Еще совсем недавно для достижения гармонии все типы фигур визуально приводили к эталонному силуэту формы «песочные часы». Сегодня из-за того, что модная индустрия постоянно транслирует андрогинные и прямоугольные силуэты, а масс-маркет для снижения издержек шьет одежду, по большей части не учитывая изгибов тела, к эталонным «песочным часам» стали относиться более демократично.

Поэтому, прежде чем корректировать силуэт, для начала стоит определить, какие нюансы фигуры свойственны вам, а какие нет.

Если у вас объем талии, бедер и груди практически одинаков, скорее всего, ваша фигура относится к типу «прямоугольник», как у Пенелопы Круз и Линдсей Лохан.

«Квадрат» отличается от «прямоугольника» тем, что фигура шире, коренастее и рост, как правило, небольшой. Коррекция фигуры «квадрат» строится по тем же правилам, что и «прямоугольник», только добавляем в список несколько приемов на визуальное увеличение роста и уменьшение объема, используя вертикали в одежде.

 

1 /3

Подчеркивайте достоинства : делайте акцент на грудь, шею, лицо или ноги – все то, что вы считаете выигрышным. Привлекайте внимание к той части тела, которую хотите показать. Для этого используйте украшения, выделение цветом, эффектные фактуры, необычный крой.

Если у вас большая грудь, носите поддерживающий бюстгальтер. Грудь должна быть на своем месте, тогда и талия выглядит более узкой и изящной.

Скрывайте недостатки : не акцентируйте то место, которое нужно скрыть, не носите там выделяющиеся цвета. Не носите ремни на талии, платья или чересчур облегающие блузы – тем самым вы подчеркнете отсутствие талии и наличие животика. Не рекомендуется также носить и балахонистые вещи, так как велики шансы, что в них ваше тело может выглядеть объемно и бесформенно.

 

1 /3

Избегайте отрезных по талии фасонов платьев , коротких до талии топов, жакетов, двубортных пиджаков, юбок на резинке, присборенных в области талии юбок, крупных рисунков, принтов, вышивок, горизонтальных линий в области талии.

Хорошо подойдут платья с завышенной талией либо наоборот – со спущенной талией. Только в этом случае следите за пропорциями, чтобы визуально не укорачивалась длина ног, а торс не выглядел слишком тяжеловесно.

Платья прямого кроя или зауженные книзу также уводят внимание от талии, при этом важно, чтобы выбранный комплект сидел свободно. Однако, если у вас есть животик, платья прямого кроя могут сделать вас громоздкой. В этом случае сделайте ставку на овальный силуэт. Платья, юбки А-силуэта, тюльпан, полусолнце, а также юбки в стиле нью-лук – все фасоны, которые вверху очерчивают талию, а внизу сильно расширяются, создают иллюзию тонкой талии.

Пиджаки лучше выбирать однобортные , кардиганы застегивать на одну-две пуговицы в районе пупка. Вам также подойдут топы и блузы с V-образным вырезом и с запахом – образуемая диагональ визуально уменьшает область талии. Чтобы скрыть живот, брюки и юбки лучше выбирать с застежкой сбоку или сзади, чтобы не создавать дополнительный объем в проблемной зоне.

Бюст и бедра примерно одинаковой ширины

Почти или вообще нет очертаний талии

Талия на 2-20 см уже бюста

Когда вы набирает вес, обычно он распределяется равномерно по всему телу.

Чтобы точно определить, что вы - Прямоугольник, нужно сделать замеры. Или еще один способ: если вы выглядите полнее, чем на самом деле, даже несмотря на плоский живот, значит, вы - Прямоугольник.

Обычно данный тип фигуры выглядит широким из-за ребер. В любом случае, если ваши бедра и грудь примерно одинаковы, но талия отсутствует, вы однозначно Прямоугольник.

Второй тип фигуры

Часто один тип фигуры сочетается с другим с преобладанием основного. Есть несколько разновидностей Прямоугольника. Тяжелый, объемный таз - сочетание с фигурой Груша. Широкие грудь и талия - сочетание с Яблоком.

Поэтому в выборе одежды для Прямоугольника учитывайте свой дополнительный тип фигуры.

Звезды и знаменитости с типом фигуры Прямоугольник

Кэмерон Диаз

Николь Кидман

Хилари Дафф

Шерил Кроу

Рейчел Хантер

Мелани С из Spice Girls

Кэт Дили

Как одеваться, если ваш тип фигуры - Прямоугольник

По сравнению с другими типами фигуры, у вас широкий выбор стилей и нарядов. Вы можете выбрать все, что вам хочется, если только это не делает талию шире. Вам подходит все, что не подходит фигурам Груша и Перевернутый треугольник. Далее несколько стратегий по подбору нарядов.

Объем

Нужно отметить, что объем придается верху и низу так, чтобы талия стала более явной. То есть мы этим объемом как бы разбиваем фигуру пополам, чтобы она стала более похожей на Песочные часы. В случае с фигурой Прямоугольник у вас есть возможность экспериментировать с разнообразными орнаментами, текстурами, деталями.

Примеры:

Разнообразные покрои, модели (широкие джинсы, юбка-тюльпан, топ кимоно, и т. п.)

Разнообразные принты, текстуры и детали (воланы, принты, ярусы, шпильки, бусы и т. п.)

Множество аксессуаров

Яркие, броские цвета

Одежду слоями

Хороший бюстгальтер пуш-ап для поднятия бюста.

В то же время нужно следить за тем, чтобы была выделена талия, поэтому избегайте нагромождений в этой области, если только рисунок не вертикальный. Надевайте пояса поверх блузок, чтобы выделить талию. Вы можете в принципе носить все: модные жакеты и свитера, стильный джинсы. Главное, чтобы одежда была приталена.

Если у вас полный бюст или короткая шея, открывайте побольше линии декольте: низкие V- горловины, горловины водолазки, горловина «балерина», топы с запахом. Они стройнят линию груди и удлиняют шею.

Выделение талии

Это главная цель при подборе одежды для фигуры Прямоугольник: сделать акцент на талии, чтобы выделить ее, визуально сузить и сделать фигуру больше похожей на Песочные часы. Это единственный самый быстрый способ коррекции Прямоугольника, особенно если у вас нет времени на работу с пропорциями.

Широкая, не акцентированная талия делает силуэт короче и тяжелее, что особенно невыгодно маленьким и полным женщинам.

Как визуально сузить талию:

Пояса поверх блузок, жакетов, платьев, свитеров

Пояса на талии

Приталенные топы, свитера, жакеты

Топ с деталями от груди и выше в сочетании с объемным низом.

Основа гардероба для типа фигуры Прямоугольник - это пояса. Их легко надеть в последний момент и тем самым не только сузить талию, но и придать наряду последний стильный штрих.

Пояса лучше всего выбирать простые и темные, потому что обилие деталей и яркие цвета на талии визуально создают ненужный нам объем, особенно если талия полная. Покупайте темные пояса, как широкие, так и узкие. Пояс нужно надевать на самую тонкую часть талии для максимального эффекта.

Нельзя носить одежду в обтяжку, так же, как и бесформенную одежду - они только подчеркнут ваш тип фигуры. Но можно носить одежду с прямым силуэтом, например, прямое платье, если на груди будут аксессуары, например, яркое ожерелье, а внизу красивые туфли. К этому хорошо будет добавить узкий пояс.

Следует также брать во внимание вертикальные пропорции - короткие или длинные ноги, короткая или высокая талия. Некоторая одежда укорачивает ноги, что в результате не сыграет вам на руку - визуально это укоротит силуэт и сделает его тяжелым, полным.

Также, если вы маленького роста и полная, следует подбирать одежду с учетом этих особенностей.

Лучшая одежда для типа фигуры Прямоугольника

Джинсы, брюки и шорты для Прямоугольника

Любые покрои джинсов и брюк вам подойдут, причем даже с разнообразными деталями и украшениями. От джинсов-скинни до широких брюк - фигуре Прямоугольник идет все. Особенно обращайте внимание на детали на бедрах и внизу. Особенно хорошо и элегантно будут смотреться струящиеся брюки. Они смягчают ваш тип фигуры, делая его более женственным.

С вашими прямыми пропорциями хорошо смотрятся конические и скинни джинсы. Главное, чтобы они хорошо обтягивали бедра - это создает изгибы. Но стоит избегать излишне широких брюк, они не помогают сбалансировать фигуру.

Топы, платья, свитера и жакеты для Прямоугольника

Все, что приталено или обтягивает ниже бюста. Это условие очень важно - нам нужен объем на груди, поэтому обтягивающая одежда под грудью сделает бюст выразительней. А второе преимущество заключается в том, что объемный бюст сужает талию.

Горловины, выделяющие грудь, тоже помогают сузить талию:

Горловина «балерина»

Горловина «сердечко»

Если вы можете себе это повзолить, отдавайте предпочтение топам и платьям с большими, глубокими вырезами, а также V- горловинами, они как бы делят грудь пополам. Также прекрасно смотрятся блузки и платья с запахом, они и выделяют бюст, и в то же время не слишком его открывают.

Лучшие платья для фигуры Прямоугольник:

Объемный подол

Принты, текстуры и детали от груди и выше, а на талию - черный пояс

Светлые или яркие платья с подолом солнце, пояс на талию обязателен.

Пояса для Прямоугольника

Пояс - самая необходимая часть гардероба женщины-Прямоугольник. Это лучшее вложение, ведь пояс мгновенно сужает талию. Постарайтесь покупать темные пояса (черные, темно-коричневые, темно-синие, темно-зеленые, темно-серые и т. п.), чтобы максимально сузить талию. Избегайте поясов с обилием горизонтальных деталей, потому что они делают талию больше. Вместо этого ищите вертикальные детали.

Примеры поясов:

Концы пояса, которые свешиваются вниз

Вертикальные пряжки.

Контрастные принты и детали помогут сузить талию - только фоновый цвет должен быть темным. Если у вас полный живот, особенно в верхней части, по вам нужны широкие утягивающие пояса. Грубые, плотные материалы имеют тенденцию расширять талию, однако из можно носить при полном животе, чтобы скрыть его.

Фасоны юбок и платьев для фигуры Прямоугольник

Постарайтесь выбирать женственные, игривые модели юбок и платьев: юбки и подолы А-фасона, юбки-карандаши, юбки-солнце, гофрированные юбки. Обычно типу фигуры Прямоугольник достаются красивые, стройные ноги, не стоит их прятать, вы можете себе позволить юбки покороче.

Примеры идеальных юбок и подолов платьев:

Юбка-солнце

Юбка-карандаш с различными аксессуарами на бедрах

Юбки слоями

Юбки А- фасона, но только объемные

Рюши и ярусы

Юбки А-фасона могут не подойти, если слишком прямые и угловатые - такие делают фигуру еще более бесформенной. Хорошо идут Прямоугольнику юбки-дудочки. Избегайте слишком пышный юбок, он могут сделать из вас Грушу вместо Прямоугольника (а нам нужны Песочные часы, если помните), создадут дисбаланс в силуэте. Еще один хитрый совет: заправляйте топы и блузки в юбку. Если у вас короткая талия или маленький рост, старайтесь носить топы одного тона с низом - это удлиняет силуэт, делает талию длиннее.

Топы для фигуры Прямоугольника

На картинке ниже показаны варианты топов, которые создают изгибы в верхней части и сужают талию. Вы - счастливица, ибо у вас есть возможность попробовать самые разные модные топы, со всевозможными рюшами, оборками и прочим деталями и аксессуарами.

Примеры идеальных топов:

Украшения и банты

Складки, гофрированные топы

Нагрудники

Все эти детали должны быть сверху - от плеч до груди, но не ниже. Если же детали ниспадают к талии, носите пояс.

Еще несколько интересных деталей к топам:

Нагрудные карманы

Детали спереди

Плиссировка

Детали из кружев в районе плеч и рукавов.

Хороши также блузки на пуговицах, но обязательно приталенные, либо носите с поясом или незастегнутым кардиганом.

Аксессуары для фигуры Прямоугольника

Аксессуары - тоже хорошее вложение, это самый недорогой способ добавить изгибов и текстуры к вашей прямой фигуре. Просто наденьте пару ярких, необычных туфель, и вот у вас снизу уже какой-то объем!

Не носите сумки длиной до талии, они привлекут ненужное внимание и объем к этой области. Исключение составляют сумки очень простого дизайна и темных тонов.

Привлекающие внимание ожерелья и серьги создают текстуру и объем наверху.

Принтованные и яркие шарфы - ваши лучшие друзья.

Аксессуары идеально подходят к нейтральным, монохромным нарядам. Только помните о расположении этих аксессуаров: на талии не должно быть вертикальный деталей, а лучше чтобы на талии был максимум пояс или вообще ничего. Талия будет выглядеть уже.

Если у вас маленький рост, вам подойдут аксессуары, простые как в цвете, так и в стиле, чтобы не перегружать фигуру.

Современная мода весьма демократична, поэтому при любом телосложении можно подобрать гардероб, который сможет украсить фигуру. Не нужно покупать вещь, только по той причине, что она модная или красивая, следует сначала подумать, подойдет ли она к фигуре. Ведь у всех женщин фигуры разные.

Особенности телосложения

Девушки с фигурой в форме прямоугольника не имеют плавных изгибов, талия у них выражена очень слабо. Грудная клетка достаточно широкая, но бюст, при этом, может быть совсем небольшой. Ножки у обладательниц фигуры прямоугольник стройные.

Таким образом, слабым местом данного типа телосложения является талия, а точнее её отсутствие. Но не стоит сильно огорчаться. Практически все современные модели имеют фигуры в виде прямоугольника. Возможно, это объясняется тем, что шить одежду на девушек с женственными округлостями намного сложнее, чем на тех, которые имеют практически ровный силуэт.

При любом телосложении можно поправиться. Как правило, девушки с фигурой прямоугольник обладают астеническим строением фигуры, то есть, как часто говорят, имеют «тонкую кость». При таком телосложении при наборе килограммов жир распределяется пропорционально по всему торсу, а вот ноги, как правило, остаются стройными.

При существенном наборе веса «прямоугольник» может превратиться в «квадрат», и фигура будет выглядеть массивно. Поэтому нужно постараться держать себя в форме.

Самым выигрышным местом в фигуре типа прямоугольник являются ноги. Это нужно обязательно использовать.

Таким образом, при подборе одежды нужно добиться визуального увеличения объема груди и бедер, отвлечь внимание от широкой талии и подчеркнуть красивые ноги. Для этого нужно правильно подбирать фасоны одежды и умело играть цветом.

• узкие ремешки на линии талии, они только подчеркнут недостаток;
• горизонтальные рисунки на одежде в середине фигуры визуально прибавит еще несколько сантиметров в поясе;
• юбки и брюки, у которых вместо пояса используется кулиска с резинкой, акцентируют внимание на проблемной части фигуры;
• нельзя сочетать в одном комплексе модели брюк или юбок с заниженной талией и укороченные топы;
• следует избегать плотно облегающих вещей.

Разберемся, какие именно модели одежды идеально подойдут для девушек, имеющих фигуру типа «прямоугольник».

Платья

Несмотря на то, что при таком телосложении фигура выглядит мальчишечьей, существует немало фасонов платьев, которые могут ее украсить.

Во-первых, это платья в стиле ампир . Они просто созданы для фигур, в которых слабо выраженная линия талии. Лиф можно сделать с драпировками или использовать другие варианты декора, это привлечет внимание к груди и придаст ей больше объема. Платья такого стиля шьют из мягких струящихся тканей, поэтому юбка мягко обволакивает, а не торчит колом.

