Растяжки или стрии представляют собой продолговатые рубцы, которые могут быть красного, синего, белого или серого цвета. Они нередко являются спутниками беременности, образуясь вследствие растяжения и разрыва эластичных волокон ткани. Давайте подробно рассмотрим, какие существуют основные причины появления растяжек при беременности и методы борьбы с ними.
Общие сведения о стриях
Растяжки во время беременности способны появляться там, где кожа претерпевает наибольшее растяжение: на груди, бедрах, ягодицах и животе. Они отнюдь не добавляют привлекательности, а иногда становятся основной причиной для отказа носить купальник или даже посещать пляж
Вследствие сильного растяжения слои кожи становятся тонкими, теряют свою эластичность и упругость. Это приводит к микроразрыву соединительной ткани эпидермиса, в результате чего появляется новая ткань, которая резко выделяется своим цветом и структурой на фоне обычных кожных покровов.
В результате восстановления ткани после разрыва образуются продолговатые рубцы. Это и есть растяжки или стрии. Их глубина и длина может быть совершенно различной.
Недавно образованные стрии имеют синий или красный цвет. Такой окрас связан с наличием красных сосудов. Постепенно кровоснабжение поврежденных участков прекращается, интенсивность оттенка падает, и растяжки принимают сероватый оттенок или белый цвет.
Когда и отчего появляются растяжки?
Растяжки могут возникнуть в любое время. У некоторых женщин они появляются во 2-й - 3-й триместры беременности, когда кожные покровы получают наибольшую нагрузку. У других стрии могут возникнуть за несколько дней до родов.
Кроме того, у разных людей скорость появления разрывов неодинаковая. Иногда растяжки появляются за ночь, а иногда они медленно могут возникать на всем протяжении беременности.
Не у каждой женщины могут появиться растяжки. Чаще всего их отсутствие объясняется от природы эластичной и упругой кожей. Рассмотрим основные причины возникновения стрий. Они бывают из-за:
- генетической предрасположенности;
- частого переедания во время беременности;
- понижения выработки в организме гормонов, в частности эстрогена и кортизола;
- резкой прибавки веса;
- нарушения обмена веществ;
- несбалансированного питания;
- слабости брюшных мышц;
- малоподвижного образа жизни;
- вредных привычек и возраста женщины (молодая кожа более эластична и упруга).
Можно ли беременным удалить стрии?
К сожалению, полностью избавиться от растяжек достаточно трудно. Тем более что во время беременности запрещены эффективные салонные процедуры, которые могут оказать негативное влияние на развитие плода.
Однако можно сделать растяжки более незаметными с помощью специальных косметических средств и домашних процедур. Для этой цели принято использовать следующие методы:
- специальные крема против стрий;
- контрастный душ;
- сбалансированное питание;
- протирание кожи натуральными маслами и лосьонами;
- самомассаж.
Все вышеназванные способы борьбы со стриями являются полностью безопасными и не наносят вред ни плоду, ни матери во время беременности.
Сбалансированное питание – здоровье и молодость вашей кожи
Чем пользоваться от растяжек? Можно различными косметическими кремами и процедурами, но еще лучше - заранее предотвратить их появление.
Изначально необходимо обратить внимание на свое питание, так как переедание, употребление соленой и жирной пищи, а также нехватка витаминов негативно отражаются на коже. В результате кожные покровы теряют эластичность и упругость, становятся более хрупкими и подверженными разрывам.
Питание во время беременности должно быть сбалансированным и полноценным. При этом одна из основных целей - насытить организм необходимыми для его нормальной работы витаминами и микроэлементами.
При корректировке рациона питания в целях профилактики появления стрий обратите внимание на следующие моменты:
Однако даже при сбалансированном питании не всегда удается восполнить нехватку витаминов. Поэтому при беременности рекомендуется дополнительно принимать поливитаминный комплекс. Его назначает гинеколог.
Профилактические мероприятия, предупреждающие появление стрий
Перед тем как предотвратить появление растяжек с помощью специальных профилактических мероприятий, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Это позволит предупредить вред, который в результате неосторожных действий может быть нанесен здоровью беременной женщины и будущего ребенка.
Что делать, чтобы не было растяжек:
- Начиная с третьего-четвертого месяца беременности, носите специальный бандаж для живота и груди. Он предохранит позвоночник от нагрузки, а кожу - от растяжения.
- Регулярно принимайте контрастный душ. Это поможет держать поверхность кожных покровов в тонусе. После принятия душа можно сделать легкий массаж.
- Протирайте кожу бедер, живота, груди и ягодиц разрезанной половинкой свежего лимона.
- Регулярно увлажняйте кожу с помощью специальных кремов и натуральных масел. Перед тем как мазать живот во время беременности, чтобы не было растяжек определенным косметическим средством, необходимо проверить, нет ли у вас на него аллергии.
- Регулярно делайте самомассаж груди, ягодиц, живота и бедер.
- Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе и больше двигаться (если это не противопоказано вашим гинекологом). Несложный комплекс физических упражнений позволит укрепить мышцы и сохранить упругость кожных покровов.
Использование кремов и гелей
Первое, чем рекомендуется пользоваться от растяжек, - это специальные крема и гели. Их выбор на сегодняшний день достаточно широк. Подобрать косметическое средство, которое будет полностью подходить именно вам, поможет гинеколог.
Крема от растяжек не являются панацеей. Сами по себе они не способны полностью предотвратить появление стрий. Однако использование их в комплексе с вышеназванными мероприятиями дает достаточно высокий шанс предупредить возникновение разрывов на коже.
Косметические средства против растяжек выполняют следующее:
Крем, предотвращающий растяжки на животе при беременности, наносите следующим образом:
- втирайте в кожные покровы круговыми массажными движениями по часовой стрелке;
- старайтесь чередовать легкие щипки и поглаживания.
Перед использованием крема желательно принять контрастный душ и растереть кожу махровым полотенцем.
Натуральные масла - эффективный способ борьбы с растяжками
Регулярное использование растительных масел повысит эластичность и упругость кожных покровов. В результате кожа станет не такой хрупкой, что позволит ей лучше противостоять сильному растяжению.
Перед использованием масла необходимо провести тест на аллергию. Нанесите несколько капель на кожу руки на ночь. Если утром на этом месте не появилось покраснение и зуд, можно смело использовать масло для борьбы со стриями.
В профилактических и лечебных целях принято ежедневно втирать в кожу следующие масла от растяжек:
- Миндальное - обладает омолаживающими, питательными и увлажняющими свойствами.
- Кокосовое - питает клетки кожи полезными витаминизированными и минеральными веществами.
- Касторовое - богато на витамин А, который является необходимым элементом для здоровья кожи. Данное натуральное средство рекомендуется использовать при массаже.
- Оливковое - эффективное средство борьбы с растяжками при беременности. Кроме того, оно способствует удержанию в клетках кожи влаги, предохраняет кожные покровы от обезвоживания, питает их и омолаживает.
