Состояние беременности – это именно то положение, которое хочется испытать каждой женщине. Мечтая зачать ребенка, каждая женщина начинает уже на следующий день после полового контакта прислушиваться к себе, определяя происходящие изменения – хочется определить первые признаки беременности. Но, чтобы они себя проявили, потребуется подождать еще чуть-чуть. Нет-нет, не до задержки регулярных менструаций, первые признаки наступившего интересного положения можно заприметить уже в первые дни после зачатия крохи. Прислушайтесь к себе – быть может в вас уже начинается новая жизнь?
Первая неделя интересного положения: как определить его начало
Молодых женщин зачастую волнует состояние наступившей беременности, но как понять, что ты беременна на раннем сроке , ведь нередко приходится ждать обследования с УЗИ-методом, чтобы определить оплодотворение . Но специалисты утверждают, что уже на первой неделе после оплодотворения в организме начинаются изменения, которые может заметить в себе любая женщина, если будет знать о них.
К первым признакам беременности относятся следующие симптомы:
- Повышенное слюноотделение. Слюна постоянно образовывается во рту, независимо от того, голодна ли будущая мама или видит вкусные блюда на столе перед едой. Много слюны выделяется даже после приема пищи.
- Икроножные судороги. Они возникают, как правило, во время ночного сна и четко указывают на наступление беременности. Подобные судороги связаны с наличием плохого кровообращения в организме, поэтому представленная симптоматика не является основополагающей.
- Металлический привкус во рту. Также появляется уже на первой неделе и его трудно не заметить.
- Пигментация. Темнеет белая линия, идущая от пупка к низу живота. Могут появиться пигментные пятна на лице и по линии роста волос.
- Вздутие живота. Возникает ощущение раздутого живота, провоцируются последующие запоры не зависимо от того, что было съедено. Иногда вздутие живота сопровождается диареей – подобное проявляется довольно редко, больше характеризуется особенностями восприятия организма к «чужеродному объекту».
Эти симптомы могут быть не слишком выражены, а некоторые можно просто не заметить, например, ночные судороги. Если крепкий сон, а судороги слабые, женщина о них и не узнает. Но многие признаки довольно яркие и их не заметить просто невозможно, тем более, если женщина живет ожиданием долгожданной беременности.
Как узнать о зачатии
Узнать о том, наступила беременность или нет без теста на раннем сроке, трудно, но можно. Для этого необходимо знать первые симптомы своего интересного положения, которые проявляются у женщин еще до начала задержки менструации и в период, когда тест еще не может это определить (в течение 7-10 дней после оплодотворения яйцеклетки). Эти главные «диагносты» наступления беременности позже могут подтвердить «интересное положение» будущей мамы.
Поскольку эмбрион начинает вырабатывать гормоны только после прикрепления к стенке матки, то раньше этого невозможно обнаружить никаких симптомов. Обычно процесс имплантации происходит на 7-10 день после овуляции. Не каждая женщина может обнаружить у себя все возможные признаки наступившей беременности. Они не проявляются все сразу и одновременно. Но многие из них невозможно не заметить, поскольку уж ярко они выражаются. Узнать о том, что ты беременна без теста можно по следующим многочисленным симптомам.
Увеличение показателей температуры
Базальная температура – это самое низкое показание температуры тела человека, что определяется во время покоя. Она остается высокой после овуляции, если наступила беременность. При желании забеременеть и постоянном замере показателей изменения являются точным признаком зачатия.
Тошнота по утрам или в течение дня
Она беспокоит и в течение всего дня, если снижается уровень сахара в крови. Поэтому следует питаться регулярно, предотвращая подобную симптоматику интересного положения. При утренней чистке зубов возникают рвотные позывы. Тошнота и рвота обычно возникают в первом триместре, но у некоторых женщин представленный симптом счастливого будущего остается на все 9 месяцев.
Изменение молочных желез
Соски и ареолы вокруг них становятся темнее, повышается их чувствительность, сама грудь набухает, тяжелеет и становится болезненной. Проявляющаяся болезненность значительно усиливается при касании к груди и даже при ходьбе.
Повышенные выделения
Увеличивается объем выделений из влагалища вследствие роста гормона прогестерона.
Усталость
Быстрый обмен веществ приводит к постоянному чувству недомогания и усталости. Постоянно хочется спать, даже в дневное время слипаются глаза. Если есть возможность, то не стоит противостоять этому желанию, отдых в это время женщине просто необходим.