Во-вторых, нет смысла отказываться и от узких платьев . Но чтобы визуально придать фигуре нужные изгибы, нужно правильно использовать цветовые сочетания. Так, использование диагонально расположенной полоски в области талии, творит чудеса, визуально фигура приобретет силуэт, близкий к «песочным часам». Еще одни вариант – двухцветное платье с боковыми вставками, формирующими нужный силуэт.

В третьих, можно носить и платья-рубашки , но лучше, чтобы это была модель с запахом или со смещенной линией застежки.

Стройные девушки могут шить и приталенные платья. Чтобы замаскировать недостаток фигуры, стоит выбирать модели, в которых лиф и юбка отличаются по цвету. Вместо тонкого ремешка или пояска, следует использовать широкий ремень.

Для вечернего выхода прекрасно подойдут платья с асимметричным вырезом на одно плечо. Длина такого платья может быть любой. Стройные ножки можно продемонстрировать, надев наряд мини. Но не менее интересно смотрится и длинный наряд, его можно сшить с высоким разрезом на юбке.

Чтобы отвлечь внимание от несовершенной талии, используются декоративные детали на уровне груди или по линии плеча. Например, можно на плече прикрепить крупную брошь в виде цветка.

Можно носить девушкам с фигурой типа прямоугольник и модные сегодня платья в стиле 50-х. Но чтобы такой наряд хорошо смотрелся, нужно следить, чтобы лиф был обтягивающим, ремень широким, а юбка достаточно пышной.

Стройные ноги позволяют девушкам с телосложением «прямоугольник» носить мини. Только не нужно выбирать слишком обтягивающую модель. Намного лучше будет выглядеть короткое платье полуприлегающего или А-силуэта.

Брюки

Обладательницам фигуры «прямоугольник» придется отказаться от ношения брюк со средней посадкой. Им нужно выбирать модели с высокой, либо, напротив, с низкой посадкой. В противном случае, на линии талии создается дополнительный объем, что нежелательно.

Стройные девушки могут носить брюки любого фасона. Им прекрасно подходят и узкие модели – укороченные или длинные. Можно приобрести прямые, зауженные или облегающие джинсы (скинни).

Такие брюки следует носить с высоким каблуком, но летом к ним можно надеть и сандалии.

Не менее привлекательно выглядят расклешенные модели, клеш должен быть умеренным, начинающимся от бедра или от колена. Можно носить и брюки-галифе. Они визуально округлят узкие бедра. Но невысоким девушкам к выбору галифе нужно подходить аккуратно, соблюдая принцип умеренности.

Среди разнообразных фасонов джинсов, стоит обратить внимание на модель «бойфренд». Широкие и свободные джинсы прекрасно подчеркивают хрупкость девушек с фигурой «прямоугольник».

Стройные ноги девушек с фигурой типа «прямоугольник» позволяют носить шорты любой длины. Смелые девушки летом могут надеть мини-шортики. Для создания более сдержанного образа лучше выбрать удлиненные модели.

Юбки

На девушках с узкими бедрами изумительно выглядит юбка-карандаш. Этот предмет гардероба прекрасно подойдет для создания делового образа. Дополнить его можно жакетом и туфлями на шпильках.

Женственный образ позволит создать юбка покроя солнце. Юные девушки могут выбрать пышные короткие юбочки, дамы постарше предпочтут модели, прикрывающие колени.

Прекрасным выбором станет юбка-тюльпан. Оригинальный покрой этой юбки позволит создать объем именно в том месте фигуры, где его не хватает. Лучше приобрести модель с широким поясом.

Юбка в форме трапеции идеально подходит высоким и стройным девушкам с фигурой «прямоугольник». Комбинировать их нужно прилегающим топом или блузкой.

Блузки

Прекрасным вариантом для фигуры типа «прямоугольник» являются легкие туники, эта модель одежды идеально скрывает широкую талию. Вырез туники должен быть достаточно глубоким в виде буквы V или U.

Топы лучше приобретать с вырезами, это не обязательно должно быть декольте до пояса, достаточно просто открыть ключицы. Это визуально удлинит верхнюю часть тела и подчеркнет изящество шеи.

Верхняя одежда

Выбор вариантов верхней одежды для фигуры «прямоугольник» достаточно широк. Можно приобрести классический тренч или плащ в стиле ретро, имеющий трапециевидный силуэт. Носить эту одежду рекомендуют с туфлями, ботильонами или сапожками на каблуке.

Для создания неформального лука, стоит приобрести кожаную куртку-косуху . К ней можно надеть джинсы-скинни и кроссовки. Получится немножко хулиганский образ, особенно если дополнить его объемным рюкзачком.

Пальто стоит выбрать с завышенной талией или с кокеткой. Такие модели прекрасно смотрятся, даже если появился небольшой лишний вес. К такому пальто нужна обувь на тонком каблуке и женственные сумочки. Сумок-торб и ботинок на рифленой подошве следует избегать.

Молодые стройные девушки могут приобрести себе пальто в стиле оверсайз. Этот тип одежды характеризуется тем, то оно полностью скрывает очертания фигуры. Крой пальто может быть практически любым. Хорошо смотрятся прямые или зауженные модели, с втачным рукавом или рукавом реглан.

