Растяжки на теле очень сильно портят внешний вид и чаще всего появляются в области бедер, живота и груди. С ними достаточно сложно бороться, для этого необходимо приложить большое количество усилий и терпения. Они возникают из-за того, что кожа рвется и трескается, а сверху начинает соединяться при помощи структурных тканей. После этого образовываются атрофические рубцы с неровными краями, которые медики называют "стрии".
Виды
Специалисты различают следующие типы:
Новые, они имеют лиловый или красноватый оттенок, возникают при заживлении соединительной ткани на местах разрывов коллагеновых и эластиновых волокон кожи. Существует установленная закономерность, что чем больше размер рубца, тем более интенсивным будет его окрас. Такими называются растяжки на теле, которым не более одного года. Их легче всего вылечить даже самыми безвредными способами.
Старые, они отличаются более светлым окрасом. Так называют стрии, возраст которых превышает один год. Потеря цвета в рубцах обусловливается опустошением кровеносных сосудов непосредственно в растяжке. Старые разрывы даже при загаре будут иметь светлый оттенок, так как в соединительных тканях отсутствует выработка пигмента.
Причины появления
Существуют определенные факторы, которые способствуют возникновению неприятных полос на теле:
1. Резкий набор либо снижение веса. В этом случае кожа не может успеть адаптироваться. Такая проблема часто встречается у тех, кто сидит на диете, а также у детей и подростков из-за активного роста.
2. Генетическое расположение к появлению стрий.
3. Использование анаболических гормонов либо других подобных препаратов. Чаще всего встречается у спортсменов. Такие растяжки на теле появляются даже у мужчин.
4. Беременность. Она может спровоцировать возникновение изъянов из-за гормональных изменений и растяжки кожи.
5. У подростков встречается избыток гормонов коры надпочечников. Такое состояние получило название синдром гиперкортицизма.
Можно ли предупредить появление растяжек?
Для того чтобы никогда не узнать про такие дефекты, необходимо больше времени уделять своей коже. Если ее регулярно увлажнять и очищать, то шансы на их возникновение значительно уменьшаются. Кроме этого рекомендуется качественно питаться и исключить из своего рациона белый хлеб и мучное, необходимо стараться употреблять как можно больше цельнозерновых продуктов и каш.
Регулярное занятие спортом является очень хорошим помощником, так как активность помогает постоянно удерживать организм в тонусе, тем самым избавляет от появления микроскопических пустот.
Для того чтобы полностью избавиться от рубцов и больше про них не вспоминать, можно использовать специальный гель, скраб, пилинг или крем для тела от растяжек. Лучше всего такие средства приобретать непосредственно в аптеке. Для того чтобы восстановить уже поврежденные места, их регулярно нужно массажировать, дабы кислород снова начал поступать в клетки и со временем они станут менее заметными.
Беременность
Основной причиной появления растяжек у женщин является беременность. Они естественно могут образоваться как на животе, так и на груди, потому что это самые уязвимые части тела. В это время у будущих мам начинают происходить гормональные изменения, которые и могут помочь понять, почему на теле растяжки начинают свое активное проявление. От этого никуда не денешься, но все-таки правильный уход может значительно уменьшить такую проблему. Необходимо отметить, что в это время использовать сильнодействующие препараты категорически воспрещено, так как это может навредить плоду. Поэтому хорошее увлажнение и народные средства станут самыми лучшими помощниками для получения положительного результата.
Недуги вызывающие стрии
Многие задаются вопросом, почему появляются растяжки на теле и как от них можно избавиться. Важно знать, что в возникновении этих рубцов виновниками также могут стать и некоторые заболевания. Если проблема появилась не в обычных местах для рубцов, к примеру, на спине, то посещение врача откладывать не рекомендуется. Не стоит заниматься самолечением, только доктору под силу поставить диагноз и назначить лечение. Скорее всего, медик припишет препараты, уменьшающие выработку гормонов, провоцирующих растяжки на теле.
Еще одной причиной появления нежелательных рубцов является генетическая предрасположенность. Если ваша мать получила стрии во время беременности, то, скорее всего, у вас они также будут. Поэтому предварительно лучше подготовиться и начать использовать специальные кремы или гели совместно с физическими упражнениями и качественным рационом питания.
Растяжки у подростков
Когда появляются первые стрии у тинэйджеров, они их сначала просто вводят в шок, хотя такая проблема на животе, спине и бедрах встречается довольно часто. Они образовываются из-за совершенно разных причин, в основе которых конечно лежит изменение гормонального фона. Надеяться на то, что они пройдут самостоятельно, не стоит, поэтому лучше всего сразу же начать лечение.
Растяжки на теле у подростков из фиолетовых и красных в скором времени превратятся в белесые, так как ткани лишаются пигментации. Такие рубцы очень сильно выделяются на загорелом теле, а такой недуг может вызвать огромное количество комплексов и значительно понизить самооценку ребенка. Перед тем как начать лечение, необходимо четко определить причину появления. Чаще всего ею является прибавка в весе, но факторов может быть множество, их определяет только врач.
Профилактика стрий во время беременности
Многие знают и понимают, от чего появляются растяжки на теле в период ожидания материнства, но не все знакомы с информацией, как их предотвратить.
1. Здоровое и правильное питание. Необходимо увеличить потребление белка и витаминов, которые повышают эластичность кожи. Рацион обязательно должен включать жирную рыбу, мясо птицы, свежие фрукты, овощи и зелень. Нужно регулярно кушать кисломолочные и молочные продукты, крупы, так как они богаты калием.
2. Применять специальную косметику против растяжек. При выборе средств обязательно приобретайте те, на которых указано, что они подходят к использованию во время беременности.
3. Обязательно посоветуйтесь со своим врачом, если нет противопоказаний, то воспользуйтесь контрастным душем, так как он повышает эластичность кожи.
4. Используйте самомассаж проблемных зон при помощи небольших пощипываний каждый день после водных процедур.
5. Каждый день носите бандаж и поддерживающее белье. Для груди применяется дородовой бюстгальтер.
6. С врачом подберите комплекс упражнений, которые коже помогут оставаться в тонусе.