Частые позывы
Частые позывы начинаются через 5-7 дней, если отсчет идет от момента зачатия. Подобное происходит вследствие выделения определенных гормонов самим эмбрионом. Выделяемые гормоны способствуют приливу крови к внутренним органам, располагающиеся в малом тазу женщины. В результате чувство наполненности мочевого пузыря возникает даже при отсутствии такового – это объясняется характерным «надавливанием» крови на мочевой пузырь. Больше всего это беспокоит женщину по ночам. Ночные забеги в туалет также объясняются горизонтальным положением женщины, когда система мочеиспускания не претерпевает сдавливаний.
Спазмы внизу живота
Они возникают вследствие постоянного сокращения матки, которое происходит и в обычный период. При постепенном росте эмбриона происходит давление на стенки матки, и повышается частота спазмов. Не стоит их пугаться, если они не сопровождаются кровотечением, хотя это и не норма. При наличии представленного симптома следует срочно обратиться к врачу.
Выделения кровянистого оттенка
Во время предполагаемых месячных появляются кровянистые выделения . Они имеют светлый оттенок и появляются по причине закрепления эмбриона в матке. Как правило, подобные выделения являются отклонением и не должны проявляться вовсе – такое возможно лишь при совпадении времени наступления менструации и прикрепления плодового яйца к стенке матки.
Запоры
Изменение гормонального фона приводит к расслаблению и плохой работе кишечника. Таким образом освобождается место для плода. Как результат, запоры и скопление газов в кишечнике.
Изменение запахов
Обоняние становится обостренным, и разные запахи начинают приносить неприятные до тошноты ощущения. Особенно тяжело терпеть их при приготовлении пищи. Сильно донимают запахи химических веществ и парфюмерии. Зачастую привычный и ароматный ранее запах становится противен до тошнотного рефлекса.
Недомогание
Такое ощущение, что начинается ОРЗ, слабость и недомогание, заложенный нос. Все это происходит вследствие гормональных изменений в организме, когда иммунная система женщины находится в подавленном состоянии.
Эмоциональные изменения, психологические отклонения
С самых первых дней беременности происходят частые смены настроения, от радостного состояния до чувства депрессии. Будущая мама становится раздражительной, и нередко у нее портятся отношения с окружающими.
Изменение вкуса
Проявление повышенного аппетита приводит к тому, что может наступить переедание, потому что женщина не испытывает чувства насыщения. Иногда нестерпимо хочется съесть какой-то определенный продукт, чаще всего тянет на соленое. Но этот симптом может измениться – начинает тянуть на вкусы, которые ранее вызывали только неприязнь. К примеру, любители сладкого начинают сметать все кислое – лимоны, недозрелые ягоды с кустов и прочие «вкусности».
Мигрень и необъяснимые головные боли
Они могут доставлять дискомфорт с первых дней беременности, беспокоя женщину в течение всего дня, и стихать ближе к ночи.
Болевой синдром в пояснице
Болевые синдромы начинаются с покалывания в этой области, прострелов, которые отдают в ноги. Зачастую возникает даже ощущение жара в пояснице.
Отечность
Этот симптом наблюдается не у всех женщин. Происходит это вследствие задержки жидкости в организме. Отражается отеками конечностей, чаще всего кистей рук.
Кроме рассмотренных признаков у только что забеременевшей женщины возникают покалывания в матке или около нее. Женщина может ощущать озноб и жар, которые сменяют друг друга на протяжении всего дня. Температура в это время остается нормальной – это внутренние ощущения женщины, не зависящие от внешних факторов. У будущей мамы на маленьком сроке может возникнуть аллергия на те вещества или продукты, на которые раньше никакой реакции не было. В первые дни после зачатия у женщины возникает чувство дискомфорта в положении сидя, ей трудно дается поиск комфортного положения, чтобы просто присесть. Меняется половое влечение, как в одну сторону, так и в другую.
Народные способы
Народные способы определения беременности без тестов и врачебных обследований основываются на интуиции, сновидениях и мистических ситуациях. Поэтому они иногда не соответствуют действительности, и требуют перепроверки. Но есть и действенные способы народных средств для определения беременности на небольшом сроке:
- В металлической емкости необходимо вскипятить мочу и перелить ее в стеклянную посуду. Если беременность наступила, то на дне образуется хлопьевидный белый осадок.
- Далее рассмотренным способом определяли зачатие еще в средневековье. Мочу женщины следует смешать с красным вином – прозрачная моча говорит о положительном результате, но, если она станет мутной – беременность не наступила.
