Внешний мир - это отражение нашего внутреннего мира. Каждая отдельная мысль, каждое наше действие, каждое чувство определяет то, кем мы становимся. И любое желание, которое мы держим в уме, рано или поздно находит выражение в новых открывающихся возможностях.
Из всего этого следует, что с помощью ежедневных аффирмаций можно программировать свой мозг, тело и дух на успех.
Аффирмация - это выражение своих мыслей и желаний с помощью слов и повторение их по несколько раз в день.
1. Я великий
Вера в то, что ты великий, - это одно из самых сильных внутренних убеждений. Сейчас вы можете не думать о себе как о великом человеке, но постоянное повторение этой аффирмации однажды заставит вас поверить в это. Наукой уже давно доказано, что разговоры с самим собой приводят к неминуемым изменениям в мозге.
Яркий пример того, как работает эта аффирмация, - легендарный боксёр . Посмотрите записи его интервью, и вы заметите, насколько часто он использовал эту фразу. В конечном счёте он стал великим.
2. Сегодня меня переполняет энергия и позитивный настрой
Позитив зарождается внутри человека, а не создаётся внешними факторами и обстоятельствами. И формируется наше настроение в тот самый момент, когда мы просыпаемся. Поэтому повторяйте эту аффирмацию сразу же после пробуждения.
И помните: никто и ничто не может испортить вам настроение, пока вы сами не пойдёте на это.
3. Я люблю себя таким, какой я есть
Считается, что любовь к самому себе - это самая чистая и высшая форма любви. Если человеку не нравится то, кем он является, то это негативно сказывается на всех сферах его жизни. И этот факт тянет человека вниз.
Если вы видите, что эти строки про вас, и вы не можете смириться с какими-то своими недостатками, постоянно вините себя, то мой вам совет: повторяйте эту аффирмацию как можно чаще.
4. У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух
Здоровое тело начинается со здорового духа и ума. Если на душе кошки скребут, то этот негатив будет пагубно влиять и на ум, и на тело. То есть, если один элемент из этих трёх повреждён, весь механизм уже не будет работать исправно.
Причина под номером один, которая определяет, здоров человек или же болен, - это сам человек. Если вы убедили себя, что вы здоровы телом, душой, умом, значит, так оно и будет. А если верите, что подвержены болезни, то она обязательно вас зацепит.
5. Я верю, что могу всё
Это именно то, что нужно вложить себе в голову (и своим детям, внукам и близким) любым способом. Это то, во что должен поверить человек, чтобы потом не было стыдно за бездарно прожитые годы.
6. Всё, что в моей жизни происходит, только к лучшему
Опасность представляют не сами обстоятельства или негативные моменты, которые имеют место в нашей жизни, а наше отношение к ним.
Человеку не дано знать, что приготовила для него Вселенная в будущем. Возможно, то, что сегодня кажется чем-то ужасным (например, сокращение на работе), есть подготовка к чему-то лучшему.
Мы не можем заглянуть в будущее, но мы можем контролировать своё отношение к настоящему. И эта аффирмация вам поможет.
7. Я строю свою жизнь сам
Вы способны покорить любые высоты, если только будете заранее планировать свои действия и успех. И да, - это спланированное действие и редко - случайность.
Каждый новый день нам дарит новую возможность. И вы можете наполнить его именно тем, что имеет для вас самое большое значение. Вы ведь сами строите свою жизнь, а не жизнь случается с вами, не так ли?
Начинайте свой день с позитивных мыслей о том, что полностью контролируете каждый аспект своей жизни, и вскоре вы увидите, что с вами начали происходить удивительные вещи.
8. Я прощаю тех, кто причинил мне боль в прошлом, и мирно отдаляюсь от них
Это не значит, что вы забыли, что они сделали, но это больше вас не беспокоит. Урок усвоен, а выводы сделаны.
Ваша способность прощать - это то, что позволяет вам двигаться вперёд, а не зацикливаться на прошлых обидах. А ваша реакция на те или иные обстоятельства не зависит от мнения окружающих вас людей.
Вы настолько сильны, что способны простить тысячу людей, даже при условии, что ни один из них не простит вас.
Повторяйте эту аффирмацию всякий раз, когда попали в .
9. Я с радостью встречаю вызовы, и мой потенциал справиться с ними безграничен
У вас нет никаких ограничений, только те, что живут внутри вас.
Какой жизни вы хотите? Что останавливает вас? Какие преграды вы выстроили перед собой?
Эта аффирмация позволит вам выйти за привычные границы.
10. Сегодня я отказываюсь от своих старых привычек и принимаю новые
Каждая наша отдельная мысль, каждое наше действие определяет то, кем мы становимся, и то, какой будет наша жизнь. А наши мысли и действия формируют наши . Мы есть то, что постоянно делаем.
Стоит нам изменить привычки, как это повлечёт изменения во всех областях жизни. И данная аффирмация, которую рекомендуется произносить в начале дня, призвана напомнить вам, что сегодня пришло время всё изменить.
Позитивные слова могут подбодрить человека, придать ему уверенности, поднять настроение или помочь. Это могучее средство, ведь мы всегда нуждаемся в чьём-то добром слове, спрашиваем совета или просим помочь нам. Вообще все слова наделены определённой энергией. Не зря врачи твердят, что нецензурные выражения могут способствовать ухудшению самочувствия произносящего их. Даже мысли, по сути, которые мы не произносим, нужно стараться формулировать правильно. Не допускайте отрицательных мыслей и слов ни в свой адрес, ни в адрес другого человека.
Самые позитивные слова из уст успешного человека
Как настроиться на позитив в жизни: психология
Позитивные слова используются, как способ поддержки человека. В трудной ситуации или же, наоборот, в радости, мы ищем поддержки у своих родственников, друзей или коллег. Такие слова значат много и для того, кто их произносит, и для того, кто их получает. Это способствует улучшению человеческих отношений и это прекрасно, когда мы знаем, что существуют люди, которые способны нас понять, поддержать и настроиться мыслить на одной волне.