7. Дважды в неделю используйте домашние скрабы. При отшелушивании верхнего слоя средство поможет активизировать выработку необходимого вещества для поддержания упругости.
Салонные способы удаления
Многие интересуются, как убрать растяжки на теле и что для этого лучше всего использовать. К самым действенным процедурам относятся:
1. Ретиноловый или гликолевый пилинг. Он отлично очищает и способствует росту новых клеток эпидермиса.
2. Микродермобразия - процесс шлифовки рубцов. Этот метод увеличит выработку коллагена и эластина.
3. Озонотерапия - это введение газа под кожу. Такая процедура очень болезненная, но эффективная.
4. Лазерная шлифовка помогает за несколько сеансов сделать стрии незаметными.
5. Инъекции инзимов, восстанавливают поврежденные ткани и разглаживают рубцы. Эффект от процедуры длится до 3 лет.
6. Миостимуляция - в момент процедуры кожа обрабатывается током определенной частоты.
7. Пластическая операция заключается в полном удалении участков кожи поврежденных стриями, используется только в крайних мерах.
8.Обертывание, может проводиться с морскими грязями, водорослями, экстрактами планктона и минеральными солями. Дает эффект только при небольших рубцах.
Народные рецепты
Тот, кто не может позволить себе салонные процедуры, интересуется, как убрать растяжки на теле в домашних условиях. Самыми действенными методами являются:
1. Пилинг кожи при помощи мелко помолотых зерен кофе, он осуществляется каждый день на протяжении нескольких месяцев. Он проводится с помощью мочалки или специальной рукавички. Состав втирается в локальные места.
2. Употребление рыбьего жира улучшает эластичность покровов.
3. Маски из голубой или зеленой глины, разведенной водой. Масса доводится до состояния сметаны и накладывается на 20 минут на пораженные участки. Затем все смывается и принимается ванна с 30 каплями масла розмарина. Эта процедура используется ежедневно на протяжении 20 дней.
4. Наносим оливковое масло с витамином Е, так как оно значительно улучшает тонус кожи. Такое действие выполняется минимум 3 раза в неделю.
5. Самомассаж при помощи рук либо полотенца, скатанного в валик, с дальнейшим растиранием и пощипыванием. Такие процедуры делаются следом за контрастным душем. После 20 минут манипуляций на тело необходимо нанести миндальное либо оливковое масло. При помощи этого можно улучшить тонус кожи и усилить кровообращение.
6. Прием ванн с морской солью и маслами. Для сеанса понадобится 15 капель масла апельсина, розмарина, лаванды, абрикосы, пихты, а так же любое количество соли.
7. Ежедневный прием контрастного душа усилит тканевой обмен и поможет улучшить циркуляцию крови. Такая процедура заканчивается холодной водой.
8. Каждодневные протирания пораженных мест маслом зародышей пшеницы. Это выполняется перед сном на протяжении 10 минут.
Правильное питание
Хорошо подобранный рацион также может помочь быстро убрать растяжки на теле. Фото женщин, у которых имеются подобные проблемы, можно увидеть далее. Чтобы избежать таких недомоганий, на столе каждый день должны находиться свежие фрукты и овощи, белковая пища и полезные крупы. Необходимо кушать нежирную рыбу и мясо, ведь белок - это самый лучший материал для синтеза эластина и коллагена, а это строительные материалы для кожи. Ежедневный рацион должен включать комплекс витаминов, в особенности С, А и Е, а также все нужные микроэлементы и минералы, к которым относятся кремний, кальций и калий.
Правильный рацион в сочетании с еще одним способом удаления стрий является очень действенным и качественным методом, который легко применяется каждым желающим.
Массаж
Теперь нужно разобраться, как убрать растяжки на теле при помощи растираний. Регулярные поглаживания с использованием различных масел являются отличным средством в борьбе с недугом. Для процедур прекрасно подойдет апельсиновое или миндальное масло, розмарин, лесной орех, а также зародыши пшеницы. Все эти средства в своем составе имеют витамин Е, а он делает кожу упругой и эластичной. Движения необходимо делать аккуратно, чтобы не растягивать кожу, без сильных надавливаний.
Если понять от чего появляются растяжки на теле, то можно правильно подобрать масло либо специальное аптечное средство и начать выполнять массажные процедуры, которые необходимо проводить легкими втирающими движениями на протяжении 5-15 минут. Лучше всего этим заниматься после контрастного душа и перед сном. Благодаря этому эффект будет самым сильным. Ограничений по втиранию масел нет, а кремы имеют срок использования, который указан на упаковке.
Растяжки еще называют другим термином – стриями . Это косметический дефект на коже, который проявляется в виде мелких полосок, имеющих сходство со шрамами.
При их наличии женщины всегда задаются животрепещущим и актуальным вопросом, пройдут ли растяжки на животе, на груди и в других местах?
Основные факторы возникновения растяжек на коже
Их появление у многих представительниц прекрасного пола зависит от нескольких факторов .
- Обмен веществ.
- Состояние организма.
- Комплекция женщины.
- Состояние кожных покровов, а также их соединительных тканей.
- Повреждения кожи и потеря ее эластичности во время беременности.
- Величина плода.
В большинстве случаев кожа покрывается стриями в области груди и живота. В области бедер растяжки возникают намного реже.
Профилактика
Профилактикой появления растяжек на коже следует заниматься не один раз. Для достижения желаемого результата необходим упорный труд и самоконтроль. Начинать ее нужно задолго до появления возможного дефекта.
Самое лучшее профилактическое средство – ношение дородового бандажа начиная с беременности.
Кроме того, он способен оказать эффективную поддержку брюшной стенки и помочь избежать растяжек.
Для достижения желаемого результата бандаж следует правильно носить : одевать днем и снимать на ночь, так как он пошит из синтетических материалов, способных оказать негативное влияние на плод при длительном контакте с кожей женщины.
Он должен быть подобран по размеру , который определяется по объему живота. Ни при каких обстоятельствах дородовой бандаж не должен оказывать давления на живот или его стягивать.
Не только одевать, но и снимать его необходимо только в лежачем положении. При этом мышцы бедер и живота находятся в расслабленном состоянии. Тогда их намного легче зафиксировать в необходимой позиции.
