Для начала стоит разобраться, как правильно ведут отсчет первой недели беременности. Следует различать акушерскую первую неделю, первую неделю после зачатия и первую неделю после задержки.
Акушерская первая неделя – это срок, который начинается с первого дня последней менструации именно того цикла, когда был зачат будущий малыш. Акушеры-гинекологи отсчитывают срок до родов именно от этой недели.
Первой неделей беременности после зачатия принято считать уже третью акушерскую неделю. Выделяют также первую неделю беременности после задержки. Ее принято считать пятой акушерской.
Ощущения на первой неделе беременности
Первые две акушерские недели проходят абсолютно незаметно для женщины. Поэтому ощущения на первой акушерской неделе беременности отсутствуют, так как тело только готовится к предстоящей беременности. Что касается третьей акушерской недели или первой недели после зачатия, то ярко выраженных признаков нет. Женщина может ощущать сонливость, слабость, усталость, тяжесть внизу живота, может наблюдаться перемена настроения, то есть ощущения, характерные для ПМС.
Как проходит первая неделя беременности немаловажно. Женщине следует очень бережно относиться к себе. Первая неделя после зачатия достаточно важна. Дело в том, что риск выкидыша на первой неделе беременности очень велик. Чаще всего это происходит из-за каких-либо патологий плода или же из-за болезни самой мамы, тогда в этом случае условия для нормального развития эмбриона просто отсутствуют.
Признаки беременности на первой неделеНа пятой акушерской неделе или на первой неделе беременности после задержки симптомы проявляются достаточно ярко. Посмотрим, как проявляется первая неделя беременности.
Основными первыми признаками беременности на 1 неделе (пятой акушерской) являются:
- задержка менструации. Собственно это самый яркий признак беременности;
- сонливость, усталость, слабость. Это связано с понижением артериального давления. Для того чтобы повысить давление не стоит прибегать к медикаментозным средствам. Лучше прогуляйтесь на свежем воздухе и выпейте чай или кофе, но не очень крепкий;
- тошнота по утрам. Тошнота на первой неделе беременности является предвестником начинающегося токсикоза. Однако токсикоз на первой неделе беременности достаточно редкое явление и проявляется далеко не у всех женщин. Некоторые могут и вовсе не испытывать тошноты в течение всей беременности;
- обостренное восприятие различных запахов;
- неожиданные влечения к продуктам, которые раньше не любили или же наоборот. Повышение аппетита. Раньше мы обожали курицу, а теперь один только ее вид вызывает тошноту. Или мы терпеть не могли печенку, а на данный момент уплетаем ее за обе щеки. Иногда и вовсе хочется съесть, например, глину, мел или что-нибудь еще в этом роде;
- тяжесть внизу живота;
- набухание груди, болезненность сосков. Эти ощущения являются более болезненными, чем те, которые женщина испытывает во время менструации или перед ее началом;
- базальная температура повышена. Измеряется данная температура в заднем проходе, то есть ректально и обязательно утром, не вставая с постели. Если зачатие состоялось, то на градуснике можно будет увидеть 37 градусов или выше. Правда, базальная температура не является точным симптомом, скорее относительным. Поэтому современные врачи уделяют ему совсем мало внимания;
- небольшое увеличение матки. Заметить это может только врач при гинекологическом осмотре;
- тест на беременность положителен. Чаще всего на таком раннем сроке результат не ясен. В это время, как правило, на тесте вторая полоска еле заметна. Для достоверного результата приобретайте тесты с высокой чувствительностью.
Именно по этим признакам можно определить беременность на первой неделе. Для уверенности можно сдать анализ крови на ХГЧ или пройти УЗИ органов малого таза. УЗИ на первой неделе беременности следует делать на 5-7 день задержки, то есть в конце этой недели. Не путайте первую неделю после задержки (пятая акушерская) с первой неделей после зачатия (третьей акушерской). Так как на этом
сроке УЗИ ничего не покажет.
Как прервать беременность на первой неделе?
Бывает, что беременность наступила, но является нежелательной, тогда принимается решение ее прервать. Прервать беременность на первой неделе можно с помощью медикаментозного аборта, к которому прибегают только на ранних сроках. Прерывание должно обязательно контролироваться врачом. И все-таки задумайтесь над своим решением. Ведь любой аборт имеет множество противопоказаний и несет угрозу для здоровья женщины.
В статье пойдет речь о первой неделе беременности. Опишем процессы, которые происходят в организме женщины, укажем признаки по которым можно определить раннюю беременность и дадим рекомендации относительно ведения образа жизни и правильного питания.
Первая неделя – срок довольно условный. Гинекологи начинают отсчитывать его от первого дня последней менструации. Это число женщины помнят чаще всего, а вот дату зачатия установить точно не всегда является возможным. Если пара знает день, в который произошел половой акт, то это не означает, что именно в тот момент произошло оплодотворение яйцеклетки. Даже спустя несколько дней может произойти зачатие . Не исключено, что партнеры, которые планируют ребенка, делали тест на овуляцию, и именно тогда произошло оплодотворение.
