Ни для кого не секрет, что полноценная сексуальная жизнь – это не только важная составляющая гармоничных отношений между мужчиной и женщиной, но и основа их здоровья. Уже неоднократно было доказано различным исследователями, что люди, которые ведут активную половую жизнь, имеют более сильный иммунитет, они гораздо выносливее, более активны и позитивны. Эти люди счастливы в личной жизни и успешны на работе. Поэтому, если пропало желание заниматься сексом, необходимо искать причины и решать проблемы, а не унывать и прощаться с насыщенной интимной жизнью.
Понятно, что со временем сексуальные отношения становятся не такими бурными, как раньше, а муж не так привлекателен и не так романтичен, как в былые времена. Мы больше уделяем времени работе, быту, детям, а ужин со свечами превращается в стирку, глажку и готовку. Однако пивной животик и невнимание мужа, вечные недосыпыи усталость жены – далеко не единственные причины, по которым отношения между ними становятся холодными и пассивными.
Неправильный досуг.
Если вы устали на работе, а затем вымотались на кухне, а потом еще и весь остаток свободного времени потратили на компьютер и телевизор – отсутствие какого-либо сексуального влечения становится естественным последствием. Задумайтесь, где и как вы проводите свое свободное время. Пролистываниеновых фотографий друзей – онлайнили просмотр очередного сериала – времяпрепровождение, которое однозначно негативно отразится на вашем либидо.
Полноценный 8-9-часовой сон, вечерняя прогулка, посещение фитнес-зала – вот только несколько вариантов проведения досуга, которые изменят ваше отношение к сексу.
Постоянный стресс.
Нахождение в состоянии стресса приводит к тому, что в нашем организме вырабатываться гормон – кортизол. Последствиями этого является неумение человека расслабиться. Анализ на гормоны поможет вам избавиться не только от постоянного напряжения, но от лишнего веса и, возможно, от нескольких хронических заболеваний. Для того чтобы самостоятельно снизить уровень этого гормона необходимо как минимум 20-30 минут заниматься физическими нагрузками. Увлечение спортом, периодические пешие прогулки положительно повлияют на вашу чувственность.
Увлечение диетами.
Как ни странно, но диеты тоже могут негативно повлиять на ваше желание заниматься сексом. Все диеты основаны на ограничении некоторых продуктов питания, вследствие чего наш организм недополучаетбольшое количество витаминов и микроэлементов, которые просто необходимы для сексуального влечения. Поэтому, если у вас пропало желание заниматься сексом, пересмотрите свой рацион питания. Имейте в виду, что необходимо кушать 5 раз в день, при этом как можно чаще употреблять продукты, которые содержат витамины радости, счастья и стимулируют половое влечение. Это горький шоколад, клубника, бананы, грецкий орех, изюм, мед, инжир и чернослив.
Противозачаточные таблетки.
Если у вас пропало желание заниматься сексом, возможно, вы принимаете противозачаточные таблетки. Любые эти средства предохранения содержат гормоны, в некоторых их совсем мало, но они все-таки могут повлиять на снижение сексуального влечения. Поэтому, если вы заметили такой эффект после принятия таблеток, обратитесь к вашему лечащему врачу, и он решит вашу проблему простой заменой препаратов.
Вы недавно стали мамой.
Природа так создала женщин, что после рождения детей все их внимание направлено на маленького человечка, которому она отдает все свое время. Но ведь муж тоже человек, да и вам интимные отношения жизненно необходимы: для поддержания здоровья, хорошего настроения и физической формы. Уделите внимание себе и партнеру, попросите помощи у родственников, наймите нянечку, в конце концов.
Вы больны.
Снижение желания заниматься сексом может стать последствием таких заболеваний, как: гипотиреоз, сахарный диабет и других подобных болезней, которые так или иначе связаны с нарушением гормонального фона. Возбуждение может частично пропадать и в менопаузе, и во время ПМС. С решением таковых проблем также следует обратиться к врачу-гинекологу. Возможно, он пропишет вам медицинские препараты, витамины или назначит УЗИ.
Есть и иные личные психологические причины, с которыми время от времени сталкивается любая женщина.
Однообразие.
Однообразие в постели – одна из наиболее распространенных причин потери интереса супругов друг к другу. Особенно, если речь идет о людях, живущих вместе порядка нескольких десятков лет. Выход из данной ситуации - совместные сексуальные фантазии. Здесь важно доверие и открытость каждого партнера. Совместные просмотры Камасутрыи ролевые игры станут отличным способом возобновления сексуального влечения. Таким же прекрасным эффектом обладают совместные путешествия и любая смена обстановки.
Плохие взаимоотношения с партнером.
Желательно, конечно, не совмещать какие-то личные проблемы, бытовые разногласия, обиды на мужа и тому подобные вещи с отношениями в постели. Однако, люди мы все эмоциональные, тем более, если речь идет о женщине, которой очень сложно забыться, расслабиться и получить удовлетворение от секса в случае наличия нерешенных проблем. Поэтому, если пропало желание заниматься сексом - подумайте, что именно вас беспокоит, на кого вы обижены или что вас так расстроило. Решите эти проблемы и только потом со спокойной душой и с сексуальным возбуждением ложитесь в постель. Если причиной вашего расстройства является муж – поговорите с ним на эту тему, объяснитесь с ним, обсудите все детали, договоритесь. Это поможет наладить взаимоотношения с вашим супругом на всех уровнях, а ночь окажется незабываемой и эмоционально насыщенной. Если же вы не в состоянии наладить отношения с партнером самостоятельно – обратитесь к специалисту.
Недовольство собой.
