли нам то, что говорит мужчина, согласны мы с его словами или нет, определяем, знали ли мы это раньше. Еще мы слушаем, чтобы понять, вписывается ли услышанное в наши планы (такие, например, как обзавестись молодым человеком, выйти замуж, нарожать детей). Это не настоящее слушание.
Когда вы действительно слушаете, вы мгновенно становитесь привлекательной. По-настоящему слушая мужчину, вы очень мощным образом даете ему почувствовать себя особенным, ощутить ваш интерес. Если у вас возникнет подлинное влечение друг к другу, он будет все больше и больше открываться вам. Ведь вы такая чуткая и так тонко понимаете, кто он на самом деле (а не кем вы пытаетесь его сделать). Я не в силах передать, насколько это важно. Если вы действительно хотите своди мужчин с ума, станьте искусной слушательницей.
Вторая коммуникативная ошибка состоит в том, что женщины говорят о других мужчинах в такой манере, которая пробуждает в их нынешнем партнере ревность или неуверенность в себе. Бывшие парни, мужья, другие люди, с которыми вы встречаетесь, ваши замечательные друзья-мужчины - все эти темы опасны и неудобны, если, затрагивая их, вы проявляете недостаточно такта. Подсказка: если вы сомневаетесь в своих способностях, оставьте других мужчин за границей ваших отношений. Не стоит расписывать детали вашей романтической и сексуальной истории, как не стоит и расхваливать других мужчин, чтобы спровоцировать своего партнера на соревнование. Картины и истории прошлого будут преследовать его и создадут кармический круг основанных на ревности игр, которыми вы будете друг друга изматывать.
В-третьих, многие женщины чувствуют потребность говорить во время или после секса, полагая, что это идеальный момент, чтобы заставить его открыть свои истинные чувства. Нет, нет и нет! Давить на мужчину, чтобы он открылся вам во время или после секса, нельзя, особенно на стадии свиданий. Побочными эффектами такого давления становятся неудовлетворенность, отчуждение и временами крайнее замешательство.
Дела обстоят следующим образом: секс - это невероятная возможность просто дать себе волю и быть страстной, жаждущей и свободной. Не нужно пытаться через секс достичь чего-либо или выйти на новый уровень в отношениях. Заниматься любовью значит освобождаться, открывать новое и доставлять удовольствие себе и близкому человеку...
Неряшливый и неопрятный внешний вид
Так много прекрасных женщин запускают себя, а потом удивляются, почему они не могут привлечь мужчину. Если вы прибавили в весе, перестали за собой ухаживать или считаете, что тренировочный костюм - это лучший ваш наряд, пора посмотреть, что происходит на самом деле. То, как вы выглядите, влияет на то, как вы себя чувствуете. И если вы выглядите невзрачно, то скорее всего вы и чувствуете себя не ахти, и мужчины улавливают это ваше ощущение. Когда отношения таковы, что женщины чувствуют себя слишком комфортно, они часто перестают стараться привлекательно выглядеть. Некоторые мужчины могут ненадолго сохранить симпатию к вам (особенно если они точно так же за собой не следят), но у многих такое пренебрежение может запустить реакцию отстранения. А когда вы становитесь парой, расслабиться очень просто. Не делайте этого ни в коем случае. Это же относится и к личной
гигиене (зубы, дыхание и... да, и там тоже). И хотя потный секс после спортзала может быть страстным
и фантастическим, но неотразимые женщины следят за тем, чтобы всегда быть чистыми и свежими. ...