- Можно взять обручальное кольцо и подвесить его на волосе женщины над ее животом. Если оно начнет крутиться или раскачиваться, женщина беременна, а если оно не движется, значит – нет.
- Налить в стакан немного мочи и капнуть на ее поверхность капельку йода. Если капля быстро растекается, то результат – отрицательный, а при медленном растекании – положительный.
- Также можно лечь на спину и на расстоянии 7 сантиметров от пупка вниз живота положить пальцы руки. Если почувствуется пульсация, наступила беременность.
- Налить в стакан теплой воды из крана, бросить в нее несколько кристаллов марганцовки, чтобы стал розовый раствор и добавить в него утреннюю мочу. Если раствор просто пожелтеет, значит беременности нет, а если превратился в простоквашу, значит все нормально – наступил счастливый момент в жизни.
- Этот способ определения основан на том, что у беременной женщины должна меняться энергетика. Для проверки следует взять два стаканчика, написать на одном слово «беременна», а на другом – «не беременна» и посадить в них по луковице. Ждать, в какой посуде побеги лука достигнут 4 сантиметров.
- Бытует поверье, что при поливе комнатных цветов мочой беременной женщины, они зацветут быстрее и пышнее.
Два последних метода слишком продолжительные по времени – пока лук вытянется, а бутоны распустятся, появятся и другие признаки беременности, причем заметные невооруженным взглядом. Знахарки считали, что сновидениям также следует верить, потому что некоторые воплощаются в жизнь на 100%. Даже в современное время молодые девушки склонны верить снам и, если им приснится рыба или мышь, они точно будут знать, что долгожданная беременность наступила. Народные способы соответствуют правдивому результату всего на 50%, поэтому следует учитывать представленный показатель, но не верить в них безоговорочно.
Определение «интересного положения» на ранних сроках народными методами или анализом своих физиологических ощущений приносят не всегда правильный результат. Для точного диагностирования следует пройти обследование УЗИ и осмотр гинекологом. Также помогает определить наступление беременности анализы мочи и крови. Если требуется подтверждающий результат именно в начале зачатия, то лучше обратиться к специалистам – они назначат соответствующее обследование. Определить наступление беременности можно уже через неделю после оплодотворения на осмотре у гинеколога. Более точно можно убедиться путем дополнительных исследований и методов обследований.
Один из способов узнать, беременны ли вы, - пройти тест на беременность. Вам даже не нужно ждать задержки менструации, прежде чем проводить тест, поскольку тест для раннего определения беременности Clearblue Plus можно использовать уже за 5 дней до задержки 1 . На самых ранних этапах беременности некоторые женщины могут замечать один-два симптома. Если прямо сейчас вы не можете купить тест на беременность, попробуйте пройти наш веселый опрос «Беременна ли я?», чтобы узнать, являются ли ваши симптомы ранним признаком беременности.
Question 0 /8
Какой метод контрацепции вы используете?
Вы используете очень эффективный метод контрацепции, и вероятность беременности очень низка.
Никакой из способов контрацепции не предотвращает беременность на 100 %, поэтому, даже если вы предохранялись, вы по-прежнему могли забеременеть.
Всего лишь трети здоровых пар удается зачать ребенка в течение первого месяца попыток. 2
Чтобы узнать наверняка, как можно скорее пройдите тест.
Когда у вас должна быть следующая менструация?
Узнайте, когда вы можете пройти тест на беременность.
Вам не нужно ждать задержки менструации, прежде чем проходить тест на беременность.
Тест для раннего определения беременности Clearblue PLUS можно использовать уже за 5 дней до задержки менструации. 1
Для многих женщин задержка менструации часто является самым ранним физическим признаком беременности.
Найдите тест, который подойдет именно вам.
Заметили ли вы у себя какие-либо изменения груди?
На ранних стадиях беременности грудь может казаться более полной или более чувствительной, чем обычно, и некоторые женщины могут отметить потемнение области вокруг сосков (ареолы).
Чувствительность груди - это один из наиболее распространенных ранних симптомов беременности, однако она может быть периодической.
Тошнит ли вас последнее время?
Вы можете чувствовать тошноту и даже страдать рвотой между 2-й и 8-й неделями беременности. Как правило, это проходит к 16-й неделе. Несмотря на название «утренняя тошнота», это может случаться в любое время дня и ночи и даже преследовать вас все время.