- Масло зародышей пшеницы обладает омолаживающим, питательным и регенеративным действием. Оно с успехом борется с уже существующими растяжками и предотвращает появление новых.
- Масло какао - данное средство богато на полезные компоненты, обеспечивающие кожным покровам крепость, упругость и эластичность.
- Масло жожоба - его рекомендуется использовать вместе с оливковым маслом, чтобы предотвратить появление нежелательной аллергической реакции на теле у женщины.
- Персиковое - устраняет недостатки кожи, защищает клетки от вирусов и грибков. Кроме того, масло обладает приятным успокаивающим ароматом, который благоприятно сказывается на психоэмоциональном состоянии беременной женщины.
- Масло ши оказывает на клетки эпидермиса увлажняющее и питательное действие.
- Льняное - это прекрасное средство, которое с успехом предотвращает появление растяжек, а также увлажняет кожные покровы и способствует быстрому заживлению микротрещин.
- Облепиховое - обладает прекрасным иммуностимулирующим действием, бережно защищая и оберегая кожу.
Использование эфирных масел против стрий
Наряду с натуральными растительными маслами косметологи и дерматологи рекомендуют использовать эфирные масла. Однако их практически никогда не применяют в чистом виде, так как они могут образовать на коже ожег или вызвать сильную аллергическую реакцию.
Чаще всего подобные средства добавляют в крема, скрабы и базовые масла, тем самым повышая эффективность последних.
Эфирные масла способны быстро восстановить кожные покровы. Кроме того, благодаря своему целебному аромату они оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние женщины.
Хороший результат дают такие эфирные масла от растяжек:
Самомассаж
Это одна из наиболее действенных процедур для предупреждения появления растяжек или избавления от недавно появившихся стриев. Эффект можно повысить, если делать массаж с помощью натуральных масел, специальной щетки или массажера.
При проведении процедуры самомассажа необходимо придерживаться следующих советов:
Массаж ягодиц начинают с легких поглаживаний, а затем переходят к более интенсивным движениям.
- Особое внимание следует уделить бедрам. Рекомендуется массировать каждое бедро не менее 5 минут до появления устойчивого покраснения.
Наилучший результат дает самомассаж, проводимый с помощью мумие. Это уникальный компонент, который содержит свыше 30 активных веществ, оказывающих благотворное влияние на кожные покровы. Перед использованием необходимое количество мумие растворяют в теплой воде, а затем смешивают его с кремом
Так как борьба с растяжками занимает достаточно много времени, лучше предотвратить их появление. Для этого рекомендуется обратить внимание на свое питание и обеспечить коже должный уход.
Если растяжки все-таки появились, не следует затягивать с их лечением, так как избавиться можно только от молодых стрий, а старые удалить практически невозможно.
Содержание
Вынашивание плода вызывает множество изменений в организме женщины. У большинства будущих мамочек на животе и груди появляются растяжки при беременности и от них очень хочется избавиться, потому что выглядят эти рубцы непривлекательно. Стрии – распространенная, но вполне решаемая проблема. Узнайте, почему они появляются, как выглядят, какие меры лечения и профилактики существуют.
Что такое растяжки при беременности
На профессиональном медицинском языке это явление называют «стрии». Растяжки – разрывы кожи, появляющиеся в результате потери ею эластичности, упругости. Натягиваясь из-за роста плода, покровы становятся слишком тонкими. Разрывается внутренний слой эпидермиса. Восстановление происходит быстро, но остаются заметные рубцы, которые называют растяжками. От них можно избавиться, вовремя приняв меры.
Как выглядят растяжки
В сети есть масса фото с изображением рубцов. Стрии появляются на животе, груди, иногда бедрах, ягодицах. На начальной стадии полоски окрашиваются в розовый, фиолетовый или лиловый оттенок. Это происходит потому, что в соединительной ткани множество капилляров. Затем рубцы теряют цвет, становятся белыми, перламутровыми, на фото будут уже не так заметны. Такими они остаются всегда. Подкожные рубцы не загорают, потому что в ткани отсутствует пигмент меланин.
Почему появляются растяжки во время беременности
В этот период с ростом плода происходит стремительное увеличение матки. Кожа «не успевает подстроиться» под эти изменения, истончается, изнутри появляются разрывы соединительной ткани. Основными причинами растяжек являются прогрессивный рост живота, тонус матки и прибавка в весе. Есть ряд факторов, усугубляющих ситуацию:
- Гормональные изменения. Повышение уровня прогестерона и эстрогена провоцирует появление стрий. При высоком уровне этих гормонов выделяется меньше коллагена, отвечающего за плотность кожи, и эластина, обеспечивающее ее легкое растяжение.
- Наследственность. Растяжки на животе при беременности часто появляются по этой причине. При генетической предрасположенности стрии возникают, даже если у беременной маленький живот.
- Образ жизни. Спровоцировать появление рубцов могут неправильное питание, недостаток витаминов, быстрый набор веса, недостаточная физическая активность, курение.
- Возраст. Чем старше беременная, тем менее эластична ее кожа.
- Состояние организма. Рубцы чаще появляются у женщин со слабыми брюшными мышцами или нарушением обмена веществ, вызванным сахарным диабетом, ожирением, другими заболеваниями.
- Лактация. После родов в груди прибывает молоко, она значительно увеличивается в размере. Кожа растягивается, в результате могут образоваться стрии.
- Крупный ребенок, многоплодная беременность, многоводие. В этих ситуациях живот вырастает очень большим, поэтому риск образования рубцов выше.
Когда появляются стрии
Интенсивный рост плода начинается приблизительно в конце первого триместра беременности. В этот период становятся заметны первые стрии у большинства женщин. Каждый организм индивидуален. У некоторых рубцы образуются уже на первых месяцах или отсутствуют вовсе. На груди растяжки могут появиться во время беременности, но чаще возникают уже после родов. Они не так выражены, на фото менее заметны. Связано это с активно прибывающим в железы молоком.
Как бороться с растяжками во время беременности
Способов решения проблемы очень много. В зависимости от выраженности и количества стрий можно применять один из них или сразу несколько. Рубцы устраняют магазинными кремами, лосьонами, растительными и эфирными маслами, народными средствами, массажами, салонными процедурами, специальной гимнастикой. При выборе любого способа желательно соблюдать такие рекомендации:
- пить не меньше двух литров воды в сутки;
- заниматься умеренными физическими нагрузками;
- принимать витаминно-минеральные комплексы;
- носить поддерживающее белье, специальный бюстгальтер;
- регулярно использовать выбранное косметические средства от растяжек;
- правильно питаться.
Чем мазать живот
Современные производители выпускают огромное количество косметических средств против растяжек: кремов, гелей, масел. Приобретать их желательно в аптеке. Рекомендуется отдавать предпочтение только тем средствам, на которых есть пометка «гипоаллергенно». Уточните, разрешена ли косметика беременным и кормящим женщинам. Желательно ознакомиться с гигиеническим сертификатом, другой документацией, подтверждающей качество продукции.