Искать поддержку, конечно, легче, чем дарить её. Ведь, чтобы правильно настроить или поддержать человека, нужно уметь подобрать нужные слова. Этому можно и нужно учиться.
Сила позитивного слова
Кроме того, самые позитивные слова, настроиться на которые легко, используются как самовнушение. Мы часто сбиваемся с пути, устаём или, как говорится, запутываемся в себе. Чтобы помочь себе, можно использовать нетрудные упражнения. Это действительно полезное занятие: настраивать себя на нужный лад. Бывает, что уже сам не знаешь, к чему ведут действия или, что нужно делать дальше. Совсем растеряешься, дальше, в общем-то, не знаешь. В таких ситуациях полезна некая медитация, самовнушение. Просто останьтесь ненадолго наедине с собой и постарайтесь понять, чего вам не хватает. Поддержите себя позитивными словами. Утвердительно повторите про себя все те качества, которыми вы обладаете или хотите обладать. Постепенно, вы будете стремиться быть тем, кем и каким вы быть хотите.
Учитесь говорить позитивно! Это сделает вас более уважаемым и желанным в любом обществе.
Как настроиться на позитив?Два важных совета. (видео на тему)5 способов настроиться на позитив
Есть много причин, по которым вам стоит относиться к жизни с позитивом. Считается, что оптимисты всегда любимы и уважаемы окружающими. Они меньше болеют и больше живут, они быстрее добиваются поставленных целей, в конце концов, они чувствуют себя намного более счастливые, чем их пессимистичные друзья и коллеги. Поэтому я считаю, что любой человек, который хочет жить долго и счастливо, должен настроиться на позитив и стараться выделять в жизни положительные стороны.
Сейчас популярна отговорка: «Я не оптимист и не пессимист, я – реалист». Действительно, окружающая нас жизнь во многом сложна и несправедлива, и многие вещи очень трудно воспринимать с улыбкой. Однако если зацикливаться и постоянно переживать в себе какие-то отрицательные моменты, то их количество в жизни будет только возрастать. Я придерживаюсь мнения, что каждый человек – сам творец своего счастья, и чем больше он думает о плохом, тем хуже становится его жизнь. Поэтому я считаю, что быть оптимистом выгодно и полезно.
Кстати, здесь вы можете пройти тест на оптимизм!
Как настроиться на позитив?
Обычно оптимистичное или негативное отношение к жизни является одной из основополагающих черт нашего характера и строится с самого детства. Конечно, после активной работы с психотерапевтом или погружения в религию или какое-нибудь эзотерическое учение, человек может за относительно короткий период из прожженного пессимиста и циника стать весёлым, бодрым и улыбчивым, но это не совсем правильный путь, верно? Я предлагаю вам пять способов настроиться на позитив без врачей, сект и психотропных средств:)))
- Окружите себя позитивными людьми. Это значит, что вам нужно избегать коллег и знакомых, которые относятся к жизни с недоверием и цинизмом, и как можно чаще общаться с оптимистично настроенными людьми.
- Окружите себя позитивными источниками информации. Вы сами знаете, как много отрицательной информации ежедневно обрушивается на нас из телевизора, из радио и с новостных сайтов. А, как уже было сказано выше, большое количество негатива в мыслях меняет нашу жизнь в худшую сторону. Поэтому избегайте информационного мусора, а вместо этого читайте позитивные блоги и сайты.
- Избегайте стрессов. Стрессы не только губят ваше здоровье, но и меняют отношение к жизни. Чем сильнее ваш стресс, тем больше возникает боли, негативных мыслей и эмоций. Человек под влиянием стресса в принципе не может относиться к жизни оптимистично, поэтому их стоит избегать любыми способами.
- Тренируйте мозг. Как сильные и крепкие мышцы помогают нам преодолевать физические препятствия, так и тренированный мозг предлагает большее количество вариантов решения проблем. И ещё чем чаще вы стараетесь смотреть на вещи в позитивном ключе, тем чаще у вас будут появляться хорошие мысли. Как настроить себя на ДОБРО и ПОЗИТИВ! (видео на тему)
- Планируйте. Люди, которые строят планы, ставят цели и достигают их, обычно не боятся будущего и смотрят в него с бОльшим оптимизмом. Это отличный способ избавиться от страхов и неуверенности, которые, в свою очередь, порождают негативные мысли.
Так что старайтесь относиться ко всему с позитивом, и ваша жизнь будет долгой и счастливой. Настройтесь на позитив!
Для закрепления намерения позитивный котэ!
Конечно, после активной работы с психотерапевтом или погружения в религию или какое-нибудь эзотерическое учение, человек может за относительно короткий период из прожженного пессимиста и циника стать весёлым, бодрым и улыбчивым, но это не совсем правильный путь, верно? - Думаю, что не верно. Это тоже путь и такой, который человеку много дает в области личностного развития. Особенно религия. Она отвечает на многие вопросы. Если внимательнее ее рассмотреть и понять, что она предлагает человеку, то можно открыть целый мир - наш мир, но другими глазами. Такое ощущение, что в темной комнате включили свет и стало сразу видно, где что находится. Это первое впечатление, по крайней мере от знакомства с Православием. В остальном, в принципе, согласна с автором. Позитивный настрой - это палочка-выручалочка.
я, видимо, не совсем корректно выразился. в статье я попытался перечислить способы, которые срабатывают для любого человека без условия, что его мировоззрение довольно сильно изменится. а вера очень сильно сдвигает мировоззрение, в хорошую или плохую сторону. спасибо!
Отличные советы, Михаил! Вспоминаю себя, каким я был пару лет назад. Тогда мой взгляд на жизнь был полон негатива. Сейчас я позитивно смотрю на вещи и жизнь моя меняется к лучшему. А превратить себя из пессимиста в оптимиста может каждый. Это не очень сложно (но и не очень просто). Лично для меня первые три способа выполнить довольно трудно, а вот последними двумя я пользуюсь постоянно. С вашего позволения поделюсь способом превращения себя в оптимиста, который я испытал на собственной шкуре! Итак, все что вам нужно делать - играть роль позитивного, жизнерадостного человека. Побудьте немного актером, но старайтесь выполнить свою роль профессионально, нужно вжиться в роль. День, два, неделя, и вот вы уже не играете, а реально живете такой жизнью.