Зимнее пальто может иметь меховую отделку на линии плеч и по низу, талию следует подчеркнуть широким ремнем. Образ получится достаточно женственным.

Меховые шубы выбирайте из коротковорсового меха, подойдет стриженый мех или, к примеру, каракуль. Модель может быть короткой или ниже колена. Лучше приобрести отрезную шубку и вместо мехового пояса использовать кожаный ремень, это визуально уменьшит объем талии.

Купальники

Девушкам с фигурой прямоугольник не рекомендуется покупать закрытые купальники. Ваша модель – бикини, причем преимущественно яркого цвета. Особенно хороши модели с декоративной юбочкой на нижней части, это визуально добавит объема бедрам. Еще лучше, если и верхняя часть купального костюма будет с декоративной отделкой – рюшами, драпировками и пр.

Если есть желание приобрести закрытый купальник, то следует поискать в магазине модель с диагональным рисунком или с вырезами по линии талии.

Аксессуары

При составлении комплектов одежды уделите внимание подбору аксессуаров. Просто наденьте к костюму пару ярких туфель, и уже это отвлечет внимание от несовершенной линии талии. Сумки стоит выбирать так, чтобы их можно было носить у бедра. Предпочтение стоит отдавать моделям простого дизайна.

Привлечь внимание к верхней части фигуры помогу ожерелья, а также шейные платки и шелковые шарфики.

Ткани и расцветки

Для пошива одежды девушкам с фигурой «прямоугольник» можно использовать и струящиеся, и жесткие ткани. Расцветки можно выбирать разнообразные. Хорошо смотрятся платья, в которых верх и низ отличаются по цвету.

При пошиве одежды рекомендуется использовать визуальные эффекты, которые можно создавать при помощи полос. Горизонтальное расположение полос поможет добавить объема в области груди и бедер, а диагональные линии зрительно сузят талию.

Ткани с мелким рисунком лучше избегать. Намного удачнее на фигуре «прямоугольник» будут смотреться крупные геометрические узоры.

Модные луки

Вот пара комбинаций одежды для стройных девушек с фигурой типа «прямоугольник».

Спортивный

Джинсы-скинни с низкой посадкой комбинируем с клетчатой рубашкой, кокетка и короткие рукава которой скроены по диагонали. Дополняем комплекс удлиненным вязаным кардиганом с накладными карманами и классическими ботильонами на небольшом каблуке.

Женственный

Расклешенную юбку с широким поясом надеваем с блузкой украшенной жабо. Дополняем комплект жакетом из ткани в полоску и классическими туфлями на шпильке.

Звезды с типом фигуры прямоугольник

Не все девушки имеют возможность получить консультацию профессионального стилиста по подбору гардероба. Но зато каждая модница может научиться самостоятельно выбирать себе одежду. Чтобы черпать идеи, стоит обращать внимание на удачные луки звезд, имеющих аналогичное телосложение.

Обладателями фигуры «прямоугольник» являются такие признанные красавицы, как Николь Кидман, Камерон Диаз, Кейт Алтон. Образы этих девушек всегда продуманы до мелочей. Поэтому недостатков их телосложения никто не замечает.

Девушкам с фигурой прямоугольник повезло. Они могут носить самые разнообразные наряды. Главное, правильно расставить акценты.

Как, независимо от телосложения, выглядеть стильной и привлекательной? Можно ли, не имея ярко выраженной талии, казаться женственной и стройной? Получить ответы на эти и многие другие вопросы, касающиеся имиджа и здоровья, позволит популярная классификация Вероники Хендерсон, согласно которой существует 7 типов женской фигуры. О «прямоугольниках» пойдет речь в данной статье.

Представительницы типа «Стройная колонна»

Как определить особенности телосложения

Важно понимать с какой части тела мы начинаем набирать и сбрасывать вес – это поможет с определением нашего типа.

Определение диапазона худобы, возможно, по размеру запястья:

• до 14 см ­- фигура худощава;
• 14-16 см ­- среднее сложение;
• от 16 см - склонны к полноте.

Чтобы понять, какой у вас тип фигуры, воспользуйтесь портновской лентой. С ее помощью измерьте расстояние между плечами. Ленту при этом держите натянуто, как линейку. Глядя в зеркало, определите, где у ваших бедер наиболее широкое место, а затем замерьте его. Внимательно присмотритесь к линии плеч: они у вас покатые или прямые? Чтобы ваше представление о силуэте было полным, измерьте объем бедер и талии.

Также поможет оценить ваши пропорции — фотография силуэта со спины в облегающей фигуру одежде.

Ваш тип фигуры прямоугольник (Н-силуэт, «стройная колонна»), если у вас:

• одинаковая ширина бедер и плеч;
• плоские ягодицы;
• промежуточная линия плеч – ни покатая, ни прямая;
• разница между объемом талии и бедер составляет менее 22 см.

Вес имеет значение

В категории «прямоугольник» условно выделено два подтипа фигур. Женщины модельной внешности («стройная колонна») имеют достаточно стройное и подтянутое тело с небольшими бедрами и грудью. У них зачастую высокий рост (от 170 см), с возрастом может появляться небольшой живот. Второй подтип – «обычный или полный прямоугольник». Женщины с такой конституцией склонны к полноте, имеют маленький или средний рост. Главная особенность их фигуры – наличие большой груди при достаточно стройных бедрах и ногах. У «прямоугольников» обычного типа полнеет, как правило, торс.