Крем
Косметических средств от рубцов очень много, среди них есть и дорогие продукты, и доступные по цене. Выбирая крем, обратите внимание на состав. В средство должны входить такие компоненты:
- ретинол (способствует регенерации клеток);
- коллаген (повышает эластичность кожи);
- гиалуроновая кислота (удерживает влагу внутри клеток);
- натуральные масла оливковое, карите, папайи, какао, виноградных косточек, зародышей пшеницы (питают, увлажняют);
- витамины (защищают кожу от вредного воздействия).
Желательно покупать крем в аптеке или специальных магазинах товаров для детей. Перечень лучшей продукции от стрий:
- Avent. Обладает антицеллюлитным эффектом.
- Chicco, серия Donna Mama. Обеспечивает мягкий и бережный уход, увлажняет, повышает эластичность.
- Mama Comfort. Доступный по цене гипоаллергенный крем, повышающий упругость кожи.
- 9 месяцев. Содержит натуральные активные компоненты.
- Mustella. Предотвращает появление свежих растяжек и делает существующие менее заметными.
- Pregnance. С натуральным комплексом в составе.
- Sanosan. Предупреждает разрыв тканей, питает, защищает.
Масло
Очень простое и доступное средство от растяжек. Подойдет оливковое масло, любое косметическое, эфирные. Многие из них очень эффективно воздействуют на кожу. К примеру, масло жожоба придает покровам эластичность, способствует удалению стрий и других косметических дефектов. Персиковое обладает омолаживающим и смягчающим действием. Масло розового дерева подтягивает кожу, рассасывает шрамы. Можно перемешивать несколько разных видов. Масла наносят на кожу массажными движениями тонким слоем 1-2 раза в день, предварительно сделав тест на чувствительность.
Маски
Средства в такой форме выпуска содержат повышенную концентрацию активных компонентов против рубцов. Они помогут избавиться от уже имеющихся стрий и предотвратить возникновение новых. Какие маски можно купить:
- Патчи Royal Skin Smooth Control Patch. Удаляют растяжки на груди при беременности. Восстанавливают эластичность, увлажняют поврежденную кожу, повышают упругость, усиливают выработку коллагена, заполняют стрии, разглаживают рубцы и неровности. Содержат аденозин, препятствующий старению. Патчи приклеивают на проблемные участки на 3-4 часа.
- Зейтун, Маска для тела «Обертывание» №7 от рубцов и растяжек. Содержит прополис, мед, глину Байлун, маточное молочко, масла косточек винограда, тысячелистника, ромашки, лимона, ладана, мирры. Средство наносят на очищенную кожу на 25-30 минут, после смывают теплой водой. Процедуру повторяют дважды в неделю.
Позиционная гимнастика
Есть ряд очень эффективных против стрий упражнений. Они полностью безопасны для беременных женщин. Какие позы помогут бороться с рубцами:
- Кошка. Встаньте на четвереньки. Медленно округляйте и прогибайте спину, одновременно опуская голову вниз и поднимая. Повторите 10-12 раз. Следите за самочувствием и прекратите упражнение при его ухудшении.
- Бабочка. Сядьте на пол. Ступни сведите подошвами друг к другу и подвиньте максимально близко к себе. Ладонями аккуратно давите на колени и покачивайте, имитируя взмахи крыльев бабочки.
- Скручивания. В положении стоя или сидя поворачивайте туловище влево вправо, оставляя таз неподвижным. Самостоятельно выбирайте угол скручивания, при котором не ощущается дискомфорт.
Упражнения с фитболом
Специальный гимнастический мяч – хороший помощник большинства беременных женщин. Он помогает уменьшить нагрузку на спину, деликатно размяться. Упражнения на фитболе против стрий:
- Сядьте по-турецки. Возьмите в руки гимнастический мяч. Поднимите на уровень лица и ритмично сдавливайте ладонями. Повторите 10-15 раз.
- Лягте на спину. Согните ноги, правую уприте в пол, а левую поставьте на мяч. Прокатывайте фитбол и возвращайте в исходное положение. Сделайте 5-10 повторений на каждую ногу.
- Обопритесь на фитбол спиной и лопатками. Колени согните под углом 90 градусов. Заведите руки за голову. Аккуратно приподнимайте туловище и удерживайте несколько секунд, чтобы напрягались мышцы живота. Повторите 5-10 раз.
Салонные средства для удаления стрий при беременности
Если вы боитесь, что не справитесь со стриями самостоятельно, можете обратиться за помощью к профессиональному косметологу. Есть ряд салонных процедур, которые разрешено выполнять при беременности. От растяжек хорошо помогают обертывания с морскими водорослями, талассотерапия, ванна с минеральными солями. Перед тем как отправляться на процедуры, проконсультируйтесь с лечащим врачом на предмет отсутствия противопоказаний.
Народные средства
Есть несколько составов, которые вы сможете изготовить самостоятельно и применять в домашних условиях. У этого способа много преимуществ, главное из которых – натуральность. Рецепты домашних средств:
- Крем с мумие. Рассасывает шрамы и рубцы. Купите в аптеке мумие. 3-4 грамма перемешайте с 1 ч. л. воды и 80-100 г детского крема (можно взять антицеллюлитный). Наносите средство на растяжки раз в день. Пользоваться этим кремом запрещено в период кормления грудью.
- Средство с алоэ и витамином Е. Растение пропустите через мясорубку или мелко порежьте. Выдавите полстакана сока. Добавьте столько же оливкового масла, по 10 капель витаминов Е и А. Тщательно перемешайте. Наносите крем раз в день на проблемные зоны.
- Смешайте 3 ст. л. белой глины, перетертую в пюре мякоть одного авокадо, 1 ст. л. овсяной муки, 2 ч. л. масла из ростков пшеницы или оливкового. Сделайте массу однородной. Наносите на проблемные участки на 10-15 минут дважды-трижды в неделю. Состав храните в холодильнике.
Как избежать растяжек
Любую проблему легче попытаться предотвратить, чем решать, и стрии – не исключение. Существует несколько профилактических мер, которые помогут избежать растяжек. Желательно воспользоваться сразу всеми, чтобы повысить свои шансы на благополучный результат. Профилактика растяжек при беременности включает такие меры:
- двигательная активность;
- правильное питание;
- водные процедуры;
- массаж;
- ношение бандажа и поддерживающего белья;
- применение специальной косметики.
Особый режим питания
Специальная диета способствует нормальному протеканию беременности и помогает контролировать вес. Рацион должен быть направлен на насыщение организма достаточным количеством витаминов и белков, которые помогут коже оставаться эластичной. При беременности желательно отказаться от мучного, сладкого, газированных напитков. Продукты, которые рекомендуется включить в рацион:
- растительные масла;
- зеленый чай;
- творог;
- натуральные морсы;
- курятина;
- негазированная питьевая вода;
- индейка;
- фрукты;
- груши;
- яйца;
- бананы;
- курага;
- говядина;
- изюм;
- орехи;
- бобовые.
