Любой человек грезит об совершенных отношениях, лишь воображают их люди себе по-различному. Пожалуй, сходятся все в одном: хорошее партнерство постоянно строится на взаимном уважении и доверии. Как избавиться от недоверия в отношениях и вернуть радость общения? Поболтаем откровенно.
Основная обстоятельство любой червоточины в альянсе двух людей – личные страхи. Поражены? А психологи утверждают, что дела обстоят как раз так. Недоверие, вызванное неуверенностью в себе либо партнере, неспешно разъедает кроме того самые прочные связи. Более того, страдают от аналогичных явлений обе стороны, потому, что прессинг сомнения давит на каждого из партнеров.
Откуда берется сомнение?
Начиная новые отношения, человек пытается к гармонии. Так задумано самой природой. Лишь довольно часто на смену эйфории первых встреч приходит грусть, отчуждение, отсутствие согласия, постоянные подозрения. В большинстве случаев в появляющихся проблемах находящийся рядом человек вовсе не виноват. Каковы же подлинные обстоятельства появляющихся сомнений?
1. Самой распространенной обстоятельством сомнений, значительно чаще, оказывается неудачный прошедший опыт. Причем характерно подобное восприятие в равной степени мужчинам и дамам. Совет тут возможно лишь один: забыть, начать с чистого лица.
2. Вызывающее большие сомнения поведение второй половинки.
3. Личные комплексы, недостатки, отсутствие здоровой любви в своей персоне. Хорошей профилактикой сомнениям в данной ситуации будет поддержание хорошей формы, постоянное развитие, обучение. Заведите занимательное хобби, обучитесь как следует вести хозяйство, не скупитесь на внешний тюнинг. Уверенность в обязательном порядке придет, и вдобавок прибавится друзей, поклонников.
4. Патологическая ревность. В обязательном порядке требует работы над собой. В случае если совладать с бедой самостоятельно не получается, лучше обратиться к психологу. Не забывайте, ревность отравляет жизнь не только самому ревнивцу, но и всем окружающим его людям.
5. Собственное вранье, измены, нечестное поведение. В комментариях не испытывает недостаток. Как утверждает узнаваемая поговорка: кто сам не делает, тот о других не хорошо не думает.
К чему ведет недоверие в отношениях?
Постоянное нервное напряжение неизменно ведет к стрессам, каковые не хорошо отражаются на неспециализированном состоянии здоровья, приводят к бессоннице и массу других проблем. Да и сами отношения, неизменно подвергающиеся сомнениям, заканчиваются достаточно быстро, причем не всегда мирно.
Довольно часто как раз недоговоренности, подозрения толкают партнеров на необдуманные поступки, талантливые заметно осложнить предстоящую жизнь. Кроме того опровержение всех надуманных сомнений уже не выручает сам альянс, поскольку в отчаянии человек редко выглядит привлекательно.
Время от времени недоверие делает партнера сварливым, весьма сложным в плане бытового общения, излишне мнительным, тревожным, что кроме этого есть распространенной обстоятельством распада стабильных пар. Так как приходить домой, слушая постоянные упреки, просто не хочется. Да и заниматься собой человеку делается недосуг, поскольку он неизменно занят выяснением несуществующих неприятностей.
Тема патологической ревности в далеком прошлом стала притчей, базой для бессчётных смешных рассказов. В случае если в начале романа она может показаться трогательной, кроме того милой, то через некоторое время очень сильно напрягает, приводит к страстному желанию освободиться, убежать подальше.
Как выявить врага и избавиться от недоверия в отношениях?
Ясно, что победа над недоверием дается непросто. Так как какие-то факторы его спровоцировали. Как раз по данной причине устранение червоточины необходимо затевать с поиска источника сомнений.
Для этого полезно провести простое упражнение: возьмите лист бумаги, хорошо сосредоточьтесь, потом напишите в 2 столбика основные преимущества и неприятности взаимоотношений. Сейчас проанализируйте итог? Хорошего оказалось намного больше? Значит необходимо избавляться от коварного врага.
1. Обучитесь доверять. Сперва в мелочах. Киньте привычку срочно все перепроверять. Поразмыслите, бываете ли сами честны до конца. Быть может любой человек в праве на маленькое личное пространство?
2. Установите причину. Задавайте себе откровенные вопросы. Злит что-то конкретное? Не нравится взор в сторону определенного человека? Смущают поздние возвращения домой? Обдумайте все в положительном ключе, быть может, всем сомнений найдется в полной мере объективное объяснение.
