Резко ухудшилось. Это явление вызвано несколькими причинами, одна из них - нарушение основ личной гигиены ребенком.
Правила, которые необходимо соблюдать в стенах дома
Школьника - это то, к чему должен стремиться каждый ребенок. Это то, к чему нужно приучать малыша с момента рождения! Чтобы ребенка не называли неряхой, родителям придется потрудиться над воспитанием чада в течение нескольких лет. Когда малыш подрастет, то уже без помощи мамы или папы самостоятельно будет умываться и чистить зубы.
Соблюдение школьника - важный момент в воспитании ребенка. Во-первых, родителю необходимо научить ребенка заправлять постель. Во-вторых, утром и вечером необходимо проветривать комнаты, где спят дети. Помните, что солнечный свет в течение 15 минут убивает микробы в воздухе и на поверхности пола и мебели. Поэтому незашторенные окна в солнечный день - отличная профилактика вирусных и инфекционных заболеваний. В-третьих, чистая посуда тоже является важным моментом в профилактике вирусных и инфекционных заболеваний.
Само собой, что чистку зубов и умывание по утрам и вечерам никто не отменял. Первоклассник должен выполнять эти процедуры самостоятельно! Убедите чадо, что обязательно нужно соблюдать правила личной гигиены. Школьника уговорить несложно.
Как правильно мыть руки
К мытью рук перед приемом пищи и после прогулок на улице нас приучают с раннего детства. Но исследования показали, что 95% детей и взрослых не умеют делать этого правильно! Как вы думаете, с чем это связано? Все достаточно просто. Когда мы открываем воду из крана, то грязными пальцами касаемся ручки или вентиля. Микробы, обитающие на поверхности кожи, немедленно перемещаются на руки! Помыв руки с мылом, мы закрываем кран, трогая те самые вентиля, и пересаживаем бацилл обратно на чистые руки. Эффект и польза от такого мытья сводится практически к нулю.
Возникает логичный вопрос: «Как же тогда правильно мыть руки?». Тут все просто. Алгоритм тот же. Но в момент закрытия крана необходимо взять в руки салфетку, накрыть ею вентиль и повернуть его нужное количество раз. Если у вас кран «однорукий», тот тут еще проще. Закрываем его тыльной стороной ладони. И, конечно же, не забываем мыть руки с дезинфицирующим средством.
Лайфхак при чистке зубов
Кто был хотя бы один раз в жизни на приеме у стоматолога, наверняка запомнил овальное и чистое зеркало на ручке, в которое видишь результат работы дантиста. В детский стаканчик у раковины можно поставить такое же, только миниатюрных размеров.
Эта мера позволит малышу наблюдать за зубами во время их чистки, рассматривать, что происходит с дальними зубами, насколько хорошо они вычищены. Если выполнять эту процедуру регулярно и качественно, то посещение дантиста будет сведено к минимуму.
Если ребенок заболел!
Когда ребенок или взрослый болен простудой или гриппом, то нужно ужесточать правила личной гигиены школьника. Памятка рекомендует на период болезни каждому члену семьи иметь свои столовые приборы (кружки, тарелки, вилки и ложки). Проветривайте помещение и комнату больного как можно чаще. Как заболевшему, так и здоровым необходимо носить маски на лице. Если больной чихает или кашляет, то он просто обязан закрывать рот или нос платочком, когда делает это!
Правила личной гигиены школьника: памятка (кратко)
- Начинать и заканчивать день необходимо с чистки зубов.
- Выполнив зарядку, необходимо заправить постель и отодвинуть шторы, раскрыв окно.
- Подстригать ногти на руках и ногах нужно каждую неделю. Лучше всего делать это вечером в воскресенье перед началом учебной недели, а затем идти в душ.
- Каждый вечер необходимо подмываться, как девочкам, так и мальчикам - об этом гласят правила личной гигиены школьника.
- Памятка напоминает, что несколько раз в неделю нужно тереть тело намыленной мочалкой. Эта процедура смоет грязь и микробы с поверхности эпидермиса, а также удалит частички ороговевшей кожи.
- Детям мыть голову положено не больше 2 раз в неделю. При частых простудных заболеваниях разрешается уменьшить количество процедур.
- Каждое утро ребенок обязан надевать чистые отутюженные трусики и носки (колготки).
- В школьной столовой нельзя пить из чужого стакана, а также нельзя пользоваться чужими столовыми приборами.