Источник: folkextreme.ru как настроить себя на успех (видео на тему)Как настроиться на позитивные мысли с самого утра: советы психолога
1. Для чего это нужно 2. Правила позитивной жизни 3. Начало дня 4. Как сохранить позитив
Каждый день мы все сталкиваемся с большим количеством проблем. Пробки на дорогах, неприятности на работе, накопившаяся усталость, а итог один – жизнь превращается в череду неприятностей, порой кажется, что преодолеть это нет никакой возможности. Уже давно психологи объяснили, что мир зависит от того, под каким углом мы на него смотрим, поэтому важно выяснить, как настроить себя на позитив, изменить свое отношение к жизни.
Для чего это нужно
Каждый встречал человека, который только и делает, что жалуется на свои неприятности. С ним некомфортно находиться рядом, он словно испускает волны негатива, отравляющие все вокруг. В плену мрачных грез нет места хорошим событиям, а плохие словно притягивается друг к другу, нарастая подобно лавине. Часто вместе с недовольством собой, своей жизнью человек испытывает зависть к более удачливым и счастливым людям. Все это тяготит его самого и окружающих его людей.
Напротив, есть счастливчики, которым все само падает в руки. В ответ на позитивный настрой, жизнь дарит ему еще больше радостных моментов Такие люди держат удачу на поводке, кажется, что у них никогда не бывает проблем. У них всегда хорошее настроение, для каждого найдется комплимент или улыбка. На этого человека приятно смотреть, с ним хочется общаться.
Жизнь дает нам лишь то, что мы ей посылаем. Наши эмоции действуют по принципу магнита. Чем больше позитивных мыслей, идей и фантазий, там больше радости в жизни. Напротив, негативный образ мышления концентрирует на плохом, а все хорошее просто не замечается.
Плюсы позитивного настоя:
- Заряд энергии и бодрости, плохому настроению сопутствует усталость;
- Красота и здоровье, позитивные люди болеют гораздо реже;
- Хорошие отношения в семье и на работе. Близким нужна наша поддержка и доброта, а не постоянные крики и недовольство.
Позитивный настрой поможет направить жизнь в позитивное русло
Правила позитивной жизни
Любой аппарат можно настроить на эффективную работу, так же и с человеческим организмом. Настроить себя на позитив не сложно для этого придется завести новые привычки и расстаться с некоторыми старыми. В работе над собой помогут советы психолога:
- Перестать жаловаться, проговаривать проблемные неприятные ситуации, вспоминать свои неудачи. Даже если это просто прокручивается в голове, нужно остановиться. Как только появляются подобные мысли, говорим себе «стоп» и вспоминаем что-то приятное. С этого момента только позитивное мышление;
- Перестать завидовать и научиться радоваться чужим успехам. Зависть – одна из сильнейших негативных эмоций. Вместо этого ставим цели и работаем на собственный успех;
- Полюбить себя. Мнимые недостатки часто преувеличиваются, или вообще не существуют. Встаньте перед зеркалом, улыбнитесь, и смотрите на то, что в себе нравится;
- Избавиться от негативных установок. «Я не смогу», достаточно убрать из фразы «не» и неуверенность превратиться в решительность. Тот же принцип превращений работает с любыми негативными установками. Теперь только настрой на позитив и позитивные установки; Как настроить себя на позитив (видео на тему)
- Уделять время себе. Хотя бы 2 раза в неделю заниматься любимым делом. Можно вспомнить старое хобби или сделать то, о чем давно мечтал. Это отличный способ вспомнить , что в мире есть место хорошему. Успех в любимом деле подарит хорошее настроение.
Все не изменится в один момент. Вначале будет сложно, придется отслеживать каждую свою мысль и заменять негативное на позитивное мышление. Со временем станет заметно, что плохие мысли появляются все реже, и жизнь наполняется яркими событиями.
Начало дня
Начинать новую жизнь проще всего с утра. Это именно то время, когда закладывается установка на целый день. Наша задача, настроить себя на позитив. Есть несколько секретов хорошего настроения:
- Большинство людей тяжело просыпаются, и звонок будильника звучит как приговор. Важно поймать момент пробуждения и заменить неприятные мысли на позитивные аффирмации.
Аффирмации – короткая фраза, требующая многократного повторения для улучшения психоэмоционального состояния и стимулирующая положительные перемены в жизни.
- Делать с утра зарядку полезно не только для физического здоровья, но и для психологического настроя. Если нет желания делать скучные упражнения, можно просто 10 минут потанцевать. Продумайте движения, чтобы задействовать все группы мышц. Как ускорить достижение мечты - Как настроить себя на успех (видео на тему)
- Музыка всегда улучшает настроение. Подберите свои любимые треки и включайте каждое утро, пока делаете привычные дела. Чтобы музыка не мешала остальным, можно воспользоваться наушниками;
- В ванной обязательно улыбайтесь себе в зеркало. Улыбка может оказаться неестественной, но сейчас это не важно. Смотрите на свою улыбку минимум 2 минуты в день. Надоело улыбаться, можно немного погримасничать и посмеяться над смешными рожицами;
- «Искусственный смех». Для этого упражнения нужно лечь на пол. Сначала расслабляем все тело, затем начинаем смеяться. Можно вспомнить смешной случай из жизни, анекдот, или представить, как выглядите сейчас со стороны. Смех не только помогает развеселиться с утра, но и является мощным дыхательным упражнением;
- Повсюду твердят, что есть сладкое вредно для здоровья, но утро, это как раз то время, когда можно позволить себе немного лишнего. Небольшой кусочек шоколада доставит море удовольствия и закрепит хорошее настроение;
- Как только вышли за дверь, остановитесь на секунду. Вскиньте голову вверх, гордо распрямите плечи и уверенной походкой отправляйтесь по делам. По дороге не забывайте любоваться миром вокруг, это намного интереснее, чем земля под ногами.