Насколько вы энергичны?
Испытываете ли вы в последнее время более частые позывы к мочеиспусканию?
Более частое мочеиспускание может быть ранним признаком беременности, однако оно также может быть вызвано другими причинами, например инфекцией мочевых путей.
Как ваше общее настроение?
Изменения гормонального фона могут вызывать перепады настроения на ранних сроках беременности. Вы даже можете плакать совершенно без причины.
Перепады настроения также могут быть вызваны предменструальным синдромом.
Один из способов узнать наверняка - пройти тест на беременность.
Заметили ли вы какие-либо изменения аппетита?
Вы можете перестать любить некоторые вещи, например чай, кофе и жирную пищу, и начать хотеть продукты, которые, как правило, не употребляете.
Кроме того, вас может подташнивать от запаха некоторых продуктов, например от кофе, мяса или алкоголя.
Следующий вопрос Узнать результаты
Узнать результаты
На основании ваших ответов вероятность вашей беременности в этом цикле низкая (но не нулевая). Однако не все женщины страдают от симптомов беременности, и в каждом отдельном случае беременность протекает по-разному, так что не беспокойтесь. Один из способов узнать наверняка - пройти тест на беременность.
В первые дни?» одни задаются с явной надеждой, а другие - с нескрываемым опасением. Какими бы мотивами не руководствовались женщины, но и тем и другим нужно узнать, настала ли беременность. Но как узнать, если до очередной менструации еще несколько дней, а тест на определение беременности делать еще бессмысленно? И насколько рано можно узнать, что зачатие все же произошло?
Специалисты-репродуктологи уверяют, что стопроцентно о том, беременна ли женщина, можно сказать, используя только проверенные методы - проведение ультразвуковой диагностики, анализ крови женщины на количественные показатели гормона хорионического гонадотропина человека. Все остальные, по их словам, нельзя отнести к стопроцентным. Даже тесты на определение беременности, которые в свободном доступе продаются в аптеках и применяются в домашних условиях, иногда ошибаются.
Тем не менее, даже самый лучший УЗИ-аппарат до определенного времени не «увидит» беременность. А женщина тем временем уже может начать испытывать какие-то новые ощущения. Ее тело уже с первых минут после зачатия начинает меняться, в нем запускаются новые механизмы, которые способствуют закреплению беременности и успешному ее развитию. И все-таки, что бы там не говорили медики, существуют определенные признаки, помогающие определить (или хотя бы начать догадываться) факт состоявшейся беременности уже в первые дни после зачатия.
Естественно, когда мы говорим «первые дни», это вовсе не значит, что речь идет о первом или втором дне после незащищенного полового акта. Но уже через недельку-полтора первые вестники непременно дадут о себе знать.
Так как определить беременность в первые дни? Прислушайтесь к себе. И присмотритесь.
Если на нижнем белье в один прекрасный день вы заметите небольшое пятнышко кровянистых выделений (они могут быть почти бескровными, желтоватыми), а до очередных месячных еще далеко, возможно, вы беременны. Случается такое, когда яйцеклетка имплантируется в стенку матки. Но у многих женщин эта процедура происходит «насухо», что, как и первый случай, является вариантом нормы. Кстати, если у вас есть эрозия шейки матки, то розоватые или желтоватые выделения также возможны, если беременность наступила.
Как мы знаем, повышение тела женщины - признак наступающей или свершившейся овуляции. А вот резкое снижение базальной температуры, его еще называют имплантационным западанием, свидетельствует о произошедшем зачатии. Но резкое снижение температуры происходит в течении одного дня, а поэтому отследить этот признак смогут только те женщины, которые ежедневно и добросовестно на протяжении длительного периода времени ведут мониторинг своей базальной температуры и составляют . При этом постоянная базальная температура женщины в первые дни беременности будет на отметке «выше 37».
Обострение нюха, отвращение к определенным запахам и еще не ярко выраженное подташнивание - верные признаки наступившей беременности. Их даже называют классическими. Эти симптомы испытывают даже те женщины, которые за всю беременность не разу не рвали. А вот рвота в первые дни беременности - очень даже частое явление. Нередко она сопровождается существенным снижением аппетита, изменением вкуса и повышенным слюноотделением.