Отсчет первой недели беременности также можно начать с точной даты зачатия, если было применено для этого экстракорпоральное оплодотворение.
Есть разница между такими понятиями, как гестационный срок беременности и эмбриональный.
Гестационный рассчитывается от первого дня менструации, а точкой отсчета эмбрионального, является именно день оплодотворения. Эмбриональный срок беременности часто меньше на 15-18 дней гестационного . Потому, что от начала менструации до овуляции проходит около двух недель. В этот промежуток времени может произойти оплодотворение.
Первая неделя – очень важная дата в акушерстве. Организм женщины в это время испытывает изменения, которые направлены на подготовку к вынашиванию ребенка.
Стандартный срок беременности составляет 10 акушерских месяцев, в одном таком месяце ровно 28 дней, так что не путайте акушерский и календарный месяц.
Основные признаки беременности на первой недели и симптомы. На первой недели как таковая беременность еще не наступила, и определить ее по каким-либо признакам практически невозможно. Такие признаки появляются спустя время. Возможны ноющие боли в нижней части живота . Также женщина может быть более раздражительной.
Что происходит?
Начало менструации – старт для подготовки к предстоящей беременности. Именно в это время отходит слой старой эндометрии матки и заменяется новым. Он, из-за своей рыхлости, хорошо подходит для внедрения в него зародыша.
Процесс гормональной перестройки начинает в момент полового созревания девочки. Именно в это время созревает яйцеклетка, и развиваются фолликулы. Менструация запускает процесс созревания нескольких фолликул. Но зачастую один растет быстрее остальных. И именно из него выйдет яйцеклетка готовая к оплодотворению, во время овуляции. После этого яйцеклетка попадет в маточную трубу, где встретится со сперматозоидом и произойдет зачатие.
Овуляция наступает чаще всего на 12-16 день от начала цикла менструации , а иногда даже на 8 или 19 день. Поэтому определить точную дату зарождения плода очень сложно.
Каким должен быть рацион
В первые недели беременности происходят серьезные изменения в развитии и строении эмбриона. Закладываются все системы и органы, формируются ткани. Любой малейший негативный фактор может привести к выкидышу. Правильное питание женщины - одно из слагаемых успешного течения всей беременности и здоровья ребенка.
Следует правильно питаться, начиная с планирования зачатия. Важно тщательно следить за своим рационом. Необходимо получать достаточно жиров, углеводов и белков каждый день. Следует употреблять фрукты, орехи, овощи, зелень и ягоды. Откажитесь от спиртных, табачных продуктов и от любых химических добавок.
Посоветуйтесь с доктором, возможно назначение витаминов . Важно, чтобы плод не испытывал недостаток фолиевой кислоты. Получать ее можно из витаминных комплексов или в виде самостоятельного препарата.
Гинекологи, как правило, советуют начать принимать витамины за 3 месяца до беременности. Это позволяет минимизировать риски развития различных дефектов плода.
Ощущения будущей мамы, симптомы
Как уже сказали выше, особых признаков рассказывающих о начале беременности на первой неделе нет. Этот срок совпадает с началом менструации, и ощущения возникают соответствующие: раздражительность, боли в животе.
На первой неделе после зачатия помогают заподозрить беременность следующие признаки и симптомы :
Рацион питания
Питание должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным всеми необходимыми компонентами и веществами.
Треть рациона должны составлять сырые фрукты и овощи. Употребляйте жирную рыбу, полезную для головного мозга.
Не придерживайтесь строгих диет и ограничений. При страдании лишним весом обратитесь к диетологу, который составит вам меню, учитывая все нюансы.
Опасности на 1 неделе беременности
На таком сроке часто случаются выкидыши, которые женщина воспринимает как очередную менструацию. Внематочная беременность – еще одна опасность. Возникает она, если оплодотворённая клетка, по какой-либо причине выходит в брюшную полость или прикрепляется к маточной трубе. Это состояние угрожает жизни и требует вмешательства.
Хромосомные аномалии – также являются причинами самоабортов. При них зародыш перестает развиваться, и материнский организм его отторгает.
Вы узнали, что беременны. Это прекрасная новость для многих будущих мам. Ребенок начинает и завершает свое развитие в чреве матери в течение девяти месяцев. Весь этот период можно разделить на два промежутка: эмбриональный, который продолжается 8 недель после зачатия и плодовый.
На интуитивном уровне каждая женщина почувствует, что в ее организме произошли изменения, хотя ощущения пока малозаметны. Если у вас по подсчетам 1 неделя беременности, то определить это можно только с помощью УЗИ.
Когда можно забеременеть?
Ученные пришли к общему мнению, что существуют определенные дни, когда женщина может забеременеть. Это дни - когда яйцеклетка выходит из яичника, то есть происходит овуляция. Рассчитать такой момент можно самостоятельно.