- Не следует делиться сменной обувью.
- Известно, что школьники на уроках любят грызть колпачки на ручках, а также стирательные резинки на макушке карандаша. Делать этого категорически нельзя.
- Наличие собственной расчески у школьника поможет избежать заражения педикулезом.
Что делать, если….
Если чадо забывает соблюдать правила личной гигиены школьника, памятка ему придет на помощь. Она должна быть размножена и как можно чаще попадаться на глаза ребенку. Также родители обязаны строго придерживаться этих правил. Если ребенок будет видеть, как мама или папа соблюдает нормы гигиены, то и сам будет с радостью их выполнять, подражая любимым родителям.
Следите за чистотой, и ваш организм будет благодарить вас за этот труд крепким иммунитетом!
ГКОУ ДОД «РЕСПУБЛИКАНСКИЙ ДЕТСКИЙ ЭКОЛОГО-БИОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР» Минобрнауки КБР
Занятие беседа с элементами игры «Личная гигиена школьника»
Цель: показать важность и необходимость соблюдения правил личной гигиены; привить бережное отношение к своему здоровью.
Задачи:
Образовательные: продолжать учить осознанно подходить к своему здоровью, уточнить значимость соблюдения правил личной гигиены для ценности здоровья.
Развивающие: развивать познавательный интерес, мыслительную активность.
Воспитательные: воспитывать желание заботиться о своём здоровье, стремление вести здоровый образ жизни. Активизация словаря: здоровый образ жизни, предметы личной гигиены.
Материалы и оборудование: дидактический материал о здоровом образе жизни, чудесный мешочек с предметами личной гигиены, ватные палочки, мыльно-спиртовой раствор, раздаточный материал: карточки с заданиям.
План занятия.
1. Организационный момент.
2. Загадки о предметах личной гигиены. Сообщение темы занятия.
3. Игра «Чудесный мешочек».
4. Беседа о личной гигиене.
5. Самостоятельная работа.
6. Итог занятия.
Ход занятия :
Здравствуйте, дорогие ребята! Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ – это, значит, желать здоровья. Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги. Ребята, а что значит – быть здоровым? (ответы детей). Сегодня мы с вами поговорим о том, как помочь нашему организму и никогда не болеть, но сначала вспомним предыдущие занятия и поиграем в игру. Отвечайте дружно хором «Это я!», если вы со мной согласны. Если это не про вас, то молчите, не шумите:
кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов? +
кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым? –
кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру? +
кто мороза не боится, на коньках летит, как птица? +
ну а кто начнет обед жвачкой с парою конфет? –
кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны? +
кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки? +
кот из вас, из малышей, ходит грязный до ушей? –
кто, согласно распорядку, выполняет физзарядку7 +
кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать? +
Ребята, когда я к вам шла на занятие, встретила странного мальчика, он был весь грязный, неопрятный и передал вам письмо, давайте его прочитаем
Никогда не мойте руки, шею, уши и лицо
Это глупое занятие не приводит ни к чему,
Вновь испачкаются руки, шея, уши и лицо
Так зачем же тратить силы,
Время попусту идет.
Угадайте, как звали этого мальчика, вы с ним согласны?
Дидактическая игра «Чудесный мешочек»
В моем волшебном мешочке собраны предметы(мыло, расческа, носовой платок, полотенце, зеркало, зубная паста и щетка, щетка для одежды), помогающие нам сохранить свое здоровье! А чтобы узнать что там за предметы, давайте отгадаем загадки и расскажем, для чего они предназначены и как ими пользоваться! Я вам загадываю загадки, а вам нужно будет догадаться, что лежит в мешочке!
Отгадывание загадок
Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится. (Мыло)
Скажите, сколько раз в день вы должны мыть руки?
Зубов много,
А ничего не ест. (Расческа)
А кто ещё может пользоваться твоей расческой?
Хвостик из кости,
На спинке – щетинка.
Эта вещь поможет нам
Пластмассовая спинка,
Жесткая щетинка,
С зубной пастой дружит,
Нам усердно служит. (Зубная щетка)
Сколько раз нужно чистить зубы?
И сияет, и блестит,
Никому оно не льстит,
А любому правду скажет –
Все как есть ему покажет. (Зеркало)
Вытираю я, стараюсь,
После ванной паренька.