Представительницы типа «Полный прямоугольник»

Звездная геометрия

Мечта модельера

Основным недостатком девушек с типом фигуры прямоугольник является отсутствие женственных изгибов. С другой стороны, многие модельеры видят в этом не изъян, а плюс, поэтому для своих показов выбирают манекенщиц именно с такими параметрами. Например, первая супермодель в мире - британка Твигги. Ее хрупкая, почти мальчишеская фигура произвела настоящий фурор в 60-х, став эталоном красоты на целое десятилетие.

Модель 60-х Твигги (Twiggy)

Топ модель Gisele Bundchen

Другие известные модели, чья фигура имеет Н-силуэт, - Жизель Бюндхен, Мила Йовович, Миша Бартон, .

Модель и актриса Мила Йовович

И актрисы, и спортсменки, и просто красавицы

Среди кинодив тоже немало обладательниц прямоугольного телосложения. Такие звезды, как Николь Кидман, Ума Турман, Кира Найтли и Натали Портман, впечатляют своих поклонников не только талантом, но и стройными фигурами. Зачастую подтянутые формы знаменитых «прямоугольников» – не дар матушки-природы, а результат занятий спортом.

Николь Кидман яркая представительница типа

Актриса Ума Турман (образ из кинофильма)

Хрупкая и изящная Кира Найтли

Выразительная Натали Портман

Впрочем, не набрать лишних килограммов удается не всем. Это хорошо видно по полноватым фигурам Лайзы Минелли, Тины Тернер, Бритни Спирс.

Видоизменения в зависимости от возраста и лишнего веса

Женщины с типом фигуры прямоугольник от природы имеют сильное тело, нуждающееся в регулярных тренировках. Выглядеть и чувствовать себя хорошо в любом возрасте им позволят танцевальные и аэробные упражнения, занятия бодифлексом и йогой. Если выбор делается в пользу силового тренинга, ключевыми направлениями должны стать нагрузки, помогающие увеличить мышечную массу в верхней зоне (грудь, плечи) и нижней зоне (ягодичные мышцы и бедра). Желательно, чтобы занятия спортом были регулярными, – от 3 раз в неделю.

При прокачке мышц живота исключить утяжеления и нагрузку на косые мышцы.

Правильное питание

У женщин-прямоугольников, как правило, хороший аппетит, поэтому едят они много и с удовольствием, что не лучшим образом сказывается на фигуре. Избежать переедания им позволит 4-разовое питание по часам с ужином не позднее 20.00. Перекусы между основными приемами пищи нежелательны.
Полезные продукты для «прямоугольников»:

• зеленый чай;
• нежирное мясо и рыба;
• творог, кефир, йогурт;
• фрукты и овощи.

Вредные продукты для «прямоугольников»:

• картофель;
• кофе и алкоголь;
• сладости и сдоба.

Хотите быстро похудеть? Воспользуйтесь послеродовым опытом Виктории Бекхэм – обладательницы прямоугольной, но всегда стройной фигуры. Главное правило ее диеты – съедать в день не более пяти пригоршней пищи. В рационе должны быть орехи, креветки, тунец, семга, яйца. Разрешены также свежие овощи и ягоды, обильное питье. Из питания следует исключить сахар и соль.

Уроки стиля

Законодательницы моды

Среди женщин, имеющих Н-силуэт, много икон стиля. Их образы – наглядное пособие того, как следует одеваться со вкусом. Обладательницами прямоугольной фигуры были поклонницы классического стиля и . Своими романтическими нарядами восхищала окружение принцесса Диана. Представление о том, что носить современной женщине «прямоугольник», дают образы .

Образы Виктории Бекхэм

Правильно подчеркнут достоинства.

Брючное исполнение

Уличные образы Виктории Бекхэм

Тонкости выбора одежды

Платье подчеркивает достоинства

«Прямоугольникам» следует носить вещи, создающие иллюзию объема в области бедер и груди.
Абсолютно всем «прямоугольникам» идут лаконичные модели одежды, имеющие прямой или полуприлегающий силуэт.

Обратите внимание на . Кто как ни вы сможет его себе позволить?!

Немаловажную роль в гардеробе играет . Стройные представительницы этого типа могут носить вещи с горизонтальными полосами, кокеткой, оборками, воланами.

Юбки и их варианты исполнения

для «прямоугольника» - бикини, если рассматривать слитный, то вариант с вырезами на талии либо, с затемненной серединой.

Модели купальников

Испытываете затруднения при подборе одежды? из классических вещей, которые вы всегда сможете «оживить» яркими аксессуарами и обувью.

Правильно подобранное поможет сделать фигуру более рельефной.

Книга Виктории Бекхэм может стать хорошим подарком для подруги или дочери

Другие названия прямоугольника: «Н», стручок, банан, кирпич

Особенности фигуры:

Основной признак прямоугольной фигуры (типа «Н») - это то, что у представительниц этого типа фигуры нет ярко выраженного изгиба в талии. Линии фигуры скорее прямые (linear ), чем изогнутые (curved ).