К специфической профилактике относится применение специальной косметики и . Использование этих средств в сочетании с массажем и SPA процедурами позволяет восстановить утерянную эластичность кожи, препятствует возникновению ее микротравм.
Как избавиться?
Возлагать все надежды исключительно на матушку-природу просто бессмысленно. Если растяжки после родов остались, особо расстраиваться по этому поводу не стоит.
Ведь на сегодняшний день существует много всевозможных способов, которые способны эффективно помочь при борьбе с данной проблемой.
- Через две недели после родов начинайте носить пояс-трусы целыми днями, снимая их только перед сном.
- Через двадцать дней и до шести недель, так как он вам дольше не понадобится, после родов носите на протяжении дня . Только не забывайте снимать его на ночь.
- Занимайтесь физическими упражнениями для укрепления мышц бедер и живота. Ведь они здорово укрепят вашу кожу.
- Применяйте , который будет способствовать возвращению коже упругости и эластичности. Он может быть поверхностным и глубоким.
С поверхностным массажем, который включает поглаживания, пощипывания, растирания, можно вполне справиться и самостоятельно.
А вот проведение глубокого массажа с применением разминающих движений желательно доверить профессиональному массажисту.
При правильном его выполнении ускоряется кровообращение в поврежденных тканях, позволив коже получить большое количество кислорода, лечебных и питательных веществ.
- Запишитесь в , так как плавание тоже способствует возвращению кожи и мышц в прежнее состояние.
- Эффективны при лечении растяжек процедуры обертывания с морскими водорослями, растительными маслами, которые можно успешно проводить и в домашних условиях.
- Средства от растяжек после родов (крема, мази). Применяйте кремы, маски, скрабы, бальзамы, которые стимулируют в тканях кожи процессы регенерации. Они будут препятствовать возникновению новых, и способствовать излечению уже имеющихся растяжек.
Если после принятия всех этих мер растяжки так и не исчезли, остается единственный способ от них избавиться после родов – применение косметологических процедур.
Косметика спешит на помощь!
Существует несколько эффективных косметологических способов для удаления растяжек после родов.
- Применение не менее пяти, а то и десяти сеансов микрошлифовки кожи. Количество сеансов зависит от величины и глубины растяжек на коже.
- Терапевтические методы: кислородоукалывание, фракционный лазер, биоритмы, лимфодренаж.
- Избавление от растяжек с помощью хирургического вмешательства. Но это самый координатный метод среди всех вышеперечисленных методов.
Озона и мезотерапия хороша при особо заметных растяжках. Озон или лекарственные вещества вводят посредством иглы прямо в места растяжек, что способно оказать влияние на глубокие слои кожи.
Химический пилинг применяют при лечении грубых и застарелых растяжек. Под воздействием специального химического вещества верхний слой кожи вместе с рубцовой тканью удаляется, растяжки становятся меньше, а новый слой кожи наращивается уже без дефектов.
Фотопигментация – воздействие на кожу светового излучения, тем самым, стимулируя в ней выработку коллагена. Все эти процедуры проводятся не менее десяти сеансов.
Однако такое лечение потребует от вас много сил, времени, средств, а также терпения. По этой причине своевременно проявляйте заботу о предотвращении образования растяжек .
Растяжки на коже — знакомы многим бодибилдерам, особенно тем кто набирал большую массу. Отметим что, растяжки бывают не только у бодибилдеров. Неприятные полосы на теле, часто проявляются у подростков, беременных женщин и других людей, переносящих гормональные изменения, либо страдающих проблемами с эндокринной системой. Внешне эти полосы, как правило, имеют красноватый, либо же фиолетовый оттенок, со временем меняя его на белый. Который, в свою очередь, уже таковым и остается, поскольку места растяжек не содержат пигментов, а поэтому, не способны загорать.
Растяжки — это растяжения кожи, а также разрыва дермы. Теоретически они могут возникать на каждом участке тела, но в большинстве случаев полосы образуются на тех местах, где у человека имеется наибольшая концентрация подкожного жира — груди, животе, бедрах и ягодицах. Для спортсменов этот список также дополняется такими местами, как внутренняя сторона рук и дельты, поскольку в процессе интенсивных тренировок именно эти участки существенно увеличиваются в объеме. Изначально растяжки имеют розоватый оттенок, кожа на них становится более тонкой, по сравнению с остальным телом. Кроме того, они могут чесаться. Со временем полосы бледнеют, на этом этапе устранить их становится гораздо сложнее. Растяжки белого цвета называют «застаревшими», а приобретают они таковой оттенок приблизительно в течение полутора лет с момента проявления.
По своей сути растяжки кожи являются не чем иным, как микротравмами. Кожа не способна растягиваться вследствие быстрого изменения объемов тела, а поэтому травмируется изнутри. Организм, пытаясь «зашить» рану, наполняет участок соединительной тканью, которая по своим свойствам, конкретно — внешним, отличается от кожи. Кроме того, причиной возникновения растяжек могут являться конкретные гормональные препараты, это касается в частности, кортикостероидов, используемых преимущественно для устранения тех или иных воспалений.
Проявления растяжек кожы свидетельствует о том, что в организме нарушен процесс выработки эластина и — компонентов, непосредственно отвечающих за состояние кожи. Как таковые, они не несут в себе опасности для здоровья организма, однако если первопричина возникновения растяжек связана с теми или иными гормональными расстройствами, ее, безусловно, необходимо устранить. В случае с растяжками гораздо более негативным моментом является их эстетический эффект, в отличие от боевых шрамов, эти полоски не украшают тело даже самого брутального мужчины. Не говоря уже о представительницах прекрасного пола.