Грудь женщины, в которой зародилась новая жизнь, становится более чувствительной. Набухшие молочные железы - частый, но не всегда однозначный, признак беременности, который появляется уже через 6-7 дней после зачатия. Неоднозначный - потому что у многих женщин грудь набухает и побаливает за несколько дней до наступления очередной менструации. Но болезненность груди при беременности не проходит за 2-3 дня. Грудь, наоборот, еще больше увеличивается, и реагирует даже на самые незначительные прикосновения. Кстати, на то, что женщина станет мамой указывают потемневшие ареолы вокруг сосков. Посветление их происходит даже не после родов, а через определенное время после окончания лактации.
Чувство тяжести, ощущаемое на «нижнем этаже», вернее, в тазовой области - еще один признак, который помогает определить беременность уже в первые дни. Дело в том, что организм женщины, если беременность состоялась, направляет все свои ресурсы в ту область, где нужно провести колоссальную работу. Сейчас самая главная задача для него - создать наиболее благоприятные условия для развития и сохранения новой жизни. Приток крови к органам малого таза теперь увеличивается, матка начинает расти. Таким образом, женщины чувствуют «что-то не так», но что именно с ними происходит, до определенного момента понять не могут. У некоторых женщин, особенно уже рожавших, может проявиться неприятный признак - геморрой. Его возникновение связано все с тем же увеличившимся притоком крови.
Многие беременные женщины в первую-вторую неделю могут ощущать непонятное покалывание в матке и «прострелы» в промежности. Чувство боли бывает настолько внезапным и сильным, что женщины не на шутку пугаются. Но врачи объясняют это физиологическими изменениями, происходящими в организме женщины. Боли в пояснице также нередко указывают на то, что женщина беременна.
Довольно часто показателем того, что женщина беременна, является сильное чувство сонливости и легкого недомогания. Кто-то может даже предположить, что начинает заболевать. Повышенная утомляемость - вполне закономерное явление в первые дни и даже недели беременности. Организм перестраивается, иммунитет немного «падает». Гормон прогестерон, вырабатываясь в большем, чем обычно, объеме, угнетает психику и провоцирует чувство подавленности, сонливости и даже раздражительности. Кроме этого, прогестерон способствует задержке в организме жидкости и солей, что, в свою очередь, может привести к отекам кистей рук.
Если не определить, то хотя бы заподозрить беременность в первые дни можно, если у женщины участилось мочеиспускание. При этом мочеиспускание не сопровождается ни болями, ни жжением. Как правило, такой симптом беременности как учащенное мочеиспускание проходит самостоятельно приблизительно к четырем месяцам. И в этом тоже «виноваты» гормоны, которые теперь в организме женщины вырабатываются совсем по-другому.
Не всегда, но часто определить беременность в первые дни можно, наблюдая за сном женщины. Беспокойный сон, чувство «разбитости» по утрам, раннее засыпание - почти все беременные женщины знают, что это такое, на собственном опыте.
Если у женщины одновременно отмечаются хотя бы два-три описанных выше признака, вероятность, что она беременна, составляет около 75%. Это значит, что нужно обратиться к специалисту для точного установления факта беременности и, в случае положительного ответа, начинать новую жизнь.
Специально для Ольга Ризак
27 голосов
Очень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново
Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну – «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие.
Итак, 15 первых шагов:
Первое – Сделайте тест на беременность и сдайте кровь на ХГЧ
При первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать.
Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом – хориоганадотропин (ХГЧ).
ВАЖНО не делать УЗИ для определения беременности!
Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно!
УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель.
Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода.
Второе – Расскажите мужу и родным
После того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны.
Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать.
Кому рассказывать – решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым – самым близким, а там уже и всем говорят.
Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас.
Третье – Измените темп жизни
Разумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.
100% всех будущих мам чувствуют напряжение, страх и неуверенность в первые дни беременности. И это естественно, не надо себя в этом винить.
Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев.
Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре , а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс.
А пока замедлите свой темп – старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите.
Часто слышу, а как отдыхать – все же расписано – ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода.
Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать .
Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать.
Четвертое – Срочно прекратите курение и прием алкоголя
Как только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми.
Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред.
Пятое – Остановите прием лекарств и какое-либо лечение
Если вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь.
Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.
Любое недомогание во время беременности вы будете лечить не так, как вы привыкли это делать, поэтому чувствуете признаки простуды, не бегите за фервексом или аспирином.
Большинство препаратов во время беременности принимать нельзя!
Загляните в раздел , вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности.
Шестое – Начните внимательно слушать себя
Беременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного.
Слушайте все, что он говорит безоговорочно.
Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов.
Храните и оберегайте свое тело, как храм!
