Срок в 12 недель беременности совсем неслучайно называют золотым периодом вынашивания малыша. В это время признаки токсикоза обычно исчезают или становятся значительно слабее. Будущая мама ощущает себя значительно лучше, ее уже не тошнит по утрам.
Температура тела приходит в норму, аппетит улучшается, а живот еще почти незаметен под одеждой, поэтому женщина вполне может вести привычный образ жизни, за исключением некоторых моментов.
Риск выкидыша в этот период значительно уменьшается, поэтому будущая мама может вздохнуть с облегчением, ведь самые первые тревожные недели уже позади. Теперь можно составить план действий на второй триместр, запланировав на это время все дела, которые желательно выполнить до момента рождения малыша, ведь в запасе еще несколько долгих месяцев.
Калькулятор набора веса
Рост и развитие плода
Длина плода на 12 неделе беременности достигает 61 мм в копчико-теменном размере (от макушки до нижней части ягодиц), а масса тела может составлять от 9 до 13 грамм.
Сейчас малыш по размерам
Как мандарин
Рост5.4 см
Вес14 г
Если у женщины ожидается двойня, то размеры каждого плода могут быть несколько меньше. В организме крошечного малыша на данном этапе внутриутробного развития происходят следующие изменения:
- Грудная клетка плода совершает ритмичные движения, как при дыхании. Таким образом происходит подготовка дыхательной системы к функционированию после рождения.
- Частота сердечных сокращений (ЧСС) плода на 12 нед. составляет от 110 до 160 уд./мин. Значение этого показателя можно в точности определить при прохождении УЗИ. Столь частое сердцебиение обусловлено тем, что сердечно-сосудистая система плода только формируется, а маленькому сердечку необходимо выполнять огромную работу в сравнении с сердцем взрослого человека.
- Малыш периодически открывает ротик, зажмуривается, шевелит маленькими пальчиками и даже пытается сосать большой пальчик на руке. Это даже может быть видно специалисту, проводящему УЗИ плода.
- Плод заглатывает амниотическую жидкость, а затем выделяет ее в виде мочи. Подобным образом происходит очищение организма малыша от ненужных веществ. Процесс мочеиспускания стал возможен благодаря завершению формирования органов мочевыделительной системы.
- Малыш может часто шевелиться в плодном пузыре, но движения его на данном этапе еще не вполне скоординированы. Шевеления ребенка пока еще не ощущаются мамой, поэтому она не может определить, пропали они или нет, как на более позднем сроке.
- В крови плода появляются лейкоциты.
- Гипофиз, который находится в нижнем участке головного мозга, начинает вырабатывать гормоны.
- Печень, которая уже почти полностью сформирована, может вырабатывать желчь.
- Пищеварительная система активно развивается и выделяет ферменты, способные переваривать глюкозу.
- Структуры скелета малыша становятся более прочными, в хрящиках формируется костное вещество. Поэтому в данный период маме нужны продукты питания, содержащие витамины и минералы.
- Тело плода пока еще выглядит непропорциональным, ведь голова кажется слишком большой по отношению к туловищу.
- На пальчиках начинают расти тоненькие ногти.
- Формируются половые органы, поэтому при прохождении УЗИ на 12 неделе в некоторых случаях можно узнать пол ребенка, хотя врач и не может пока со 100% гарантией сказать, кто родится, мальчик или девочка.
- Объем околоплодных вод на 12 неделе составляет около 50 мл.
- На тельце плода начинают расти тоненькие пушковые волосы.
На сроке беременности в 12 недель плацента уже почти полностью сформирована, поэтому она полноценно функционирует, обеспечивая организм развивающегося плода кислородом, а также необходимыми питательными веществами.
О том, что происходит с малышом и мамой, как выглядит ребенок на данном сроке, можно узнать, посмотрев тематические видеоролики и пособия. С помощью видеогида можно отследить изменение тела плода на протяжении всех недель беременности. А на форуме для будущих мам есть фото и видео плода на разных сроках, там можно посмотреть снимки животиков, узнать, в какие ДПО (дни после овуляции) можно достоверно подтвердить факт успешного зачатия, оценить результаты тестов на беременность и многое другое. Также там содержатся отзывы о роддомах и клиниках, где можно наблюдаться будущей маме.
Voting
Отправить
Изменения в организме женщины
На сроке 12 недель беременности для женского организма характерны такие изменения:
- Матка занимает все больше места в брюшной полости, в этот период она начинает подниматься выше области малого таза.
- Уменьшается активность перистальтических движений кишечника. Поэтому у будущей мамы могут возникнуть запоры, это один из отрицательных моментов почти всего периода беременности.
- К сроку 12 недель тошнота обычно исчезает или ощущается намного реже, чем прежде.
- Масса тела женщины увеличивается более интенсивно. Возможна значительная прибавка веса у тех женщин, которые ранее испытывали симптомы токсикоза, поэтому не поправлялись. Также более интенсивно нарастает вес у беременных двойней. О том, сколько должна весить будущая мама на том или ином сроке, можно узнать из специальных таблиц. Низкая прибавка веса должна насторожить, равно как и слишком интенсивное увеличение массы тела.
- Молочные железы становятся еще больше и тяжелее, поэтому нужно задуматься о покупке нового бюстгальтера.
- Желтые выделения в этот период не редкость, но лучше обратиться к врачу, ведь они могут быть признаком бактериальной инфекции.
- На коже лица и тела могут появиться пигментные пятна, но они исчезнут вскоре после родов, поэтому бороться с ними нет смысла.
Несмотря на значительное улучшение физического самочувствия, эмоциональное состояние будущей мамы может оставаться нестабильным. Виной всему гормоны, содержание которых в организме в этот период иногда зашкаливает, что напрямую влияет на женские эмоции и ощущения.
Анализы и обследования
12 акушерская неделя беременности – это наиболее подходящее время для прохождения первого пренатального скрининга. Это обследование назначают на сроке 11-12 недель, допускается также его прохождение на 13 неделе. На более позднем сроке результаты скрининга могут быть не столь информативны, а также может быть упущено драгоценное время для начала лечения при обнаружении патологий. Первое УЗИ на 12 неделе беременности делают неслучайно, ведь именно к этому времени все органы плода уже практически сформированы. Вторая процедура УЗИ будет проведена уже во втором триместре, на более позднем сроке.
Voting
Отправить
Первый пренатальный скрининг включает в себя:
- Анализ крови с целью выявления уровня ХГЧ (хорионического гонадотропина человека), а также уровня РАРР-А или ассоциированного с беременностью протеина-А плазмы. Представленные виды анализов в комплексе называют двойным тестом. На основании изучения полученных результатов содержания гормонов в крови женщины врач определяет уровень риска наличия у плода возможных аномалий, а также выявляет возможные угрозы беременности, например, опасность выкидыша.