Эти простые правила помогут начать утро в позитивном ключе и настроить себя на позитив. Можно немного изменить их под себя, но утренний ритуал обязательно должен приносить удовольствие и проводиться каждый день. Выходные – не повод отлынивать, но не нужно вставать в то же время, а просто так же выполнить все действия.
Как сохранить позитив
После первого успеха на дороге позитивного мышления у человека появляется легкая эйфория. Наконец в жизни появляется вера в собственные силы, вера в удачу. На этой волне человек перестает делать необходимые упражнения. Все и так хорошо, зачем это нужно.
В этот момент любая неудача может все сломать и вернуть человека на путь негативного мышления. Оно снова ведет за собой новою полосу неудач. Чтобы этого не произошло, придерживаетесь следующих советов:
- Как Настроить Себя и Окружающих на ПОЗИТИВ! [ BizMenu - делаем бизнес прибыльным (видео на тему)
- Никогда не забывайте о правилах позитивной жизни, они должны сопутствовать вам всегда и везде;
- Не пропускать утренний ритуал. От того, как проходит утро зависит весь оставшийся день;
- Научиться ставить цели. Начать стоит с чего-то мелкого, где точно будет результат. Полученный успех поможет поверить в свои силы;
- Не пускать в голову дурные мысли, все страхи и сомнения нужно быстро заменить положительными утверждениями;
- Быть благодарным за все хорошее, что есть в жизни. Перед сном полезно вспомнить, все интересное за прошедший день;
- Находить время для увлечений. Это приносит в жизнь гармонию и маленькие радости;
- Не сильно ругать себя, если выполняешь не все правила.
Настрой на позитив поможет изменить свою жизнь к лучшему. Успех всегда порождает новые достижения. Если не всегда удается действовать в нужном ключе, не стоит отчаиваться. Каждый человек индивидуален. Один легко прощается со старым образом жизни, и уверенно шагает вперед, другие – тщательно и упорно работают над собой.
Если произошел срыв в негативизм, не стоит отчаиваться. Нужно вспомнить, для чего так необходимо позитивное мышление, и двигаться дальше. Не стоит рассматривать один промах как фатальную неудачу. Всегда все можно изменить. Свою жизнь нужно держать в собственных руках и не упускать возможности для счастья.
Утренняя настройка на позитив (видео на тему)Позитивное мышление – это осознанный вид мышления, направленного на достижение оптимистичного и конструктивного настроения для улучшения качества своей жизни
Уже давно доказано, что мысли человека влияют на его реальность. Мы не можем создать силой мысли стул или стол, но мы можем сделать свою жизнь лучше. Простые советы помогут пройти путь в счастливое будущее. Не обязательно выполнять все строго по правилам, иначе это превратится в рутину. Все положения можно подстроить под себя.
Источник: mozgius.ruОдним из важных факторов, имеющих влиятельную силу в нашей жизни, является наше мировоззрение, наши мысли – то, как мы думаем, как говорим, как смотрим на мир.
Каждый человек ответственен за хорошие и плохие события, происходящие в его жизни. Каждая наша мысль определяет наше будущее.
Умение позитивно говорить и думать является большой внутренней способностью.
Известно, что наше настроение (веселое или грустное), наше отношение к себе и окружающим, миру (оптимистичное, доброе или, наоборот, раздражительное, жестокое) определяет наше здоровье, а также притягивает к нам определенных людей и определенные события.
Мир создан из энергии. И каждый человек управляет своей жизнью посредством этой энергии. Отрицательные мысли – это отрицательная энергия, положительные мысли – положительная энергия.
Маргарита Мураховская Как настроить себя на позитив? ПравДиво Шоу (видео на тему)Порой наше настроение и мнение о самом себе становятся причиной наших эмоциональных проблем и физических болезней. Темные мысли, а также такие чувства, как зависть, страх, грусть создают плохое настроение, отрицательно отражаются на нашем организме и создают почву для опасных физиологических процессов.
Положительные же мысли вселяют чувство уверенности, улучшают настроение, позитивно влияют на организм, укрепляют нервную систему и притягивают к нам добрых людей и приятные события.
Всё произошедшее до сих пор в нашей жизни является результатом наших мыслей и убеждений, берущих начало из прошлого.
Независимо от нашей воли и сознания наши мысли и чувства определяют наше будущее. Наше будущее зарождается в нашем мозгу!
«Где намерение – там и мы» – в корне такого рода поговорок, бытующих в народе, и зиждется мнение, что человек сам настраивает себя на события, которые произойдут в его жизни в ближайшем будущем, и, как правило, подготавливается к ним.
То, о чем мы часто думаем и во что верим, скорее всего, и сбывается.
Позитивный настрой – это внутренняя вера в то, что все будет хорошо, которая и создает хорошее настроение и укрепляет чувство уверенности в себе. Здесь также большую роль играет такой значительный компонент, как воля, которая, как известно, уже является началом для больших свершений. Чувства, мысли и движения человека взаимосвязаны: физические движения сопровождаются определенными эмоциями и мыслями, и наоборот, мысли и эмоции становятся следствием тех или иных движений и положений тела или изменения мимики.
В этом мире наши мысли программируют наше будущее, поэтому старайтесь быть оптимистами и отгонять пессимистичные мысли.
Развивая положительные качества, человек также увеличивает положительные, прекрасные особенности характера, и к любому событию относится позитивно.
Наши мысли определяют нашу жизнь. Это значит, что усвоив это правило и осознанно используя наши умения, мы можем достичь всего, чего желаем.
Не теряйте надежду на Милостивого и Милосердного Аллаха!