Плечи и бедра одинаковы по ширине. Талия выражена очень слабо. Ягодицы часто плоские. Торс сильный, коренастый, ноги стройные. Г рудная клетка или широкая, или прямая. Бедра условно можно назвать прямыми, так как они не имеют ярко выраженного изгиба, характерного для фигур «груша», «песочные часы». Когда женщина такого типа набирает лишний вес, жир, главным образом, распределяется в области живота, талии и бюста. Изменения в фигуре в большей степени заметны, когда стоишь к зеркалу в профиль. Жировые отложения в верхней части бедер («ляжки», «вьюки» и т.п.) незначительные или вовсе отсутствуют. Бедра шире талии менее чем на 25 см. Даже если женщина такого типа худеет, талия все равно не становится сильно заметной. Часто встречается выская талия (укороченный торс).

К «прямоугольникам» относятся: Барбра Стрейзанд, Ванесса Редгрейв, Лайза Минелли, Гленн Клоуз, Сьюзен Сарандон, Джоди Фостер, Тина Тёрнер, Мила Йовович, Николь Риччи, Линдсей Лохан, Кира Найтли, Пенелопа Крус.

Бананом или стручком часто считают представительниц типа «прямоугольник» - очень стройных, чаще всего высоких, с очень худощавой фигурой, маленькой, иногда, практически плоской грудью, не выраженными бедрами, не слишком явной талией длинными худыми ногами, довольно худыми плечами и руками. Например, такой была легендарная Твигги, из современниц можно привести в пример - Николь Кидман, Жизель Бундхен, Кэмерон Диас.

Силуэт прямоугольника

Проблемы прямоугольной фигуры очевидны: неженственные очертания, при стройном телосложении - мальчишеский, а при плотном - неповоротливый вид.

Достоинства прямоугольной фигуры: модельный тип фигуры, стройные бёдра, тонкие ноги и руки (как правило), аккуратные ягодицы, пропорциональность верхней и нижней частей фигуры.

(какие ещё есть достоинства у прямоугольников? Пишите в комментарии!)

Чаще всего приталенная одежда плохо сидит на прямоугольной фигуре, потому что изготовитель предполагает большую разницу между талией и бёдрами. Таким образом, женственные, с обилием изогнутых линий, приталенные наряды только подчеркивают недостаток изгибов в фигуре. В то же время, одежда, одежда совершенно без вытачек, одежда oversize или одежда совершенно прямого кроя часто делает фигуру громоздкой.

Стоит обратить внимание на одежду полуприлегающего или свободного силуэта. Она позволит комфортно разместить округлости прямоугольной фигуры (которые часто более видны в профиль), сделает намёк на талию без жёсткого акцента, и в то же время покажет достоинства прямоугольника - стройные бёдра . С остальными силуэтами нужно быть гораздо осторожнее и внимательнее.

а - полуприлегающий силуэт, рекомендуется для прямоугольной фигуры

б - прямой силуэт может сделать фигуру громоздкой, квадратной

в - приталенный силуэт может некрасиво подчеркнуть недостаток женственных изгибов, выпирающий животик, исказить осанку («пузырь на спине»)

Носить одежду, которая не акцентирует внимание на талии. Обратите внимание, что все модели, которые вам рекомендуются, ставят акцент либо чуть ниже, либо чуть выше вашей настоящей талии, а не непосредственно на ней.

. Очень важно найти хорошо поддерживающий бюстгальтер: когда вы поднимаете вашу грудь на должное место, ваша талия выглядит более определённой.

Для создания талии смело используйте все возможности зрительных иллюзий: контраст цвета и отделка, подкройные бока, форма вытачек «принцесса» и любые другие.

Очень часто длина наилучшие по длине ваши топы - те, что заканчиваются чуть ниже тазовой кости. Похожий эффект у удлинённых туник, надетых с обтягивающими джинсами или леггинсами. Если к тунике необходим пояс, разместите его в районе таза, а не талии.

. Хотя вам очень идут топы с завышенной талией, избегайте моделей со сборками спереди под грудью , поскольку они могут заставить вас выглядеть беременной .

Наиболее стройно вы будете выглядеть, если все акценты будут находиться ниже изгиба бёдер

Компенсируйте нечёткую линию талии хорошо очерченной линией плеч. Избегайте рукава реглан, спущенного рукава и т.п. Явный акцент на плечах не обязателен, но чёткость нужна.

Использование фактуры и многослойности - хороший способ замаскировать животик, только позаботьтесь о сильной вертикальной (а лучше, Х-образной) линии

Мягко п овторяйте одеждой очертания фигуры (но не перетягивайте её!)

. Подчеркивайте бедра и ягодицы, привлекайте внимание к линии груди с помощью разнообразных деталей

Правила создания силуэта для прямоугольника

Первое: линии, сходящиеся к центру фигуры (расположенному где-то в районе пупка) и расходящиеся вверх и вниз, создают Х-образную динамику и заставляют думать, что талия тоньше, чем она есть на самом деле. Если у вас завышенная талия, то пусть центр схождения линий будет чуть ниже настоящей.

Это означает, что вам подойдут: топы с запахом на талии, глубокий V-образный вырез, юбки тюльпан, полусолнце и солнце, жакеты и кардиганы, застегнутые на одну пуговицу в районе пупка, трикотажные кофты на "молнии", расстегивающейся с двух сторон (откройте "молнию" и сверху и немножко снизу). Подкройные бока контрастного цвета способны создать тонкую талию буквально из ничего. На пользу пойдут любые линии, сходящиеся к талии (к примеру - отстроченные вытачки, вышивка или рисунок ткани).