- Ультразвуковое исследование (УЗИ), при помощи которого можно оценить состояние плода, определить некоторые размерные показатели, например, КТР (копчико-теменной размер плода), измерить длину носовой кости и другие параметры, которые могут свидетельствовать о наличии отклонений в развитии малыша. Так, слишком короткая носовая кость указывает на повышенный риск наличия синдрома Дауна у плода. Сумма всех результатов в совокупности дает представление о состоянии малыша.
На основании комплексного изучения полученных результатов скрининга врач определяет вероятность наличия хромосомных аномалий у плода и при необходимости направляет беременную к генетику для прохождения более детального обследования. С помощью специальных процедур, например, биопсии ворсин хориона, можно в итоге более точно подтвердить или опровергнуть некоторые диагнозы, такие как синдром Дауна, синдром Эдвардса и др. Специалисты-генетики смотрят на показатели нескольких исследований и могут оценить состояние и особенности развития плода более точно, чем врачи обычного медицинского учреждения, ведь в их распоряжении самое современное оборудование и новейшие технологии для определения любых патологий.
Результаты скрининга будущая мама имеет возможность взять у врача, поэтому самостоятельно может сравнить нормы УЗИ и других видов исследований на данном сроке с полученными данными. Но следует помнить о том, что расшифровка УЗИ – это прерогатива врача, а неподготовленный человек может неверно трактовать результаты обследования. О том, какие анализы нужно сдать в случае обнаружения тех или иных несоответствий, также лучше узнать у специалиста.
Возможные опасности на 12 неделе беременности
Несмотря на то что на 12 неделе вероятность возникновения серьезных осложнений при беременности несколько уменьшается, все-таки не следует терять бдительность, ведь риск выкидыша существует и на этом сроке. О повышении тонуса матки могут свидетельствовать такие симптомы, как кровянистые, коричневые или розовые выделения, боли внизу живота или в пояснице.
Также под воздействием неблагоприятных факторов возможна частичная или полная отслойка плаценты, при которой может возникнуть кровотечение.
Ретрохориальная гематома на сроке 12 недель также может сопровождаться появлением коричневых выделений. Нередко у пациенток тянет и болит низ живота, ноет поясница, ухудшается общее самочувствие. При данной патологии кровь скапливается между плодным яйцом и плацентой. Гематому можно обнаружить с помощью УЗИ, в этом случае назначают лечение.
С целью установления причины появления кровянистых выделений и определения свойств крови женщине могут быть назначены дополнительные обследования, например, анализ на XII-зависимый фибринолиз. Если этот показатель повышен, то риск кровотечения значительно возрастает. Поэтому при появлении следов крови или боли в животе надо срочно обратиться к врачу, ведь возможно как внешнее, так и внутреннее кровотечение.
Вероятность появления различных осложнений, в том числе выкидыша, повышается при наличии такого диагноза у женщины, как миома матки, так как указанное образование может стать причиной низкой плацентации и других патологий в развитии эмбриона (плода). Патологии шейки матки также могут отрицательно влиять на процесс протекания беременности.
Вот и подошел к своему окончанию первый триместр. 12-ю неделю беременности еще называют «золотым временем», т.к. проявления токсикоза уменьшаются, а то и вовсе исчезают, а эмоции нормализуются. К сожалению это не касается тех будущих мам, кто ожидает более одного ребенка. Благоприятные изменения связаны с уменьшением активности желтого тела, которое продуцирует прогестерон, и доминирующей ролью плаценты в обеспечении жизнедеятельности плода.
Нервная система на 12 неделе беременности
По мере уменьшения проявлений токсикоза будет уменьшаться и беспричинная раздражительность, сонливость, слабость. Но это совсем не означает, что сон станет идеальным. Многие женщины в этот период отмечают, что стали чаще просыпаться, и даже видеть тревожные сны. Если вас беспокоят подобные проявления, тогда вам стоит уделить внимание ритму жизни, сделать его более размеренным, без ненужной суетливости, а вечером выпить чашку травяного успокоительного чая. И ни в коем случае не под просмотр возбуждающих вашу нервную систему телепередач. Помните, что ваше состояние передается будущему малышу.
Сердечно-сосудистая и кровеносная системы на 12 неделе беременности
- Сердцебиение несколько ускоряется, т.к. увеличивается циркуляция крови.
- Увеличивается давление растущей матки на венозные сосуды, поэтому женщина будет замечать расширенные подкожные вены ног. С этим помогут справиться эластичные колготки или тугое бинтование. Не стоит оставлять без внимания варикозное расширение вен, т.к. велик риск образования тромбов. С профилактической целью рекомендуется прием минимальных доз ацетилсалициловой кислоты, а для укрепления самой сосудистой стенки – витаминов С, Р и флеботоников. О приеме последних необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, т.к. не все из них показаны при беременности.
Мочевая система на 12 неделе беременности
Частое мочеиспускание, беспокоившее до этого периода, становится более редким, потому что матка начинает подниматься из малого таза и уже почти не давит на мочевой пузырь.
Пищеварительная система на 12 неделе беременности
- Велика вероятность запоров и повышенного газообразования из-за снижения перистальтики кишечника. Происходит это опять же из-за увеличения размеров матки. С этой проблемой легко справиться, если нормализовать питание и принимать слабительные растительного происхождения, которые не всасываются в кровь.
- Эпизодическая изжога. В результате гормональной перестройки ослабляется сфинктер, разделяющий желудок и пищевод, и содержимое желудка время от времени забрасывается в пищевод, вызывая неприятные ощущения. К 13-14 неделе симптомы уменьшатся, чтобы возникнуть вновь на более поздних сроках уже из-за высокого стояния матки. Снизить проявления изжоги поможет дробное питание, исключение из рациона острой пищи, употребление молока небольшими глотками в течение дня. За рекомендацией по применению антацидных (против изжоги) препаратов необходимо обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением.
Молочные железы и кожа на 12 неделе беременности
Молочные железы активно готовятся к лактации, становятся несколько болезненными, увеличиваются в объеме. К тому же может беспокоить кожный зуд, и не только на груди, а и на животе, бедрах. Это связано с тем, что кожа растягивается. Возможно, что у женщины есть предрасположенность к появлению растяжек, тогда лучше позаботиться о их профилактике заранее. Также на коже могут появиться пигментные пятна и сосудистые «звездочки», а на срединной линии живота темная полоса. Эти проявления носят временный характер, и после родов все нормализуется.