Водные процедуры и массаж
Эти меры профилактики стрий очень эффективны и оказывают общеукрепляющее действие на организм. Желательно проводить массаж в два этапа:
- Встаньте под душ и направляйте струю круговыми движениями на живот, грудь, бедра. Чередуйте теплую воду с прохладной. Используйте контрастный душ 5-10 минут. Дополнительно можете делать круговые поглаживания массажной рукавицей из натуральных материалов.
- После душа вытритесь насухо. Возьмите какое-либо средство или масло против растяжек, разрешенное беременным, и массажными движениями вотрите его в кожу.
Бандажи и поддерживающее белье
Специальная утягивающая одежда поможет сохранить кожу подтянутой. Утягивающее белье создает мягкую, плотную и равномерную компрессию, не давая тканям слишком растягиваться и провисать. Выбирать следует модели из натуральных гипоаллергенных материалов. Размер должен быть таким, чтоб белье не врезалось в кожу. Носить его рекомендуется приблизительно с 12-14 недели.
Не будет лишним купить и дородовый бандаж. Он снизит нагрузку на позвоночник и поможет сохранить упругость кожи живота. Бандаж не помешает любой беременной, независимо от ее веса. Покупать его следует в ортопедической аптеке. Перед этим следует измерить окружность живота и вместе со специалистом подобрать подходящий размер. Срок, с которого носят бандаж, для каждой индивидуален.
Обертывания
Такие процедуры в салонных или домашних условиях отлично помогают от стрий. Применяются специальные составы, которые могут содержать масла, мед, лечебную грязь, косметическую глину. Участки тела с растяжками смазывают выбранным средством, потом оборачивают пищевой пленкой в несколько слоев для создания парникового эффекта. Сверху надевают обтягивающую одежду. Через определенное время состав смывают. Процедуру выполняют раз в два дня. Самые популярные смеси для обертываний:
- 200 г белой глины, 3 ст. л. молотой корицы, 3 капли апельсинового масла. Добавить воду, довести до консистенции сметаны. Нанести на час.
- Аптечные водоросли в порошке (2 ст. л.) залить небольшим количеством теплой воды. Добавить 20 капель масла камфоры. Ввести 1 яичный желток. Добавить 10 капель лимонного масла. Нанести смесь на 45 минут.
- Смешать по три капли масел можжевельника, цитрусового, лаванды. Нанести на проблемные участки на 30-40 минут.
Лечение стрий после родов
Если предупредить появление стрий не удалось, то исправить ситуацию можно после родов. Если рубцы слишком выражены и заметны, доставляют вам психологический и эстетический дискомфорт, можно прибегнуть к услугам косметолога. Самыми эффективными будут процедуры, выполненные до года после родов. Большинство из них можно делать при кормлении грудью. Как лечить растяжки после беременности:
- Лазеротерапия. Лазерным лучом верхние слои кожи шлифуются, в результате выравнивается ее цвет, структура.
- Мезотерапия. В кожу, в области растяжек, очень тонкой иглой вкалывают различные препараты на глубину 3-5 мм.
- Микродермобразия. Особый вид шлифовки кожи. Процедура травматична, но быстро дает заметный эффект.
- Микротоковая терапия. Процедура усиливает кровообращение, стимулирует в коже процессы обновления.
- Химический пилинг. На кожу наносят специальные составы (часто с фруктовыми кислотами), вызывающие шелушение верхнего слоя. Процедура выравнивает тон и структуру. После нее образуется поверхностный ожог, но исчезает в восстановительный период.
- Озонотерапия. Инъекции кислородно-озоновой смеси. Улучшают обмен, стимулируют выработку новых клеток.
- Абдоминопластиа. Радикальный метод, при котором поврежденные участки иссекаются, кожа ушивается.
Фото растяжек
Видео
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Беременность - это счастье. Родители, бабушки и дедушки, дяди, тети и другие многочисленные родственники ждут появления на свет нового члена семьи. Казалось бы, что может испортить столь трепетный момент?
Единственное, что омрачает радость материнства - это косметические вопросы. Почти все беременные рано или поздно сталкиваются с проблемой растяжек. Эти «рубцы» выглядят не эстетично и внушают женщине неуверенность в собственной внешности. Что же нужно знать об этой проблеме?
Несмотря на неприятный внешний вид растяжки (или, говоря медицинским языком, стрии) не представляют опасности для здоровья роженицы. Однако из-за неприглядности они существенно снижают качество жизни.
Причин, по которым возникают растяжки на животе при беременности, существует три:
- резкая прибавка веса. В силу особенностей процесса развития плода мать резко набирает вес, а после родов возможно его такое же резкое снижение. Кожа не приспособлена к столь существенным колебаниям массы тела, поэтому в толще дермы начинаются деструктивные процессы;
- нарушения гормонального фона. Играют не последнюю роль в деле формирования стрий. Изменения в концентрации гормонов в крови вызывают снижение выработки эластина, что приводит к нарушениям со стороны кожного покрова;
- растяжение кожи. Нет необходимости объяснять, насколько растягивается кожа при беременности. В нормальном состоянии кожный покров имеет способность к быстрому увеличению и уменьшению объема. Однако в силу вышеприведенных причин эластичность покрова становится ниже;
Срок, на котором возникают растяжки, разнится от женщины к женщине. Все зависит от особенностей метаболизма и изначального состояния здоровья.
Определить у себя склонность к формированию растяжек просто. Достаточно взглянуть на собственную мать и/или бабушку. Особенности кожного покрова и его функциональности обусловлены генетически. Если у женщин старшего возраста при беременности наблюдались растяжки, с вероятностью в 65-70% они будут и у потомка.
Механизм образования
В организме человека (в соединительной ткани) в большом количестве содержатся клетки под названием фибробласты. Эти клеточные структуры синтезируют вещества, способствующие повышению эластичности кожи: коллаген и эластин.
В то же время свою активность в полной мере сохраняют фиброкласты - специальные клетки, регулирующие концентрацию межклеточного вещества. Фиброкласты утилизируют белковые структуры, несмотря на то, что уже существует их недостаток.
Возникает парадоксальная ситуация: коллагена и эластина вырабатывается мало, но организм уничтожает и то, что осталось.
Эластичность кожи в результате процесса падает, по разным оценкам, почти вдвое. Даже незначительное воздействие на дерму приводит к возникновению травм. Это не наружные повреждения, они залегают в толще кожи (разрушается т.н. сетчатый слой).
Страдают не только кожные структуры, но и сосуды, потовые железы, волосяные фолликулы и пр.
В результате происходит глубокая деформация всей гиподермы и находящихся рядом элементов (они выглядят как щербинки или ямки). Возникают ярко-фиолетового оттенка растяжки.
Цвет обусловлен мелкими подкожными кровоизлияниями. С течением времени он изменяется на белый или голубоватый. Если процесс не переходит в подострую стадию, оттенок может сохраниться или же измениться в сторону повышения насыщенности.