Чтобы определить время, наиболее благоприятное для зачатия, не стоит полагаться только на свои ощущения, необходимо ежедневно измерять свою базальную температуру. Каждое утро, проснувшись, необходимо в прямую кишку вставлять ртутный градусник. Резкий скачок температуры – один из первых признаков того, что происходит овуляция.
Обратите внимание! Именно в дни овуляции, у вас есть большая вероятность забеременеть.
Как происходит оплодотворение?
Полное формирование плода начинает происходить именно в период овуляции. Яйцеклетка и сперматозоид встречаются в одной из маточных труб, и оплодотворенная яйцеклетка начинает свой путь к матке. Уже на четвертый день после того, как яйцеклетка оплодотворилась, она достигает места своего назначения. Далее, она начинает делиться. Яйцеклетка в большинстве случаев крепится к задней стенке матки в самом ее дне.
К данному месту она передвигается для того, чтобы уже к концу первой недели после зачатия имплантироваться в слизистую оболочку матки. Обычно, первая неделя беременности протекает без каких-либо видимых симптомов. Ворсинки зародышевых оболочек внедряются в стенки матки, при этом выделяя специальное вещество, которое растворяет ее слизистую оболочку.
Именно в этот период кровеносные сосуды плода соединяются с материнскими и в итоге образуют особый зародышевый круг кровообращения. С этого момента эмбрион начинает получать полноценное питание от матери. Хотя до этого он питался содержимым яйцеклетки.
Удивительные изменения
Обычно, симптомы и признаки в самом начале беременности ничем не отличаются от предменструального синдрома. Однако можно заметить некоторые необычные ощущения, например, изменения вкусовых предпочтений. К примеру: ранее беременной женщине совершенно не нравился мармелад, а теперь она поедает его килограммами.
Аппетит практически сразу после зачатия повышается. Вы хотите кушать постоянно. Иногда возникает сильное желание съесть кусок мела или извести. Появляется небольшое отвращение к запахам. Однако наиболее существенные признаки зачатия – это изменения молочных желез. Грудь сильно набухает и становится твердой. При нажатии на нее может выделяться жидкость белого цвета (молозиво).
Ваши близкие замечают, что вы стали плаксивы, раздражительны и излишне возбуждены. Происходит это потому, что после зачатия полностью меняется гормональный фон, подготавливая организм для того, чтобы создать уютную «атмосферу» для развития плода. На коже беременной может появиться пигментация.
Вполне возможно, что вскоре после зачатия изменится характер влагалищных выделений, они приобретут бело-желтый цвет. Беременную женщину могут беспокоить частые позывы к мочеиспусканию.
Обратите внимание! В том случае, если вы обнаружили у себя все эти признаки - стоит обратиться к врачу гинекологу. Вполне возможно, что он не увидит беременности на таком маленьком сроке, как первая неделя, тогда поможет УЗИ. С помощью УЗИ можно точно определить беременны вы или нет.
Когда обратится к гинекологу?
Сразу после зачатия специфические признаки наступления беременности отсутствуют, хотя в организме женщины в это время происходит колоссальная перестройка. Обычно, определить наступление беременности по своим ощущениям можно только после задержки менструации.
Врачи ставят женщину на учет в женскую консультацию, начиная со второго месяца беременности. При определении акушерского срока за точку отсчета берется не день зачатия, а день начала последней перед наступлением беременности менструации.
Точный срок вам никто не скажет. Обычно, он колеблется от двух до трех недель. В организме беременной женщины начинается гормональная перестройка. Именно в этот период формируется плод. Лишнее вмешательство врачей может вызвать выкидыш, поэтому не стоит посещать врача до месяца беременности.
Как определить, что вы беременны?
В наше время для определения наступления беременности используется специальный тест. На ранних сроках следует использовать сверхчувствительный тест, который реагирует на присутствие в биологической жидкости (моче) особого гормона. Приобрести такой тест вы сможете в любом аптечном киоске города. Достаточно открыть тест и капнуть на него каплю мочи, через 3-5 минут можно оценить результат.
Если тест покажет две полоски – это значит, что вы беременны. Если не уверенны - можно провести повторное тестирование. Чтобы получить точный результат, лучше всего использовать тест утром. Именно в этот период в моче женщины находится большая концентрация хорионического гонадотропина, а значит, тест с большей вероятностью даст точный результат.
Обратите внимание! Полагаться только на тест не стоит, точное заключение о том, что вы беременны, может сделать гинеколог после проведения ультразвукового исследования и осмотра.
Самый безопасный способ определения беременности
Одним из самых безопасных способов определения беременности является ультразвуковое исследование. Специальным влагалищным датчиком врач осмотрит вашу матку и сообщит о результате исследования.