Как запрограммировать себя на прекрасный день. (видео на тему)Источник: prim.az
Мозг человека – это орган, управляющий всей жизнедеятельностью человека, как на физическом, так и на психическом уровне. Мышление человека – тоже работа мозга. В человеческом организме всё взаимосвязано – и физическое, и психическое. Недаром же говорят: «В здоровом теле – здоровый дух». Но верно и обратное: «При здоровом духе – здоровое тело». Этому практически у всех есть масса подтверждений среди знакомых и родных, да и средства массовой информации сообщают об удивительных случаях исцеления в совершенно безнадежной ситуации, а также о преодолении обычными людьми сложнейших проблем. В этом им помогает их сила духа, позитивная направленность на преодоление, казалось бы, непреодолимого.
И действительно, жизнь человека определяется направленностью его мышления. Если он привык всё время страдать от болезней, от плохих отношений с окружающими и тихо покоряется судьбе по принципу «Что же я могу поделать?» или, что еще хуже, «За что мне это?». А может, и не покоряется, а еще и возмущается: «Как это так? Почему это им всё, а мне ничего, кроме болезней и несчастья?».
Есть и другая жизненная позиция. Такие люди не говорят «За что мне это?», а спрашивают: «Для чего это, что мне показывает эта ситуация?». Вместо «Что же я могу поделать?», они задаются вопросом «Что я могу сделать, чтобы выправить ситуацию?». Вот и получается, что мысли людей, вроде бы, схожи, а результат – совершенно разный.
Люди с активно-позитивной жизненной позицией считают себя хозяевами своей жизни и требуют, прежде всего, с себя. А люди с пассивно-негативной позицией (о которой говорилось выше) предъявляют претензии к жизни и окружающим. Но разве мы можем изменить кого-то другого? В нашей власти – изменить только самих себя и свое отношение к проблеме. С позиции хозяина своей жизни можно утверждать следующее: «Я сам довел свое здоровье (ситуацию) до такого состояния, значит, сам смогу найти выход».
Есть поговорка: «Пессимист – это хорошо информированный оптимист». Позвольте не согласиться. Оптимист – это позиция, требующая воли и силы духа, большой работы над собой и своими мыслями. Быть пессимистом большого труда не составляет. Оплевывай все, подвергай критике, утверждай, что ничего не получится – и всё. Главное, что ничего делать не надо, и никому не видно, что ты – не пессимист, а лодырь и размазня, и делать ничего не хочешь. Оптимист – человек, который понимает, что жизнь не так уж проста, но, тем не менее, с надеждой смотрит в будущее, а главное – не опускает руки в настоящем: если ничего не делать, то ничего и не будет. Врачи отмечают, что человек в хорошем настроении выздоравливает быстрее, у него лучше заживают раны и швы после операции. У человека в подавленном состоянии чаще возникают осложнения, и период его выздоровления длится дольше.
Регулировать свое настроение и настраивать свои мысли на позитивный лад способен каждый человек. Только, согласитесь, это – работа, и далеко не всегда простая. Трудно настроить себя на позитив, если доктора поставили диагноз, как будто вынесли приговор. Но тот, кто не опускает рук, может победить. По первому каналу была какая-то передача, в которой о себе рассказывала пожилая женщина, в прошлом известная лыжница. У нее был рак, уже 4-ой степени, и вариантов практически не было – она должна была умереть. Но мириться с этим ей не хотелось. И она решила, что должна пройти по лесу на лыжах столько, сколько сможет. В первый день прошла 500 метров, во второй – километр, на третий – полтора. Стали прибывать силы, уходить боли. В результате она полностью излечилась. И вы полагаете, что в лесу она думала о том, как ей мало осталось, и прощалась с жизнью? Нет – она восхищалась красотой вокруг: лес, снег искрится на солнце, деревья под снегом, синее небо.
Вот так. Очень важно отслеживать свои мысли и настраивать себя на позитивно-активную жизненную позицию. Жить будет интереснее и лучше и вам, и тем, кто рядом с вами. Да и здоровья прибавится. Ведь даже в старославянском алфавите, где каждой букве соответствует слово, записано: «ЖИВЕТ ЗЕМЛЯ КАКО ЛЮДИ МЫСЛИТЕ» (живот, земля, како, люди, мысль). Это – послание от предков, вложенное в алфавит. То есть – как мыслим, так и живем.
Жить на позитиве-что может быть лучше!!! (видео на тему)Источник:
Утверждение, что неудача появляется только в жизни тех, кто допускает ее возможность, абсолютно правильное. Человек, который смотрит на мир сквозь пессимистическую призму и не верит в то, что у него есть возможность чего-то достичь, практикует так называемый негативный самонастрой. Вот почему важно учиться быть удачливым и везучим. Для того чтобы установить психологический настрой на удачу, имеет смысл воспользоваться следующим алгоритмом действий:
- Многие начинают день с деструктивных мыслей о том, что прожили очередной бесцельный день, что неминуемая старость стала еще ближе. Смените этот мысленный вектор на противоположный. Задумайтесь о том, что мир вам подарил еще одни сутки для того, чтобы реализовать свои возможности и достичь определенных целей. Концентрируйтесь на том, что очередной день принесет вам массу интересных знакомств и ярких переживаний. Ложитесь спать и просыпайтесь, думая об удаче. Тем самым вы будете настраиваться на позитивные свершения.
- Утром перед зеркалом практикуйте психологический настрой на удачу. Внушайте себе то, что в данный момент ваш возраст идеален для самореализации. Думайте о том, что каждый день и каждый год имеет для вас огромную ценность. Концентрируйтесь на мыслях о том, что вы сможете испытать весь спектр позитивных эмоций. Думайте и находите подтверждение тому, что с каждым днем становитесь мудрее и лучше. Очередной год вашей жизни принесет вам новые события. Всегда используйте настрой на удачу, особенно тогда, когда понимаете, что что-то вам в себе не нравится.
- Не стоит зацикливаться на каких-то недостатках своей внешности. Любые негативные мысли в этом направлении должны заменяться осознанием того, что вы являетесь уникальным человеком. Думайте о том, что вам нравится то, как вы выглядите, и что вы не похожи ни на кого. Ваша внешность привлекательна и неповторима. С каждым днем вы становитесь красивее, а ваши мысли лишь усиливают обаяние. Обязательно цените ваши внешние данные.