Таким сложным образом развиваются растяжки. У беременных женщин в силу резких и грубых колебаний гормонального фона процесс протекает более агрессивно: в крови растет концентрация прогестерона и эстрогена. Эти гормоны резко снижают выработку эластина. Но к счастью, никакого дискомфорта растяжки не причиняют.
Как предотвратить растяжки во время беременности
Масло
Масла - это действенный способ избавления от растяжек в домашних условиях.
Существует три группы масел, которые можно использовать в качестве терапевтического средства:
- масла натуральные растительные;
- масла эфирные;
- масла косметические;
Каждое обладает собственным эффектом.
Масла натуральные
Сюда входят:
- абрикосовое масло. Способствует увлажнению кожи, повышает ее эластичность. Несомненный плюс - возможность использования беременными женщинами с любым типом кожи. Именно этот тип растительного масла чаще всего используется в косметической промышленности;
- оливковое. Олеиновая кислота - базовый компонент масла, делающий его таким полезным. Рекомендуется принимать внутрь и наружно. Способствует регенерации поврежденных клеток подкожной клетчатки;
- масло кокоса. Приостанавливает дистрофические процессы в подкожной клетчатке, способствует быстрой регенерации клеток благодаря содержанию витамина E. Однако это средство подходит только в борьбе против недавно появившихся стрий;
- масло миндаля. Идеально подходящее масло от растяжек при беременности. Стимулирует выработку коллагена и эластина, поэтому подходит для устранения как новых, так и застарелых растяжек;
- облепиховое. Содержит огромное количество органических кислот, витаминов и минералов, позволяющих держать кожу в тонусе.
Эфирные масла
Эфирные масла в большинстве своем более эффективны, чем натуральные. Однако усердствовать с их применением не стоит: велик риск получить ожоги.
Для терапевтического эффекта достаточно добавить 1-3 капли эфирного масла в основное средство по уходу за кожей: натуральное или косметическое масло.
Среди эфирных средств:
- масло розы - способствует уменьшению растяжек;
- апельсиновое - кладезь витаминов и потому помогает повысить эластичность кожи, инициирует регенеративные процессы;
- сандаловое - дает возможность устранить дряблость кожного покрова, тонизирует и способствует устранению растяжек.
Также используются масла иланг-иланга, аниса, можжевельника, базилика, тимьяна, имбиря, фенхеля, петрушки и др. Однако их не рекомендуется применять беременным из-за возможности начала преждевременных родов или выкидыша.
Важно иметь в виду, на эфирные масла может быть аллергия. Если будущая мать замечает, что после использования эфирных масел проявляется аллергическая реакция (возникает сыпь, начинаются отеки, становится трудно дышать), следует немедленно прекратить контакт с веществом.
Масла косметические
Индустрия красоты и здоровья не скупится на разработку новых средств.
Среди множества наименований можно выделить:
- Масло «Johnson’s Baby» (универсальное).
- Масло «Weleda».
Оба способствуют обновлению кожи, приостанавливают дегенеративные процессы, тонизируют и увлажняют.
На фармацевтическом рынке в данный момент существует множество кремов от растяжек:
- Medical Collagene 3D. Состоит из натуральных компонентов, поэтому безвреден и для матери, и для плода. Рекомендован беременным;
- Используется и для профилактики, и для устранения уже существующих растяжек. Содержит экстракт водорослей, способствующий регенерации кожи;
- Крем-гель Mama comfort. Применение этого крема показано женщинам в конечный период беременности, а также после родов. Эффективно питает кожу, повышая упругость и эластичность, предотвращает дряблость кожного покрова;
- Бепантол;
- Содержит в составе экстракты эфирных масел столь эффективных против растяжек;
- 9 месяцев. Помогает повысить упругость кожи;
- ButtON - стимулирует регенерацию;
- Rilana;
- Sanosan - предотвращает возникновение стрий и борется с уже существующими;
Эти десять кремов доказали свою эффективность. Однако существуют и менее затратные с точки зрения финансов способы борьбы со стриями. Это народные средства.
Народные средства
Существует несколько эффективных рецептов:
- Крем с мумие. Мумие предоставляет коже столь необходимые витамины и микроэлементы, питает ее и повышает эластичность.
Чтобы приготовить это средство понадобится:
- мумие - 1 таблетка;
- вода теплая - четверть стакана;
- детский крем - 1 столовая ложка.
Все ингредиенты смешать. Полученное средство наносится на пораженные места и оставляется на несколько часов, после чего рекомендуется смыть крем теплой водой.
- Средство на основе бадяги. Борется с застарелыми растяжками.
Ингредиенты:
- половина чайной ложки перекиси водорода;
- бадяга - 1 чайная ложка;
- вода кипяченая - 1 чайная ложка.
Ингредиенты смешать. В итоге должна получиться смесь, фактурой похожая на густую кашицу.
Наносится на пораженные участки круговыми движениями, затем оставляется на 10-20 минут.
- Смесь оливкового масла с соком алоэ. Для приготовления нужны: полстакана оливкового масла, полстакана алоэ (сока), 5 капель эфирного масла апельсина. Смесь этих ингредиентов наносится на кожу в качестве скраба.
- Сок винограда. Для целей лечения подходит виноград темных сортов. Сок наносится на пораженные участки. Эффективно только против новых растяжек.
- Маски из глины. В качестве средства смешиваются красная, голубая и зеленая глина. В полученную смесь добавить мед. Затем средство вымешивается до однородной фактуры.
Полученная смесь используется в качестве маски (или, скорее, компресса). Накладывается на пораженные участки и приматывается марлей или бинтом на ночь. Это нехитрое действие следует повторять ежедневно до достижения результата.
Как лечить
Лечить растяжки можно самостоятельно, прибегая к использованию кремов, масел и народных средств, а можно обратиться к профессиональным косметологам.
Второй путь более эффективен, но его минусом является сравнительно высокая стоимость.
В современной косметологии используются четыре метода лечения растяжек:
- для борьбы со свежими стриями применяется озонотерапия. Суть лечения заключается в подкожном введении озона в смеси с кислородом. Подобный метод питает кожу, ускоряя обменные процессы. Длительность лечения - 10-15 сеансов. Метод не подходит людям, перенесшим инфаркт, страдающим болезнями крови, гипертиреозом;
- пилинг. Применяется наиболее часто. Состоит в отшелушивании слоев кожи. Поверхностный пилинг подходит для свежих растяжек, в то время как при застарелых стриях потребуется глубокое отшелушивание.
В результате процедуры организм инициирует восстановительные процессы, тем самым стимулируя выработку столь необходимых коллагена и эластина.
- микродермабразия. Заключается в полировке кожи специальным способом (путем высокоскоростной подачи на поверхность кожи кристаллов оксида алюминия). Кожа полностью обновляется после нескольких сеансов.
- абдоминопластика. Применяется в качестве радикального метода. Суть состоит в проведении операции по удалению излишков кожи (под общим наркозом).