Если у вас 1 неделя беременности - ощущения могут быть абсолютно разные. Современные тесты обычно дают точные результаты, но если вы сомневаетесь, посетите гинеколога. На какие симптомы нужно обратить внимание? Вот признаки того, что вы возможно беременны:
- Тошнота по утрам. Кроме того, тошнота может возникать на различные резкие запахи и некоторые виды еды;
- Набухание и отвердевание груди;
- Выделения из сосков прозрачной жидкости;
- Отсутствие менструаций;
- Резкая смена вкусовых предпочтений;
- Излишняя возбудимость и раздражительность;
- Плаксивость;
- Выделения бело-желтого цвета.
Обратите внимание! Если обнаружили все эти признаки - стоит приобрести в аптеке тест на беременность или посетить гинеколога. Однако на самых ранних сроках никаких особых ощущений женщины не замечают, тошнота, к примеру, до задержки отмечается редко.
Меняем образ жизни
Как нам стало известно, начало беременности может проходить без определенных признаков. Специалисты считают, что каждую беременность необходимо планировать для того, чтобы не было проблем со здоровьем и плод развивался нормально без каких-либо патологий.
Но какие меры стоит предпринять? Следует отказаться от всех вредных привычек. Полностью поменять рацион, начать применять фолиевую кислоту. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, пить больше жидкости и окружать себя положительными эмоциями. Если мучает тошнота, то нужно, не вставая с постели, съесть сухарик, пару крекеров или одну штучку кураги.
Как утверждают специалисты, 1 неделя беременности, это только начало пути, плод еще крохотный, он только формируется и похож на небольшой кружок, который видно на ультразвуковом исследовании. Но он активно развивается, именно в начале беременности происходит закладка всех систем и органов.
Методы определения акушерского срока
Необходимо знать, что 1 акушерская неделя беременности определяется по календарю, от даты последних месячных. Таким способом определяли сроки беременности еще наши далекие предки. Данный способ очень прост: необходимо при помощи календаря найти первый день последней менструации и к данному числу прибавить двести восемьдесят дней.
Акушерский срок определяется со дня оплодотворения яйцеклетки. Заметьте, первая неделя беременности - достаточно опасный срок и если вы узнали о ней, откажитесь от горячей ванны, походов в сауну.
В этот период необходимо себя поберечь. Если вы считаете, что у вас, возможно, наступила беременность, нужно сразу менять образ жизни. Вот рекомендации специалистов:
- Беременной женщине стоит отказаться от вредных привычек, не стоит находиться в душном помещении вместе с курильщиками;
- Не стоит употреблять лекарственные средства, необходимо прием всех медикаментов обсуждать с гинекологом;
- Необходимо исключить рентгеновские исследования;
- Женщина должна ежедневно употреблять комплекс всех необходимых витаминов;
- Стоит избегать большого скопления людей, так как в этих местах могут быть различного рода инфекции;
- Нужно стараться избегать стрессовых ситуаций;
- Не стоит в период беременности заводить животных, так как они являются носителями токсоплазмоза;
- Необходимо регулярно посещать врача, даже если вы хорошо себя чувствуете;
- Стоит ограничить употребление чая и кофе;
- Нужно полностью проанализировать род своих занятий, не являются ли они вредными для будущего ребенка.
Стоит учитывать, что первая неделя беременности – это очень опасный срок, поэтому необходимо бережно относиться к здоровью. Следует регулярно посещать врача, следить за рационом, менять свои привычки. Следите за собой и своим здоровьем - тогда беременность будет протекать хорошо и подарит приятные минуты радости.
1 неделя беременности – можно ли здесь действительно говорить о сроке? Или период этот – скорее условный, чем реальный? Почему именно понятие первой недели так противоречиво? Все эти вопросы очень важны при планировании беременности. Интересно будет и тем, кто уже подсчитывает дни в особом календаре и гадает: да или нет?
Сроки беременности: путаница или логика?
Часто можно услышать вопрос: а бывает ли вообще такой срок как одна неделя беременности? И как вообще ведётся подсчёт? Современная наука предлагает два подхода. Первый – акушерский, второй – эмбриональный.
- Акушерский подход предполагает, что точный срок зачатия установить очень трудно. Особенно, если женщина живёт регулярной половой жизнью. Поэтому начало беременности считается от первого дня последней менструации . Плюс такого подхода – в его простоте, минус – в противоречии понятия «первая неделя».
- При эмбриональном подходе считается, что беременность наступает в середине цикла . Именно в этот период у большинства женщин наступает овуляция, то есть время полной готовности яйцеклетки к оплодотворению. Плюс такого метода подсчёта – в большей точности, минус кроется в индивидуальных особенностях женского организма. Ведь определение овуляции даже в наше продвинутое время дело нелёгкое.
Акушерский подход принимает полный срок беременности в 40 недель, эмбриональный – в 38. Так или иначе, врачи будут подсчитывать все сроки акушерским методом.
Для тех, кто готовится
Если пара планирует беременность, то 1-я неделя в этом случае – понятие более конкретное. Потенциальным родителям особенно важно кое-что проверить.