Половая система на 12 неделе беременности
У здоровой женщины нормальными будут считаться однородные по своей консистенции выделения, светло-молочного цвета, умеренного количества со слегка кисловатым запахом. Предположить инфекцию можно по гнойным, с обильной слизью выделениям из половых путей. Если инфекция есть, то на 12-й неделе самое время начать лечение, т.к. в этот период угроз для будущего малыша намного меньше, чем на более ранних сроках беременности. Чаще всего у беременных женщин выявляют кандидозную инфекцию, или, иначе, молочница. Вызывается она дрожжеподобными грибами Candida, и проявляется жжением во влагалище, творожистыми выделениями и зудом. Существует вероятность того, что за проявлениями такой «простой» инфекции могут прятаться трихомониаз, хламидиоз и прочие инфекции, передающиеся половым путем. Следует немедленно показаться гинекологу и пройти профильное лечение.
Также предпосылкой к незамедлительному обращению к врачу должно стать появление кровянистых выделений из влагалища. Существует высокая вероятность срыва беременности, особенно при наличии болей в животе. Кровянистые выделения, возникающие после полового акта или врачебной манипуляции, не сопровождающиеся болями в животе, скорее свидетельствуют об эрозии шейки матки. И в этом случае поход к врачу не следует откладывать, чтобы как можно быстрее обследоваться и приступить к соответствующему лечению.
Размер живота на 12 неделе беременности
На 12-й неделе в случае первой беременности окружность живота может не измениться в сравнении с состоянием до беременности, и женщина ощущает себя комфортно в своей привычной одежде. Если же это повторная беременность, то живот может увеличиться в размере, и станет заметен окружающим. В любом случае, сама женщина ощущает изменения в «округлостях», и может самостоятельно прощупать увеличенную матку.
Изменение веса на 12 неделе беременности
Нормальной прибавкой в весе на 12-й неделе считается 0,9-2 кг. Такой разброс зависит от индекса массы тела, который определяется по формуле: исходный вес (кг) / квадрат роста (см). Если индекс массы тела менее 19,8, то женщина попадает в категорию худых. О нормальном телосложении можно говорить при индексе равном 19,8-26, и избыточном весе при индексе более 26. Таким образом, более худощавой женщине во время беременности необходимо набрать больше, чем женщине с нормальной массой тела, и тем более с избыточной.
Болевой синдром на 12 неделе беременности
На 12-й неделе беременности возможно возникновение легких тянущих болей внизу живота. Врачи объясняют это натяжением связок непрерывно растущей матки. Чаще возникают правосторонние тянущие боли, т.к. именно в этом направлении плод растягивает матку. Несложно убедиться, что именно из-за растяжения связок возникла боль – просто присядьте и расслабьтесь, и неприятные ощущения должны вас покинуть.
Поясничные боли, по мнению медиков, связаны с изменением центра тяжести из-за увеличивающегося живота. И потому что несколько размягчаются диски и околопозвоночные связки под воздействием прогестерона. Однако следует быть бдительной, поясничной болью может себя проявить и мочевая инфекция. А потому нелишним будет все же визит к врачу.
12 неделя беременности: развитие плода
На этом сроке продолжается активное развитие головного мозга. По своей структуре он уже похож на мозг взрослого человека, но, конечно же, еще очень мал. Положено начало дифференцировке коры мозга: закладываются основные его ядра, усиленно развиваются сосуды, гипофиз. Последний оказывает важнейшее влияние на рост организма, репродуктивную функцию и на процессы обмена.
На 12 неделе у будущего малыша уже появляются рефлексы – если бы можно было прикоснуться к нему, то увидели бы, как он отреагирует открыванием рта, прищуриванием, шевелением пальчиков.
В длину будущий малыш достигает 6-9 см, и весит приблизительно 14 г, т.е. он, примерно, размером с куриное яйцо. Личико становится все отчетливее, глаза сместились с боков к передней части лица, а на месте ресниц заметен пушок. Формируется внутренняя часть уха.
Кишечник занял полагающееся ему место в брюшной полости и способен к сокращению. Печень вырабатывает желчь, а почки активно функционируют. Укрепляется мышечная система, развиваются голосовые связки, формируется костное небо и закладываются молочные зубки, на пальчиках начинают расти ногти. В крови малыша помимо эритроцитов присутствуют еще и лейкоциты. А сердце стало уже четырехкамерным, с полноценными двумя предсердиями и двумя желудочками, и сокращается до 160 ударов в минуту.
Плацента к этому сроку уже полностью сформирована и активно функционирует, обеспечивая всем необходимым маленького человечка. Половые органы сформированы, и при УЗИ уже можно определить пол будущего ребенка.
УЗИ на 12-й акушерской неделе
Пришло время первого планового УЗИ. Исследование может выполняться как при помощи датчика, введенного во влагалище (трансвагинальный метод), так и с наложением датчика на брюшную стенку (абдоминальный метод).
Наиболее важными параметрами исследования являются:
- Размер плода: длина туловища (6-9 см), масса тела (10-14 г), размер головы (21 мм), длина бедра (9 мм).
- Симметричность обоих полушарий головного мозга – в норме изображение должно иметь вид «бабочки». Наличие асимметрии указывает на хромосомное нарушение триплоидию (вместо положенных 46 хромосом, содержится 69); большинство плодов с таким набором гибнет до 8-й недели беременности.
- Исключение пороков сердца.
- Частота сердечных сокращений: 150-170 ударов в минуту.
- Правильность расположения внутренних органов.
- Толщина воротниковой зоны: в норме она составляет 1,6-2,5 мм. Значительное отклонение от нормальных показателей указывает на синдром Дауна.
- Анализ пуповины. Должны быть две артерии и одна вена, проходящие в ней. Наличие только одной артерии указывает на синдром Эдвардса (хромосомное заболевание со множеством пороков развития).
- Место прикрепления плода к плаценте. Эта информация важна для прогнозирования тактики ведения родов.
- Уточнение срока беременности.
- Состояние шейки матки и ее стенок (длина шейки матки должна быть менее 30 мм).
- Определение пола плода по желанию родителей. На этом сроке беременности часты ошибки, т.к. половые органы девочки в этот период могут быть увеличенными, а у мальчика еще недостаточно развиты. Более точно пол будущего ребенка можно определить с помощью трехмерного УЗИ (3D).
- Обязательным, и как можно более ранним, определение пола должно быть при наследственных заболеваниях, сцепленных с полом (по отцовской или материнской линии).