Не зная, как настроить себя на удачу. начните с того, что поборите страх потерпеть поражение на пути достижения успеха в будущем. Чтобы сделать это максимально эффективно, практикуйте нижеприведенное медитативное упражнение:
- В течение дня делайте пару перерывов, устроившись удобно в кресле и закрыв глаза, представляйте вашу цель в виде мишени. Волю визуализируйте в виде стрелы. Вам нужно концентрироваться исключительно на вашей цели, а не на том, чего ожидают от вас другие люди. После этого повысьте желание и отпустите стрелу, чтобы она попала в цель.
- Не лишним будет представлять себя в качестве магнита, который притягивает фортуну. Сев в кресло, начните создавать у себя в голове образ удачи. Притягивайте ее к себе, представляя, будто вы – большой магнит. Как настроить себя на позитив (видео на тему)
Настройка на удачу будет эффективнее, если вы начнете практиковать нижеприведенный тренинг:
- Поставьте цель обнаружить что-либо полезное во время прогулки по улице. Будучи предельно внимательным, вы обязательно обнаружите что-нибудь ценное. Не стоит удивляться, если вам повезет, поскольку вы предварительно настроились на удачу. Следует культивировать в себе это чувство постоянно. Практикуя данный тренинг на протяжении нескольких дней, вы сможете значительно укрепить веру в свои возможности и в себя.
Так как привлечь удачу бывает непросто, используйте дополнительные приемы, которые будут нейтрализовывать ваши качества, способствующие возникновению неудач:
- Сев в любимое кресло и закрыв глаза, визуализируйте надпись на радуге, которая гласит: «Я удачлив(а)». Оцените, насколько четкие и яркие буквы вы видите. Если надпись недостаточно выразительная – нужно мысленно стереть надпись и создать новую, которая будет более четкой, объемистой и яркой. Когда идеальная радуга будет создана, скажите про себя громовым голосом: «Я удачлив(а)!».
- Создайте у себя в голове образ вашей удачи, а после прочувствуйте то, что вы с ней неразлучны. Осознание этого факта должно проникать в каждую клеточку вашего тела, в каждую частичку сознания.
- Визуализируйте плиту из дорогого камня, на которой яркими буквами мысленно напишите: «Я удачлив(а)!».
Данный тренинг продемонстрирует наивысшую эффективность, если вы будете практиковать его в течение пяти минут ежедневно.
Помните, что ваш успех нужно обязательно закреплять. Не будет лишним хвалить себя за любые, пусть даже незначительные, победы. Позитивные свершения, произошедшие в течение дня, стоят того, чтобы вы похвалили себя за них. Переборщить с этим невозможно. Наедине с самим собой можно даже произносить вслух: «Какой я удачливый!». Не будет лишним похлопать себя по плечу.
Каждый раз перед тем, как идти спать, не забывайте о настрое на позитив. Перед сном визуализируйте себя на зеленом лугу. Пусть аромат скошенной травы будет для вас запахом удачи. После теплого летнего дождя лучи солнца ласкают ваше тело. Над вами нависает яркая радуга, на которой большими буквами написано: «Я удачлив(а)». Постарайтесь максимально проникнуться этой фразой. Сопровождайте все образы музыкой – гимном вашей удачи. К вам должно прийти понимание того, что успех всегда с вами, что вам всегда везет. Думайте о том, что вы сможете покорить еще множество вершин. На душе станет радостно и легко. Вера в себя придет к вам автоматически. В итоге вы уснете с чувством томительного ожидания завтрашних позитивных свершений.
Теперь вы знаете, как настроиться на удачу. Практикуя вышеописанные упражнения, вы достаточно быстро заметите изменения в своей в жизни.
Читайте статьи данной категории:
Вот читаю всяческие рекомендации по визуализации желаний и т.д. но, простите за жаргон, фигня такая! Не верю я в это. Все зависит от характера человека. Если у тебя есть стержень, то он есть и ничто не сможет его сломать, не неудачи, не удары судьбы, ничто! А если ты ленив по натуре, сколько не лежи на траве, не рисуй буквы на радуге)), ничто не поможет. Обломовщина какая-то! Такие статьи и тем более сайты для успокоения собственной совести современных Обломовых. Ну и обломаются в итоге, рисуя картины радужных перспектив)).
Хоть я лично не вижу ничего деструктивного в данных текстах, и даже более того, считаю их полезными, в основном стараюсь избегать этой темы из-за ее заезженности и неоднозначного понимания. Конечно, есть люди думающие, что позитивное мышление панацея от всех бед и невзгод, и все же нельзя всех мысленно настраивающихся на позитив и практикующих визуализацию называть лодырями и бездельниками. Вы не думали, что такие вещи неплохо сочетаются с активной деятельностью? Да и в любом случае поменять минус на плюс никому не помешает.
«Созданный нами мир – это продукт нашего мышления, этот мир нельзя изменить, не изменив мышление».
Альберт Эйнштейн
ADMiNу, а я и не говорила, что ВСЕ, кто практикует визуализацию лодыри и бездельники. Это зависит от психотипа человека. Если человек пессимист по натуре , то он не будет ждать, когда на него снизойдет абстрактная удача с радуги. Такой человек, просто, будет делать все возможное, чтобы забыть про неприятности, т.е. в основном пребывать в нормальном расположении духа. И у него все получится. Мне всегда вспоминается картинка из книжки моего детства. Одна и та же ситуация, представьте в своем воображении)). Деревенский дом, крыльцо, на улице зима, кругом лежит и падает снег. На крыльце стоит голый по пояс, радостный мужчина, размахивает руками и восклицает: Эх! Хорошо!. На другой страничке книжки эта же самая картинка: Дом, крыльцо, снег, мужчина. но уже в шубе, шарфе, шапке ушанке лицо страдальческое, обхватил себя руками: ХОЛОДНО!. Вот Вам и реакция разных людей на одну и ту же ситуацию! Оптимист и пессимист. Правильно, как Альберт Эйнштейн сказал:«Созданный нами мир – это продукт нашего мышления. Я не хочу сказать, что не надо писать такие статьи. Они имеют место БЫТЬ. Но уж больно абстрактны. И все равно скажу: Для успокоения. С активной деятельностью сочетаются не надписи в голове, а конкретная мечта, т.е. цель, которую надо представлять себе до мельчайших деталей (кстати, я у вас на сайте, где-то, подобное тоже читала). Постоянно думать о своей конкретной мечте, рисовать ее, но, лучше все же на бумаге. И, пусть маленькими шажками, но двигаться, неустанно, и каждый день.