Истончение кожи и понижение ее упругости в местах растяжек объясняется уже упомянутыми выше гормональными изменениями. Таковые, как известно, происходят у подростков в период полового созревания, у женщин во время беременности, а также у некоторых спортсменов, кардинально пересматривающих свой рацион питания, либо же употребляющих . Собственно, даже не сам режим питания или использование какого-либо препарата играет роль, а то, что за этим следует — резкие изменения в весе, причем, как в одну, так и в другую сторону. Именно поэтому проблема растяжек является настолько актуальной для бодибилдеров, тренировочный процесс которых предусматривает набор мышечной массы, либо напротив, упор на так называемую «сушку». Если же данные процессы сопровождаются применением фармакологической поддержки, риск возникновения растяжек кожы возрастает в разы. К слову, не в последнюю очередь для избегания риска проявления растяжек диетологи советуют при похудении стараться сбрасывать вес не более чем на 2-3% в месяц . Что касается тренировок — чрезмерные нагрузки после долгого перерыва, либо напротив — резкое прекращение занятий, также могут приводить к возникновению растяжек.
Лечение растяжек и профилактика
Учитывая всю сложность борьбы с растяжками кожи, гораздо более правильным решением будет своевременная профилактика их проявления. Впрочем, некоторые из ее пунктов могут также успешно применяться и уже с целью избавления от существующих полос, а поэтому рассмотрим их одновременно в обоих случаях. Итак, для профилактики и избавления от растяжек рекомендуется:
- мазать проблемные участки кожи специальными кремами и маслами;
- поддерживать оптимальный водный баланс в организме, выпивая за день не менее 2-х литров воды;
- стараться употреблять как можно меньше пищи с содержанием соли и консервантов;
- уделять внимание необходимой концентрации витаминов и минералов в своем рационе.
Речь идет, в частности, о таких компонентах, как цинк, медь, витамины С, В5 и Е , поскольку именно эти вещества увеличивают выработку коллагена. Продукты, где они содержатся в наибольшем объеме — это: авокадо, печенка, зеленый горошек, семена тыквы и подсолнечника, цельные крупы. Также восстановлению ткани и недопущению их разрыва способствует белок, который и без того является основным компонентом в рационе бодибилдера;
- эфирные масла или экстракты растений — вещества, стимулирующие циркуляцию крови в организме.
Лучше всего — добавлять их прямо в воду при купании. Либо же втирать в кожу во время купания. Применять можно как одно масло, так и комбинацию сразу из нескольких. Во втором случае стоит выбрать одно из масел в качестве основного, лучше всего, если это будет масло, богатое на витамин Е, например, миндальное или оливковое. На одну столовую ложку такого масла растворяем несколько капель масла эфирного (герань, лимон, апельсин, мята, розовое дерево и пр.). Полученный состав втираем в кожу массажными движениями. Можно также использовать комбинацию чисто из эфирных масел, смешивая их в пропорции по 2 капли каждого.
- делать щипковый массаж.
Последние два советы чаще всего используются девушками, однако это вовсе не означает, что суровые мужчины-бодибилдеры должны ними пренебрегать. Данные рекомендации эффективны и универсальны.
Для профилактики и уже непосредственного лечения растяжек можно также использовать разного рода отшелушивающие скрабы. Тем более что рецепты их довольно просты, так, приготовить скраб можно следующим образом:
1 стакан соли + 1 стакан сахара + 0,5 стакана масла (в идеале — пальмового). Во время водных процедур хорошенько протрите полученным составом проблемные места, а после приема душа или ванны смажьте эти участки кремом.
Также для водных процедурах — для недопущения растяжек очень полезен контрастный душ, укрепляющий как саму кожу, так и гладкую мускулатуру, находящуюся под ней.
Препараты для лечения растяжек кожи
В случае, когда полосы уже появились, и вы не хотите, чтобы они остались на всю жизнь, необходимо заняться их немедленным устранением. Если говорить о конкретных названиях препаратах для борьбы с растяжками, среди таковых стоит упомянуть следующие лекарственные средства:
Аекол
Контрактубекс
Специальный гель против растяжек и рубцов.
Стратадерм
Гель на основе силикона. Оптимизирует выработку коллагена на проблемных зонах кожи.
Аевит
Капсулы для внутреннего применения. Содержат в составе витамины А и Е.
Помощь профессионалов
Современные косметические и медицинские клиники предлагают ряд способов, посредством которых можно убрать растяжки с кожи. Пару слов о каждом из них.
Лазерная шлифовка
Процесс представляет собой воздействие лазерным лучом на места проявления растяжек. Луч при этом способен достигать даже самых глубоких слоев кожи, разрушая сами внутренние волокна растяжек. После процедуры кожа приобретает ярко-красный оттенок, как будто после ожога. На полное восстановление ее покрова иногда уходит до нескольких месяцев.
Химический пилинг
Эта процедура предусматривает нанесение на кожу специальных кислот, сжигающих все, в том числе и внутренние слои эпидермиса. Процесс весьма болезненный, осуществляется под общей анестезией. Равно, как и предыдущий метод, такого рода воздействие противопоказано беременным и кормящим женщинам.
В качестве альтернативы двум вышеописанным методам будущие и настоящие мамы часто используют водорослевое обертывание. Купить «сырье» для смеси можно в каждой аптеке. Сухие ламинарии разводятся в теплой воде, после чего состав наносится на участки с растяжками и прикрывается термической пленкой. Один сеанс обертывания длится 40-45 минут. Вместо спирулины можно также использовать глину, какао, лечебные грязи.
Свои противопоказания имеются и у метода, под названием «мезотерапия». Его суть состоит в осуществлении микроинъекций под кожу. Эти инъекции включают в себя витамины и растительные элементы, позволяя сделать рубцы практически незаметными визуально. Однако полностью устранить растяжки все же не удастся, кроме того, необходимо учитывать, что данную процедуру запрещено проводить при заболеваниях мочевого пузыря и ряде других недугов. Поэтому, прежде чем заняться мезотерапией, обязательно посоветуйтесь с врачом.
Микродермабразия кожи также является одной из процедур, предлагаемых косметическими клиниками. Однако она не подходит для больших участков кожи, сопровождается болевыми ощущениями и при этом дает необходимый эффект максимум на 50%. Посему и применяется в редких случаях.