При выявлении небольшого отклонения полученных показателей от нормы не стоит сразу паниковать, ведь каждая беременность индивидуальна, и незначительное ускорение или замедление в развитии плода не представляет никакой опасности. И тем более не стоит пытаться трактовать полученные данные самостоятельно – доверьте это специалисту, ведь только в комплексе всех показателей возможно сделать правильные выводы.
Скрининговое исследование на 12 неделе беременности
Наиболее информативным методом в исследовании развития плода и течения беременности является скрининг. Он включает в себя не только УЗИ, а и дополнительно исследование крови. Обязательно его проводят в случае:
- беременная старше 35 лет;
- предыдущие роды закончились мертворождением;
- внутриутробная инфекция при прошлой беременности;
- рождение детей с хромосомными нарушениями;
- хромосомные болезни в роду.
В анализе крови определяют уровень двух важных гормонов – свободного β-ХГЧ (свободная бета-частица хорионического гонадотропина) и РАРРА-А (ассоциированный с беременностью белок А).
ХГЧ вырабатывается в течение всей беременности, и его отклонение от нормы может указывать на наличие некоторых хромосомных аномалий. Белок А вырабатывается плацентой, и его содержание в крови увеличивается пропорционально сроку беременности, достигая пика перед родами. Несоответствие норме его показателей при исследовании также может указывать на хромосомные болезни.
Оценка этих маркеров проводится генетиком и только в комплексе. Если получены сомнительные результаты, то скрининговое исследование проводится еще раз, но уже на более позднем сроке.
Скрининг на этапе 12-й недели беременности также поможет исключить дефект развития нервной трубки плода. Для этого учитываются показатели АПФ (специфического фетального α-глобулина). Это белок, который вырабатывается печенью плода. Его отклонение от нормы может свидетельствовать о вероятном дефекте нервной трубки.
Необходимые лабораторные анализы на 12 неделе беременности
Когда женщина становится на учет в женской консультации, гинеколог назначает ей плановые анализы. Но не редки случаи, когда женщина поздно осознает, что беременна, а значит позже положенного срока становится на учет.
На 12-й неделе беременности должны быть сданы следующие анализы:
- анализ крови на ВИЧ, гепатит В, сифилис (RW);
- группа крови и резус-фактор (при резус-конфликте плода и матери требуется особый подход к ведению беременности);
- анализ крови на сахар (определяется уровень глюкозы в крови);
- общий и биохимический анализы крови (для выявления возможных хронических заболеваний или других отклонений в состоянии женщины);
- общий анализ мочи (он проводится не только при постановке на учет, а и при каждом последующем посещении врача, т.к. за частыми ноющими болями в пояснице у беременной может скрываться заболевание почек);
- влагалищный мазок (для оценки микробной флоры, исключения инфекции); при наличии урогенитальной инфекции врач назначает дополнительные узконаправленные анализы.
Кроме этого проводится общий осмотр беременной, измеряется окружность живота, определяется вес. Все данные заносятся в обменную карту беременной. В ней подробно отображаются все пройденные процедуры и обследования, а также наличие заболеваний, которые могут повлиять на ход беременности и, в дальнейшем, родов. Помимо этого карта беременной дает право рожать в любом государственном роддоме. При ее отсутствии роды смогут принять только в инфекционном отделении.
Своевременно выявленные отклонения в здоровье беременной позволят как можно ранее приступить к лечению. Таким образом и здоровье будущего малыша окажется вне опасности.
Алкоголь и беременность
Как и на ранних сроках, так и в конце первого триместра эти две вещи не совместимы. Стоить напомнить, что мозг малыша продолжает интенсивно формироваться, и как повлияет на него прием алкоголя будущей мамой, не сможет спрогнозировать ни один специалист. Но то, что изменения произойдут не в сторону улучшения, это однозначно. Более того, спиртное способно повлиять и на формирование костно-мышечной системы, что в дальнейшем приведет к физическим уродствам. Не лишним будет упоминание, что и частота выкидышей на ранних сроках напрямую зависит от приема спиртных напитков.
При регулярном употреблении алкоголя беременной женщиной высока вероятность развития так называемого «алкогольного синдрома плода». Он выражается в задержке внутриутробного развития, пороками сердца, задержкой умственного развития, нарушениями в строении черепа.
Для женщины, которая ожидает появление на свет здорового и смышленого малыша решение дилеммы «пить или не пить» очевидно.
12 неделя беременности: простудные заболевания
Врачи настоятельно рекомендуют на 12-й неделе беременности старательно избегать простудных заболеваний. Опасность кроется в том, что простуда может повлечь за собой серьезные последствия. Одно из них – это фетоплацентарная недостаточность («фето» означает плод), т.е. нарушение обеспечения плода питательными веществами и кислородом. Следствием этой патологии может быть выкидыш. Также простуда может спровоцировать пороки развития плода. Еще одна сложность состоит в том, что лечение «классическими» медикаментозными средствами в этот пограничный период затруднено. Опять же потому, что есть риск негативного воздействия на развитие плода.
Остается уделить больше внимания профилактическим мерам:
- избегать сквозняков и переохлаждения;
- не утолять жажду прохладительными напитками;
- принимать витаминные комплексы после рекомендации своего гинеколога;
- ежедневные прогулки на свежем воздухе в зоне зеленых насаждений;
- избегать больших скоплений людей, особенно в разгар сезона простудных заболеваний. Если такой возможности нет, стоит воспользоваться медицинской маской, которую необходимо менять каждые 4 часа; в дополнение можно смазать слизистую оболочку носа 0,25% Оксолиновой мазью, действие которой направлено на уничтожение вирусов гриппа и ему подобных;
- соблюдать режим сна и бодрствования;
- употреблять в пищу продукты, содержащие в себе фитонциды. Это растительные вещества с противовоспалительным и антибиотикоподобным действием. Фитонциды в себе содержат лук, чеснок, редис;
- закаливание. Если до беременности никогда не применяли закаливающие процедуры, то можно ограничиться попеременным обливанием ног до колен теплой и прохладной водой. Если же организм уже знаком с закаливанием, то контрастный душ в течение 5 минут ежедневно будет отличной мерой профилактики простуды;
- ежедневное проветривание помещения, особенно перед сном.