К их же помощи рекомендуется прибегать и тогда, когда вы переживаете внутреннюю борьбу с самой собой. Например, вы недовольны своей фигурой или считаете себя не привлекательной и некрасивой. Часто подобного рода комплексы появляются у женщин после беременности или с возрастом. Поверьте, все эти проблемы решаемы. Беседа с психотерапевтом, посещение бассейна, солярия, парикмахерской, шопингили просто посиделки с подружками – прекрасные способы вернуть уверенность в себе и возобновить сексуальное влечение.
Пропало желание заниматься сексом? Никогда не зацикливайтесь на проблеме. Не опускайте руки. Ищите причины, решайте их. Ведь для любой женщины самое главное – чувствовать себя красивой, любимой и желанной, а для этого необходимо начать действовать и начинать нужно с себя.
Половые отношения – важнейшая составляющая гармонии и взаимопонимания между людьми. Возникающие недоразумения и конфликты часто вызываются отсутствием секса или уменьшением его регулярности. Отсутствие сексуального желания у женщин может наблюдаться так же часто как и мужчин.
Отсутствие желания секса у женщин, а именно причины этого и лечение - вот те актуальные и очень важные вопросы, изучением которых занимаются специалисты, пытаясь помочь людям разобраться в них и наладить интимную жизнь при помощи медикаментов и техник психотерапии. Об этом мы и поговорим сейчас на этой странице www.сайт.
Секс не нужен! Откуда отсутствие желания у женщин, причины этого какие?
Статистика свидетельствует о том, что у 40% представительниц слабого пола возникают половые расстройства. Проявляется это полным отсутствием возбуждения и отвращением к половому акту даже с любимым мужчиной. Причин тому может быть несколько:
1. Нарушается гормональный баланс
Либидо в организме представителей обоих полов поддерживается благодаря гормону под названием тестостерон. Это, как известно, мужской гормон, который после наступления тридцатилетнего возраста, а также в послеродовом периоде снижается.
2. Изменения возрастного характера
Период перед наступлением климакса или во время него. Происходит это потому, что угасает функция яичников, и это приводит к уменьшению в организме эстрогенов. Как правило, уменьшается выделение естественной влагалищной смазки, во время полового акта женщина испытывает дискомфортные ощущения, не получая удовольствия. Кстати, сами дамы не чувствуют себя хуже от того, что полностью отказываются от сексуальной жизни.
3. Заболевания и гинекологические нарушения
Есть некоторые заболевания, которые вызывают дисбаланс в женском организме и приводят к ослаблению либидо. Речь идет о сахарном диабете, проблемах с мочевыделительной и сердечно-сосудистой системами, заболеваниях органов малого таза. Воспалительные процессы также нередко становятся причиной боли во время полового акта, что на подсознательном уровне вызывает у дам отвращение к сексу. Кстати, инфекционные болезни тоже сильно препятствуют возбуждению женщины. Какое уж тут удовлетворение женщины половым актом...
4. Вагинизм
Это спазмы, которые заставляют влагалищные мышцы сильно сокращаться, что доставляет боль при интимных отношениях обоим партнерам. Вагинизм может стать следствием насилия, домогательств и прочих психологических расстройств.
5. Психологические факторы
Это одна из наиболее частых и, кстати, самых серьезных причин, по которой у женщин пропадает желание заниматься сексом. Усталость и стрессы, недосыпания и слишком активный ритм жизни, - все это приводит к дисгармонии в половой жизни. Нарушение идиллии в отношениях с любимым мужчиной, ссоры и обиды, эгоизм со стороны партнера, неподходящая обстановка, - эти факторы также мешают расслабиться и получить удовольствие от секса. Страх забеременеть нередко становится между двумя людьми, вступающими в половой контакт.
О том как скорректировать отсутствие желания у женщин (лечение разными методами)
Выбор подходящих методов лечения зависит от причин. Заболевания любого характера требуют грамотной терапии, и тогда проблема будет решена сама собой.
При снижении тестостерона в женском организме назначается гормональная терапия. При проблемах психологического характера врач назначит сеанс психотерапии, курс антидепрессантов, гомеопатические препараты. Кстати, специалисты утверждают, что именно комплексный подход, то есть сочетание медикаментов и бесед с сексопатологом, позволяет добиться наилучших результатов.
Пары ошибочно думают, что их действия не сыграют никакой роли в восстановлении женского либидо. Как раз наоборот. Во-первых , можно использовать дополнительные приспособления, сексуальные игрушки, специальные смазки и возбуждающее белье. Во-вторых , занятия любовью требуют полного доверия между партнерами, никакого напряжения, недосказанности и обид. Часто секс становится именно способом бурного примирения после ссор!
В-третьих , повысить возбуждение и разбудить желание можно с помощью совместного просмотра эротических фильмов.
В-четвертых , не лишней будет консультация с врачом по поводу афродизиаков (это могут быть как препараты для приема внутрь, так и свечи, аромалампы, кремы, парфюмерия). Недавно, кстати на сайте описывался препарат «Шпанская мушка». Прочтите о нем...
В-пятых , повысить чувствительность и получить возможность получать удовольствие от секса можно с помощью физических упражнений. Особой популярностью в последнее время пользуются упражнения знаменитого Кегеля. Они улучшают кровообращение в органах малого таза, приводят интимные мышцы в тонус, восстанавливают чувствительность половых органов после родов. Выполнять их нужно следующим способом: можно принять позу лежа или стоя. Ноги полусогнуты, слегка разведены в сторону. Мышцы влагалища напрячь так, как будто вы хотите приостановить мочеиспускание. Задержаться в таком положении на 8-10 секунд, затем медленно расслабиться. Это элементарное упражнение нужно выполнять каждый день по 10-15 раз.
Сексуальная жизнь стоит того, чтобы ее восстановить и наладить. Это не просто удовольствие и наслаждение от близости с любимым человеком. Регулярный секс – это залог здоровья, отличного самочувствия и блестящего внешнего вида!