Среди более щадящих медицинских методов можно упомянуть также ЭЛОС-омоложение, в процессе которого кожа одновременно обрабатывается лазером, световым потоком и радиочастотным излучением, что позволяет стимулировать выработку коллагена, а также озонотерапию, в соответствии с которой под кожу внедряется целебная смесь, состоящая в большинстве своем из кислорода и озона. Полностью же устранить растяжки возможно лишь при помощи пластической операции. Хирургическое вмешательство в данном случае предусматривает удаление растянутой кожи при абдоминопластике.
Однако даже операционный метод не всегда гарантирует полное избавление от растяжек, особенно, если речь идет о застарелых рубцах. Проделывать все необходимые процедуры, в том числе и врачебные, необходимо своевременно, на раннем этапа появления растяжек, только так вы «поможете» им исчезнуть бесследно. И обязательно используйте комплексный подход, комбинируя разные способы борьбы с растяжками, процедуры проводите регулярно, останавливаясь в итоге на тех, которые оказывают максимально положительный эффект на вашу кожу.
Растяжки и методы борьбы с ними — Видео
Растяжки на теле свидетельствуют о недостатке коллагена и эластина, нарушениях их синтеза, гормональном сбое, эндокринных заболеваниях. Появятся ли рубцы при наборе весе, и исчезнут ли растяжки, если похудеть.
Почему появляются
Растяжки – это узкие извилистые полосы на коже, которые появляются в местах наиболее сильного растяжения кожного покрова. Микротравмы кожных тканей и подкожной клетчатки вызывают появление стрий, другое название растяжек.
Цвет их варьируется от бледного белого до яркого красно-сливового. Чем сильнее растяжение, тем оттенок дефекта насыщенней. Со временем стрии бледнеют и становятся менее заметными, но не исчезают полностью.
Наибольшую роль в появлении стрий играет гормональный фон и фактор генетической предрасположенности.
Рубцы не причиняют физического дискомфорта. Они являются лишь следствием наличия каких-то заболеваний, поэтому стрии нужно не только предотвращать, но и следить за своим здоровьем.
Места появления растяжек на теле человека:
- область груди;
- живот;
- область бедер;
- ягодицы.
Какие виды стрий могут быть:
- розовато-белые канавки небольшого размера;
- белесые нитевидные «полоски»;
- бордово-синие рубцы.
Поскольку кожа человека обладает высокой эластичностью и гибкостью, механическое растяжение кожи появление стрий не вызывает. Этот кожный дефект появляется только из-за гормональных изменений организма.
Дело не в том, что живот во время беременности увеличился и растянул кожу, или подросток вырос, и его кожа растянулась, а в том, что изменился гормональный фон, который повлек возникновение этих кожных дефектов.
Факторы, которые способствует появлению:
- гормональные изменения при беременности и грудном вскармливании;
- недостаток коллагена и эластина, нарушения восстановительных процессов;
- внезапный набор веса или резкое похудение, в результате чего кожа человека не успевает «приспособиться» к внутренним изменениям;
- синдром гиперкортицизма - избыточная выработка гормонов надпочечниками подрастающего организма, или другие эндокринные заболевания;
- обезвоживание стимулирует старение кожи, потерю упругости и возникновение микротравм;
- прием гормональных препаратов;
- предрасположенность к полноте;
- генетическая склонность.
Возникновение рубцов сопровождают следующие симптомы:
- повышенное артериальное давление;
- стремительный набор веса;
- чрезмерное увеличение волосяного покрова.
Появление рубцов на теле можно по возможности предотвратить, если следить за своим гормональным фоном и весом.
Механизм образования
Растяжки на теле человека появляются из-за гормонального дисбаланса в организме. Из-за чрезмерного натяжения кожи эластичные волокна повреждаются. На месте подкожной клетчатки возникают разрывы.
Если выработка эластина и коллагена в этих местах снижается (их вырабатывают фибробласты, из которых состоит эта соединительная ткань), соединительная ткань заполняет области разрывов.
Возобновление эпидермиса, наружного кожного слоя, происходит своим чередом в обычном порядке. Но подкожная клетчатка больше не вырабатывается, и ее заменяет соединительная ткань.
Рубцы из соединительной ткани значительно отличаются по цвету от кожи человека, несмотря на то, что находятся не на поверхности кожи, а внутри нее.
Со временем цвет затянутых разрывов светлеет, блекнет и сужается, но до конца не исчезает, поскольку соединительная ткань отличается по своей структуре от первоначальной подкожной клетчатки. Поэтому даже если похудеть, стрии не исчезнут.
Насыщенный цвет соединительной ткани придают капилляры, которые ее пронизывают. Со временем и кожа человека и капилляры, которые находятся в коже, стареют и отмирают. Поэтому цвет стрий становится более блеклым.
По другой версии, рубцы светлеют по причине разрастания соединительной ткани, которая со временем заполняет или покрывает собой сосуды. После осветления рубцы приобретают перламутровый оттенок.
Глубина стрий может быть разная. Она зависит от интенсивности растяжения ткани.
Рубцы нельзя скрыть при помощи загара, поскольку соединительная ткань не имеет пигментов. Оттенок стрий изменится с розового на белый, или станет еще заметнее на загорелой коже.
На пораженных участках больше не будет появляться волосяной покров, кроме того, эта область лишена потовыделения.
Видео: Как убрать
Исчезнут ли растяжки, если похудеть
При резком снижении веса вы рискуете стать обладателем растяжек в разных частях своего тела. Если стрии у вас уже были до того, как вы похудели, то после похудения они никуда не исчезнут. Если похудение произошло стремительно, и ваш организм не успел адаптироваться к новым условиям, могут возникнуть новые стрии.
Любое похудение должно сопровождаться физическими упражнениями. Они помогут подготовить кожу к тому, что тело со временем станет меньшего объема, и самой кожи понадобиться меньше. Благодаря физическим нагрузкам кожа не потеряет свою гибкость и эластичность.
Появление растяжек во время похудения можно предотвратить, если строго следить за своим весом. Позвольте своей коже и организму приспосабливаться к изменениям постепенно. Для этого рекомендуется ежедневно терять не более 300 грамм лишнего веса. За неделю позволительно худеть только на 1,5 или 2 кг. Кожа успеет подстроиться к новым объемам, и появление стрий можно будет избежать.