Эти простые меры помогут вам укрепить иммунитет и оставаться здоровой. Если все же не удалось избежать простуды, обязательно обратитесь к врачу, и посоветуйтесь с ним о применении тех или иных средств лечения. Вместе с этим необходимо соблюдать следующее:
- покой и постельный режим – ослабленному организму ни к чему дополнительные нагрузки;
- при температуре выше 38 градусов — обтирания слабым раствором уксуса;
- обильное теплое питье – отвар шиповника, чай с малиной или с небольшим количеством меда, ягодные морсы из брусники, смородины, клюквы. Перед сном можно выпить стакан теплого молока с медом и чайной ложкой сливочного масла;
- соблюдайте режим питания – не стоит в этот период «перегружать» печень. Употребляйте растительную и молочную пищу, овсяную кашу. Если не в силах отказаться от мясных блюд, то отдайте предпочтение рецептам с приготовлением на пару;
- при насморке воспользуйтесь каплями, содержащими физиологический раствор соли;
- при дискомфорте в горле помогут полоскания отварами шалфея или ромашки;
- при кашле на помощь придут опять таки отвары трав, только теперь в виде ингаляций.
Если проявления простуды не исчезают в течение 3-4 дней, следует повторно обратиться к врачу. И лучше избегать визита в поликлинику, а вызвать врача на дом.
12 неделя беременности: акценты питания
Организм крохи, развивающийся внутри женщины, требует все больше полезных и питательных веществ. Обеспечить эту потребность можно только полноценным и сбалансированным питанием будущей мамы.
Ни для кого не секрет, что главным источником витаминов являются овощи и фрукты. И они особенно необходимы в конце первого триместра. Лучше их употреблять в пищу в сыром виде, без термической обработки, т.к. большая часть витаминов разрушается при высокой температуре. Также употребление овощей в сыром виде послужит профилактикой запоров.
В рацион необходимо включать и морепродукты, поскольку они богаты йодом, который жизненно необходим для нормальной деятельности щитовидной железы.
В этот период важно употребление продуктов, содержащих витамины С и Е, т.к. при достаточном их содержании в организме значительно снижается риск разрыва плаценты. Витамина С много в плодах шиповника, черной смородине, капусте. Витамином Е богаты растительные масла, листовая зелень, шпинат, брюссельская капуста.
Фолиевая кислота – один из главных витаминов для женщин на 12-й неделе беременности. Учеными доказано защитное действие этой кислоты против возникновения дефектов нервной трубки плода, являющейся зачатком всей нервной системы человека. Наибольшее ее количество содержится в шпинате, зеленом салате, петрушке и спарже. Из овощей – это свекла, морковь, тыква и огурцы. Среди фруктов лидерами по содержанию фолиевой кислоты являются бананы, дыни и абрикосы. Что касается продуктов животного происхождения, то на первом месте окажутся лососевые виды рыб, печень животных и птиц, яйца и молочные продукты. Составляя меню, необходимо учитывать, что при тепловой обработке разрушается до 90% всей фолиевой кислоты, содержащейся в сырых продуктах. Поэтому, если обработка необходима, то старайтесь готовить быстро и при закрытой крышке.
Питание должно быть частым, но небольшими порциями. Так можно не только избежать переедания, но и избавиться от присутствующей часто на этом сроке изжоги. Завтрак должен быть полноценным, в обед старайтесь всегда съесть суп, а ужин разгрузите. Если вы очень проголодались незадолго до сна, то лучше съешьте яблоко, или выпейте стакан кефира.
И напоследок – старайтесь употреблять в пищу натуральные продукты, обращайте внимание на состав, качество, срок годности и правила хранения.
УЗИ на 12 неделе. Фото
12 неделя беременности. Видео
Теперь юбилей у вашего малыша - ему 12 неделек! Он уже настолько хорош, что дальше будут усовершенствоваться только детали. Все основные органы и системы уже сформированы и активно работают. Милые мамы, только представьте себе: у крохи уже обновляется верхний слой кожи - эпидермис, «старые» клетки с которого отшелушиваются.
Плод на 12 неделе беременности: пол, вес и размеры
На месте бровей, ресниц, на подбородке и на верхней губе зарождаются пушковые волосики. Пальчики ручек и ножек уже отделились и покрываются ноготками, на подушечках формируется кожный рисунок - уникальный «отпечаток пальца».
И хотя все органы к этому времени уже сформированы, они продолжают свое развитие. Кишечник «встал» на свое место и периодически сокращается. Гипофиз и щитовидная железа продуцируют гормоны и йод, печень вырабатывает желчь, в крови кроме эритроцитов появляются лейкоциты, работают почки, нервная система, укрепляются мышцы, продолжает созревать костная ткань.
Малыш быстро растет, и теперь его длина является более важным показателем, чем вес. Увеличивается количество околоплодных вод - на 12 неделе оно достигает 50 мл. С большими темпами растет матка. До беременности матка располагается в области таза и имеет скромные параметры: весит 70 г и вмещает не более 10 мл. Но по мере того, как в ней развивается и растет плод, она выходит за рамки своего прежнего расположения и заполняет брюшную полость. На 12 неделе беременности вы можете уже почувствовать и прощупать это. Интересно, что к концу беременности объем матки возрастает до 5-10 л, а вес после родов составляет более 1 кг!
Плод уже очень похож на ребеночка, он весит около 14 г и имеет длину от копчика до темени 6-9 см. Кроха постоянно двигается, хотя мама этого еще не ощущает: кувыркается, двигает ручками и ножками, ртом, и даже сосет пальчик! На специальном аппарате - - уже можно прослушать сердцебиение детки.
Будущая мама
С 12 недели беременности вы начнете прибавлять в весе до 500 г каждую неделю. До этого времени ваша прибавка, если беременность развивается нормально, должна была составить 1,8-3,6 кг. Если вас мучил , возможно, вы даже немного потеряли в весе. Но со второго триместра будущей маме должно заметно полегчать - желтое тело отживает свое, в работу активно включилась плацента. Впрочем, если , то «штормить» может еще и дальше.
Самое время начать контролировать себя в пище: не переедайте, забудьте о вредных перекусах, помните о потребности вашего и детского организма в кальции и йоде, а также о риске развития запоров. Пейте компоты, ешьте сухофрукты, овощи, делайте зарядку.
Ощущения
На 12 неделе постепенно уходят в прошлое неприятные симптомы токсикоза. Если беременность «традиционная», то тошнота и рвота, а с ними и раздражительность, эмоциональная неустойчивость, капризность и плаксивость - все «происки» гормонов - станут для беременной лишь неприятным воспоминанием. Правда, если мамочка ожидает двойню или тройню, то токсикоз еще некоторое время будет давать о себе знать - придется потерпеть.
Возможно, вы заметили, что стали реже ходить в туалет по-маленькому по сравнению с началом беременности. Но все ваши внутренние органы по-прежнему работают в усиленном режиме, из-за больших объемов крови вы можете почувствовать, что сердце стало биться чаще.