Пропало либидо у мужчины – ситуация, прямо скажем, не из приятных, и способна «выбить из седла» кого угодно. Однако в таком положении должно возникнуть не чувство отчаяния, а желание немедленно начать лечение, поскольку проблема поддается коррекции. Закомплексованность, нежелание «выносить сор из избы», боязнь осуждения – все это только усугубит ситуацию, и в разы снизит качество жизни.
Что влияет на либидо мужчины?
В этом списке возрасту отведено самое последнее место, а все потому, что низкое либидо у мужчин 40-50-тилетнего возраста обычно становится итогом все тех же хронических заболеваний и вредных привычек. Часто люди достаточно преклонного возраста испытывают сексуальное влечение к женщинам, более того, они воплощают свои интимные желания в реальность, и обзаводятся наследниками без помощи сексопатологов и андрологов. Надо лишь вовремя распознать признаки снижения либидо и принять меры.
Отсутствие сексуального влечения сложно не заметить, хотя его симптомы могут немного отличаться. Условно различают такие степени:
- понижение желания заниматься сексом;
- частичная (периодическая) потеря влечения к женщинам;
- полное равнодушие (а то и отвращение) к сексу как к понятию, действию и явлению.
Причины снижающегося полового влечения
Часто причина снижения либидо скрываются в гормональном дисбалансе, в этом случае и признаки его будут соответствующими, а именно:
- изменяется голос, он становится непривычно высоким;
- начинают плохо расти волосы на лице, в паху и в подмышках;
- наблюдается отложение жира по женскому типу;
- все прочие признаки недостатка тестостерона.
К снижению либидо могут привести и психологические проблемы, вызванные, например, такими факторами:
- пережитое фиаско сексуального характера;
- психотравмы, связанные с интимной стороной жизни;
- неспособность удовлетворить полового партнера;
- конфликты, связанные с нетрадиционной ориентаций.
Как повысить мужское либидо?
Мужчине предстоит пересмотреть свой жизненный уклад и пищевые пристрастия, испробовать нетрадиционные и привычные методики, возможно, поменять полового партнера.
Специалисты настаивают на том, чтобы пациент увеличил продолжительность полноценного ночного сна до 8 часов каждый день, начал заниматься спортом, бросил свои вредные привычки и начал почаще бывать на свежем воздухе .
В плане питания нужно налегать на продукты, богатые витаминами, относящимся к группе А, Е, С и D. должен состоять из:
- морепродуктов и нежирных сортов мяса;
- молока и меда;
- бобовых и круп;
- субпродуктов, овощных культур и фруктов.
Отсутствие либидо у мужчин предполагает и медикаментозное лечение, в основном, заключающееся в искусственном увеличении гормона тестостерона. Главный упор делается на устранение причины, приведшей к снижению его выработки, которые обычно заключаются в дисфункции эндокринной системы.
Снижение либидо у представителей сильного пола происходит из-за разных факторов. Это обстоятельство приносит немало хлопот современным мужчинам. Точно знать нужно одно: если есть потеря сексуального влечения – это признак возможной патологии (физиологической или психической). Исчезновение естественного «запала» возникает на фоне сбоя половой системы мужчины. Следовательно, при первых же признаках заболевания нужна консультация опытного андролога, урологу или сексолога.
Как проявляется потеря полового влечения, причины и симптомы нарушения, способы лечения сниженного либидо – все это узнаете в нашей статье.
Снижение либидо у мужчин: причины
Отсутствие сексуального желания у мужчин проявляется одинаково. И именно они, а не половые партнерши, замечают упадок потенции и либидо. Однако не все представители сильного пола спешат в зачатке разрешить столь интимную проблему, списывая нежелание близости, на усталость или проблемы на работе.
Однако нужно понимать, что низкий уровень либидо может говорить как о незначительных нарушениях, так и о патологическом состоянии здоровья. К внешним факторам можно отнести:
- Неправильный образ жизни. Несбалансированное питание, лишний вес;
- Хронический недосып;
- Стрессы, неурядицы;
- Эмоциональный «застой» в отношениях с партнершей;
- Душевные потрясения;
- Нерегулярный секс.
Физиологические причины упадка сексуального потенциала таковы:
- Гормональные перестройки, дисбаланс;
- Патология печени;
- Эректильная дисфункция;
- Недуги мочеполовой сферы ( , ) и пр.;
- Возрастные изменения – андропауза (зачастую снижается либидо после 45 лет);
- Недуги сердечно-сосудистой системы.
Более того, сексологи отдельно отмечают психологические факторы, которые отрицательно отражаются на потенции и влечении. Психическая потеря полового влечения происходит из-за:
- неудачных сексуальных контактов;
- неудовлетворенности партнерши (частые осуждения партнера с ее стороны);
- страха перед женщиной (не доставить удовольствие, услышать насмешки и пр.);
- неуверенности в себе, как в половом партнере.
Каждый из этих пунктов разбирается сексологами отдельно, ведь иногда мужчина и сам не может объяснить, почему у него нет тяги к представительницам прекрасного пола. Поэтому психологические факторы из обследования пациента не исключаются, а, напротив, проверяются более детально.
Андрологи, в свою очередь, описали ряд факторов, при которых пациент сам способствует снижению либидо:
- чрезмерное употребление алкоголя;
- табакокурение.
Так же либидо гарантировано исчезает после употребления наркотиков, и восстановить его после наркотической зависимости достаточно сложно. Однако после курса детоксикации организма возможно восстановление либидо.
Диагностика пониженного либидо: выявляем первопричину
Для того чтобы восстановить потенцию и либидо, необходимо пройти качественную диагностику организма. В основном первыми обращаются мужчины, ведущие активную половую жизнь. Женатые или погруженные в работу мужчины не могут сразу определить признаки упадка либидо ввиду монотонности отношений или постоянной занятости.