3. Определитесь, существует ли возможность поменять поведение партнера либо свое. Время от времени природу вещей поменять нереально, а необходимо попытаться принять обстановку как объективную действительность.
4. Осознайте, любовь есть свободным решением. Она ничего общего с рабством не имеет. По окончании подлинного понимания отношения станут более гармоничными.
5. Все неприятности имеют свое решение. Это основной лозунг, кроме того в случае если нехорошие подозрения подтвердились.
6. Откровенно поговорите о своих сомнениях с партнером. Возможно, он легко развеет все накопившиеся подозрения. Да и решить проблему вдвоем неизменно более действенно.
7. Отставьте панику. Накручивание собственной фантазии – нехороший враг. Позитивный настрой – вот верный путь к спасению альянса.
8. Заведите занимательное хобби, отыщите любимое дело, тогда времени на ревность не останется.
9. Не стесняйтесь обращаться за помощью к эксперту, в случае если это нужно. Постоянное самокопание, напряжение ведут к тяжелым депрессиям.
Весьма не очень приятно, в то время, когда вы готовите еду и, открывая холодильник, вам в нос бьют неопознанные нехорошие запахи! Кроме того, что ваш аппетит.
У всех нас имеется газы и в некотором роде мы должны избавляться от них. В большинстве случаев, газы выходят через прямую кишку либо через рот. Они.
От природы я достаточно доверчивый человек. При обычных обстоятельствах я доверяю другим, ожидая, что и они ответят взаимностью. Если человек оказывается ненадежным, я изменяю установленный для него/нее уровень доверия. Я заметил, что в отношениях, в которых я испытывал недоверие, оно вызывалось не одним значительным злоупотреблением доверием (хотя такие случаи сразу же обращают на себя внимание), а скорее множеством мелких случаев на протяжении некоторого времени. Нарушенное обещание здесь, упущенный дедлайн там – и складывается тенденция ненадежного, неэтичного, некомпетентного или безразличного поведения.
Недоверие не приходит мгновенно. Оно развивается постепенно, проходя определенные этапы, и если мы сможем вовремя распознать эти этапы – еще есть шанс разрешить ситуацию, пока недоверие в отношениях не укрепилось.
Сомнение. Первый этап недоверия начинается с сомнения. Ты начинаешь испытывать легкую неуверенность в надежности человека, что вынуждает тебя чуть-чуть приостановиться. Это может оказаться тем самым ноющим сомнением в твоей голове, от которого никак не избавиться, или когда ты просто чувствуешь, что в сложившейся ситуации как будто что-то неправильно, хотя и не можешь сформулировать что именно.
Подозрение. Неразрешенное сомнение в отношениях со временем вырастает в подозрение. Подозрение – это уже убежденность, но пока без доказательств. Появляются признаки поведения, означающего недостаток доверия, но еще нет фактов, позволяющих сделать решительный вывод. Твой датчик доверия показывает, что что-то не так.
Беспокойство. Третий этап недоверия – беспокойство, тревога и предчувствие чего-то плохого, что часто ощущается даже физически. При общении с человеком, которому недостаточно доверяешь, можно испытывать нервозность, быстрое сердцебиение, злость, дискомфорт в желудке и даже отвращение.
Страх. На этом этапе отношений недоверие достигает такой точки, что ты боишься оказаться уязвимым. Ты сталкиваешься с повторяющимися злоупотреблениями доверием, а неверие возрастает так, что человек становится угрозой для твоего эмоционального спокойствия.
Самозащита. Из-за испытанного страха ты переходишь в состояние самозащиты. Ты воздвигаешь стены в отношениях, чтобы не подпустить человека слишком близко к себе. Такое самосохранение уменьшает уязвимость, но укрепляет недоверие в отношениях.
Проявления разрушенного доверия
Доверие – это основа, удерживающая двух людей вместе в отношениях, и если оно нарушается, появляется разобщенность. Разрушенное доверие приводит к тому, что ты больше не можешь быть уязвимым с другим человеком, и тогда ваши отношения претерпевают изменения. В своей книге «По ту сторону барьера – заново учимся доверять» (вероятно эта книга еще не издавалась на русском) Джон Таунсенд описал распространенные проявления разрушенного доверия:
Сдержанность. Вместо легкости и безмятежности, присущих доверительным отношениям, ты становишься более замкнут и осторожнее делишься личной информацией. Ты перестаешь брать на себя риски, так как гарантий безопасности больше нет. Чувствуется одиночество, безжизненность и холод внутри.