Седьмое – Приостановите занятия спортом
Если вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)
Во время беременности можно танцевать (все танцы, кроме спортивных) делать гимнастику для беременных, плавать, делать некоторые асаны из йоги.
Восьмое – Начните прием фолиевой кислоты
В первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша.
Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках , как это принято повсеместно, а только из пищевых источников .
Дело в том, что согласно последним исследованиям искусственно синтезированные таблетки с фолиевой кислотой не оказывают нужного положительного действия, их активность и сила колеблется в пределах 10% той мощи, которую может дать простой шпинат.
Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50.
Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей.
Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг.
Содержание фолиевой кислоты в продуктах растительного происхождения:
| Продукт | Как кушать? | |
|---|---|---|
| Маш, сырой | ||
| Чечевица, сырая | В виде проростков, добавляя в салаты | |
| Фасоль, сырая | В виде проростков, добавляя в салаты | |
| Пророщенная пшеница (зародыши) | В проростках, добавляя в коктейль, в салаты | |
| Сырые подсолнечные семечки | ||
| Шпинат (сырой) | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Петрушка, укроп | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Свекла (сырая) | В соках, в салате – в сыром виде | |
| Горький перец | Добавляя в салаты | |
| Морская капуста | В виде салата |
Какие рецепты я могу посов етовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой?
– Итак, самое первое – это зеленый коктейль со шпинатом (1-2 пучка) и проростками (зеленью) пшеницы (ежедневно 0,5-1 литр). Чередуя шпинат с петрушкой каждые 2-3 дня.
– Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра)
– Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор.
Девятое – Включите в рацион продукты, содержащие кальций
Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма , за которые отвечает кальций.
Кальций влияет:
- на работу всех мышц человека
- влияет на работу сердечной мышцы и регуляцию сердечного ритма
- является одним из факторов свертываемости крови
- участвует в процессе образования антиаллергической защиты организма
- снимает болевой синдром
- проявляет противовоспалительное действие
- влияет на иммунные процессы
- нормализует функцию эндокринных желез
- участвует в передаче нервных импульсов
В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.
Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.
Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего .
Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.
Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.
Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:
Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:
| Продукт | Как кушать? |
|
|---|---|---|
| Сырые семена кунжута | В виде кунжутного молока или добавляя в салаты | |
| Сырые подсолнечные семечки | Можно замочить на 1-2 часа и съесть, либо добавить в салат, коктейль | |
| Миндаль, сырой | Как есть, в сыром виде | |
| Шиповник | В виде настойки на холодной воде | |
| Укроп | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Ботва репы | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Чеснок | Как есть, добавляя в салаты | |
| Базилик свежий | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Морская капуста | В сыром виде, как салат | |
| Инжир сушеный | Как есть | |
| Водоросли "Вакаме" | В сыром виде, как салат | |
| Горький перец | Как есть в сыром виде, добавлять в салаты | |
| Фасоль, сырая | ||
| Фасоль, сырая | Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты | |
| Петрушка | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Лимон | Как есть, добавляя в салаты | |
| Маш, сырой | Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты | |
| Ботва свеклы | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Фундук, сырой | Как есть |
Рецепты:
– Кунжутное молоко
– Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом
– Зеленый коктейль
Все эти рецепты есть в статье –
Десятое – Включите в рацион продукты, содержащие йод
Йод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.
Первые 4 недели и вы, и малыш развиваетесь, и живете за счет ваших гормонов (гормонов матери), которые усиленно вырабатывает щитовидка, в 16 недель – на помощь приходит плацента.
Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг.
Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта.
Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты.
Одиннадцатое – Не принимайте никаких витаминов!
Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.
Было доказано, что витамины – это лекарства, а не добавка к пище, принимать их нужно, только если по результатам анализа выяснили, что не хватает какого-то витамина, назначили – пропили его и все.
Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят.
Витамины нужно получать из пищи.
Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень:
Подробно о питании мы поговорим , на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша.
Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион.
Но помните несколько золотых правил питания:
- Не нужно есть за двоих, ребенку всего хватает. Не нужно увеличивать объем пищи существенно. Фраза «едим за двоих» не верна! Кушайте так, как того просит тело, но не потворствуйте всем своим желаниям чрезмерно. Если ваша беременность сопровождается тошнотой и рвотой (рвота не более 3-4 раз в день и вы не худеете – это нормально) и вы почти ничего не едите, не бойтесь, ребенку это не повредит, он пока развивается за счет ваших запасов.
- Ваш рацион должен состоять: на 80% из овощей, фруктов и зелени.
- Фрукты и ягоды нужно есть отдельно от любой другой пищи и желательно в первой половине дня.
- Ежедневно в вашем рационе должно быть много зелени. 0,5-1 литр зеленого коктейля – это залог вашего счастья и здоровья до – во время – и после беременности.
- Овощи нужно есть только в сыром виде, так как при готовке они теряют большую часть своих витаминов.
- Необходимо убрать животный белок из вашего рациона, это касается мяса, рыбы, птицы, яиц, молока и всех продуктов из молока.
- Нельзя пить воду/сок/чай и другие жидкости во время еды и сразу после. Выпивайте стакан чистой воды за 20 минут до еды или через 1 час после еды.
- Не налегайте на сладкое и мучное, типа: печенья, булок, хлеба, конфет, пряников и тп. Вместо этого попробуйте кушать сладкие фрукты или сухофрукты, в крайнем случай чистый шоколад.
- Прекратите пить газированные соки и напитки: колу, фанту и все им подобное. Прочтите этикетку, там нет ничего натурального кроме воды, остальное химические соединения, которые никогда у вас не переварятся, а только потратят силы организма на их вывод. Кроме того, все газированные напитки форсировано вымывают кальций из ваших костей, зубов и ногтей, а также костей малыша.
- Прекратите есть консервы, колбасы, варенья, паштеты, фарши. В состав каждого консервированного продукта входит масса химии, и никому неизвестно как все это на вас повлияет.
- Забудьте о микроволновой печи, она разрушает не только все полезные витамины, но и изменяет химический состав пищи!
- Избегайте чрезмерного употребления соли, а лучше вообще от нее откажитесь. Этот шаг поможет сберечь ваши почки и не допустить таких осложнений беременности, как повышенное давление, преэклампсия и эклампсия.
- Травы, травяные настойки и настои – это тоже лекарства, поэтому не принимайте их просто так без четких рекомендаций. Например, крапива обладает сильнейшим действием – вызывает схватки, что полезно только после родов, чтобы убрать послед и все лишнее из матки, но никак не во время беременности.
Тринадцатое – Пейте воду!
Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.
Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.
Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород , и все вещества клеткам.
При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.
Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.
Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.
Во время беременности вода бесконечно важна , мало того, что увеличивается на 40 % объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.
Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.
Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.
В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.
Четырнадцатое – Встаньте на учет
Далее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии».
В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, и сделать УЗИ.
Это пока все, что вам необходимо! Если у вас возникнут какие-то вопросы, сомнения, пожалуйста, пишите в комментариях к этой статье, я буду рада вам ответить.
Достижения медицины позволяют самостоятельно следить за основными показателями здоровья. В том числе легко можно определить беременность с помощью экспресс полосок. Но мысль о зачатии посещает в самых разных ситуациях. Если по каким-либо причинам нет возможности приобрести подобный индикатор или сдать кровь на ХГЧ, стоит применить другие методы. Узнать ответ на главный вопрос позволят совокупность способов, которые всегда доступны в домашних условиях.
Женщинам, которые скрупулезно планируют беременности, очень важно знать о положительном результате не дожидаясь посещения врача, задержки или прохождения УЗИ. А как без теста определить беременность?
В лабораторных условиях сдается дублирующий анализ аптечных полосок на особый гормон — хорионический гонадотропин. Он начинает активно вырабатываться организмом на 5-6 сутки после оплодотворения. У здоровых женщин, не в положении, его показатели едва доходят до отметки 5. А при наступлении зачатии, в первые 10 дней, возрастает до 150. Благодаря реакции организма на появляющиеся изменения, будет возможно определить положительный результат.
Базальная температура
Это внутренняя температура тела, которая измеряется в ротовой полости, анальном отверстии или вагинально. Метод используется еще для вычисления дня овуляции, а также контроля протекания беременности на ранних сроках. Достаточно простой и точный способ для определения зачатия еще до наступления задержки.
Как узнать, беременна или нет без теста с помощью базальной температуры:
- начинать измерять с первого дня цикла, эти показатели будут считаться начальными, в дни овуляции цифры поднимаются до 37 и выше, если зачатия не произошло, снижаются к норме – 36.7-36.8°;
- обязательно проводить замеры сразу же после пробуждения, не вставая с кровати в горизонтальном положении, применяется только ртутный градусник, держать 5-8 минут;
- на результаты могут повлиять принятие алкоголя, острая, пряная пища, эмоциональные стрессы, переутомление, половой акт, под действием этих факторов температура меняется, и показатели считаются недействительными;
- если есть сбои в работе эндокринной системы, инфекционные заболевания, тогда такой метод не даст достоверного ответа.