теперь и не знаю что думать. после слов Надежды.
Понятия не имею, оптимист я или пессимист, всякое бывает в жизни. Бывает, что какая -то задача всё настроение портит, и не знаешь ни как решить, ни как проигнорировать, и вот тогда такие методики полезны. Села /легла/ обруч покрутила, подумала(повизуализировала =)) как будет круто когда проблему решу, и вдохновившись, начинаю раскручивать клубок. Раскручивается почти всегда=) Спасибо автору!
самое главное человеку захотеть изменить свою жизнь в лучшую сторону, а если он читает такие статьи и интересуется этим, значит хоть он и пессимист, хоть он оптимист значит у него это получится! и он стремится к этому.
В этой статье я постараюсь Вам дать сильные советы, которые помогут Вам настроиться на позитив. Конечно же, перед тем, как дать советы, я расскажу, почему человек не может настроить себя на позитив перед каким-либо делом или событием, почему люди становятся пессимистами и . Настроиться на позитив достаточно легко, если знать причины, почему раньше сделать это не удавалось.
Почему человек не может настроить себя на позитив?
Ответьте на этот вопрос самостоятельно. Почему я очень часто заставляю людей делать что-либо самостоятельно? Это необходимо для того, чтобы человек научился искать ответы в своей голове, а не только в интернете. Так что мешает лично Вам настроить себя на позитив ? Лично для меня первой причиной является негативный опыт. Ведь вначале своей жизни, когда у человека нет опыта, он видит все в розовом цвете. Ему кажется, что всё у него будет получаться, все дела будут скользить как по маслу, стоит только взяться за что-либо. Но когда человек начинает действовать, почему-то получается, что вначале своего пути он терпит неудачу за неудачей. Опыта ни в чем нету, вот неудачи и прутся одна за другой.
И Вы сами прекрасно знаете, как сказываются на настроение человека. Плохие события всегда сопровождаются негативными эмоциями, а это значит, что негативный опыт сильнее откладывается в голове, чем позитивный. Вот и получается, что человек о своих победах не помнит, зато все свои неудачи он способен перечислить за считанные секунды. Негативные эмоции сильнее, чем позитивные. Поэтому негативный опыт мешает человеку настроиться на позитив .
За примерами далеко ходить не нужно. Парень перестал , потому что до этого все попытки сделать это закончились неудачей. А зачем пробовать снова, когда ситуация может повториться? Второй пример – человек перестал вкладывать деньги на . А зачем это делать, когда предыдущие три бизнеса отобрали у него много денег, сил, времени и нерв? Третий пример, женщина после двух неудачных брака перестала смотреть на мужчин. Для нее мужчины – это плохие существа, от которых нужно бежать.
Как говорится, жизнь показало свое рыло. Человек не может настроить себя на позитив, если до этого 42 раза у него не получилось. Многие перестают действовать, и как следствие остаются там, где были вчера. С негативным опытом нужно бороться, его лучше стереть, но бить себя кирпичом по голове, чтобы вызвать амнезию – не лучшая идея.
Как настроиться на позитив?
А теперь я отвечу на вопрос – Как настроиться на позитив? Для начала Вы должны понять, что все в жизни закономерно. И вначале пути человек часто ложает, ошибается, набирает негативный опыт, и лишь не многие продолжают идти дальше. Позавчера я играл в мобильную игру – «Cut the rope» . Игра на мозги и ловкость одного пальца. Некоторые уровни я проходил с 1-2 попытки, а некоторые с 101 попытки. Над прохождением некоторых уровней пришлось попотеть, но все равно я их прошел. Так же и в жизни. Если человек действует непрерывно – он ОБЯЗАТЕЛЬНО добьется своего. Я говорю это по собственному опыту, по чужому опыту, и знаю, что ТЫ тоже получишь то, что ты так сильно хочешь получить. А ИНАЧЕ БЫТЬ НЕ МОЖЕТ. Таков закон больших чисел. Понятно тебе?
И Вы должны помнить об этом каждый раз, когда действуете. Такая мысль помогает настроиться на позитив. С каждой неудачей Вы приближаетесь к своей заветной цели. Я знаю, что Вы уже об этом слышали, но забыли. Лично я говорю себе: «Я сделаю всё, что знаю и могу, а что не умею – научусь» . Меня такая фраза очень сильно помогает настроить себя на позитив и . Для меня это магическая фраза. Можете придумать свою фразу.
Настроиться на позитив помогают афоризмы, и , материалы. Благо, на этом сайте полно подобных материалов. Советую Вам воспользоваться мотиваторами, позитивными фильмами и , если хотите .
Едем дальше. Я предлагаю Вам почаще представлять свою жизнь такой, какой Вы хотите ее видеть. Я предлагаю , а не , так как аффирмации – это фигня полная. А вот визуализация – это мощный инструмент, который помогает настроиться себя на позитив. Если Вы не любите летать в облаках, тогда полюбите.
Иногда настроиться на позитив помогают другие люди. Такое бывает не всегда, даже родители иногда не содействуют в этом. И если в Вашем окружении оказался такой человек – Вам крупно повезло. Я заметил, что все успешные люди имели своих наставников. Наставник – это человек, который ведет Вас за руку, мотивирует и вдохновляет Вас. Именно наставник помогает настроиться на позитив. Наставником может быть Ваш родственник, друг, бабушка, дедушка, да хоть персидская кошка или чихуахуа. Как правило, многим хочется творить, но они не знают, с чего начать. Интернет обычно подкидывает много хороших идей. Однако не важно, что именно предлагается - важно просто начать что-то делать. Даже если на первый взгляд вам кажется, что ничего не выйдет. Поддержка очень необходима для каждого из нас.
Чтобы легче было настроиться на позитив, лучше снизить планку важности. Вы сами знаете, когда что-то для человека не важно, при неудаче он не сильно огорчается, а может и вовсе нет. Таким образом, человек не набирает негативный опыт. Это означает, что следующий шаг ему будет сделать куда проще. Лично я всегда стараюсь понизить планку важности, так как это помогает настроиться на позитив. Не всегда получается, но в случае успеха – срабатывает всегда.
И как же понизить эту планку важности, чтобы было легче настроиться на позитив? Мне помогает какая-нибудь страховка, или план «Б» . Я знаю, что если у меня не выйдет, то я использую этот план «Б» . Иногда у меня в голове меняются приоритеты. Например, сначала я усердно работал над этим сайтом, много сил вкладывал, переживал, если что-то не получалось, прогнозировал плохие результаты, но потом, когда я достиг желаемого уровня, я переключил свое внимание на другой сайт – , http://www.worlmagik.com . Это англоязычный сайт и сейчас он в разработке. Сейчас я больше сконцентрирован на нем. И если что-то не получается по старому проекту – меня это не сильно заботит, так как я больше сосредоточен на другом проекте. И возникает парадокс. Вдруг дела по старому проекту стали идти намного лучше. Я вроде меньше работаю, а результаты стали выше.
Вади Зеланд в своей книге – , очень много говорил о важности, что именно она нам мешает, . Стоит её понизить, как все идет по маслу. Если Вы хотите настроить себя на позитив быстро и легко, снизьте важность и плюс к этому найдите страховку. Тогда неудача не заставит Вас врасплох.
Конечно, есть и обратная сторона медали. Если Вам что-то не важно, это одновременно и не огорчает Вас и не радует.
Настроиться на позитив лично мне помогает отличная зарубежная музыка. Я больше музыку слушаю, чем смотрю телевизор. Музыка поднимает настроение, а с поднятым настроением настроить себя на позитив становится куда проще.
- Если Вы читали внимательно, то поняли, что именно негативный опыт мешает человеку настроиться на позитив. Чтобы избежать воздействия негативного опыта, используйте фразу – «Я сделаю все, что умею и могу, а что не умею – научусь» . Такие слова снимают напряжение.
- Смотрите мотиваторы, читайте афоризмы и биографии успешных людей.
- Летайте в облаках. Это поднимает настроение.
- Осознанно понижайте планку важности. Найдите план «Б». Не зацикливайтесь на одном деле, концентрируйтесь сразу на нескольких делах.
Эти советы обязательно помогут Вам настроить себя на позитив . Еще нужно . До встречи в следующих статьях.
как настроиться на позитив, как себя настроить на позитив
| Нравится | |
Этот вопрос интересует многих современных людей, желающих в наше непростое и порой жестокое время не отягощать себя грузом пессимизма, отрицательных эмоций и плохого настроения. На самом деле сделать это не так уж и сложно, главное следовать нескольким несложным правилам и освоить пару простых техник, которые пропагандирует целая наука о .
Давайте попробуем с вами вместе настроить свою жизнь на позитив и начнем мы это делать с настройки мыслей.
Итак, приступим. Чтобы настроить себя на позитивное мышление, в первую очередь, следует полностью изменить свое отношение к жизни, а также свои взгляды на то, что ежедневно, ежечасно, ежеминутно происходит вокруг вас. Причем, отделаться в этом случае, одним только желанием не получится, необходимо активно действовать, ведь как говорится: - «Под лежачий камень вода не течет».
Во-первых, вам придется освободить себя от собственного недовольства, связанного с вашей внешностью, личностью и жизнью. Обратите, наконец, внимание на себя любимого (любимую) и осознайте, что все не так уж и плохо. При этом не останавливайтесь на достигнутом, и постоянно усовершенствуйте то, что вам не по нраву, и каждый раз достигнув чего-то нового, поощряйте себя за это.
Во-вторых, никогда не сравнивайте свою жизнь с чьей-либо и не старайтесь ей подражать, живите, так как хочется вам и получайте от таких моментов истинное удовольствие.
В-третьих, незамедлительно приступите к улучшению своей привычной жизни, к примеру, сократите время работы и позвольте себе немного отдохнуть, это позволит вам улучшить настроение и взглянуть на любую проблему совершенно под другим углом.
В-четвертых, больше уделяйте времени своему здоровью и внешности, привлекательное отражение в зеркале, которое будет нравиться в первую очередь вам, придаст сил и уверенности в покорении любых вершин.
В-пятых, не думайте постоянно о своих недостатках, а лучше постарайтесь превратить их в достоинства.
В-шестых, искренне цените все то, что у вас есть, ведь согласитесь, многим намного хуже, нежели вам. Живите, наслаждаясь каждой минутой, и относитесь к жизни как к самому ценному и дорогому подарку.
В-седьмых, никогда не оглядывайтесь назад, проживая ушедшие события вновь и вновь, лучше стройте новые планы и стремитесь к ним. Смело идите вперед и даже если что-то не получается с первого раза не отчаивайтесь, а попробуйте посмотреть на эту ситуацию с другой стороны.
В-восьмых, помочь «подпитаться» положительной энергией может хорошая музыка, интересная книга, приятные , кинофильмы и т.д., одним словом, все то, чем наполнен мир позитива .
Изменить внутреннее отношение ко всему происходящему и к своей жизни может помочь одна из распространенных техник аутотренинга - аффирмация. Суть таких тренировок заключается в неоспоримом понимании того, что любая мысль и слово - это сила, преобразовывающаяся в определенную энергию, которую мы сами посылаем в земной эфир и которая затем возвращается к нам в виде ответа на наш вопрос или просьбу. Именно поэтому важно нести позитивную информацию внутри себя и произносить её вслух, а от пессимистических настроений следует полностью оградиться, иначе вы рискуете привлечь к себе неудачи.