Все намокло, все измялось –
Нет сухого уголка. (Полотенце)
Лёг в карман и караулю –
Рёву, плаксу и грязнулю.
Им утру потоки слёз,
Не забуду и про нос. (Носовой платок)
Если руки наши в ваксе,
Если на нос сели кляксы,
Кто тогда нам первый друг,
Снимет грязь с лица и рук?
Без чего не может мама
Ни готовить, ни стирать,
Без чего, мы скажем прямо,
Человеку умирать?
Чтобы лился дождик с неба,
Чтоб росли колосья хлеба,
Чтобы плыли корабли -
Жить нельзя нам без...
(Воды).
Ребята, как вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной гигиены? (микробы), что такое личная гигиена? (демонстрация опыта) . Грязь и неряшливость в одежде – это пренебрежение к своему здоровью. Грязнулями бывают, как правило, ленивы люди. Ленивые школьники плохо учатся, не любят чисто писать в тетрадях, скучают на уроках, не читают книги. Они не любят трудиться, помогать родителям в домашних делах.. Давайте послушаем стихотворение про такого мальчика и может кто - нибудь узнает в нем себя..
Если б мыло приходило
По утрам ко мне в кровать
И само бы меня мыло,
Хорошо бы это было!
Если б книжки и тетрадки
Научились быть в порядке,
Знали все свои места –
Вот была бы красота!
Вот бы жизнь тогда настала!
Знай, гуляй, да отдыхай!
Тут и мама б перестала
Говорить, что я лентяй!
Ребята, о чем мечтал Петя?
Мечтаете ли вы об этом?
Физкультминутка "Веселый режим дня "
Солнце глянуло в кроватку. Раз, два, три, четыре, пять.
Все мы делаем зарядку. Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире. Раз, два, три, четыре, пять.
Наклониться – три, четыре. И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку. Дружно делаем зарядку.
Ой, а Кран, откройся!
Нос, умойся!
Мойтесь сразу,
Оба глаза!
Мойтесь, уши,
Мойся, шейка!
Шейка, мойся
Хорошенько!
Мойся, мойся,
Обливайся!
Грязь, смывайся!
А вы знаете, что о здоровье народ сочинил много пословиц и поговорок? Сейчас я раздам вам конверты, в которых находятся гроздья вишен, на одной из них написано начало пословицы, а вторая чистая. Вы должны дописать ее, а для облегчения задачи приложен листочек с словами подсказками.
ПОСЛОВИЦЫ
Чистота – залог …… (здоровья)
Здоровье в порядке – спасибо - ……(зарядке)
Если хочешь быть здоров - ……..(закаляйся)
В здоровом теле – здоровый … (дух)
Кто аккуратен, тот людям ………..(приятен)
Чистота – лучшая ……..(красота).
Молодцы, ребята, верно отвечали! А самый быстрый получает в подарок мыло от Мойдадыра
Дидактическая игра «Правильный совет»
Вам, мальчишки и девчушки,
Приготовила частушки.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Говорите: нет, нет, нет.
Постоянно нужно есть
Для зубов для ваших
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем невкусный,
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад.
Это правильный совет?
НЕТ, НЕТ, НЕТ
Чтобы блеск зубам придать,
Нужно крем сапожный взять.
Выдавить полтюбика
И почистить зубики.
Это правильный совет?
НЕТ, НЕТ, НЕТ!
Ох, неловкая Людмила,
На пол щетку уронила,
С пола щетку поднимает,
Чистить зубы продолжает.
Кто даст правильный ответ –
Молодчина Люда? НЕТ!
Навсегда запомните,
Милые друзья,
Не почистив зубы,
Спать идти нельзя.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Зубы вы почистили
И идете спать.
Захватите булочку сладкую в кровать!
Это правильный совет НЕТ, НЕТ, НЕТ!
Итог: Молодцы, а теперь давайте постараемся составить правила личной гигиены:
Мыть руки перед едой, чистить зубы 2 раза в день, умываться, принимать ванну (душ)…
Вы сегодня отлично занимались. Я вижу на ваших лицах улыбку. Это очень хорошо! Ведь радостное, хорошее настроение помогает нашему здоровью. Угрюмый, злой и раздражительный человек легко поддается болезни. А хорошее настроение и улыбка – как защита от болезней. Давайте же делать это чаще.
Список литературы:
1.Интернетресурс (Сайт первое сентября, www. *****)
2. «Гигиена школьника».