Матка продолжает увеличиваться в размерах, но вот на размерах живота это пока не сказывается, обычно к 12 неделе беременности животик еще не округлился. Однако, если материнство для женщины первое, да и в зависимости от телосложения, в некоторых случаях уже сейчас может появляться такой себе «намек» на интересное положение в виде слегка выпирающего пузика. В любом случае, лично женщина уже может ощущать некоторую «округлость» форм и физические изменения, пусть еще они и не видны окружающим.
Грудь все больше наливается, молочные железы готовятся к лактации. По мере этой подготовки, нередко ощущается некий зуд кожи на груди. К зуду в груди может прибавиться зуд на животе и бедрах - учтите, что у вас существует расположенность к образованию стрий, и уже сейчас займитесь профилактикой. Не пугайтесь, если в одно утро вы обнаружите на лице или сосудистые образования - после родов они исчезнут, а сейчас придется потерпеть. Так же недолговременным явлением является темная полоска на животе, идущая от пупка вниз, которой будущая мамочка может обзавестись на 1 неделе беременности. Полоска эта - следствие накопления вещества меланина, никакой опасности не представляет, дефектом не является и после родов исчезнет сама по себе.
Сейчас вы можете ощутить определенное облегчение, связанное с исчезновением потребности часто ходить в туалет по маленькому. Матка поднимается выше, перестает давить на мочевой пузырь, соответственно, частого опорожнения он теперь не требует. Вместо этого может возникнуть другая проблема - повышенное газообразование и запоры: вместо мочевого пузыря, теперь матка начинает давить на кишечник, ухудшая его перистальтику.
Вполне возможно, что уже на 12 неделе будущая мама столкнется с эпизодическими появлениями изжоги. Правда, симптом этот чаще характерен для более поздних сроков беременности, но время от времени изжога может появляться и сейчас. Причина - ослабление перегородки между желудком и пищеводом под воздействием прогестерона, за счет чего желудочный сок перемещается по пищеводу, вызывая ощущение жжения.
На 12 неделе уже вполне можно озаботиться вопросом выбора нового, «беременного» гардероба. Сейчас вам следует обязательно хорошо высыпаться и отдыхать, выбрать удобную обувь на низкой подошве, чаще предаваться хорошим эмоциям. Больше думайте о малыше, о вашей дружной счастливой семье, отдавайтесь духовным мыслям, научитесь расслабляться и пребывать в умиротворении. Приближается самый благодатный период всей беременности - второй триместр.
Живот на 12 неделе беременности: тянет, болит
Боли разного характера и разной локализации для беременных не редкость. Одна из самых распространенных жалоб, касающихся болезненных ощущений - это жалоба на боли в животе.
Специалисты успокаивают: если боль в животе возникает время от времени, и при этом «гнездится» по бокам живота, периодически отдавая в поясницу или пах, никакой опасности она обычно не таит. Такие симптомы обычно объясняются «происками» прогестерона, а точнее - его воздействием на поддерживающие матку связки, которые сейчас размягчены и все больше растягиваются по мере роста живота.
Тревогу должны вызывать боли в животе, возникающие в его нижней части, ноющие и тянущие, возможно, схваткообразные. При наличии таких болей, а тем более, когда они еще и усугубляются мажущими коричневыми или кровянистыми влагалищными выделениями, следует немедленно обращаться к врачу. Ведь картина эта указывает на опасность самопроизвольного аборта, предупредить который возможно, вовремя среагировав и предприняв все необходимые медицинские меры.
Выделения на 12 неделе беременности
Пока в организме беременной «правит бал» прогестерон, выделения остаются чуть густыми, однородной консистенции, светлого или молочного оттенка, без какого-либо неприятного запаха, с легким кисловатым запахом. Любое изменение цвета выделений в сторону желтого или зелено-серого цвета, появление выделений с неприятным запахом, с примесями гноя, выделений пенистых или створоженных указывают на присоединение инфекции.
Сейчас, во время беременности, когда иммунитет женщины ослаблен, генитальные инфекции - вовсе не редкость. Наиболее часто женщины в период вынашивания беременности сталкиваются с молочницей, или кандидозом - инфекционным заболеванием, вызываемым грибками рода Кандида. Изменения выделений может также быть вызвано болезнетворным воздействием хламидий, трихомонад, кокков. И практически всегда инфекционные заболевания половых путей сопровождаются, помимо нетипичных выделений, также и дискомфортом в области промежности - зудом, жжением, которые усиливаются после мочеиспускания. При наличии вышеописанной симптоматики следует как можно скорей обратиться к врачу и пройти специализированное лечение, чтобы предупредить попадание инфекции к плоду.
«Сигналом» к немедленному обращению к врачу должны стать и появившиеся коричневые или кровянистые выделения. Кровянистые выделения на фоне болезненности в животе указывают на повышенный риск срыва беременности. Если же отделение крови не сопровождается болями в животе, и наблюдается обычно после врачебного осмотра или полового акта, скорей всего, имеет место эрозия шейки матки. И в первом, и во втором случае без консультации специалиста не обойтись. А в случае, если кровянистые выделения связанны с опасностью выкидыша, возможно, придется еще и по рекомендации врача лечь на сохранение в больницу.
УЗИ
12 неделя обычно становится тем самым первым свиданием родителей со своим ребеночком: первое плановое УЗИ, если женщина дисциплинированно встала на учет в 6 недель, приходится именно на эту неделю. Вот только если для мамы с папой УЗИ будет способом увидеть кроху на мониторе и испытать от этого неподдельную радость, то для ведущего беременность врача ультразвуковое исследование - неоценимый метод оценки состояния матки и развития плода.
Во время проведения ультразвукового исследования врач изучит состояние матки и ее тонус, увидит расположение плаценты, установит предположительную дату родов. Задачей УЗИ на 12 неделе беременности также является и размер, динамику развития плода. Уже на этом этапе исследование ультразвуком позволяет определить риски развития врожденных патологий или хромосомных аномалий. Вот только следует помнить, что результаты УЗИ никак не могут расцениваться как диагноз: если после сеанса у специалиста появляются какие-либо подозрения, маме нужно будет сдать дополнительные анализы и пройти углубленное детальное обследование.
Все полученные во время проведения УЗИ показатели врач сравнивает с показателями, указанными в таблице значений нормы. Опять-таки, показатели первого УЗИ в дальнейшем будут использоваться для сравнения с результатами последующих исследований ультразвуком - так специалист сможет отслеживать протекание беременности и контролировать развитие малыша.