Каждый из методов отличается своей эффективностью. Вопрос в доступности и целесообразности.
После того, как женщина узнает о проблеме больше, возникает закономерный вопрос: неужели нельзя избежать растяжек? Не все так страшно. Существует минимум пять способов предотвратить их появления.
Что же поможет?
- Душ, легкий массаж. Эти процедуры не только полезны, но и приятны. С их помощью происходит активный приток крови, богатой кислородом и питательными веществами к кожному покрову.
Делать их необходимо не реже 2-х раз в день. Вода должна быть теплой, но не горячей и тем более нельзя допускать использования холодной воды: она вызовет резкий спазм сосудов.
Также для профилактики показан контрастный душ. Все эти процедуры повышают регенеративные способности дермы, улучшают ее питание и снижают риск развития растяжек.
- Правильное питание. Чтобы снизить риск «заработать» стрии нужно изменить рацион. Разумеется, речь не идет о строгих диетах, напротив, питание должно быть полноценным.
В рацион обязательно включается белое мясо, рыба (это источники белка), натуральные овощи и фрукты. Они богаты витаминами и микроэлементами, без которых восстановление эластичности кожи невозможно.
Следует избегать употребления в пищу консервированных продуктов, сдобных хлебобулочных изделий. Также не стоит увлекаться сладостями и копчеными блюдами.
- Посещение лечащего специалиста. Как уже было сказано выше, не последнюю роль в появлении растяжек играет изменение фона гормонов.
Также важно выполнять все его назначения и вовремя сдавать анализы на гормоны.
- Для снижения риска формирования растяжке или замедления их прогрессирования рекомендуется пользоваться специальными мазями и кремами.
- Рекомендуется использовать специальную одежду для беременных (бандажи, бюстгальтеры).
Растяжки на коже появляются едва ли не у половины беременных. Они существенно портят внешний вид и внушают неуверенность в собственной внешности.
К счастью, существует масса методов борьбы с этой проблемой, как своими силами, так и силами современной косметологии.
Фото: До и после
Растяжки на коже можно вообще предотвратить, если вы будете правильно действовать на ранних сроках беременности:
Метод №1: Измените свой образ жизни!
1) Употребляйте продукты, которые питают кожу. Вы, наверное, уже перешли на здоровую, сбалансированную пищу, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество витаминов и питательных веществ. Включите продукты, которые особенно полезны для здоровья вашей кожи:
- Продукты, богатые антиоксидантами, помогают питать и защищать кожу: шпинат, черника, клубника, свежие фрукты и овощи.
- Продукты, содержащие витамин Е, обеспечивают защиту клеток кожи: орехи, семечки, авокадо, брокколи и капуста.
- Продукты, содержащие витамин А, помогают восстановлению тканей кожи: морковь, манго, тыква, красный сладкий перец.
- Продукты, содержащие Омега 3, заставляют вашу кожу сиять: рыба, рыбий жир, орехи и яйца.
- Выпевайте 8 стаканов воды в день. Но не залпом, а небольшими глотками каждые 30 минут.
- Пейте травяной чай. Выберите чай без кофеина, он поможет организму избежать обезвоживания.
- Кушайте сочные фрукты и овощи. Приготовьте салат из огурцов, болгарского перца и сельдерея. Побалуйте себя арбузом, клубникой, дыней вместо выпечки и десертов из мороженного.
3) Делайте гимнастику.
- Растяжка и упражнения Кегеля обеспечат хорошее кровообращение.
- Йога и пилатес помогут вам расслабиться, при этом, во время занятий нет необходимости двигаться быстро и резко.
4) Набирайте вес постепенно.
Растяжки появляются тогда, когда вы быстро набираете массу. Если вы будете набирать вес постепенно, вероятность того, что растяжки останутся после родов, минимальна. Не нужно кушать «за двоих». Да, несомненно, вам потребуется больше калорий, но норма потребления не должна увеличиться в два раза.
Метод 2: Вам потребуется специальный уход за кожей.
1) Сделайте массаж сухой щеткой.
Отшелушивание кожи сухой щеткой улучшает кровообращение и сохраняет кожу здоровой. Это также способ уменьшения растяжек, которые уже есть на теле. Используйте сухую мочалку из натуральных волокон. Она должна быть не слишком жесткой. Начните с пяточек и кистей рук, двигаясь вверх к сердцу. Сосредоточьтесь на тех областях, где растяжки могут стать проблемой: ягодицы и живот. Не используйте сухую щетку на груди, кожа там более чувствительна.
3) Увлажняйте кожу. Обычный лосьон не будет проникать в кожу достаточно глубоко, так что используйте продукт, разработанный специально для беременных, или выберете натуральное масло. Какао-масло, миндальное масло, масло ши и масло зародышей пшеницы являются популярными и эффективными средствами для увлажнения кожи во время беременности. Увлажняйте кожу утром, после купания и на ночь. Если вы чувствуете зуд там, где ваша кожа растягивается, необходимо добавить больше крема в этой области.
4) Используйте солнцезащитные средства. Если вы собираетесь поплавать или провести некоторое время на солнце, убедитесь, что вы используете достаточное количество солнцезащитного крема.
Метод 3: Поддерживайте уход после родов
1) Продолжайте кушать продукты, которые помогут увеличить эластичность вашей кожи.
Не отказывайтесь от свежих фруктов и овощей, орехов, рыбы и авокадо после рождения ребенка. Необходимо обеспечить достаточное потребление витаминов в период после родов, это поможет организму обновиться и восстановиться. Не садитесь на диету, чтобы похудеть после беременности. Лучше терять вес постепенно.
Теперь, когда малыш уже родился, вы больше не ограничены в упражнениях. Занимайтесь три или четыре раза в неделю, уделяя особое внимание следующим областям:
- Силовые тренировки. Создание сильных мышц помогает коже подтянуться. Попробуйте поднимать тяжести (в меру разумного) и проконсультируйтесь с тренером, чтобы выяснить, какие упражнения необходимы именно вам.
- Кардио тренировки. Плавание, бег, езда на велосипеде сохранят ваше здоровье и помогут коже вернуться в первоначальную форму.
3) Работайте над уменьшением растяжек. Если в конечном итоге у вас осталось несколько растяжек - работайте над их устранением. Если вы уже не кормите ребенка грудью, вы можете использовать крема с гликолевой кислотой и ретиноидами, что приведет к лучшим результатам. Если же и эти продукты не помогают, то можно применить лазерное лечение.
Вам стоит знать, что предрасположенность к растяжкам в некоторой степени передается генетически. Поговорите со своей мамой и узнайте о ходе ее беременности. Мы желаем вам всегда оставаться красивыми и здоровыми. Используйте вышеописанные методы и для уменьшения или предотвращения растяжек во время беременности.
Добавьте эту статью к себе на стену, что бы не забыть о методах борьбы с растяжками!
Беременность сопровождается изменениями, которые после оставляют неэстетические последствия. К таким состояниям относят растяжки или стрии. Поговорим подробно, что делать и как избежать этого неприятного момента.