Желание действовать. Для компенсации недостатка доверия в отношениях, ты можешь чрезмерно увлечься делами, относящимися к хобби, работе, школе, религии или чему-либо другому. Ты поддерживаешь активность в других частях своей жизни, так как тебе кажется легче «делать» чем «общаться». Ты закрываешь личную часть ваших отношений.
Несбалансированные «отдающие» отношения. Таунсенд обращает внимание, что распространены отношения, в которых человек «отдает» и избегает «получать». Будучи отдающим, ты остаешься защищенным от уязвимости перед другим человеком. Ты можешь слушать, поддерживать и направлять других, но воздерживаешься от позволения помогать тебе. Более того, такие отдающие очевидно состоят в созависимых отношениях.
Вредные привычки. Проблемы с доверием часто могут приводить к сомнительным моделям поведения. Легко подавить свои эмоции и переживания с помощью переедания, чрезмерного употребления алкоголя или других вызывающих привыкание действий.
Недоверие приводит к печальным последствиям для отношений и может распространиться в отношениях как лесной пожар. То, что начинается с маленького уголька сомнения, может разрастись в полноценное пламя недоверия, если вы не предпримете шаги для решения этой проблемы как можно раньше. Лучший способ предотвращения укрепления недоверия – заблаговременно сфокусироваться на создании доверия. Доверие должно постоянно развиваться и расти на протяжении всех отношений, а не только когда оно нарушено.
Рэнди КонлиДлительность и качество отношений во многом зависит от того, насколько два человека доверяют друг другу. Особенно этот принцип касается отношений между мужчиной и женщиной в семье. Счастье никогда не построится, если хотя бы у одного из них будет возникать недоверие. Откуда может появляться недостаток доверия и как можно с ним справиться?
Причины недоверия к своему партнеру
Чаще всего источниками недоверия к своей второй половинке могут быть следующие моменты:
- В прошлом один из партнеров имел неудачный опыт отношений, когда его обидели и предали. В таком случае человек будет с опаской относиться к новому партнеру, боясь повторить свою ошибку слепого доверия.
- Комплекс неполноценности или чувство неуверенности в себе. Часто такое восприятие себя связано с детством и избавиться от ощущений не так просто. Такой человек уверен в своей неполноценности из-за внешних факторов, внутренних качеств или выдуманных обстоятельств. Таким людям кажется, что другой может бросить его в любой момент, считая, что для этого есть масса причин. Это отражается и на доверии к спутнику.
- Страх остаться одному. Часто чрезмерная подозрительность связана с боязнью потерять своего партнера. Это чувство настолько сильное, что горячо любимый человек постоянно страдает от недоверия.
- Поведение другого человека. Партнер может вести себя так, что у другого невольно начинает пропадать к нему доверие. Например, он может флиртовать с другими, даже не скрывая этого.
- Часто человек судит о поведении других по тому, что он мог бы позволить себе. Если человек сам склонен к интригам и лжи, то, скорее всего, он не будет доверять своему партнеру, обвиняя его в том же.
Как можно справиться с недоверием?
Нужно задать себе несколько вопросов:
- смогу ли я восстановить отношения, не упрекая в будущем своего спутника в его обмане?
- уверены ли вы, что подобная ситуация не повторится?
- хочет ли ваш партнер восстанавливать отношения? Будет ли он стремиться к тому, чтобы вернуть ваше доверие?
- сможете ли вы оба вынести все трудности и сохранить свои чувства?
Недоверие!
Недоверие! Что такое недоверие?
Недоверие - это отсутствие доверия, сомнение в правдивости (достоверности) получаемой информации, подозрительное отношение к кому-либо, чему-либо.
Как возникает недоверие и формируется недоверие в людях?
Критерии доверия и недоверия формируются с самого детства. Новорожденный полностью зависит от окружающих людей. О любом неудобстве он сообщает криком.
Ребенок постепенно учится доверять взрослым, он ждет пока человек, заботящийся о нем, приготовит еду и поиграет с ним. Рядом с таким человеком он чувствует себя в безопасности.
Если ребенок, особенно в первые годы жизни, часто разочаровывается, то у него формируется первое недоверие к окружающим, которое затем проявляется на протяжении всей жизни.
Степень развития у ребенка чувства доверия зависит от его окружения, получаемой им материнской и духовной заботы. Конечно, в этот период ребенку очень необходимы ласка и забота матери, отца, либо других попечителей.
Недоверие в отношениях! Проблемы недоверчивых людей!
Недоверчивый человек постоянно сомневается в окружающих его людях, ему кажется, что все его обманывают и предают.