Поскольку причин снижения сексуального влечения множество, пациенту предлагается пройти полное обследование на предмет деятельности всех органов. Главным анализом, который необходимо сдать в обязательном порядке является тест крови на содержание гормона тестостерона, пролактина и глобулинов. Ведь именно от этих половых клеток зависит и либидо, и потенция половозрелого мужчины.
В зависимости от причины сексуального расстройства, специалист сможет назначить наиболее адекватное лечение, ведь методик для решения данного вопроса достаточно много.
Пропало либидо: как вернуть сексуальное желание
Если у мужчины пропало либидо, лечение нужно начинать незамедлительно. Восстановление эректильной функции напрямую зависит от первопричины состояния. Именно поэтому так важно проконсультироваться с врачом и пройти обследование. Повысить сексуальный потенциал можно различными методами, однако существуют общие правила поведения, которые необходимо соблюдать в период лечения, а именно:
- вести здоровый образ жизни. Скажите «нет» алкоголю и никотину, если имеются подобные вредные привычки. Обязательно высыпайтесь (минимальный сон должен составлять 8 часов). Займитесь спортом, это улучшит кровообращение и снабдит область малого таза достаточным количеством крови и кислорода;
- измените рацион питания. Включите в него свежие овощи и фрукты, красное мясо, а также орехи, мед и зелень. Избегайте жирных, жареных, копченых блюд. Откажитесь от фаст-фуда и полуфабрикатов;
- используйте с умом средства народной медицины, и обязательно консультируйтесь с лечащим врачом.
Как вернуть сексуальное желание посредством традиционной медицины, опишем далее.
Гормональные средства
Представленная терапия актуальна, если уровень тестостерона у мужчины низкий. Использовать подобные средства нужно только под контролем специалиста. Врачи восстанавливают гормональный дисбаланс только проверенными медикаментами, среди которых можно отметить:
- Андриол ТК;
- Метилтестостерон;
- Андрогель (гель для наружного применения);
- (препарат для внутримышечных инъекций).
- и пр.
Период лечения гормонами зависит от состояния гормонального фона пациента.
Психорелаксирующие методы
Такого рода методика может включать в себя целый перечень процедур. Применяется терапия при психологических расстройствах, стрессах, депрессии, на фоне которых формируется эректильная дисфункция. Нередко назначается консультация психотерапевта или сексопатолога, психолога. Если пара супружеская, то специалист может назначить совместную терапию.
Еще один способ снять перенапряжение – это применение релаксирующего массажа. Физиотерапия также является уместным методом для решения психологических расстройств:
- Электросон;
- Лечебный душ;
- Электрофарез.
Отсутствие полового влечения психологического характера можно скорректировать посредством совместного массажа с партнершей. Сексологи утверждают, что такого рода проблема должна решаться обоими партнерами наравне.
Вибромассажная релаксация
Если нет влечения к партнеру на фоне хронической усталости, невроза и недосыпа, то данный метод идеально подходит для решения вопроса. Суть метода заключается в воздействии низкочастотной вибрации на заднюю поверхность тела мужчины. Вибрация производится с разной амплитудой и периодичностью.
Селективная хромотерапия
Применяется при хронической усталости и апатии. Этот терапевтическая система возбуждает подкорковые нервные центры посредством демонстрации различных цветов (от блеклых до насыщенно ярких).
Психокорректирующие методики
Для улучшения психического здоровья могут быть назначены курсы микрополяризации. Суть процедуры – токовое воздействие низкой плотности на структуры спинного и головного мозга. После прохождения курса лечения повышается не только либидо, но и жизненный тонус.
Седативные методы
Исходя из названия, можно понять, что суть методики заключается в применении седативных средств. Способ актуален для тех, кто имеет перевозбужденную психику. Так же седативная терапия включает в себя:
- Влажные укутывания;
- Лечебные ванны (хвойные, азотные и пр.);
- Франклинизацию.
Тонизирующие методы
Этот способ можно проделывать в домашних условиях. Тонизировать организм можно посредством контрастного душа, лечебного массажа. В данном случае роль массажистки можно предложить супруге.
Лечение народными средствами
Лекарственные растения актуально принимать, если у мужчины не выявлены патологические процессы в организме, а отсутствие либидо связано с внешними факторами. Сексологи обычно назначают средства, которые повышают сексуальный потенциал:
- . Этот настой качественно влияет не только на потенцию, но и является мощным природным афродизиаком;
- Настойка полыни;
- Тыквенные семена. Они показаны каждому мужчине, который хочет быть здоров. Состав этих семян благотворно воздействует на организм в целом, и половую сферу мужчин;
- . Это растение является сильным антиоксиданотом. Более того, корень имбиря улучшает кровоток, и снабжает организм полезными микроэлементами.
Существуют также БАДы, которые изготавливаются из натуральных компонентов. Для повышения либидо используют:
- . Растительный препарат, благотворно влияющий на половую сферу мужчину;
- Вимакс. Отличная добавка при психологических расстройствах;
- Диамину;
- Либедор.
Профилактические меры: что нужно знать
Упадок сексуального потенциала может носить как временный характер, так и принять хроническую форму. Все зависит от причины снижения либидо. Разумеется, следует вовремя лечить любые инфекционные заболевания, однако не стоит забывать о вещах, на которые реже обращаешь внимание.
Куда все девается и почему это происходит? Ну, конечно, с носками и размером одежды уже все известно: носки утаскивает и прячет зловредный носочник, а брюки и юбки страдают из-за пакостных мелких калорий, которые по ночам собираются большими толпами и нахально ушивают одежду.
Даже доподлинно известно, куда исчезает Мери Поппинс, — она улетает на большом черном зонтике, когда дует попутный ветер. Но куда деваются чувства и желания? Куда пропадает сексуальное влечение, которое не просто было, но которое, вне всяких сомнений, украшало жизнь, делая ее ярче, насыщеннее, богаче.
Врядли кому-то следует объяснять разницу между тем, как спешат домой ради любви и как из-за необходимости красить окно или мыть плиту (глаза бы это все не видели). Да и банальная готовка превращается в настоящее таинство и колдовство, когда на плите или в духовке томится не просто еда, а романтический ужин или закуска, которая пригодится в ночь любви... Но ничего не хочется…
Что же случилось и почему? Ведь ничего, кажется не произошло, все осталось по-прежнему, вот только сексуальное желание и влечение исчезло, пропало, испарилось, ушло — назовите, как хотите, но желания нет. Постель есть, простыни и подушки из последних каталогов, ночная одежда — в лучших традициях секс-символа ХХ столетия Мерилин Монро, которая лучшей и единственной одеждой для ночи считала капельку Chanel № 5… А желания и влечения нет даже на самом далеком горизонте. Что же случилось и можно ли каким-то образом исправить ситуацию?
О чем говорят результаты исследований?
Медицинские исследования не могли обойти стороной такую важнейшую область человеческой жизни, как сексуальные отношения, поскольку здесь просматривается самая прямая связь и с репродуктивной функцией, и с психологическим, а то и с психическим здоровьем, в результате чего вполне возможны нарушения любых органов и систем организма.
К каким же результатам пришли исследователи, занимавшиеся этой проблемой? Сексологи утверждают, что если секс невозможен из-за снижения потенции, то в 80 % случаев такие проблемы объясняются исключительно физиологическими причинами, то есть какими-либо физическими заболеваниями, которые могут коснуться разных органов и систем организма.
Однако если секс становится проблемой из-за того, что исчезло половое влечение, то в 80 % случаев это вызвано психологическими проблемами и психологическими факторами. Из результатов абсолютно всех исследований можно сделать только один вывод — ухудшение материального положения семьи тут же отрицательно сказывается на половой жизни этой пары: до 50 % (но не менее 40 %) случаев ухудшения материального благосостояния.
Также результаты исследований убедительно доказывают, что сексуальное влечение исчезает под , причем под влиянием как острого, так и хронического стресса, а также при злоупотреблении спиртными напитками и при слишком большом количестве выкуренных сигарет.
Что касается социологических показателей, то данные исследования свидетельствуют, что бизнесмены и менеджеры высшего звена страдают от отсутствия сексуального желания значительно чаще, чем рядовые служащие или рабочие. Кроме того, отмечается, что в некоторых случаях речь идет не только об отсутствии желания, но и о проблемах с потенцией, а это уже чаще всего не только психологическая, но физиологическая проблема.
Очень настораживает и то, что отсутствие сексуального желания и полового влечения часто преследует женщин-руководителей, которые постоянно подвержены стрессу, а их режим дня редко (то есть практически никогда) может считаться не то что идеальным, но даже удовлетворительным.
По результатам все тех же исследований, которые проводились в разных странах и среди людей разных социальных групп, ученые сделали неутешительные выводы, что в некоторых случаях причины отсутствия сексуального влечения зависят не от внешних факторов, а от самого человека: к исчезновению сексуального желания может привести малоподвижный образ жизни; неправильный и нерациональный режим дня, в частности недостаточное количество сна; постоянное и систематическое неправильное питание, особенно злоупотребление жирной пищей; избыточный вес или ожирение.
Безусловно, в таких случаях у мужчин снижается уровень гормона тестостерона, что приводит не просто к уменьшению сексуального влечения, но и к уменьшению потенции, вплоть до полной импотенции. У женщин же гормональные сбои, спровоцированные неправильным образом жизни, способны вызвать явления фригидности.
Однако очень важно тщательно разобраться и выяснить, что вызвало снижение полового влечения: виноваты ли в этом заболевания какого-либо органа или системы, например, заболевание сердечно-сосудистой системы или мочеполовой системы, или все же причину следует искать в другом, например, в семейных проблемах и в семейных отношениях.
Двенадцать главных причин угасания полового влечения
Означает ли отсутствие сексуального желания то, что ни о какой любви и речи быть не может? Результаты социологических опросов и медицинских исследований свидетельствуют, что сниженное половое влечение абсолютно не говорит о том, что любви больше нет. Любовь вполне может и сохраниться и даже ничуть не уменьшиться, а вот физическая составляющая может уменьшиться из-за воздействия множества разных факторов, среди которых есть и физиологические, и психологические.
Безусловно, каждый человек индивидуален, поэтому причины у каждого человека могут быть совершенно непохожими ни на какие другие, однако во время исследований и изучения этой проблемы удалось выяснить, какие причины уменьшения полового влечения в семье наиболее типичны, то есть встречаются наиболее часто.
Причина № 1 — Стресс
К сожалению, от стрессовых ситуаций в нашей жизни никуда не денешься — время уплотнилось, темп жизни стал просто сумасшедшим и все ускоряется, расстояния растут, количество контактов становится просто гигантским, информация не помещается ни в голове, ни в записной книжке, даже если она электронная, информационные системы и гаджеты заменяют живое общение…
И на этом фоне болеют дети, требуют внимания родственники, необходимо выяснять какие-то вопросы в официальных учреждениях, иногда случаются проблемы на работе или какие-то финансовые проблемы…
Иногда кажется, что человек сильный и весьма успешно справляется со всеми навалившимися вопросами, однако давно известно, что работоспособность и активность вполне могут сохраняться даже в условиях стресса, а вот сексуальный потенциал и сексуальное влечение могут «уснуть», чтобы не забирать у организма энергию, нужную для более важных дел.
Выход из ситуации заключается в борьбе со стрессовыми ситуациями и со стрессом как с результатом таких ситуаций.
- Во-первых, необходимо как можно четче организовать свой режим дня, оставляя необходимое время для сна и отдыха.
- Во-вторых, необходимо позаботиться о максимально здоровом питании.
- В-третьих, следует без малейших размышлений расстаться со всеми вредными привычками, особенно с алкоголем и табаком (так и быть, привычку не мыть чашку можно оставить).
- В-четвертых, при каждой возможности следует выходить на свежий воздух и ходить пешком.
- В-пятых, даже если нет никакой возможности для регулярных посещений спортивного зала, то хотя бы на пятый этаж следует подниматься по ступенькам, а не в лифте.
Кроме того, можно применять лекарственные препараты, снижающие уровень стресса, однако делать это следует только после консультации с врачом. Без консультации врача можно применять чаи из мяты, мелиссы, ромашки, зверобоя.
Причина № 2 — Злоупотребление алкоголем
Что касается алкоголя, то у многих появляется совершенно превратное впечатление, что алкоголь делает половые отношения проще, а секс ярче и раскрепощеннее. Однако на самом деле все обстоит не совсем так, то есть совсем не так.
Алкоголь относится к веществам, которые способны изменять сознание, — как и некоторые легкие наркотики или некоторые медицинские препараты. С одной стороны, какое удовольствие от секса в состоянии измененного сознания?
С другой стороны, алкоголь притупляет чувства и ощущения, что тоже далеко не лучший вариант. Но и это еще не все: на определенных стадиях алкогольного опьянения алкоголь «выключает» любые сексуальные желания и возможности, а если речь заходит об алкоголизме, то половая жизнь для таких людей и вообще становится практически нереальной. Так что придется выбирать: либо Большой Литр, либо Большой Секс.
Выход из ситуации. Если любые проблемы с половой жизнью, в том числе и снижение сексуального влечения или даже импотенция, связаны со злоупотреблением алкоголем, прежде всего следует лечить алкоголизм.
Поскольку алкоголизм — заболевание хроническое, то и лечить его придется далеко не три дня. Кроме того, вылечить алкоголизм можно только в одном случае — когда больной человек сам стремится избавиться от своей пагубной зависимости. Во всех других случаях излечение от алкоголизма маловероятно. Но неужели состояние опьянения стоит всех остальных радостей жизни?
Причина № 3 — Нехватка сна
Одной из причин снижения полового влечения ученые уверенно называют нехватку сна. Безусловно, если человек не выспался один-два раза, то ничего серьезного произойти не может, однако если недосыпание становится регулярным, то это может вызвать нешуточные проблемы со здоровьем, в том числе и проблемы с половым (сексуальным) влечением.
Известно, что недостаточное количество сна очень быстро становится причиной усталости, а усталость, в свою очередь, практически уничтожает сексуальное желание (половое влечение), что не очень-то и удивительно — какое уж тут сексуальное желание, если смертельно хочется спать…
Выход из ситуации. Если половое влечение снижается из-за нехватки сна, то следует восстановить нормальный режим. Очень важно помнить, что в среднем человеку необходимо около восьми часов сна в сутки, однако индивидуальная норма может немного отличаться в ту или другую сторону. Максимально эффективный сон с 22.00.
Если регулярно ложиться спать после полуночи, то такой сон не принесет необходимого отдыха. Для улучшения сна можно пить травяные чаи и отвары (мята, мелисса, валериана, пустырник, ромашка) или теплое молоко с медом перед сном. В тех случаях, когда нарушения сна не удается подкорректировать изменениями в режиме для и в образе жизни, необходима консультация врача.
Если консультация сомнолога недоступна, то следует проконсультироваться с семейным врачом или с врачом-невропатологом. Пренебрегать такой консультацией не следует, поскольку нарушения сна возможны при самых разных заболеваниях, в том числе и при достаточно серьезных.
Причина № 4 — Дети
Конечно, дети — это наша радость и наше будущее, однако дети — это наше беспокойство, наша тревога и наши заботы. Кроме того, если родители и дети вынуждены спать в одной комнате, то, безусловно, половое влечение вполне может пойти на спад.
И одно дело, когда ребенок болеет и требует постоянного внимания, а другое дело, когда с ребенком все в порядке, но дополнительного места просто нет (до сих пор еще есть квартиры, в которых комната чуть больше десяти квадратных метров, а кухня не более четырех).
Выход из ситуации. Если ребенок здоров и благополучен, то его вполне можно отпустить с ночевкой к одной или к другой бабушке, приобрести для ребенка-подростка путевку выходного дня или хотя бы с пользой для личной жизни использовать то время, которое ребенок проводит в музыкальной школе, у репетитора, на тренировке…
В конце концов, отношения супругов не менее важны, чем стирка, уборка, готовка, и уж, тем более, гораздо важнее, чем выяснения отношений по ничего не значащему поводу, который потом никто и вспомнить не может.
Причина № 5 — Прием лекарственных препаратов
Многие люди, которые жалуются на снижение сексуального влечения, даже не подозревают, что это может происходить из-за того, что принимается какой-то лекарственный препарат.
Причем один и тот же препарат может оказывать на разных людей совершенно разное воздействие, поэтому предугадать результат заранее практически невозможно. Кроме того, важно понимать, что препараты с одним и тем же действующим веществом, но разных производителей, могут оказывать совершенно разное воздействие на организм, в том числе и на половое влечение.
Безусловно, такое воздействие любой препарат оказывает не всегда и не на всех в одинаковой мере, однако следует заранее знать, какие лекарственные препараты способны уменьшить сексуальное влечение. К таким препаратам с возможным антисекс-действием можно отнести:
- любые препараты для снижения АД (артериального давления);
- антидепрессанты, особенно рецептурные;
- оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки);
- антигистаминные (противоаллергические) препараты.
Кроме того, снижают половое влечение препараты, которые используются при химиотерапии; многие препараты, предназначенные для приема при ВИЧ-инфекции; синтетический прогестерон (один из половых гормонов); финастерид (гормональный противоопухолевый препарат, который довольно часто назначается для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы и мужского облысения).
Выход из ситуации. Если возникает подозрение, что снижение сексуального влечения появилось в результате приема какого-либо лекарственного препарата, то необходимо в кратчайшие сроки проконсультироваться с врачом, который назначал такой препарат. Возможно, препарат можно заменить на другой с таким же действием, или изменить схему приема, или изменить дозировку.
Однако ни в коем случае не следует принимать самостоятельные решения, потому что любые из упомянутых препаратов относятся к очень сильнодействующим и применяются действительно при серьезных заболеваниях, которые могут представлять собой даже угрозу для жизни, — именно поэтому самостоятельная корректировка приема недопустима.
Вполне вероятно, что вместе с врачом приемлемое решение будет найдено. Кстати, обратите внимание: препараты для снижения артериального давления и антигистаминные препараты, а также оральные контрацептивы принимают действительно очень многие, причем как женщины, так и мужчины.
Причина № 6 — Внешний вид
Интересно, что на сексуальное желание может повлиять внешний вид обоих партнеров, то есть недовольство внешностью обоих. Но может возникать недовольство только внешностью кого-то одного, причем такое сверхкритичное отношение может возникать как у того, чья внешность подвергается сомнению, так и у того, кто себя считает чуть ли не совершенством.
Откуда же берется недовольство внешним видом (своим или партнера).
Ну, во-первых, в период ухаживания дама появляется перед кавалером с макияжем, прической, маникюром, в продуманном наряде, вся в парфюме и в образе; кавалер же, в свою очередь, весь из себя умыт, побрит, пострижен, расчесан, постиран и выглажен вплоть до носков.
Во-вторых, в букетно-конфетный период все помнят многие потрясающие вещи, например, правила поведения за столом, да и многие другие правила тоже. Но когда семейное счастье становится реальностью и свадьба уже стала историей, романтичные образы вполне могут и померкнуть: бриться надо бы не только перед работой, модная стрижка и укладка — не только «на выход», лишний вес и обвисшие бока появляются не только от фаст-фуда, но и от вкуснейших домашних пирогов…
Вчерашняя трепетная лань становится «жирной коровой», вчерашний рыцарь превращается в «урода небритого»… Какое уж тут сексуальное желание?
Выход из ситуации. Принимая решение о совместной жизни, необходимо понимать, что непременно придется столкнуться и с «непарадной стороной медали». Если кого-то интересуют только внешние данные, то, может быть, брак преждевременный?
Брак-то должен строиться не только на сексуальном желании и половом влечении, но самое главное — на духовном единении.
Муж должен быть готов и к пресловутым ПМС, и к располневшей талии супруги после родов, а жена, в свою очередь, тоже должна заранее учесть, что избранник бывает не только празднично-прогулочным.
Очень важно понимать, что и занятия в тренажерном зале, и прогулки по лесу, и массаж-солярий-косметолог, и овсянка на завтрак — это способ сохранить на длительное время отличное здоровье и замечательный внешний вид, а заодно и постоянное сексуальное желание.
Причина № 7 — Лишний вес
Очень часто лишний вес, особенно если он уже перешел в стадию ожирения, становится причиной уменьшения полового влечения. Причем это может произойти и у того, чей вес вышел из-под контроля, и у того, кто оказался не готов к тому, что партнер может превратится в бесформенную массу.
Надо сказать, что понять можно обоих партнеров: избыточный вес очень часто становится причиной очень низкого сексуального влечения у человека, который страдает этой проблемой; и человек с очень высоким весом нечасто бывает объектом сексуального желания. Кроме прочих неприятностей, избыточный вес становится причиной многих проблем со здоровьем, а также причиной психологического дискомфорта.
Выход из ситуации. В подавляющем большинстве случаев лишний вес поддается коррекции, то есть человек может поставить перед собой цель похудеть и добиться этой цели. Самое главное — не предпринимать попытки сбросить вес за неделю, поскольку это недостижимо.
Нормальное похудение, когда человек еще и работает, то есть занимается не только этой проблемой, — один-два килограмма в неделю. Поверьте, это немало — от пяти до десяти килограммов в месяц. Очень важно понимать, что эффективное и здоровое похудение может быть только при комплексном подходе: здоровое и хорошо сбалансированное питание (ни в коем случае не голодание), физические нагрузки, отказ от вредных привычек, достаточное время на свежем воздухе.
Причина № 8 — Эректильная дисфункция
Сексуальное желание у мужчин иногда понижается в результате эректильной дисфункции, причем сама по себе эректильная дисфункция не связана с либидо и с его снижением. Но большинство мужчин, у которых появляется эректильная дисфункция, беспокоятся о возможности половой жизни в дальнейшем, и именно это беспокойство способно уменьшить сексуальное желание.
Выход из ситуации. При эректильной дисфункции (проблемы с эрекцией) необходимо обратиться к специалисту за медицинской помощью, чтобы точно установить причины этого явления, а затем провести необходимое лечение.
В большинстве случаев эректильная дисфункция поддается лечению и возможность нормальной половой жизни полностью восстанавливается. Однако очень важно не откладывать визит к врачу на «потом» и не заниматься самолечением, которое способно причинить немало вреда.
Причина № 9 — Гормональный дисбаланс
Сексуальное влечение, как и многие другие процессы в человеческом организме, регулируется эндокринной системой, то есть гормонами. Поэтому половое влечение (желание) зависит от состояния гормональной системы. Что касается мужчин, то сексуальное желание, которое они испытывают, зависит преимущественно от уровня гормона тестостерона, который может быть разным.