Что такое растяжки при беременности?
Во время вынашивания ребенка женский организм проходит ряд изменений (биохимические и физиологические процессы). Гормональная перестройка, обмен веществ начинает работать по новому, а именно за двоих или... Как следствие многие женщины замечают, что структура волос, ногтей, кожи претерпевают некие метаморфозы.
К одним из таких изменений относят растяжки или стрии. Их появление связано с интенсивным растягиванием кожи.
Кожа человека состоит из трех слоев:
- эпидермиса – наружный слой;
- дерма – средний слой;
- подкожно-жировой слой.
Процесс развития стрий происходит в среднем слое, соединительная ткань, растягиваясь, деформирует волокна, а в некоторых случаях происходит их полный разрыв.
По данным Американской академии дерматологии, растяжки появляются у 90% женщин в период вынашивания на пятом, шестом месяце.
Признаки растяжек во время беременности
Сами растяжки не доставляют физический дискомфорт, но очень беспокоят женщин с эстетической точки зрения. После родов они буквально приводят в ужас мамочек от своего вида.
Могут выглядеть в виде тонких или объемных полосок, различного цвета:
- красного;
- синюшного;
- розового;
- белого или серебристого.
Появления красных, синюшных стрий говорит о травматизации мелких сосудов вследствие чрезмерного растяжения и разрыва волокон.
Где располагаются?
Локализация их многообразна, однако, они часто появляются:
- на животе;
- на бедрах;
- на груди;
- на боковой поверхности тела;
- на плечах;
- на спине в поясничном отделе;
- на ногах.
Интересный факт
У светлокожих женщин стрии чаще приобретают темный характер, а у темнокожих растяжки чаще имеют светлый или белесоватый цвет.
Предвестники, когда появляются растяжки на теле при беременности
При беременности организм подвержен ряду изменений. Под воздействием гормональных перестроек меняются функции органов и систем. Кожа также подвержена изменениям.
Американские ученые отметили реакцию рецепторов клеток кожи на воздействие гормонов (эстрогены, андрогенов, глюкокортикоидов). Как следствие возникает растяжение и разрыв эластичных волокон.
Эластичность утрачивается, появляется чрезмерная сухость, что приводит к появлению растяжек. Сопровождаются эти модификации зудом и раздражением. Часто женщины жалуются на этот симптом, который возникает на передней брюшной стенке.
Первый признак можно увидеть в первом триместре, который объясняется появлением отечности у беременной или чрезмерной прибавкой в весе. Или во втором, третьем триместре, когда происходит интенсивный рост плода, увеличение веса женщины, а также возможное появление отеков и т.д.
Начало появления растяжек при беременности
Растяжки появляются часто в последнем триместре беременности, когда происходит интенсивный рост плода и женщина набирает в весе. Как правило, появление происходит в три этапа:
- этап - характеризуется растягиванием соединительной ткани на фоне зуда. Кожа истончается, теряет свою эластичность.
- этап - стрии увеличиваются в ширину и длину. Цвет может варьировать от бледноватого до багрового оттенка.
- этап - растяжки теряют цвет и после родов приобретают серебристый или белый цвет.
Почему растяжки появляются при беременности
Почему возникает данный дефект кожи до конца учеными не изучено, однако, выявлены некоторые причины:
- генетическая предрасположенность;
- наследственность;
- ранняя беременность;
- повторная беременность;
- гормональный фактор;
- гестационный период;
- интенсивный набор веса;
- отечность;
- злоупотребление алкоголем, курением.
Стрии появляются и после беременности, локализация зависит от места наибольшего растяжения и строения соединительной ткани. Например, часто возникает на передней брюшной стенки, груди, бедрах и т.д.
Методы избавления от растяжек
Проблема неэстетичного вида кожи после родов беспокоит очень многих мамочек. Порой, приобретая масштабность в виде депрессий и подавленности психоэмоционального характера. Женщина себя считает ущербной и непривлекательной, начинает самостоятельно искать варианты исправления ситуации.
Существует ряд мифов, которые якобы избавляют от дефекта. Например, применение кремов, втирания различных смесей и т.д. Все эти методы неэффективны, так как они не восстанавливают разрывы волокон.
Необходимо помнить растяжки - это обратимый процесс, который может восстановиться самостоятельно, но в тяжелых случаях потребуется помощь врача. Во многих случаях женщины обращаются за помощью к специалисту лишь после безрезультатного самолечения.
Как избавиться от растяжек
Исправить дефект кожи в виде растяжек можно будет только после родов, так как некоторые методы противопоказаны при беременности и лактации.
Метод лечения зависит от нескольких факторов. Если растяжки связаны лишь с растягиванием волокон и они небольших размеров, тогда есть вероятность самостоятельного восстановления и, как правило, они не видны уже спустя 6-12 месяцев после родов.
В случае большой площади дефекта, интенсивного цвета стрий лечение потребуется с применением хирургических методов.
Виды лечения
Эстетическая хирургия предлагает сегодня ряд методов исправления дефектов после беременности. К ним относят:
- Абдоминопластика растяжек применяется в сложных случаях при грубых дефектах, с грубыми послеоперационными рубцами и чрезмерным наличием подкожно-жирового жира на передней стенки живота. Операция занимает несколько часов, и проводиться под общим наркозом;
- Коллагеновая индукционная терапия позволяет с помощью инъекций, стимулирующих выработку коллагена, устранить растяжки;
- Микродермабразия - эта микрооперация своего рода шлифовка кожных покровов, с удалением поврежденных слоев. Популярна процедура не только при устранении стрий, но и при акне, рубцах и других патологиях кожи;
- Химический пилинг , в этом случае проводится удаление слоев кожных покровов с помощью химических веществ (молочная, салициловая, трихлоруксусная и другие кислоты). Может привести к изменению кожи, аномальной пигментации и другим осложнениям;
- Лазерная терапия менее инвазивный метод, позволяет с помощью лазерных лучей удалить дефекты кожи в короткие сроки. Стимулирует выработку коллагена и эластина, тем самым усиливая регенерацию кожи. Однако существуют трудности устранения у людей с темной кожей.
- Активаторы регенерации кожи к ним относят косметические кремы с содержанием компонентов, способствующих изменению цвета растяжек и регенерации волокон.
Как правильно выбрать крем
Сегодня рынок предлагает различные средства по устранению растяжек. Как не ошибиться с выбором и приобрести тот самый крем, который поможет устранить дефект. Помните, косметические средства не эффективны при грубых нарушениях кожных покровов.
Крем должен содержать следующие компоненты, улучшающие регенерацию клеток кожи и состояние кожных покровов.