Из всех существующих домашних способов измерение базальной температуры считается наиболее точным. Если на графике после овуляции не наступает снижение, можно предположить наступление зачатия.
С помощью мочи
Способ основан на химических реакциях, которые могут проявляться вследствие наступивших изменений. Для этого проводится сбор утренней мочи, или первой после пробуждения. В качестве основных индикаторов будет выступать обычная пищевая сода или йод.
Как узнать беременность на ранних сроках без теста в домашних условиях:
- моча при наступлении зачатия изменяет свои свойства, преобладающей становится щелочная среда;
- если при добавлении чайной ложки соды в стаканчик происходит бурление и вскипание с пеной, значит женщина — не беременна, так как кислотность не уменьшилась;
- при спокойном выпадении соды в осадок предполагается наступление беременности.
Подобный домашний тест можно проводить в совокупности методов. На правдивость результата влияют инфекции выделительной системы, почечная недостаточность, а также рацион питания. Такой способ неэффективен для вегетарианцев, или при значительном преобладании в меню овощей. Нельзя полагаться на реакцию с содой при отравлении, нарушениях в работе пищеварительной системе, длительной диареи.
Также можно проверить беременность, сделав самостоятельно следующий тест:
- нужно собрать в чистый стаканчик утреннюю мочу;
- вырезать полоску из белой бумаги, погрузить его в стаканчик, чтобы хорошенько пропитался;
- положить полоску на горизонтальную поверхность, и нанести ватной палочкой йод;
- появление сине-фиолетовых оттенков на бумаге значит положительный результат наступления беременности.
Так же как и остальные методы, подобный способ не всегда эффективен. Особенно, если наблюдаются нарушения гормонального фона, прием медикаментов. Гарантию в 100% вероятности зачатия сможет дать только анализ крови на гормон хгч.
Народные способы
Наши бабушки не могли воспользоваться современными способами диагностики, и узнавали о своем интересном положении с помощью примет. Они не имеют научного подтверждения, но совпадения случаются часто.
Как без теста узнать, беременна или нет, с помощью древних поверий:
- над животом женщины на ее волосе вешали кольцо, если оно движется по кругу, значит, будет девочка, по диагонали – мальчик, а если стоит на месте – беременности нет, сегодня подобный способ не все могут выполнить, для этого нужно быть замужем и иметь локоны средней длины;
- другой способ — для терпеливых, его можно применять просто для забавы, потому, что дожидаться результата придется около месяца, нужно взять 2 стаканчика, наполнить водой, сверху поставить луковицы, подписать – «беременна», «небеременная», которая быстрее прорастет, такой соответственно и ответ на интересующий вопрос;
- можно поливать собранной мочой комнатные цветы, если ускорится рост, быстрее и ярче наступит цветение, значит это прямой сигнал о наступлении зачатия, единственной преградой для выполнения станет появившийся характерный запах;
- сны часто являются предшественником будущих событий, наиболее распространенным является сновидение с рыбой, также явным признаком будущих изменений станет получение женщиной любого дара, особенно если при этом она ощущается радость и счастье.
На ранних сроках понять, что ты беременна можно внимательно прислушиваясь к собственным ощущениям:
До задержки в домашних условиях определить беременность без теста, можно по следующим реакциям организма:
- боль внизу живота, ощущение тяжести как во время менструации, но без начала цикла, подобной чувствительностью обладают не все женщины, особенно если месячные проходит без дискомфортных ощущений;
- учащение позывов к мочеиспусканию, при этом объем потребляемой жидкости не увеличился;
- непривычные слизистые выделения из влагалища, если же имеются сгустки крови, запах – нужно обязательно проконсультироваться у врача;
- выделения из молочных желез, часто происходит при наступлении второй беременности, кроме того может измениться цвет и размер ареолы сосков, гиперчувствительность наблюдается даже при соприкосновении с одеждой.
Для того чтобы распознать первые признаки зачатия, необязательно использовать стандартные экспресс тесты. Внимательно отслеживая изменения внешности, реакции организма, а также эмоциональное настроение можно предполагать наступление беременности. Для достоверности результатов стоит обратиться за профессиональной диагностикой.