Видео: Ошибки в отношениях: Ревность, недоверие и контроль в отношениях
Недоверчивый человек!
Со временем характер у недоверчивых людей меняется: они становятся крайне подозрительными, скрытными и даже лживыми. Старческие болезни нередко сопровождаются преувеличенным недоверием и подозрительностью.
Недоверчивый человек!
В результате человек, болезненно не доверяющий окружающим, становится отшельником. Угрюмая замкнутость таких людей и отсутствие общения может спровоцировать агрессию по отношению к окружающим или тяжелую депрессию.
Чувство недоверия! Недоверие - это болезнь?
Однако не всегда преувеличенное недоверие обусловлено только детскими впечатлениями и страхами.
Недоверие может быть и проявлением развивающейся психической болезни. Многие люди, страдающие депрессией, предполагают, что окружающие за ними следят. Такими людьми овладевает подозрительность и страх. Им кажется, что их преследуют, обворовывают, обманывают, либо шпионят за ними.
Часто престарелые люди становятся крайне подозрительными и не доверяют своим самым близким людям. Подозрительность и недоверие вынуждает их прятать свои вещи, деньги, жаловаться на плохой уход.
Недоверие в отношениях! Недоверие как форма защиты!
Недоверие и незащищенность тесно взаимосвязаны. Недоверие порождается страхом своей незащищенности. Вполне естественно, если человек ощущает себя незащищенным, то он не доверяет окружающим.
Недоверчивый человек может чувствовать себя в безопасности, только контролируя других, особенно близких. Люди, живущие по принципу «сначала - безопасность», часто проявляют свое преувеличенное недоверие. Они всегда требуют строгого соблюдения «правил игры»: так им легче контролировать окружающих. Им трудно поменять свой образ жизни и отношение к миру.
Недоверие в отношениях! Недоверие партнеров!
Недоверие одного партнера к другому обычно является проявлением ревности. Например, ревнивая жена часто пытается полностью контролировать жизнь своего мужа, она подслушивает его телефонные звонки, читает его личные письма, проверяет карманы и иногда даже следит за супругом. Со временем такое поведение и преувеличенная подозрительность может привести к разводу.
Человек, имея уже горький опыт (например, предательство близкого человека), так же становится более осторожным, понимая, что безоговорочно всем доверять нельзя. Такой человек считает, что доверие необходимо заслужить.
Недоверие в отношениях! Негативное влияние на отношения!
Любой человек считает себя оскорбленным, если ему не доверяет близкий человек. Каждый человек чувствует себя преследуемым и контролируемым, если муж или жена читает его письма, подслушивает телефонные разговоры, проверяет карманы. Часто откровенный разговор очень труден. Обоюдное недоверие супругов может привести к разводу.
Доверие и недоверие в отношениях! Берегите доверие !
Доверие - важное связующее звено во взаимоотношениях партнеров.
Иногда двусмысленная ситуация или поступки вызывают первую волну недоверия.
При возникновении недоверия необходим откровенный разговор между партнерами. Только так можно избежать многих недоразумений и серьезных проблем!
От тех, кто в душу нам плевал, -
Уже не хочется похвал.
Ещё вчера «распни!» кричал,
Видео: О. Г. Торсунов Решение проблемы недоверия к другим людям
Сегодня - лестью увенчал.
Вчера тебя втоптал он в грязь,
Сегодня - рукоплещет, мразь!
А без раскаянья хвалить -
Как будто рану посолить…
Недоверие. Проблемы недоверия.
Недоверие. Подозрительность.
Перегиб, паранойя? Бдительность?
Осторожность необходимая
Или бремя невыносимое?
Подозрительность, недоверие -
Страх предательства, лицемерия?
Где та грань, за которой бдительность
Превращается в подозрительность?
И кому в этом мире легче жить -
Легковерным ли? Недоверчивым?
Золотой середины не найдено…
У кого доверье украдено -
Очень трудно вернуть потерянное,
В чью-то искренность вновь поверить им.
После чьей-то подставы и подлости -
Не шагнут они к этой пропасти…
Легковерные - необожжённые,
И предательством не сражённые.
Им живётся легко и радостно,
Но&hellip- до первой серьёзной гадости
И до первых серьёзных подстав…
Ну, а вдруг легковерный - прав?
Повезёт - и предательств не будет?
И зачем плохо думать о людях?
Если ищем повсюду подвоха
И, заранее думая плохо
Мы о ком-то, случайно ошиблись, -
Ну и пусть. Зато не ушиблись.