Правильно рассчитывайте время своего похудения. Похудение к лету в короткие сроки может спровоцировать появление рубцов.
Ориентируйтесь не только на соблюдение правильного рациона, или сокращение калорийности пищи, но и на физические упражнения, которые позволят сохранить кожу эластичной и упругой.
Массаж также поможет предотвратить появление растяжек и сбросить лишний вес. Благодаря массажу улучшается кровоснабжение проблемных участков кожи, улучшается питание клеток и вырабатывается коллаген с эластином. Они способствуют выработке устойчивости кожи к механическим манипуляциям: сжатиям и растяжениям.
Выбранная вами диета для похудения не должна ограничивать ваш рацион в поступлении питательных веществ, важных для сохранения тонуса кожи. Рекомендуется не уменьшать количество потребляемого белка.
Пейте достаточно воды. Обезвоживание организма пагубно влияет на состояние кожи, ее эластичность и упругость.
Избавиться от стрий в процессе вынашивания ребенка будет сложнее, поскольку нельзя применять сильнодействующие препараты для борьбы с рубцами.
Чтобы восстановить гормональный баланс и предупредить появление растяжек, необходимо следить за общим состоянием протекания беременности. Если все проходит нормально, есть шанс, что коллаген и эластин вырабатываются в нужном объеме, и растяжек удастся избежать.
Способы предотвращения появления рубцов перед беременностью:
- добиться нормального для вас веса, если необходимо – похудеть;
- наполнить организм питательными веществами и витаминами, которые пригодятся при вынашивании малыша;
- контролировать свой рацион, не увлекаться строгими диетами;
- наполнить кожу витаминами, полезными для сохранения ее эластичности, можно применять обертывания;
- регулярно увлажнять кожу.
Растяжки появляются при резком наборе веса или резком похудении. Важно худеть постепенно и четко следить за своим рационом, водным балансом, потреблением необходимых минералов. Похудение без физических упражнений, массажа и уходом за своей кожей никогда не избавит женщину от имеющихся растяжек.
Растяжки - это проблема волнующая многих женщин, особенно, после родов. Растяжки образуются на бедрах, ягодицах, животе, груди. Борьбу с растяжками косметологи признают делом неблагодарным – избавиться от них стопроцентно силами косметологии нельзя. Хотя в арсенале салонов красоты и клиник немало «боевых» методов.
Что такое растяжки?
Растяжки – "народное" название стрий – белых или фиолетовых (красных) линий в местах растяжения кожи. Стрии представляют рубцовые ткани. В англоязычной литературе растяжки называются: Striae Atrophicans, Striae Rubra, Striae Alba, Stretch Marks, Striae Distensae
Почему появляются растяжки?
Растяжки появляются вследствие перерастяжения кожи и гормональных изменений. Под действием гормонов (кортикостероидов, прогестерона) кожа может терять эластичность, поверхностные слои ее могут истончаться и в результате при нагрузке возникают внутренние надрывы, которые затем замещаются соединительной тканью.
Почему растяжки разного цвета?
После появления соединительной ткани во внутренних надрывах кожи в ней находятся кровеносные сосуды, придающие растяжкам красный или синий цвет. Со временем сосуды запустевают и растяжки становятся белыми. Растяжки представлены соединительной тканью, в которой нет пигмента, поэтому при загаре стрии остаются белыми и более заметны на фоне загорелой кожи.
Когда возникают растяжки?
Растяжки появляются во время беременности, в подростковом периоде, при интенсивном увеличении массы тела, а также при эндокринных заболеваниях, в частности синдроме Иценко-Кушинга, характеризующегося увеличением синтеза глюкокортикоидов надпочечниками.
Стрии могут появляться при длительном применении глюкокортикоидов (преднизолон, гидрокортизон и др.) как внутрь, так и местно.
Растяжки могут являться результатом генетических причин.
Где наиболее часто возникают растяжки?
При беременности растяжки чаще всего возникают на животе, бедрах и груди. Растяжки, появляющиеся в подростковом возрасте чаще располагаются на животе, бедрах, пояснице, груди.
При длительном применении глюкокортикоидов (преднизолон, гидрокортизон и др.), а также при синдроме Иценко-Кушинга растяжки могут появляться по всему телу и на лице. При этом растяжки занимают большие площади и сами по себе являются более протяженными и широкими, чем растяжки, возникающие при беременности и в подростковом периоде.
Опасны ли растяжки для здоровья?
Растяжки не влияют на здоровье, однако, некоторые причины, которые вызывают их появление, в частности синдром Иценко-Кушинга, может быть опасен для здоровья. При появлении растяжек вне связи с беременностью, при повышении артериального давления, перераспределения жировых отложений в верхнюю часть туловища, а также при появлении нежелательных волос на лице, груди, верхней части спины (гирсутизм) необходимо обязательно обратиться к врачу.
Как предупредить развитие растяжек?
Существуют специальные кремы.
В состав этих средств входят эфирные масла, экстракты растений, коллаген и эластин, которые укрепляют кожу. Для предупреждения появления растяжек можно использовать домашние средства, например, оливковое масло, которое надо наносить на кожу в местах предположительного возникновения растяжек. Возникновение растяжек в связи с возрастающей массой тела, можно предупредить с помощью диет и использования средств против растяжек.
Как лечить растяжки?
Получены данные об успешном использовании трихлоруксусной кислоты как средства для пилинга кожи. В лечении растяжек используется лазерная шлифовка, которая может быть проведена в сочетании с пилингом. Также при растяжках применяются ретиноиды (Ретин-А, Авита).
Можно ли удалить полностью растяжки?
Полностью удалить растяжки невозможно без хирургического вмешательства. При абдоминопластике устраняется перерастянутая кожа вместе с растяжками, однако при значительном количестве растяжек полностью удалить при этой операции невозможно.
Несколько советов по избавлению
Растяжки кожи - косметический дефект, с которым почти каждая из нас сталкивается в определённый момент в жизни. Это проблема не только женщин зрелого возраста. Многие девушки, да и юноши в период созревания сталкиваются с этим явлением. В этот период рост костей, опережающий рост кожи и мышц, оставляет растяжки на бёдрах, ногах, животе и руках.