Отмечается, что уровень тестостерона снижается с возрастом — это естественный процесс. Однако сексуальное желание в большинстве случаев не падает до нуля, а просто постепенно снижается. Что же касается женщин, то их сексуальное желание регулируется целым комплексом гормонов, поэтому снижение полового желания может быть вызвано любой гормональной разбалансировкой организма.
Причиной такой разбалансировки может быть беременность, лактация, прием гормональных противозачаточных средств, особенно оральных, некоторые заболевания женской половой сферы, менопауза и другие состояния женского организма.
Выход из ситуации. Гормональная система организма — чрезвычайно тонкий механизм, поэтому необходимо очень внимательно следить за состоянием своего здоровья и в случае малейших сомнений или подозрений, что что-то происходит неправильно, немедленно обращаться к врачу-эндокринологу, который назначит необходимое лечение.
Причина № 10 — Менопауза
Медицинская статистика располагает достоверными цифрами, которые не могут не огорчать: примерно половина женщин после сообщают об уменьшении сексуального влечения, причем точно такие же цифры получены и в результате опросов тех женщин, которые намерены/предполагают не уменьшать активность своей сексуальной жизни.
Почему же половое влечение в период менопаузы снижается?
- Во-первых, меняется гормональный фон, что влечет за собой сухость влагалища — как следствие, появляются болевые ощущения во время полового акта и занятие сексом становится некомфортным.
- Во-вторых, половое влечение могут снизить некоторые лекарства, которые нередко начинают принимать с возрастом, например, те же гипотензивные препараты (но не они одни).
- В-третьих, половое влечение может снижаться из-за постоянных забот о детях, внуках, о проблемах на работе, о здоровье…
Выход из ситуации. К сожалению, человек не властен над возрастом — некоторых изменений избежать не удастся. Однако разумный подход к режиму дня, к питанию, к отдыху, к отношениям может творить чудеса. Женщина-осень должна чувствовать себя яркой и терпкой калиной, великолепной, сочной и сладкой виноградной гроздью, роскошным солнечным утром, которое слегка присыпано инеем…
И именно такой ее должны видеть и воспринимать окружающие. И сексуальные отношения останутся гармоничными, хотя могут стать несколько иными, чем несколько десятилетий назад.
Причина № 11 — Депрессивное состояние
Раньше депрессивное состояние считали блажью и выдумкой богатых бездельников. Сейчас же вполне убедительно доказано, что депрессия способна очень существенно повлиять на все сферы жизни, включая сексуальные отношения. Все тускло и уныло, ничего не радует, никому нельзя верить, жизнь прожита зря и совершенно бесполезна… Знакомо?
Это она, депрессия, которая может навалиться после какого-то стресса, а может подкрадаться совершенно незаметно, вроде бы и без всякой причины. Однако депрессия чаще всего (практически всегда) снижает сексуальное удовольствие, поскольку вообще убивает любые эмоции. Но депрессия не приговор — с ней можно и нужно бороться.
Выход из ситуации. При появлении симптомов депрессии следует обратиться к врачу: это может быть и невропатолог, и семейный врач, и психотерапевт.
Обычно в случаях депрессии назначают немедикаментозные средства, такие как нормализация сна, отдых на свежем воздухе, прогулки, правильное питание, физические упражнения, положительные эмоции; и только когда немедикаментозных средств оказывается недостаточно, назначаются антидепрессанты. Однако следует помнить, что именно антидепрессанты часто способны снижать сексуальное желание, поэтому злоупотреблять такими медикаментами категорически не стоит, хотя назначенный врачом курс необходимо пройти полностью.
Депрессия уже давно считается не выдумкой, а достаточно серьезным заболеванием. Однако любая депрессия излечивается, а радость и ощущение полноты жизни возвращается.
Причина № 12 — Проблемы в отношениях
Среди распространенных причин исчезновения сексуального удовольствия называют и проблемы в отношениях. Какой уж секс, если никто никому не доверяет, все орут, ругаются, а то и дерутся? Какой уж секс, если о любви давно забыто, да и неизвестно, была ли она? Какой уж секс, если рядом в силу разных обстоятельств живут просто чужие люди?
Выход из ситуации. Проблемы в отношениях могут быть временными, ситуативными. В таком случае просто необходимо всячески пытаться разрешить эти проблемы: поговорить, разобраться, попросить друг у друга прощения, улыбнуться друг другу, сходить вместе в кино или на шашлыки. Но если проблемы очень глубокие, если эмоциональной близости и эмоционального взаимопонимания давно нет, то восстановить отношения будет непросто.
Скорее всего (даже наверняка) в таких случаях следует обратиться к психологу или к психоаналитику, который поможет найти корень зла и устранить проблему. Однако искать выход должны оба партнера вместе. А если взаимопонимание восстановить не удается?..
Выводы
Что же делать, если в семье пропало сексуальное влечение? Не горячитесь. Сначала спокойно проанализируйте ситуацию — сексуальное влечение пропало совсем или просто уменьшилось? Что могло вызвать такое изменение в семейных отношениях? Может быть, просто пришло время отложить ремонт и поехать на Средиземное море или в Карпаты?
Может быть, смешные сувениры под подушкой порадуют не только малыша в День Святителя Николая? Может быть, доброе слово приятно не только кошке? В семье сексуальное влечение — это постоянная и неустанная работа: работа над своей внешностью, работа над своим поведением, работа над отношениями.
Никогда не следует забывать о том, что сексуальное влечение сохраняется надолго только к тому, кто всегда интересен, всегда привлекателен, всегда незаменим, неизменно доброжелателен и готов помочь в любой ситуации; и еще о том, что хороший секс — это хороший труд.