Будущая мама
Беременность и роды – это истинный труд . Слабой женщине будет очень тяжело с ним справляться. Поэтому нужно ещё до беременности позаботиться о своём здоровье. Вылечить «забытый» зуб, а если есть хронические заболевания – посетить специалистов. Очень хорошо заняться спортом, который поможет при беременности. Пусть это будет плавание или йога.
Будущий отец
Представления о ребёнке и сам ребёнок – сущности порой очень разные. Особенно если речь идёт о первенце. Понимает ли отец будущего малыша, что в скором времени изменится почти всё? Материальное положение семьи, психология отношений, любимая женщина – многое станет другим. Подготовка будущего отца вопрос скорее моральный и психологический, но всё же очень важный .
Общие действия
В идеале оба потенциальных родителя должны бросить курить и отказаться от любых доз алкоголя хотя бы за три месяца до предполагаемого зачатия. Так у будущего малыша повысятся шансы родиться здоровым. Кроме того, желательно проверить качество питания, не совершать дальних поездок с резкой переменой климата и не переутомляться. Особенно это важно для женщины.
Что чувствует женщина?
С акушерской точки зрения первая неделя беременности – это период менструации плюс, возможно, пара дней после него. Так что особых ощущений при этом нет – всё как обычно . Болезненные месячные, к сожалению, такими и будут. Счастливицы, которых «критические дни» не выбивают из колеи, также проведут эту неделю без особенностей. Вот наиболее частые ощущения женщин в период менструации:
- слабость и сонливость;
- тошнота, иногда рвота;
- повышение или понижение аппетита;
- кишечные нарушения (метеоризм, диарея, запор);
- изменение кровяного давления в ту или иную сторону;
- эмоционально – перепады настроения, депрессия или повышенная агрессивность.
Если говорить об эмбриональном сроке, то первая неделя после зачатия проходит по большей части без всяких физических ощущений. Женщина, которая планирует беременность, может чувствовать некоторый подъём и в то же время тревогу. Ведь её главный вопрос – состоялось зачатие или нет? А если зачатие допускается, но не планируется специально, будущая мама может вообще ничего особенного не ощущать.
Изменения в женском организме
Матка женщины уже «знает»: оплодотворения пока не произошло. Поэтому в маточной полости отделяется от стенок слой эндометрия и выходит с некоторым количеством крови. Одновременно формируется новый эндометрий, который, возможно, примет оплодотворённую яйцеклетку. При этом часто бывают сокращения и напряжения мышц матки, и женщина ощущает боль внизу живота. Если планируется беременность, от приёма анальгетиков лучше отказаться и просто перетерпеть. Даже накануне зачатия многие лекарственные препараты уже вредны. Все эти наблюдения касаются акушерского срока.
Если первая неделя идёт в эмбриональном плане, здесь изменения уже более явные . Оплодотворение состоялось, весь организм женщины уже получил множество сигналов и начал перестройку, в первую очередь – гормональную. Отныне деятельность любого внутреннего органа или системы будет учитывать новое состояние «хозяйки».
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Признаки и проявления
При акушерском подходе ни о каких признаках беременности в первую неделю речи не идёт. Ведь беременность фактически ещё не наступила. Если срок беременности 1 неделя рассматривается в эмбриональном плане, то этот период также может ничем не отличиться, а может и немного «показать себя».
Главный признак – это имплантационное кровотечение . Оно знаменует собой закрепление оплодотворённой яйцеклетки в маточной полости. Чаще всего это чуть заметные розовые выделения мажущего характера. Женщина может вообще не обратить на них внимания, так что это проявление нового состояния пройдёт незамеченным.
Плод на 1 неделе беременности
И в акушерском, и в эмбриональном плане плода как такового ещё нет. В первом случае зачатие ещё не случилось, во втором – только-только начинается активное деление клеток зародыша будущего малыша. При этом ребёнок уже обладает половиной наследственных признаков матери и половиной – отца. А вот как и в чём это проявится, родители узнают ещё не скоро.
Тест на беременность: положительный результат или его отсутствие?
Даже самые продвинутые тесты из аптеки могут показать беременность не ранее чем за несколько дней до менструации. Поэтому вне зависимости от методики определения срока такая проба на первой неделе малоэффективна или бесполезна вообще. Лучше немного подождать.
Если уж совсем не терпится, можно сдать кровь на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Содержание этого вещества в крови женщины возрастает, когда наступает беременность. Но и этот способ определения беременности будет эффективен только после первой эмбриональной недели.
А что покажет УЗИ?
Сканирование маточной полости и яичников делают в том случае, если женщина давно и тщательно планирует беременность. Процедура поможет уточнить сроки овуляции. УЗИ покажет степень зрелости фолликула, общую готовность маточной полости. Большей информативности от исследования на столь маленьком сроке ждать не приходится.