Специально для - Елена Кичак
Момент 12 недели беременности выделяют как наиболее спокойный. Утренняя тошнота перестает мучать будущую маму, организм девушки постепенно привыкает к новому состоянию. Вес ребенка еще мал, потому мать не сталкивается с болями в области поясничного отдела, которые проявятся позже. В этот период мать должна продолжать вести привычный образ жизни, но при этом следует больше отдыхать, ведь организм затрачивает большее количество сил на обеспечение потребностей плода.
Что происходит с малышом
На 12 неделе беременности длина плода от макушки до нижней части ягодиц составляет 61-65 мм. Масса тела может колебаться в пределах от 9 до 13 грамм. При многоплодной беременности размеры плода могут быть существенно меньше.
На этом этапе внутриутробного развития в организме плода протекают следующие изменения:
- происходит значительный этап подготовки дыхательных путей к самостоятельной работе после рождения, грудная клетка способна совершать дыхательные движения;
- нормализуется частота сердечных сокращений до 110-160 уд. мин, подобный показатель определяется в ходе ультразвукового обследования;
- плод может отрывать рот, жмуриться, шевелить пальчиками, сосать большой палец на руке – эта привычка остается у детей в период новорожденности;
- завершается процесс формирования мочевыделительной системы, плод может поглощать анатомическую жидкость, а затем выделять ее вместе с мочой;
- ребенок совершает активные движения в плодном пузыре, но мать их не ощущает;
- в крови плода присутствуют единичные лейкоциты;
- головной мозг ребенка продолжает формироваться, гипофиз начинает продуцировать гормоны;
- печень продуцирует желчь;
- органы пищеварительной системы начинают продуцировать ферменты способные обеспечивать процесс переваривания глюкозы;
- формируются структуры скелета, в этот период мать должна потреблять пищу богатую кальцием и другими минералами, полезно принимать отдельные комплексы витамин для беременных;
- на пальцах формируются тонкие пластины – ногти;
- голова не сопоставима с размерами тела;
- увеличивается объем околоплодных вод до 50 мл;
- на теле начинают расти волосы – пух.
На двенадцатой неделе беременности протекает процесс формирования внешних половых признаков, потому при помощи УЗИ можно определить пол ребенка, но даже опытный специалист не сможет с уверенностью констатировать факт зачатия девочки или мальчика. Процесс обеспечения организма плода всеми необходимыми питательными веществами протекает за счет плаценты.
Что происходит с мамой
Наиболее неприятный период беременности связанный с проявлениями навязчивого токсикоза уже позади. На этом этапе развитие плода происходит в более размеренных темпах. Гормональный фон женщины постепенно приходит в норму, нормализуется ее психическое состояние. Именно на этой неделе завершается этап привыкания женского организма к новой роли. Девушка понимает, что основное предназначение ее организма вынашивание и рождение ребенка.
Среди перечня значимых изменений в организме женщины, характерных для этого периода, выделяют:
- увеличение размеров матки на 10см;
- растяжение связок удерживающих матку – данная особенность провоцирует проявление маловыраженных болей в нижней части живота;
- токсикоз на этом этапе может проявляться за счет «последней» активности желтого тела;
- грудь увеличивается почти в два раза в сравнении с ее объемами до беременности;
- в результате активности гормона пролактина из груди может выделяться молозиво;
- отмечается прибавка к весу – от 1,5 до 3, 5 кг;
- проявляется изжога;
- объем живота практически не увеличивается и беременность по-прежнему малозаметна для окружающих;
- проявляются нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
- проявляются пигментные пятна на лице;
В связи с исчезновением токсикоза у будущей мамы возрастает аппетит, но важно помнить, что переедание может стать причиной стремительного набора веса.
Безусловно, голодать в период вынашивания плода не следует, это может стать причиной нехватки для ребенка питательных веществ.
Подобное отклонение может стать причиной плохого набора веса плодом. Стремительный набор веса плох, важно контролировать прирост килограмм, максимально допустимый объем 500 грамм в неделю.
Внимание! Стабилизация психоэмоционального состояния женщины также связана с минимизацией рисков проявления угрозы беременности. Риск самопроизвольного прерывания беременности в этот момент сводится к минимуму.
Если до этого момента девушка не встала на учет в женскую консультацию, это необходимо сделать срочно. Важно осознавать, что гинекологический осмотр, как и УЗИ, являются основными методами исследования позволяющими оценивать состояние матери и процесс . Пренебрежение общими правилами может повлечь за собой отрицательные последствия.
Симптомы 12 недели беременности
Среди перечня наиболее характерных симптомов для 12 недели беременности выделяют следующие:
- увеличение объемов молочной железы;
- чрезмерная чувствительность сосков;
- из сосков – молозиво;
- прибавка в весе;
- образование пигментной полосы от пупка к лобковой зоне;
- увеличение объемов живота;
- усиление аппетита, изменение вкусовых предпочтений;
- понижение артериального давления;
- отечность конечностей после физических нагрузок;
- ломкость волос и ногтей.
Объемы живота при первой беременности в 12 недель не увеличиваются. Женщина может продолжать носить привычную для нее одежду. Важно заметить необходимость отказа от одежды из синтетических волокон, подобная мера связана с усиление процесса выработки пота потовыми железами. Тем не менее, живот уже начинает расти и девушке следует задуматься о приобретении специальных средств от растяжек. Применять их нужно сразу, использование в последние месяцы беременности и после родов не даст положительных результатов.
Болезненные ощущения в этот период при планомерном протекании беременности не проявляются. Могут ощущаться тянущие ощущения внизу живота связанные с ростом матки.
Подобные проявления не требуют принятия терапевтических мер. Со вниманием следует относиться к следующему симптому – резкая и острая боль в области живота. Подобное проявление может свидетельствовать о развитии инфекции в мочевом пузыре, спровоцированной раскрытием шейки матки.
Внимание! Резкая боль в области живота в период беременности – весомый повод для обращения к доктору.
Следует рассматривать обильность и характер выделений в период беременности. Обильные, с неприятным запахом могут быть симптомом кандидоза влагалища или хламидиоза. В обязательном порядке необходимо комплексное лечение, присутствие подобных инфекций в организме матери опасно для плода. Не смотря на то, что риск самопроизвольного прерывания беременности к 12 неделе снижается, он все же присутствует. Малейшие кровяные вкрапления в выделениях из влагалища – повод для срочной госпитализации и проведения полного обследования.
Ощущения на 12 неделе беременности
Изменения самочувствия женщины в период беременности настолько выражены, что не заметить их невозможно, но интенсивность проявления «симптомов беременности» существенно снижается на 12 неделе.