Гигиена детей и подростков — вопрос, с которым неизбежно сталкивается в своей жизни каждый родитель. Мы расскажем в нашей статье о правилах ухода за грудничками, перечислим ошибки, которые чаще всего допускают взрослые, пытаясь привить своим чадам любовь к чистоте, и поведаем об особенностях гигиенических процедур мальчишек и девчонок пубертатного возраста.
Зачем нужна детская гигиена?
С детства родители и учителя внушают нам: соблюдение правил гигиены — непременное условие выживания в этом мире. Не помыл руки после поездки — подхватил гепатит, пренебрег интимными процедурами — обзавелся кожным дерматитом, проигнорировал зубную щетку — заполучил кариес и попрощался с зубами.
Однако гигиена человека требует правильного подхода. Здесь важно знать меру, поскольку и пренебрежение вопросами чистоты, и чрезмерное усердие в их соблюдении ведут к одному — страдает ваше здоровье. В первом случае интенсивные атаки патогенных бактерий приводят к заболеванию. Во втором — организм привыкает к стерильной чистоте и ослабляет свои защитные механизмы, и тогда любой болезнетворный микроб может привести на больничную койку. Как видите, итог один, отличаются только пути.
Гигиена детей и подростков — важный элемент воспитания. Можно ли сделать так, чтобы ваш малыш рос здоровым и не чурался мыла и зубной щетки, мы и расскажем в нашей статье.
Правила гигиены грудничков
Соблюдать правила гигиены важно с первых дней после рождения, тогда малыш будет расти с осознанием того, что купаться, умываться и чистить зубы так же естественно, как есть, спать и дышать. Организм новорожденного еще не способен сопротивляться болезням наравне со взрослым, поэтому молодым мамам чрезвычайно важно следовать следующим рекомендациям.
Умывание
Умывать грудничка нужно ежедневно по утрам кипяченой водой на пару градусов теплее температуры тела. Процедура проста и примитивна: стерильную ватку смачиваете в воде и протираете ею лицо крохи, уделяя особое внимание глазкам и носику. Во время процедуры спокойно разговаривайте с малышом, чтобы он не нервничал и не раздражался, тогда у него возникнут приятные ассоциации с этой процедурой.
Купание
Подмывать малыша следует каждый раз после того, как он «сходил в туалет». Делать это нужно теплой водой по направлению к попке, и при этом не важно, моете вы мальчика или девочку. Если под рукой нет теплой воды, воспользуйтесь влажной салфеткой, начисто вытерев попку и посыпав ее детской присыпкой. Советуем покупать специальные одноразовые салфетки для детей.
Пока малютке не исполнится месяц, купайте его в кипяченой воде, температуру которой опытные мамы обычно измеряют, опуская в ванну локоть, — по ощущениям она должна быть слегка теплой. Пару раз в неделю купайте малыша в воде с добавлением ромашки или череды. Подвергать кроху более частым «травяным» процедурам не стоит, поскольку может появиться кожная аллергия .
Искупав любимое чадо, промокните мягким полотенцем, дайте высохнуть оставшейся влаге и только тогда надевайте подгузник.
Уход за кожей
Кожа у младенцев очень нежная: любая складка на одежде может ее натереть, а лишняя влага вызовет опрелости. Поэтому покупайте новорожденным распашонки и ползунки с наружными швами и смазывайте области подмышек и паха детскими кремами и мазями.
Ушки маленького непоседы чистите с помощью ватных палочек. Но не старайтесь проникнуть слишком глубоко — таким образом вы можете навредить ребенку.
Старайтесь сделать так, чтобы гигиена и санитария у вашего сынишки или дочки ассоциировались с позитивными эмоциями. Пойте ребенку песни во время ванных процедур и развлекайте яркими игрушками, а когда чуть повзрослеет, устраивайте игры, например, гонки игрушечных яхт либо рыбалку.