Растяжки возникают, когда резко возрастает натяжение кожи. Причиной этому может быть как рост, так и физические упражнения. У многих женщин растяжки появляются во время беременности. Кожа состоит из трёх слоёв: эпидермиса дермы и подкожного слоя. Растяжение происходит в дерме, эластичном среднем слое, позволяющем коже сохранять форму. Если дерма растянута постоянно в течение длительного времени, тонкие соединительные волокна рвутся и кожа теряет эластичность.
Это явление, известное также как "рубцы беременности", зависит ещё и от наследственности. Если у ваших родственниц были растяжки, вам следует прочитать эту статью внимательнее. Но причиной растяжек может стать также ожирение, неправильное питание или гормональный дисбаланс.
Рубцы могут быть различными. Свежие рубцы, в основном, красные, но со временем они приобретают белый оттенок.
Чтобы уменьшить существующие растяжки или риск их возникновения:
* Принимайте добавки к пище, содержащие витамины А, Е и С.
* После душа наносите на растяжки масляный раствор витамина Е.
* Ешьте больше продуктов, содержащих жирные кислоты, необходимые для образования клеточных стенок. Жирных кислот больше всего в овощах, растительных маслах и рыбе.
* Французский препарат Эндермоложи помогает уменьшить рубцы. Аппарат, представляющий собой валик, оказывающий несильное всасывающее действие, дополнительно массирует и отшелушивает.
* Лучший способ избавиться от растяжек - увлажнение. Компонент ретинол отлично увлажняет эпидермис, не проникая вглубь кожи, где возникают растяжки.
* Альфагидроксидные кислоты - фруктовые кислоты, очень эффективные в борьбе против растяжек. Они увлажняют кожу и ускоряют процесс регенерации.
* В тяжёлых случаях от рубцов спасёт лазер.
* Вмассируйте в кожу крем, содержащий масло какао.
Если растяжки появились
Глубокие и застарелые растяжки убрать со своего тела гораздо сложнее. В этом случае процедуры в домашних условиях уже не помогут. Специалисты косметического салона предложат провести микродермабразию (специальную шлифовку кожи) или довольно дорогую процедуру лазерной терапии.
Шлифовка кожи – оптимальный метод лечения стрий: они блекнут, становятся тоньше и даже постепенно полностью исчезают. Правда, такой счастливый финал возможен в том случае, если все меры приняты по горячим следам. Есть и метод рассечения (резекции) стрий, он позволяет избавиться от растяжек в том случае, если причиной их возникновения стала беременность. Отрицательная сторона такого вмешательства – длительное и болезненное заживление обработанных участков.
Помощь из тюбика
В домашних условиях также можно попробовать воспользоваться кремами от растяжек, которые продаются в аптеках и производятся некоторыми косметическими линиями. С их помощью проводите щипковый массаж, несмотря на то, что он вызывает болевые ощущения, очень эффективен: нанесите на растяжки крем и осторожно пощипите, прихватывая кожу большим и указательным пальцами.
По-настоящему эффективные средства, помогающие в борьбе за гладкую кожу, недешевы. Как правило, их выпускают солидные фирмы, специализирующиеся на изготовлении лечебной косметики. В состав таких кремов и гелей входят эфирные масла, экстракты растений, в частности, цитрусовых, коллаген и эластин, фитиновая и винные кислоты, способствующие повышению эластичности и упругости кожи. Рассчитывать на быстрый результат не приходится, все средства требуют длительного и регулярного применения – в погоне за гладкой кожей одним тюбиком не обойдешься. Правда, итог упорной борьбы может оправдать все материальные издержки.
Решать проблему растяжек на корню
Главное в борьбе с растяжками – не упустить время, не дать им вольготно разместиться на нашем теле. При небольшом количестве растяжек на ранней стадии (не более полутора лет) помогают компрессы с эфирными маслами, которые можно делать в домашних условиях.
Потребуется марлевая салфетка размером с проблемный участок, который вы будете обрабатывать. Смешайте 4 капли розового масла, 2 капли масла нероли, 1 каплю лимета, 1 каплю петит грейн с 1 ст. ложкой кефира. Если этого состава окажется мало для компресса на определенный участок, увеличьте в пропорции количество всех компонентов. Марлевую салфетку смочите в полученной смеси и наложите компресс на проблемный участок на 7-8 часов. Эту процедуру проводите 3-4 раза в неделю в течение трех месяцев, через полтора-два месяца вы сможете оценить первые явно заметные результаты.
Побороться с растяжками поможет ромашка. Пригоршню соцветий варить в 250 мл молока. Теплой смесью смочить плотную ткань и обернуть ею участок тела, где «поселились» растяжки. Сверху положить пленку и утеплить махровым полотенцем. Держать компресс 15 минут. После тело не ополаскивать, а вытереть и наложить крем.
Сменные компрессы из отвара или настоя ромашки помогут сохранить упругость кожи, уменьшить ее отвисание, растяжение. Отвар готовится так: 2 ст. ложки сухих соцветий залить стаканом воды и кипятить 10 минут, остудить и процедить. Водный настой: 2 ст. ложки ромашки залить литром кипятка, через 20 минут процедить. Все готово и можно накладывать компрессы. Марлевую или льняную салфетку, сложенную в два-три раза в виде шарфа, смочить теплым настоем ромашки, быстро отжать и обернуть обрабатываемый участок. Горячий компресс держать 3 минуты. Затем смочить «шарфик» в холодном отваре, отжать и снова наложить на 5 секунд. Сменять компресс 3 раза, делать процедуру раз в неделю.
После контрастной процедуры протрите кожу груди заранее приготовленным лосьоном: 2 ч. ложки розмарина залейте 4 стаканами холодной воды, поставьте на огонь, доведите до кипения и остудите. Отвар процедите, добавьте 2 ч. ложки поваренной соли, 2 ч. ложки спирта и 4 ч. ложки лимонного сока.
Поможет и лосьон из укропа и цветков липы. Смешайте 1 ст. ложку измельченной зелени укропа с таким же количеством цветков липы, залейте 1,5-2 стаканами кипятка и настаивайте 2 часа. После процедите и нанесите на проблемные зоны, где кожа дряблая, с растяжками. Лосьон должен высохнуть на коже без применения полотенца.