К этому моменту девушка:
- ну ощущает приступов токсикоза в течение дня, легкое головокружение может проявляться поутру;
- позывы в туалет случаются реже, подобное проявление также связано со стабилизацией гормонального фона;
- психоэмоциональное самочувствие девушки стабилизируется, исчезает плаксивость, женщина мягче реагирует на всяческие жизненные обстоятельства.
Люди из близкого окружения женщины могут не заметить изменения во внешности, но сама будущая мама не может не отметить существенную прибавку в весе. В качестве проблемных зон выступают бедра девушки, начинает расти живот.
Будет ли заметен живот у девушки в этот период – зависит от многих факторов. Стройные мамы говорят о том, что живот у них заметно скругляется уже на 10 неделе, в то время как девушки склонные к полноте сообщают о появлении долгожданного живота после 20 неделе. Стоит помнить, что если беременность по счету не первая живот может проявиться раньше, это связано с послаблением мышц брюшного пресса.
Анализы и обследования
На 12 неделе беременная должна пройти скрининг. Подобное исследование позволяет своевременно выявить наличие аномалий в развитии плода. Подобное обследование является обязательным для женщин в возрасте 35 лет. Подобные меры связаны с повышенным риском развития аномалий у женщин с поздней беременностью. Тем не менее, молодым девушкам отказываться от проведения скрининга также не стоит, методика достаточно проста, но в то же время крайне информативна. Важно успокоиться, скрининг – то же УЗИ, которое не приносит вреда плоду.
В ходе ультразвукового обследования врач сможет оценить следующие показатели:
- размер и вес плода;
- формирование структур головного мозга;
- адекватность расположения внутренних органов ребенка;
- окружность головы и живота.
Женщина, состоящая на учете в женской консультации должна регулярно сдавать и мочи. Подобные простые тесты помогут контролировать состояние женщины в течение всего периода беременности. В ходе каждого планового осмотра врач будет измерять окружность живота женщины и ее артериальное давление, а также прослушивать частоту сердцебиений плода. Пренебрегать регулярными посещениями гинеколога не следует, врач сможет своевременно определить наличие патологических изменений и принять терапевтические меры.
Возможные опасности
Несмотря на то, что начиная с 12 недели, начинается относительно спокойный период беременности, вероятность ее самопроизвольного прерывания существует всегда. Выкидыш в этот период происходит крайне редко, но полностью исключать подобную возможность не следует.
Среди характерных симптомов опасного состояния выделяют:
- проявление схваткообразных болей;
- сжимающие ;
- кровянистые выделения из влагалища.
Такое состояние требует экстренного медицинского вмешательства, при первых проявлениях следует обратиться к доктору. Своевременное реагирование на проявление подобных симптомов повышает шанс на возможность сохранения беременности.
Среди основных причин выкидыша на подобном сроке выделяют:
- наличие инфекционного возбудителя в организме матери;
- хромосомные патологии плода;
- стрессовые ситуации;
- гормональные сбои в организме женщины.
В течение всего периода беременности женщина должна вести здоровый образ жизни, потреблять в пищу полезные продукты и нормировать физические нагрузки. Специалисты также рекомендуют соблюдать следующие правила:
- полный отказ от алкоголя и курения;
- отказ от газированных напитков и пищи из заведений фастфуда;
- следует пить не крепко заваренный чай и кофе;
- рацион должен на 30% состоять из свежих овощей и фруктов;
- насыщение рациона витаминными комплексами;
- отказ от высоких каблуков с целью профилактики варикоза;
- контроль веса;
- профилактика стрессовых ситуаций;
- рекомендованы легкие физические нагрузки.
Еще в первом триместре следует задуматься о сохранении красоты собственного тела, нужно подыскать подходящий бюстгальтер для беременных, позволяющий предотвратить проявление растяжек. В специализированных магазинах косметики по уходу за телом следует подыскать подходящий крем от растяжек. Следует внимательно изучить состав, ведь многие компоненты запрещены к применению в период беременности. Важно помнить о том, что беременность это не только тяжелый, но и самый приятный период в жизни женщины. Все эмоции переживаемые матерью непременно передаются ребенку, потому женщина должна постоянно пребывать в хорошем расположении духа.
Мама на 12 неделе беременности
Вспомним еще одно правило питания: ешьте с удовольствием и не нервничайте, если, не выдержав, съели (выпили) что-то неполезное или запрещенное. Иначе Малышу непитательные вещества из вашего организма дойдут одновременно с гормонами стресса — какое уж тут развитие? Соблюдая следующие простые правила, вы будете ощущать, что создаете благоприятные условия для роста и развития вашего Малыша.
Чтобы мозг ребенка развивался без задержек, маме следует выполнить очень сложную задачу. Напомним, что на 3-й неделе беременности начинает формироваться нервная система, а на 6-7-й происходит важный скачок: начинает формироваться кора больших полушарий, основа всей психической жизни человека, и в том числе интеллекта. Этот период может совпадать с токсикозом. Как же быть, ведь Малышу постоянно нужны питательные вещества, а мама порой даже ложку супа проглотить не может? Природа обо всем позаботилась: вместо тех продуктов, которые вызывают неприятие, нужно попробовать найти другие, не вызывающие такой реакции. Не нравится мясо? Налегайте на рыбу; не хочется отварную рыбу — ешьте запеченную. Правда, и насильно заставлять себя не стоит: мы уже говорили о том, что токсикоз — это способ Малыша сообщить маме о том, что кое-что следует изменить в пищевом рационе.
Будьте внимательны к своему рациону на четвертом-пятом месяце жизни вашего Малыша. Если в это время ваш Малыш будет получать мало питательных веществ, то все резервы отправятся к мозгу (там идет важнейший процесс формирования нейронов). Из-за этого появляется серьезный риск непропорционального развития головы и тела, а также риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Итак, для развития нервной системы Малышу необходимы и белки, и жиры, и углеводы, а также витамины группы В, витамин С, магний, цинк и ряд других элементов, которые содержатся в пище, богатой белками, насыщенной углеводами и жирными кислотами.
Для формирования органов зрения и слуха особых предписаний нет, достаточно полноценно питаться и следить за поступлением всех необходимых витаминов и микроэлементов. Особенно обратите внимание на витамин А, который отвечает за формирование зрительных пигментов. Он содержится в рыбьем жире, молоке, сливочном масле, сливках, твороге, сыре, яичном желтке, говяжьей печени, а также в оранжево-красных фруктах, овощах и ягодах. Есть витамин А и в зелени: петрушке, укропе, кресс-салате и др.
12 неделя беременности: Видео "Выкидыш"