Характер влагалищных выделений
Перед овуляцией большинство женщин наблюдают у себя прозрачные и довольно жидкие выделения. Они становятся более густыми и вязкими, похожими на яичный белок, когда созревает яйцеклетка. Затем выделения ещё более густеют. Так женский организм защищает яйцеклетку от внешних инфекций и неблагоприятной среды.
Пора садиться на диету?
Если женщина серьёзно подходит к планированию беременности, о диете стоит побеспокоиться заранее. При этом важно не совершить одну распространённую ошибку. Почему-то некоторые потенциальные мамы считают, что просто обязаны поглощать повышенное количество калорий. Но вот есть за двоих как раз не нужно. Лишний вес будущей маме не помощник.
Даже на самом раннем сроке рацион женщины должен включать:
- только нежирное мясо;
- рыбу, напротив, жирную;
- свежие овощи (в идеале – треть всего рациона);
- кисломолочные продукты;
- свежие фрукты.
При этом желательно исключить или хотя бы ограничить в питании количество сахара и животных жиров.
Способ приготовления пищи также имеет значение. Всё жареное, копчёное и острое придётся ограничить. Лучше не пить крепкие кофе и/или чай.
Часто возникают споры об алкоголе. Одни говорят, что бокал шампанского или хорошего вина совершенно не повредит. Другие утверждают, что «от пива ничего не будет». И всё-таки подобные мнения не являются профессиональными и говорят лишь о непонимании вреда алкоголя. Не случайно при планировании беременности от него рекомендуют отказаться хотя бы за несколько месяцев до предполагаемого зачатия.
Алкоголь – несомненный враг будущего малыша на любом сроке, и отказываться от него надо обязательно .
Что ещё должно быть включено в рацион? Это витамины. Есть специальные комплексы для беременных или тех, кто планирует зачатие. Если женщина наблюдается у врача, он может назначить фолиевую кислоту (это может быть сделано и за 2-3 месяца до возможного зачатия). Этот препарат снижает наследственные проблемы, уменьшает негативное воздействие различных внешних факторов, а также улучшает состояние плода. Также будущей матери могут быть назначены антиоксиданты – для дополнительной поддержки и улучшения состояния всего организма. Все лекарственные и витаминные препараты должен назначать врач-специалист . Советы подруг, интернет-форумов или даже сотрудника аптеки могут оказаться неверны.
На что ещё обратить внимание?
Есть много всего, что уже на первой неделе (неважно, по какой методике) будущая мама может сделать для своего малыша и для себя. Основные рекомендации просты:
- положительные эмоции;
- настрой на материнство (особенно если беременность первая);
- прогулки на свежем воздухе;
- здоровый и полноценный сон.
И немного о грустном. Если дома есть кошка или собака, придётся принять некоторые меры. Эти животные могут быть носителями токсоплазмоза, который очень опасен для будущего малыша. Можно отвезти животных к ветеринару и сделать пробы, а то и самой женщине сдать анализы. А ещё важно тщательно соблюдать гигиенические нормы: не пробовать «на соль» сырое мясо (оно тоже может быть заражено), не кормить им питомцев, проводить уборку кошачьего туалета в перчатках и тщательно мыть руки.
Если планируется или подозревается беременность, ни в коем случае нельзя делать рентгенологические обследования. Облучение крайне опасно для будущего малыша вне зависимости от срока.
Мамам на заметку!Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!
Молодые женщины, задумавшие родить ребенка, с нетерпением ждут пробуждения новой жизни. Прислушиваются к своему телу. Будущие мамы пытаются распознать в изменениях организма начавшуюся беременность. Эти чувства понятны, но стоит ли торопиться? Некоторые женщины начинают чувствовать первые признаки беременности на первой неделе. Большинство принимает эти симптомы за проявление предменструального синдрома.
Женская интуиция может подсказать, что зачатие состоялось. Тогда легкие недомогания, смутные ощущения будущая мама может принять за первые признаки беременности. На первой неделесимптомы обычно незаметны. Это скорее самовнушение от желания иметь долгожданного ребенка или страха от незапланированной беременности.
На первых порах будущая мама может лишь догадываться о том, что зачатие произошло. Такие признаки беременности до задержкичасто служат и предвестниками менструации.
- Металлический привкус во рту.
- Появление пигментных пятен вокруг сосков, на лице, животе.
- Дискомфорт в кишечнике («пучит» живот, метеоризм, запор).
- Заложенность носа, небольшие кровотечения.
Уже в самом начале беременности может появиться необоснованная плаксивость, перепады настроения. Это обусловлено изменением уровня гормонов.
Точка отсчета
Если половая жизнь регулярна, женщина может не вспомнить конкретный день зачатия. В то время как начало и конец месячных обычно фиксируются. Поэтому, чтобы не было путаницы, гинекологи за точку отсчета берут начало последней менструации.
Само же зачатие происходит во время овуляции, в середине цикла. Так что же считать за первый день беременности? Признакиотсутствуют или уже появляются?