Следите за осанкой - она предохраняет грудь от преждевременного увядания: лопатки вместе, грудь вперед, мышцы живота втянуты так, будто приросли к позвоночнику. «Держите» спину и во время ходьбы, и тогда, когда присаживаетесь.
Дышите глубже. Нормально развивается грудная клетка лишь тогда, когда мы правильно и глубоко дышим. Утром и вечером перед открытым окном делайте до 20 глубоких вздохов и выдохов. Следить за правильным дыханием не забывайте в течение всего дня, таким образом скоро привыкните и тогда не придется себя контролировать.
Больше плавайте. Если есть возможность, плавайте круглый год, летом – в водоемах, зимой – в бассейне. Плавание одно из самых эффективных методов борьбы с растяжками. Находясь в воде, можете с плаванием совмещать специальные упражнения для придания упругости груди, живота, бедер, плечам.
Питайте кожу груди. Кожа груди нуждается в увлажнении и питании не меньше, чем кожа лица, шеи, рук… Хорошо раз в неделю после купания осторожно втирать в кожу молочных желез увлажняющий или питательный крем, а затем делать теплый компресс, используя махровое полотенце. Держите компресс 15 минут, после которого ополосните грудь прохладной водой. Используйте кремы, содержащие сою, хвощ, женьшень, хмель, мяту. Натуральные компоненты этих растений помогают поддерживать кожу в тонусе, усиливают регенерацию соединительной ткани, способствуют повышению эластичности волокон, то есть, дают то, что нужно для устранения растяжек.
Первым делом - профилактика
Растяжки легче предотвратить, нежели упорно избавляться от них. Главный принцип, на котором строится комплекс профилактических мер, - поддержание эластичности кожи, которая зависит от наличия в соединительной ткани нужного количества коллагена и эластина. Это достигается при помощи правильного питания, массажа, использования специализированных кремов и гелей. Немаловажное значение имеет поддержание стабильного веса: резкие колебания массы тела при ее увеличении или похудении способствуют появлению растяжек.
В профилактических целях, на всякий случай, для разглаживания кожи рекомендуется принимать ванну с добавлением столовой ложки хвойного экстракта. Блаженствовать 15 минут при температуре воды 38 градусов.
Попробуйте такой способ: 350-500 г крахмала размешать в 2-5 литрах холодной воды, которую затем влить в подготовленную ванну.
еще рецепт от растяжек:
На мой взгляд самое лучшее: сделать растирание зоны, потом нанести смесь эфира с базисным маслом, а потом обернуть плёнкой и одеть чо-нить тёпленькое. И походить так как можно дольше. Я иногда умудрялась так ложиться спать:
3 ст ложки масла камелины (я его заменю маслом витамина Е)
1 ст ложка масло авокадл
1 ст ложка масла зародышей пшеницы
7 капель э. м. танжерина (мандарина)
7 капель э. м. герани
5 капель э. м. лаванды
5 капель э. м. нероли
5 капель э. м. морковных семян(carrot seed)
Это всё смешать в бутылочке из непрозрачного стекла и наносить на растяжечки.
По составу чудо рецептик
И подборка из отзывов!
- растяжки у меня начали появляться в конце девятого месяца и буквально за пару дней до родов расписали как мороз на стеклах хотя пользовалась всевозможными кремами, молочком, маслом и все не из дешовых и от появления растяжек но... После родов прошло шесть лет, опять же все это время чемто мажусь, столько денег ушло что могла сделать пластику, но боюсь. местами вовсе пропали, но еще заметно, хотя летом они у меня загорают и ничего не видно (почти) а сейчас мажусь контратубексом - от шрамов и рубцов ПОМОГАЕТ!
- сейчас пробую такое средство: одну-две таблетки мумие расстворить в емкости с небольшим количеством обычного крема для тела перемешать и наносить полученную смесь как обычно, особенно в места растяжек. Можно использовать массажные движения для усиления эффекта. Конечно растяжки полностью не уберутся, но, говорят значи-и-и-тельно уменьшатся. Мазать каждый день.
- Проверенный способ:
На одну ч. ложку крема (любого для тела) от 8 до 15ти капель (начать лучше с 8, постепенно увеличивая, особенности кожи индивидуальны, может быть ожог, если сразу брать много) эфирного масла розмарина (качественное, например, немецкий бергланд, австрийский стикс и т. п.) и втирать после душа в кожу, пораженную стриями ежедневно в течение 2-3 месяцев (в зависимости от возраста, глубины растяжек). Через месяц-полтора вы эффект точно увидите. У многих они практически пропадают, если кожа молодая, а стрии свежие (до полугода). В любом случае, незаметнее их сделать можно 100 пц! Сама нашла с трудом этот способ, отзывы были хорошие, решила попробовать и не пожалела. Советую.
- Да, розмарин рулит!
Пользуюсь 2 недели. Утром и вечером. Синие растяжки стали прерывистыми. Белые перестали возвышаться над поверхностью кожи. И это за 2 недели! Мажусь дальше... О результатах буду писать...
- Девчонки я случайно обнаружила что ванна с солью делает растяжки вообще практически невидимыми!!!
Мне их посоветовали для выведения лишней жидкости из организма, а после проделанных процедур все заметили исчезновение растяжек!!!(они естественно не исчезли и при плановом осмотре выявлялись Но это волшебно)))
Рецепт ванн:
На одну ванну 1кг соли(желательно без красителей и натуральной) Температура 37* время приема 20-15минут. Можно добавить антицеллюлитный смесь эфирных масел. И таких ванн 10штук подряд, повтор через месяц.)))
Да, про розмарин слышала - сама воспользовалась, но я не только им пользуюсь, еще и мумие в крем добавляю! Вообщем чередую оба способа, и эффект есть - часть пропадает, а более глубокие уменьшаются!
И еще - чтобы розмарин не пах так сильно можно добавить масло бергамота, и запах поприятней для окружающих!
Подружке советывала - у нее на животе от розмарина растяжки уменьшились, так что стоит постараться!