А хорошее мненье порою
Нас подводит. Обидней втрое,
Если мы разочаровались
В том, кому во всём доверялись…
Остаётся вопрос открытым:
Верить зря, рискуя быть битым?
Жить в футляре, как Беликов книжный -
В страхе «как бы чего не вышло»?
Золотую найти середину
Очень сложно&hellip- И камень в спину
Так не хочется получить,
И в футляре так тесно жить…
«В делах мира сего спасает не вера, а недоверие!» Пьер Буаст
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Недоверчивый человек постоянно сомневается в окружающих его людях, ему кажется, что все его обманывают и предают. Со временем характер у недоверчивых людей меняется: они становятся крайне подозрительными, скрытными и даже лживыми. Старческие болезни нередко сопровождаются преувеличенным недоверием и подозрительностью. Недоверие - это сомнение в правдивости, подозрительность. В результате человек, болезненно не доверяющий окружающим, становится отшельником. Угрюмая замкнутость таких людей и отсутствие общения может спровоцировать агрессию по отношению к окружающим или тяжелую депрессию.
Как возникает недоверие?
Новорожденный полностью зависит от окружающих людей. О любом неудобстве он сообщает криком. Ребенок постепенно учится доверять взрослым, он ждет пока человек, заботящийся о нем, приготовит еду и поиграет с ним. Рядом с таким человеком он чувствует себя в безопасности. Очень важно не обмануть надежды ребенка. Если ребенок, особенно в первые годы жизни, часто разочаровывается, то у него формируется первое недоверие к окружающим, которое затем проявляется на протяжении всей жизни. Согласно теории Эриксона, в раннем детстве у человека формируется глобальное доверие/недоверие к миру. И если это недоверие, то в последующем его ждет множество проблем в общении и взаимоотношении с окружающими. Степень развития у ребенка чувства доверия зависит от степени получаемой им материнской заботы, способности матери передать малышу чувство постоянства и стабильности. В этот период ребенку очень необходимы ласка и забота матери.
Недоверие - это болезнь?
Однако не всегда преувеличенное недоверие обусловлено детскими впечатлениями. Оно может быть проявлением психической болезни. Многие люди, страдающие депрессией, предполагают, что окружающие за ними следят. Ими овладевает подозрительность и страх. Им кажется, что их обворовывают, обманывают или шпионят за ними. Преувеличенное недоверие - симптом депрессии. На ранней стадии алкоголизма люди обычно становятся очень недоверчивыми. Престарелые люди становятся крайне подозрительными и часто не доверяют своим близким. Подозрительность вынуждает их прятать свои вещи, деньги, жаловаться на плохой уход.
Незащищенность
Недоверие и незащищенность взаимосвязаны. Если человек ощущает себя незащищенным, то он не доверяет окружающим. И наоборот, недоверчивый человек чувствует себя в безопасности, только контролируя других, особенно близких. Люди, живущие по принципу «сначала - безопасность», часто проявляют свое преувеличенное недоверие. Они всегда требуют строгого соблюдения «правил игры»: так им легче контролировать окружающих. Им трудно поменять свой образ жизни и отношение к миру.
Ревность
«Я ей/ему доверяю только, когда вижу ее/его». Недоверчивость одного партнера к другому обычно является проявлением ревности. Например, ревнивая жена часто пытается полностью контролировать жизнь своего мужа, она подслушивает его телефонные звонки, читает его личные письма, проверяет карманы и иногда даже следит за супругом. Со временем такое поведение и преувеличенная подозрительность может привести к разводу.
Человек, приобретя горький опыт (например, предательство близкого человека), становится более осторожным, понимая, что безоговорочно всем доверять нельзя. Доверие необходимо заслужить.
Недоверие в отношениях
Любой человек считает себя оскорбленным, если ему не доверяет близкий человек. Каждый человек чувствует себя преследуемым и контролируемым, если муж или жена читает его письма, подслушивает телефонные разговоры, проверяет карманы. Часто откровенный разговор очень труден. Обоюдное недоверие супругов может привести к разводу.
Доверие - важное связующее звено во взаимоотношениях партнеров. Иногда двусмысленная ситуация или поступки вызывают первую волну недоверчивости. При возникновении подозрений необходим откровенный разговор. Только так можно избежать многих недоразумений.
За некоторыми людьми, например, с нарушениями психики или с прогрессирующим слабоумием, необходим контроль: они своими действиями могут нанести вред себе и окружающим. В таких случаях некоторая осторожность не повредит. Это единственный случай, когда здоровое недоверие оправдано.