При вычислении акушерских недель во время беременности за точку отсчета берется первый день последних месячных. Это связано с тем, что зачатие не всегда наступает непосредственно после полового акта. Иногда оплодотворение происходит в течение последующих трех дней. Этот отсчет называется акушерским и рассчитывается врачами по специальной формуле.
Истинный срок зачатия - оплодотворение яйцеклетки. Его принято считать первым днем беременности и от него вести отсчет недель. В таком случае через сколько появляются признаки беременности?
Плод на 1-й неделе
После зачатия плод находится в маточной трубе, где произошло оплодотворение. Можно сказать, что это первый день беременности. Признаки в этом случае обычно отсутствуют.
Плодное яйцо похоже на небольшую ягоду (малины или ежевики), покрытую ворсинками. Они необходимы для закрепления эмбриона в матке на всю беременность. Клетки зародыша активно делятся, образуя плаценту. Примерно на 4 сутки плод достигает матки.
Пока эмбрион не окажется там, не начнет прикрепляться ворсинками, до тех пор симптомы отсутствуют. На 7-10 сутки зародыш вживляется в стенку матки. Это время, когда проявляются признаки беременности.
Состоялось ли зачатие
Наиболее достоверную информацию на первой неделе предоставит анализ крови (ХГЧ). После 8 дня от зачатия лабораторные исследования зафиксируют повышение уровня гормона.
Тест, который можно приобрести в аптеке, с большой долей вероятности покажет на 1-2 неделе наличие или отсутствие беременности.
На 3-4 неделе после оплодотворения можно точно определить наступившую беременность. УЗИ, гинекологический осмотр на этом сроке подтвердят наличие зародыша в матке. В некоторых случаях на более ранних сроках аппарат ультразвукового обследования может не зафиксировать наличие эмбриона. Если плодное яйцо меньше 2-3 мм, результат УЗИ может быть отрицательным.
Первые изменения в организме
Самые первые признаки беременности на первой неделемогут проявиться в виде небольших недомоганий. Так, обмороки или головокружения могут свидетельствовать о том, что женщина находится в положении.
Небольшие кровянистые выделения - признаки беременности до задержки. Они могут начаться на 8-12 день. Длятся несколько часов, иногда - от двух до пяти дней. Это происходит во время прикрепления плода к стенке матки.
Довольно быстро после зачатия появляется чувство сонливости, усталости. Слабость во всем теле иногда длится весь первый триместр. Такие недомогания - самые первые признаки беременности.
Температура тела
На ранних сроках изменение базальной температуры является гарантом зачатия. Все остальные первые признаки беременности, ощущения зачастую просто фантомные.
Следует знать, что базальная температура изменяется от физической или эмоциональной активности. Поэтому все измерения стоит проводить сразу после пробуждения.
- сразу после пробуждения, в одно и то же время;
- измерение производить одним и тем же градусником;
- термометр держать под рукой, чтобы не тянуться к нему, не вставать;
- измерения производить в одном и том же месте (рот, влагалище, прямая кишка).
Базальная температура при наступившей беременности - 37 градусов и выше. Такой она держится до имплантации эмбриона в матку. Когда плод закрепляется (на 7-10 день), температура резко падает до обычного уровня на сутки. А после снова поднимается.
Изменение молочных желез
Уже в первую неделю беременности возможны набухания молочных желез.
Появляются боль, неприятные ощущения. В некоторых случаях эти симптомы классифицируются как проявление предменструального синдрома, а иногда - как ранние признаки беременности.
Чувствительность груди, ее небольшое увеличение являются подготовкой к будущей лактации. При надавливании на сосок может появиться молозиво. Темнеют и увеличиваются в размере ареолы.
Структура молочной железы становится более плотной. Это повод начать заботиться о груди, чтобы не допустить будущих растяжек. Специальное белье и средства по уходу за молочными железами позволят сохранить красоту бюста.
Выделения, мочеиспускание
Из-за прилива крови к органам малого таза уже в самом начале беременности увеличивается объем влагалищных выделений. Они препятствуют проникновению микробов, защищают организм ребенка и будущей мамы.
К сожалению, выделения во время беременности способствуют росту дрожжеподобных грибков. Влагалищный секрет является для них благоприятной средой. Поэтому у беременных так часто появляется молочница. Она, в свою очередь, может привести к инфицированию плода, разрывам во время родов.
Временное изменение функции почек является причиной частого мочеиспускания, как и изменение гормонального фона. На более поздних сроках этот симптом связан с ростом матки, ее давлением на мочевой пузырь.
Народные признаки
Народные признаки беременности на первых неделях порой являются самыми точными. Их многовековой опыт доказывает, что материнский инстинкт существует. Что женщина в самые первые дни может почувствовать зародившуюся в ней жизнь.
В области груди появляется венозная сетка. Такой признак на ранних сроках бывает не у всех. Зачастую он появляется гораздо позже. Но иногда женщины в первые недели могут наблюдать у себя проявившиеся вены.
Изменение вкусовых ощущений, появление сильного слюноотделения в любое время (не только во время принятия пищи). Повышение или снижение аппетита, легкое подташнивание. Это происходит из-за специфических химических реакций во время беременности.
Изменение обонятельных ощущений. Чувствительность к запахам, неприятие некоторых из них - самые первые признаки беременности. В связи с изменением гормонального уровня такая реакция вполне допустима.
Медицинские признаки
Не всегда осуществима на ранних сроках точная диагностика. Поэтому признаки беременности на первых неделяхсчитаются условными, зависят от личных ощущений будущей мамы, основаны на ее жалобах.
- Гинеколог при осмотре обязательно обратит внимание на синюшность половых органов (влагалищной стенки), наличия молозива из сосков. Тянущие боли в пояснице, внизу живота - первые признаки беременности на первой неделе.
- Ультразвуковое исследование диагностирует наличие плодного яйца, сердцебиение. Небольшое увеличение матки, ее рыхлая структура.
- Анализ ХГЧ выявит наличие уровня гормонов в крови.
Как вести себя на ранних сроках
Если беременность запланирована, то с самых первых дней после зачатия стоит уделить внимание своему состоянию. Избегать стрессовых ситуаций, депрессий. Отказаться от горячих ванн, не допускать переохлаждения. Добавить составляющие здорового образа жизни - пешие прогулки, правильное питание, прием витаминов.
Стараться избегать большого скопления людей, чтобы минимизировать заражение вирусными, инфекционными заболеваниями. Не заводить в это время домашних животных. Если кошка или собака живут уже давно - обследовать у ветеринара, сделать необходимые прививки.
Ни в коем случае не проходить флюорографию или рентгенологические обследования. Это может нарушить имплантацию плода, приведет к выкидышу. Только во второй половине беременности допустимо излучение, когда сформированы органы малыша, если нет угрозы развития патологии.
Забота о здоровье
Если оплодотворение произошло, но женщина еще не догадывается о беременности - это самое уязвимое время для эмбриона. Курение, прием спиртных напитков (даже в небольшом количестве), стрессовые ситуации негативно скажутся на развитии плода.
Токсические вещества, противозачаточные таблетки, сильнодействующие лекарства могут вызвать патологию, гибель ребенка. Поэтому во время планирования беременности следует предельно внимательно относиться к еде, нагрузкам на организм. Полноценный сон, отдых, отказ от вредных привычек - все это залог рождения здорового малыша.
Прием фолиевой кислоты способствует развитию плаценты, улучшает маточное кровообращение. Гинекологи рекомендуют ежедневный прием этого препарата. Он снижает риск возникновения пороков развития плода.
Правильное питание
Когда женщина планирует беременность, она начинает заранее (за 3-6 месяцев) вести правильный образ жизни.
Питание, как и прием витаминов, играет важную роль. В нем обязательно должны присутствовать свежие фрукты, овощи, нежирное мясо, рыба.
Всем продуктам, в которых содержится фолиевая кислота, следует появиться на столе уже в первую неделю беременности. Это сельдерей, печень, авокадо, бобовые, орехи, спаржа, шпинат.
Молочные продукты содержат кальций. Он необходим и маме, и растущему малышу. Содержится в рыбных консервах (с костями), зеленых овощах.
Отказаться от газированных напитков, крепкого чая и кофе. Не употреблять жирную, острую пищу. Забыть о вредном фастфуде, чипсах, газированных напитках.
Самопроизвольный выкидыш
Бывает так, что оплодотворение произошло. Зародыш попал в матку, но не успел прикрепиться. Вместе с менструацией он выводится из организма. Последний, принимая плод за инородное тело, пытается отторгнуть его. Такой вариант не засчитывается как беременность. Признаки и симптомы в этой ситуации схожи с началом простудного заболевания: повышается температура тела, появляются жар и озноб. Большое количество самопроизвольных выкидышей на 1-2 неделе проходит для женщин незаметно.
Только в том случае, если началась имплантация эмбриона (он закрепился в матке и начал расти), можно сказать, что зачатие состоялось.
Внематочная беременность
Если оплодотворенная яйцеклетка осталась в трубе или вышла в брюшину, то наступает внематочная беременность.
К такому состоянию надо отнестись серьезно. Обязательно обратиться к врачу, сделать УЗИ.
Зародыш продолжает расти, но не в матке. Он развивается в органах, которые не предназначены для этого.
Внематочная беременность всегда заканчивается операцией. Поэтому важна ранняя диагностика. Симптомы этого состояния схожи с признаками беременности: колющие, ноющие боли внизу живота, резкая слабость, головокружение.
Единственное отличие - постоянные мажущие кровянистые выделения. Они сопровождаются болью в пояснице, в области прямой кишки.
После внематочной беременности необходима контрацепция, восстановление гормонального фона. Следующее зачатие планировать не раньше чем через полгода после операции.