Таблица 1. Сравнение кремов от растяжек во время беременности
| Компонент | Свойство |
|---|---|
| Ретинол | Способствует увлажнению кожи и улучшает регенерацию. |
| Коллаген и эластин | Белок, способствующий улучшению эластичности и регенерации кожи. |
| Гиалуроновая кислота | Стимулирует регенерацию, способствует восстановлению эластичности и тонуса кожи. |
| Масло жожоба и масло ши | Улучшает кровоснабжение, обладает питательным свойством. |
| Витамины и аминокислоты | Ускоряют процесс регенерации. |
| Эфирные масла | Улучшают метаболизм, повышают эластичность. |
Как правильно наносить
Крема или другие средства по уходу за кожей во время беременности, необходимо наносить на чистую кожу после душа. Таким образом, средство легче распределяется и попадает в более глубокие слои, тем самым действие его будет эффективнее.
Предварительно проверьте, чтобы не возникла аллергическая реакция на масло или крем. Для этого нанесите немного средства на внутреннюю часть запястья руки и подождите немного, если на кожных покровах не появилась сыпь или покраснение, значит использование его показано.
Наносите легкими массирующими движениями. Особенно, если вы наносите крем на область живота по часовой стрелке.
Резкие движения могут привести к неприятным последствиям и осложнениям.
Народные средства в борьбе с растяжками
Применение народных средств эффективны, в случае профилактики развития растяжек кожи, и незначительных дефектах. Помощь в лечении грубых нарушений кожных волокон фитотерапия малоэффективна.
Природа наделила некоторые растения свойствами, ускоряющие процесс заживления, улучшающих качество кожных покровов и их придатков (ногти, волосы). К таким средствам относят:
- алоэ вера - обладает рядом полезных свойств, используется при различных заболеваниях в том и числе и дерматологических. Способствует заживлению, питанию тканей, устраняет зуд и раздражение;
- сок картофеля содержит большое количество микроэлементов, стимулирует рост и регенерацию клеток кожи;
- сахар является натуральным пилингом и способствует удалению ороговевших (мертвых) клеток;
- белок яйца богат белками и аминокислотами, необходимые в восстановлении пораженных клеток кожи;
- сок лимона - содержит натуральные кислоты, которые помогают в лечении кожных заболеваний, в том числе и незначительных растяжках;
- люцерна, а именно ее листья и ростки содержат 8 полезных аминокислот для кожи. А также содержит витамины Е и К, которые участвуют в процессе регенерации и улучшают тонус кожных покровов, местный иммунитет.
Растительные масла - природное лечение
О свойствах растительных масел известно давно. Еще в древних манускриптах были описаны лечебные свойства оливкового масла, которое излечивало не только от внутреннего недуга, но и возвращало молодость коже. Почему необходимы и как они действуют, поговорим подробно.
- Оливковое масло считается полезным и лечебным, так как содержит ряд полезных веществ: витамины, аминокислоты, полезные жиры Омега3, минералы и т.д. Способствует питанию кожи, улучшению регенерации, эластичности, тонуса и структуры. Выбирать необходимо масло Extra Virgin, то есть первого холодного отжима и собранный урожай осенью или зимой. В этот период в оливах находится максимальная концентрация хлорофилла, полезного вещества для жизнедеятельности клеток.
- Касторовое масло обладает рядом полезных свойств, в том числе и восстановлению клеток. Смесь триглицеридов, способствует лучшей регенерации клеток и заметно улучшает состояние кожи особенно в период беременности, когда кожные покровы становятся сухими и подвержены развитию стрий. При использовании не образует пленку на поверхности.
- Масло какао является эффективным при различных кожных проблемах. Содержит ряд аминокислот, витаминных комплексов, минералов, жиров, которые способствуют улучшению качества кожных покровов и регенерации при различных повреждениях (ожоги, растяжки и т.д.).
- Рапсовое масло также не обделено содержанием полезных веществ. Было отмечено, что его применение приводит к снижению воспалительных процессов, снижает раздражение и зуд кожных покровов, улучшает процесс заживления эпидермиса.
- Масло ростков пшеницы является кладовой полезных веществ не только для организма, но и для кожи. Его применение заметно улучшает тонус, эластичность, цвет кожных покровов. Применяется при патологиях и профилактике кожных заболеваний, в том числе растяжках при беременности.
- Масло миндаля применяется в дерматологии и косметологии. Содержит ряд веществ: витамин Е, насыщенные и мононенасыщенные жиры, аминокислоты, антиоксиданты, которые благотворно влияют на кожу. Используется в производстве косметических средств по уходу за кожей. Подходит для профилактики стрий и лечения незначительных растяжек во время беременности.
- Масло виноградных косточек стало недавним открытием для косметологии. Его полезные свойства применяют в лечении и профилактике дерматологических и косметологических проблем. Является источником флавоноидов - природных антиоксидантов, а также натуральные антибиотики и противомикробные вещества.
Выбор того или иного масла зависит от качества и предпочтений. Следует избегать некачественного продукта, так как он может стать причиной осложнений, а это не желательно в период вынашивания малыша.
При выборе рекомендуется внимательно ознакомиться с датой производства, сроком хранения, цветом и наличием посторонних включений (хлопья, осадок и т.д.), которые могут свидетельствовать о плохом качестве, неправильном хранение. Покупать масло нужно в специализированных магазинах или аптеках, где по требованию покупателя могут предоставить соответствующие сертификаты качества.
Профилактика растяжек
Беременность - это стресс для организма, который сопровождается рядом изменений, иногда негативных. Чтобы не доводить ситуацию до критической точки, можно предупредить развитие того или иного состояния. Растяжки и зуд не являются исключением.
Памятка беременяшки
- Необходимо следить за своим питанием. Нарушение приводит к чрезмерной прибавке в весе, изменению кожи, что и способствует развитию растяжек. Исключите все вредные продукты: фаст фуды, газировки, сладкое и мучное, колбасы и копчености, жирное и т.д. Отдавайте приоритет: овощам, фруктам, зелени, мясу и рыбе нежирных сортов, растительным маслам и т.д.
- Пейте воду, но при этом следите за функцией почек. Если есть риск отечности, тогда потребление жидкости необходимо ограничить.
- Ежедневный душ помогает увлажнить кожу. Если нет противопоказаний, рекомендуется также чередование температур. Таким образом, кожа не теряет упругость и подготовлена к дальнейшему росту плода.
- Выбор правильных косметических средств дополнит методы профилактики растяжек. Следует отдавать предпочтение гипоаллергенным средствам с нейтральной рН средой.
- Используйте для смягчения кожи в проблемных зонах (живот, бедра, грудь и т.д.) растительные масла или крема с содержанием нужных компонентов.
- Пользуйтесь солнцезащитными кремами, так вы избежите чрезмерной сухости кожи и появление растяжек.
- Занятие спортом показано, если нет противопоказаний. Поможет поддерживать кожу здоровой. Плавание, йога, ходьба, обычные ежедневные прогулки.
Помните, растяжки не являются серьезной причиной для беспокойства. Этот эстетический дефект корректируется и не влияет на развитие беременности. Правильная подготовка и профилактика снизит риск возникновения и сделает период вынашивания самым приятным периодом в жизни.