Линии, сходящиеся к центру фигуры (расположенному где-то в районе пупка) и расходящиеся вверх и вниз, создают Х-образную динамику

топы и блузы с запахом; глубокий V-образный вырез

юбки полусолнце и сонце, сидящие чуть ниже талии или на бёдрах и создающие расширение

пиджаки, жакеты и кардиганы на одной пуговице в районе пупка

трикотажные кофты, расстегивающейся с двух сторон (или похожий силуэт)

п одкройные бок а контрастного цвета

линии, сходящиеся к талии (к примеру - отстроченные вытачки, вышивка или рисунок ткани).

Второе: мы оцениваем размер предмета только по сравнению с другим предметом. Ширина талии судится по сравнению с шириной бедер и плеч. Соответственно, чем шире кажутся бедра и плечи, тем уже кажется талия . Если вы стройны, смело используйте широкие горизонтальные детали на бедрах и на уровне груди: широкие пояса, кокетки, воланы, декоративные полосы и надписи, "цыганский" вырез, открывающий плечи. Носите контрастные по цвету "верх" и "низ", и пусть ваш мягко облегающий верх заканчивается как раз на самом широком месте бедер.

широкие горизонтальные детали на бедрах и на уровне груди, декоративные полосы и надписи

широкие пояса (но не на талии, а акцентирующие бёдра!)

кокетки на юбке

воланы на груди (но не вниз до талии)

"цыганский" вырез, открывающий плечи

контрастные по цвету "верх" и "низ", мягко облегающий верх заканчивается как раз на самом широком месте бедер (подчёркивая изгиб)

Третье: и для худых, и для полных прекрасно подойдет крой блузона - то есть отрезной на линии бедер с напуском сверху. Представляете себе платья эпохи джаза? Тогда фигуры, подобные вашей, были на пике моды. Это ваш идеальный силуэт. Он зрительно расширяет линию бедер, и при ходьбе ткань слегка заламывается по бокам, заставляя предполагать, что под ней прячется осиная талия. Длинные шарфы и бусы, конструктивистские рисунки, строгий крой - все элементы стиля 20-х годов гармонируют с очертаниями вашего тела и отлично вам подойдут. Черпайте вдохновение в фотографиях того времени!

крой блузона - то есть отрезной на линии бедер с напуском сверху

стиль 20-х годов

Носите одежду из плотных, хорошо держащих форму тканей: накрахмаленный ситец, джинсу, вельвет, габардин (но не толстых, негнущихся тканей!)

юбки должны или расширяться книзу

или слегка сужаться к коленям(тюльпан), акцентируя изгиб бедер

Заниженная (ниже пупка, на бёдрах) посадка юбок и брюк

Чего следует избегать

Во-первых - любых акцентов на талии, прежде всего поясов! А особенно узких ремешков, контрастных поясов, сильно затянутых поясов. Даже если у вас чёткие плечи, избегайте рукавов "реглан" и "американской" проймы- они размывают линию плеча, а её надо наоборот подчеркнуть . Не носите сильно удлинненных пиджаков и кардиганов, они либо сделают вас громоздкой, либо подчеркнут ненужное . Избегайте обтягивающих и приталенных моделей. Избегайте очень тонких, пластичных, струящихся тканей, особенно тонкого трикотажа и кроя по косой - такая одежда будет предательски вас облегать. И наоборот: носите одежду из плотных, хорошо держащих форму тканей: накрахмаленный ситец, джинсу, вельвет, габардин. Прямые юбки, а особено юбочки на резинке на талии ("татьянка"), совершенно вам не подходят. Ваши юбки должны или расширяться книзу (А-силуэт юбки, но не стоящий колом) или, наоборот, слегка сужаться к коленям, акцентируя изгиб бедер. И юбки, и брюки желатель но носить на бедрах, т.е. пояс должен сидеть не выше пупка.

п ояса, акцентирующие талию (в особенности плотно затянутые, сильно контрастные, узкие, броские)

американская пройма

удлинненные жакеты и кардиганы

обтягивающие и приталенные модели

юбочки на резинке на талии ("татьянка")

юбки и брюки желательно не носить на талии или выше пупка

Платья
При выборе платья обращайте внимание, чтобы его силуэт создавал видимость изгиба в талии. Также вам подойдут светлые платья с декоративным широким поясом на талии или широкой вставкой в области талии из более темного материала.Платья с завышенной талией, платья с самым узким местом сразу под грудью, Не используйте стрейчевые платья с запахом и платья, в которые заворачиваются (wrap dress ), они сделают вас громоздкими . Перемещайте внимание с талии на лицо с помощью акцентов на груди платья с цветным верхом, с оборками, отстрочкой на груди, с броским воротником.

Топы:

Тоже самое, что и при выборе платья - важны изгибы. Топы с вырезами ниже ключицы вам очень подойдут- перетянут акцент на лицо и плечи . При их помощи вы сможете визуально удлинить верхнюю часть вашего туловища и шею. Декоративные элементы в верхней части топов вам тоже очень подойдут и добавят женственности.