Детская гигиена: дошкольный возраст
В дошкольном возрасте в сознании ребенка закладываются основы гигиены. В это время важно приучить карапуза:
- умываться по утрам. Покажите на собственном примере, насколько приятна эта процедура, и маленькая «повторяшка» переймет у вас привычку наводить с утра на лице чистоту;
- чистить зубы дважды в день после еды. Объясните ребенку, что у его зубок есть враг — кариес, который делает им больно. А защитить их от кариеса могут зубная щетка и паста;
- мыть руки, вернувшись с улицы, посетив туалет или после игры с домашними животными. Расскажите крохе о маленьких вредных микробиках, которые норовят попасть с рук в его ротик и принести с собой болезнь. Прогнать микробиков с ладошек могут средства гигиены — мыло и вода;
- регулярно купаться с мылом и мочалкой. Каждый день такие процедуры должны принимать юные спортсмены, поскольку из-за физических нагрузок они потеют сильнее своих сверстников. Если же дружба со спортом ограничивается уроками физкультуры, достаточно вспоминать о мыле и мочалке раз в четыре дня.
Важно, чтобы предметы гигиены соответствовали возрасту ребенка. Начинать чистить зубы с зубной пастой врачи рекомендуют с трех лет. До этого достаточно убирать с них остатки еды исключительно с помощью щетки, не используя пасту. До годика вообще можно обходиться обычным полосканием водой либо протиранием зубок с помощью марли.
Большинству детей не нравится процесс мытья головы. Поэтому советуем покупать шампуни с эффектом «не щиплет глазки» и отвлекать ребенка игрушками, пока управляетесь с его волосами. Помните: в дошкольном возрасте гигиена для детей должна носить игровой характер, тогда процедуры не вызывают неприятия.
Распространенные ошибки родителей
Часто родители допускают ошибки, пытаясь привить своему ребенку тягу к чистоте: стараются давить, запугивать, поучать. В результате детская гигиена становится противна малышу, и он старается сократить время умывания и купания. Чтобы этого не произошло, избегайте:
- излишней опеки. Дайте ребенку возможность самому мыть ручки, вытираться, плескаться в ванне. Пусть он будет действовать неумело, зато со временем всему научится и не потеряет интерес;
- оставлять карапуза одного. В ванне так много соблазнов: пахучее мыло, похожий на сироп шампунь — они легко могут оказаться в животике шалуна;
- торопливости. Маленькому крохе самостоятельные гигиенические процедуры внове, поэтому он справляется с ними медленно. Поторопив его, вы заставите сократить время процедуры, не доведя ее до конца;
- ругать кроху. Получается не все и не сразу — смиритесь с этим. Ваш крик не поможет освоить навыки быстрее, а только выработает у малютки негативное отношение к процессу. Гигиена нужна и важна, но только ваша любовь и терпение помогут маленькому озорнику свыкнуться с ней и принять как часть своей жизни.
Правила личной гигиены подростков
Во время пубертатного периода в организме у подростка происходят гормональные изменения, в результате чего сальные и потовые железы начинают интенсивнее вырабатывать секрет. Другими словами, кожа у подростка становится более жирной и начинает сильнее потеть. Поэтому личная гигиена в этом возрасте имеет свои особенности.
Неприятное свойство жирной кожи — способность вызывать закупорку пор, которая оборачивается некрасивой угревой сыпью на детском лице и спине. Избежать подобного поможет гель для умывания на основе цинка. Он хорошо очищает и слегка подсушивает кожу.
Проблему с потом решит утренний и вечерний душ, а с запахом подмышек справится дезодорант. Только объясните юному джентльмену и леди, что пользоваться этим средством нужно регулярно, а не от случая к случаю. И приучите их ежедневно менять нательную одежду, причем покупайте им белье из натуральных тканей: они хорошо кондиционируют воздух и впитывают влагу.
В 12-13 лет подросткам предстоит познакомиться и с правилами интимной гигиены, поскольку именно в этом возрасте у них начинается половое созревание, а вместе с ним появляются не только волосы подмышками и в паховой зоне, но и начинаются месячные и поллюции.
Что придется сделать родителям?
1. Заблаговременно рассказать сыну и дочери о непроизвольных семяизвержениях и менструации и объяснить, что нужно в таких случаях предпринимать. Девочке нужно показать, как пользоваться гигиеническими прокладками и с какой регулярностью их нужно менять.
2. Сына следует научить пользоваться безопасной бритвой, а дочку — кремами для депиляции, поскольку дети выросли, и убирать волосы со своих тел им придется самим.
Помните: ребенок в 12-16 лет физиологически все больше напоминает взрослого, а потому и гигиена подростков тоже обретает черты взросления.
Чем женская гигиена отличается от гигиены девочек и отличается ли она вообще, смотрите в видеоролике школы доктора Комаровского:
