Как пережить измену жены — советы психолога. Как пережить измену жены и сохранить семью

Говорят, муж и жена создают единство, некий живой, меняющийся союз под названием семья.

Отношения пары, подобно морским волнам, то сближаются с берегом, то отдаляются, но всегда между ними остается незримая связь. Последствия подобной цикличности называют семейным кризисом. Измена жены — симптом непреодоленного кризиса, следствие хронических проблем живого союза семьи.

Как бы больно не было мужу неверной супруги, ему предстоит найти правильные для себя ответы на ряд жизненно важных вопросов. Как простить и нужно ли прощать измену жены? Возможно ли ответить ей тем же или гордо уйти, хлопнув дверью, в новую жизнь? Второе сделать всегда легче, куда сложнее смириться с изменой жены, принять ее раскаяние и суметь залечить не только собственное сердце, но и трещину семейного очага.

Причины нарушения супружеской верности у мужчин и женщин отличаются. Для представителей сильного пола невинная интрижка, разрядка сексуального напряжения редко перерастает в настоящую любовь и имеет физический уклон. Женщина, как правило, решается на подобное гораздо реже, но если так случилось, попадает «в омут головой». Исключением является алкогольное или наркотическое опьянение.

Монотонность быта, недопонимание, нехватка поддержки, веры супруга в ее потенциал, возможности самореализации плюс излишняя эмоциональность, неуверенность в себе, внутренние конфликты самой дамы толкают на поступки, точные мотивы которых ей сложно объяснить самой. Это не «затмение рассудка», а неосознанный ответ на дискомфорт в семейной жизни, крик о необходимости изменений.

Как поступить

Можно ли простить измену жены по причине невнимания, душевного холода? А может это зеркальный ответ на интрижку с молоденькой секретаршей, о которой вы успели забыть, а ее осознание данного факта гложет до сих пор?

Если все же решили простить женскую измену, попытайтесь понять причину романа на стороне. Семья — лодка, где плывут двое и лишь от общих усилий ее не сносит сильное течение жизненных испытаний. Предательство предвидеть невозможно, но можно провести профилактику, создавая с партнером открытые искренние отношения, где есть место диалогу и нет запретных или постыдных тем.

Чтобы помочь мужчине простить измену жены советы психолога основываются на проблеме эффективного поведения в непростых ситуациях. Данную теорию разработал известный психолог Абрахам Маслоу. Заключается она в готовности человека решать жизненные проблемы вместо постоянного самоедства, погружения в проблему, упивания собственными страданиями, что чревато депрессией, упадком сил, апатией. Главный принцип — эффективные действия вместо жалости к себе, иначе мы занимаемся не конкретным решением проблемы, а собой, создавая замкнутый круг.

Прощать ли измену жены, мнение психолога Полины Гавердовской по этому поводу звучит цинично, но действует отрезвляюще:

«Никто не должен соответствовать вашим ожиданиям.»

Сила наших переживаний, душевная боль от разочарования свидетельствует лишь о том, что мы добровольно отдали огромную долю ответственности за свою жизнь другому человеку. Мы не допускали вероятность супружеской неверности прежде чем вступить в серную связь, создавая семью, а, значит, и не продумывали свои действия в подобной ситуации.

Как простить

Стоит ли прощать измену жены и как смириться с неверностью? Для начала дистанцируйтесь от очага переживаний. Если нет возможности поехать на дачу, рыбалку, в гости или снять на неделю-две гостиничный номер, попытайтесь немного отдалится мысленно, возьмите время на размышления. Человек не способен принять правильное решение, пока пребывает под властью эмоций.

Попробуйте воспринимать случившееся как посторонний свидетель, со стороны. Когда негодование утихнет, вы будете готовы к серьезному разговору с супругой. Лучше, если он будет происходить на нейтральной территории, что поможет избежать некрасивых сцен и чрезмерной эмоциональности общения.

Какие важные аспекты следует обсудить прежде всего? Ответ психолога прост и заключается в трех пунктах:

1. Выяснить обстоятельства, причины и мотивы неверности. Больно, но необходимо, чтобы разработать общий план устранения проблемных мест, слабых точек семейной жизни. Возможно, стоить разработать некий устав, контракт, договор о правилах совместной жизни, учитывая позиции обеих сторон.
2. Узнать, что думает о содеянном вторая половинка, оценить ситуацию с ее стороны.
3. Напрямую спросить, готова ли женщина кардинально меняться, начать жизнь с новой главы, усиленно работать над собой и браком.

Учтите важную особенность — разрушаются семейные узы больно, но быстро, а для восстановления их понадобится время и общие усилия, совместная работа над отношениями. Прощение приходит медленно, постепенно.

Распространенный совет — месть неверной супруге в аналогичный способ — далеко не панацея. Интрижка не поможет уменьшить боль, а лишь усугубит ситуацию, усложнит примирение пары.

Что значит прощение

Она просит прощения, но как понять, что я простил, а не смирился с обстоятельствами? Суть прощения за измену заключается не в поиске возможных оправданий действия второй половинки, а в том, что выражается в Новом Завете греческим словом словом afieymi, что значит: «отпустить или перестать держаться за что-то». Иными словами, не давать право обиде, гневу и печали или злости определять отношение к обидчику. Прощая вы сознательно желаете добра оппоненту, и признаете, что искренне готовы прийти на помощь, если такая потребуется, словом и делом.

В обществе бытует мнение, что мужчины менее чувствительны, что они реже переживают из-за любовных промахов и неудач. На самом деле представители сильного пола страдают не меньше женщин, просто лучше «маскируются». Одним из самых сложных вопросов для мужчин бывает вопрос о том, стоит ли прощать избраннице факт измены. Сложность ситуации в том, что мужчине попросту некуда пойти за советом: друзья и товарищи, а также родители вряд ли поймут, да и не пристало взрослому мужчине жаловаться маме на поведение супруги. К посещениям психолога российские мужчины не привыкли, поэтому они остаются наедине со своей бедой. В этой статье мы попробуем найти выход и подскажем, как взять себя в руки и принять судьбоносное решение.

Причины измены

В России до 2015 года жил и работал замечательный доктор наук, социолог Андрей Кириллович Зайцев, который посвятил большой раздел своей научной работы психологии и социальным аспектам супружеских измен. Он утверждал, что мысленно к измене супругу готовы до 59% женщин. Но быть готовой мысленно и воплощать мысли в реальность - разные вещи. Статистические данные исследований Зайцева показали, что фактически своим мужьям изменяет до 25,4% женщин. Иными словами, каждая четвертая. Если эта цифра возмущает, то обратите внимание на фактическое количество мужских измен - почти 75%. Понятно, что эти цифры нисколько не успокаивают мужчину, которому изменила любимая, а потому давайте разбираться в мотивах.

Женщине, в целом, свойственна большая привязанность к семье, домашнему очагу, женщины реже рушат свои браки, реже уходят от мужа к другому мужчине. И все-таки порой они изменяют. Причины на то есть. Согласно данным все того же Андрея Зайцева, на длительные отношения «на стороне» женщины идут редко - всего 20% изменниц имеют постоянного любовника, остальные имеют «в анамнезе» разовый факт измены.

Среди причин, которые опрошенные анонимно указали в анкетах во время исследования, наиболее частая - это скука. Женщине просто стало скучно и рутинно. Отношения с мужем утратили былую романтику, ею не восхищаются ежедневно и еженощно, не поют серенад и не совершают необдуманных поступков ради любви. Оно и понятно - в браке супруги уже давно. Если мужчина недооценивает важность романтических переживаний для жены, то не исключено, что одна из четырех таких жен все-таки решится на интрижку или роман «на стороне». Именно такую причину указали 22% женщин.

Другие причины расположились в следующем порядке:

• неудовлетворенность сексом (количеством, качеством, эмоциональным наполнением полового акта) - 13,5%;
• измена в качестве мести за измену мужа - 10,5% представительниц прекрасного пола;
• новая «настоящая» любовь, новые чувства - 5% женщин;
• самоутверждение, способ повысить самооценку - 3% женщин;
• совпадение обстоятельств (состояние алкогольного опьянения, мимолетный яркий роман на корпоративе, на курорте) - 1,5% дам.

К женскому адюльтеру, считают специалисты, есть особые предпосылки, которые, в большинстве своем, не свойственны представителям сильного пола. Исследования показали, что чаще всего женщина изменяет при следующих обстоятельствах:

• женщина имела богатый сексуальный опыт до вступления в брак, сменила много партнеров;
• уровень ее образования выше, чем у супруга;
• женщина финансово не зависит от мужа, имеет хорошую работу и нормальный уровень дохода (как вариант - кормит семью);
• женщина редко видит мужа, мало общается с ним и не имеет общих интересов (хобби, музыка, фильмы);
• женщина слишком молода (до 23 лет) либо перешагнула 45-летний рубеж.

Как бы то ни было, порой причину определить бывает очень тяжело – она неочевидна либо представляет собой симбиоз сразу нескольких факторов риска.

Прежде чем принимать решение о том, прощать или не прощать жену, которая предала и изменила, следует хотя бы попытаться узнать причину. Хорошо, если супруга озвучит ее сама, хуже – если она будет молчать. В этом случае придется подумать самому, и эти размышления могут оказаться не самыми приятными для самолюбия. Если разложить все «по полочкам», то очень часто выявляются предпосылки, которые мужчина невольно создал сам, - мало любил, не обнимал и не целовал, не разделял ее интересы и не интересовался ее делами, не придавал значения чувствам в сексе, полагая, что механического процесса женщине для удовольствия вполне достаточно.

Искать причину нужно не для того, чтобы тревожить душу и бичевать себя всю оставшуюся жизнь. Это важно для механизма прощения.

Стоит ли прощать?

Сгоряча, пока внутри кипит возмущение и обида, никаких решений принимать не следует. Вероятность ошибочного решения, о котором мужчина потом пожалеет, слишком высока. Вариантов выхода на самом деле два: собрать вещи и благородно освободить жилплощадь, отправившись в новую жизнь на поиски новой любви, либо остаться в семье и попытаться простить супругу. Времени на раздумья может уйти немного - несколько дней, а может - несколько месяцев, а потому для начала нужно решить, в какой обстановке будет комфортнее прожить это время.

Тут все индивидуально. Одни предпочитают оставаться дома и гордо молчать, другие уходят на дачу, к маме, к другу на раскладушку, на работу с раскладушкой. Это - ваше право. Лишь бы думать никто не мешал.

Многое зависит и от того, как ведет себя виновница переживаний , - если женщина, которую любишь, раскаивается и теперь жалеет о том, что случилось, если она открыта к диалогу, то договориться будет проще. Обычно женщины после измены действительно чувствуют сильную вину и стыд. Есть отдельные личности, которые продолжают настаивать на своей правоте, списывая все, что произошло, на обстоятельства, любовника или обманутого мужа («сам виноват»). Они, как правило, избегают общения после того, как вскрылся факт измены

Не стоит полагать, что мужчина, который готов простить измену любимой и остаться с ней дальше, – слабохарактерный человек. Да, в его окружении найдется немало друзей, которые будут утверждать именно так (причем даже ему в глаза), но решение это достойно уважения с какой стороны ни посмотри. Мужчинам трудно менять привычную жизнь, особенно если брак длится давно (есть дети, общие кредиты и ипотека, общие друзья). Желание сохранить семью может оказаться сильнее, и это хорошо. Простив жену, он проявит благородство и великодушие.

Главное, чтобы потом он никогда не возвращался к этой теме, ни в каком скандале не припоминал супруге этот факт. Есть много примеров, когда семью благодаря таким действиям мужчины удавалось сохранить, и отношения в ней налаживались.

Лучшей тактикой для мужчины, который решит простить, будет метод эффективного действия, разработанный Маслоу. Если вкратце, то на каждую негативную мысль о поступке жены, о ее личности, на каждый эпизод жалости к себе должно приходиться минимум два активных действия созидательного толка. Пример: один раз подумал: «Ну почему она так со мной? Я ж для нее и то, и се, а она…» – помог вынести мусор пожилой соседке, добровольно помыл посуду и помог ребенку сделать уроки. Или так: один раз упрекнул жену в ее проступке - два раза поехал к теще и помог по хозяйству. Действует безотказно. Позитивная деятельность быстро вытесняет душевные страдания.

Прощать или нет - решать только мужчине. Тут ему никто не советчик. Оценить обстоятельства, взвесить глубину своих чувств, готовность жены к диалогу может только он сам.

Если муж не смог принять реальность, понять мотивы, оправдать поступок женщины для себя самого, если для него логичнее завершить отношения, то не стоит и начинать мириться - жизнь после измены может оказаться тяжелым испытанием для обоих, и закончится все печально.

Как простить и жить дальше?

Если принято решение сохранить семью и простить супругу, обязательно нужно начать с серьезного и доверительного разговора. Не нужно оправдываться и обвинять ее, нужно лишь вслух подвести итог ваших размышлений – «ты поступила так, это уже произошло, но я тоже был недостаточно внимателен (участлив, заботлив, верен и т. д.)». Не говорите «Ты», больше рассказывайте о том, что чувствуете сейчас вы. Называйте вещи своими именами - «обидно», «сложно», «страшно», «неприятно». Но обязательно подведите итог - вы ее любите, вы хотите, чтобы именно она была рядом.

Важно выяснить в конструктивном диалоге, завершены ли отношения «на стороне», что чувствует и думает по этому поводу сама женщина. Молчать - не лучший вариант, пропасть между супругами будет расти и шириться.

Простить жену поможет принцип, сформулированный известным психологом Полиной Гавердовской: «Никто на свете не обязан соответствовать вашим ожиданиям». Примените это на себя и жену. Рассмотрите в ней отдельную личность, а не приложение к себе любимому. Это поможет принять решение с уважением к партнеру.

Постарайтесь посмотреть на ситуацию как посторонний зритель. Представьте, что смотрите фильм, герои которого (вы оба) попали в определенную ситуацию. Посмотрите, как будет вести себя «ваш» персонаж. Если он начнет кричать и метаться, рушить все и бить жену по лицу, то не стоит начинать отношения заново. Внутренняя агрессия однажды выйдет наружу, поскольку она, как все тайное, склонна становиться явной.

Не допускайте некрасивых скандальных сцен. Не унижайтесь и не унижайте партнершу. Все уже случилось, оскорблениями тут уже ничего не изменить, зато можно еще сильнее упасть в глазах жены, да и в своих собственных тоже.

Договоритесь с женой о правилах дальнейшей жизни - вы не вспоминаете адюльтер (хотя по-настоящему забыть, конечно, не получится), она не повторяет таких поступков. Вы никому не рассказываете о том, что случилось, никогда не упрекаете ее, она никогда не напоминает о случившемся.

Прощение приходит не сразу. Это постепенный, медленный и трудоемкий процесс.

Как восстановить отношения?

Не стоит думать, что после примирения жена все сделает сама, и отношения снова станут прекрасными. Этого не будет. Работать над восстановлением семьи нужно вместе, других вариантов нет. Что это означает? Это значит, что придется пересмотреть свою повседневную жизнь. Пораньше приходить с работы, реже пить пиво с друзьями и больше времени уделять жене - ходить с ней в кино, в театр, просто погулять вечером перед сном. Обязательно следует взять на себя часть обязанностей по воспитанию детей. Именно они имеют волшебную способность формировать отношение своей матери к мужчине, которого они ценят и любят. Если вы к этому не готовы, не стоит и пытаться взвалить всю ответственность за отношения на голову провинившейся жены.

Возьмите описанную выше практику Маслоу, которая, вероятно, помогла вам в первые дни и недели после личной драмы на вооружение вдвоем. Делайте созидательные поступки вместе - сделайте ремонт на кухне вдвоем, попытайтесь разнообразить вашу интимную жизнь.

Исключите из круга общения всех «советчиков» – друзей и родственников, которые «в курсе» и все время норовят «подсыпать соль на раны» своими. Ваша жизнь и семья - именно ваши, и примерять другим на свои плечи их не стоит.

Семейная жизнь состоит не только из приятных моментов. Иногда происходят ссоры и недомолвки, возникают финансовые сложности. Однако самое неприятное событие в семье – супружеская измена. По статистике, чаще всего на измену решаются мужчины. Женская измена происходит намного реже, но она с большей вероятностью приводит к разводу, так как мужчины эмоциональнее переживают неверность супруги. Стоит ли прощать измену жены?

Почему изменяют жены?

По своей натуре женщины не склонны к полигамии. С момента первого знакомства с мужчиной девушка примеряет на партнера роль мужа. После замужества, женщина старается создать уют в семейном гнезде и не подпускать близко лиц, которые угрожают благополучию семьи. В связи с этим, чаще всего факт измены указывает на появление серьезных проблем в семье. Психологи выделяют следующие причины женской измены:

Как понять, что жена точно изменила?

Если у мужчины появились подозрения о неверности супруги, значит, в семье действительно возникла проблема. Иногда встречаются и патологические ревнивцы, но если до определенного момента мужа не беспокоил вопрос измены, внезапно возникшие подозрения заставляют задуматься.

Как правило, женщины хорошо умеют скрывать свои встречи с любовником. Как понять мужу, обоснованы ли его подозрения? Как вариант - можно проследить за супругой.

Однако существует ряд косвенных признаков, которые указывают на факт неверности любимой:

Перечисленные признаки не всегда указывают на измену. Иногда перемены в женском поведении вызваны усталостью, появление командировок может объясняться изменением политики компании, а приобретение нового белья – желанием порадовать любимого мужа.

Узнать точно об измене можно только увидев любовников вместе или получив признание от жены. Психологи не рекомендуют выбивать признание силой. Если подозрения достаточно сильные, нужно поговорить с супругой, выслушать ее ответ и понаблюдать за дальнейшим поведением.

Советы психолога о том, стоит ли прощать, супругу, которая изменила и предала

Несмотря на причины, которые побудили женщину изменить мужу, супружеская неверность – первый шаг к возникновению пропасти между супругами (подробнее в статье: ). Мужчине сложно простить предательство женщины. Одни даже не пытаются разобраться в причинах и зачастую разрывают отношения. Другие – винят в случившемся себя и занимаются самобичеванием. Как простить измену жены?

Как пережить измену и сохранить семью?

Первая реакция на измену – неконтролируемая злость и обида. Со временем эти чувства могут привести к внутренней опустошенности. У мужчины может появиться страх, что изменив один раз, супруга изменит и во второй. Прощать ли измену жены, зависит от желания мужчины сохранить брак.

Некоторые специалисты советуют разобраться «по-мужски», с соперником. Действительно, это поможет поднять самооценку, но не решит проблему. Если мужчина решил сохранить семью, нужно отнестись к свершившемуся факту, как к новой точке отсчета и перейти на новый этап взаимоотношений.

Как прекратить отношения, забыть жену и жить дальше?

Если мужчина понимает, что не сможет простить жену, или ее измены повторяются не раз, нужно расстаться с супругой (рекомендуем прочитать: ). Женщина может и сама уйти из семьи, если полюбила другого.

Многие мужчины переживают больше из-за ущемленного самолюбия, чем из-за потери возлюбленной. Психологи советуют постараться отвлечься от мыслей о предательстве. Не нужно постоянно прокручивать в голове тяжелые моменты, необходимо найти себе занятие. Однако не нужно превращаться в безумного трудоголика или скалолаза-экстремала. Все должно быть в меру.

Иногда достаточно вспомнить о прошлых увлечениях или занять время тем, что давно хотелось сделать. Можно съездить в отпуск, сменить обстановку. Если любовь давно прошла, измена жены только поможет осознать, в каком направлении нужно двигаться дальше.

Некоторые мужчины стараются быстрее найти жене замену для того, чтобы показать ей, что она ошиблась в выборе. Но стоит ли заводить новую семью из желания кому-то что-то доказать? Новый брак станет мучением для женщины и разочарованием для мужчины.

Если у пары есть общие дети, общение с бывшей супругой сохранится, поэтому нужно постараться сохранить нормальные взаимоотношения ради детей. Нельзя избегать общения с женой, но и искать встреч не стоит. Нужно жить дальше, не цепляясь за прошлое. Как раньше уже никогда не будет. Это нужно понять и принять.

Оценивая случившееся, следует сделать выводы для исключения повторений ошибок в других взаимоотношениях. Не нужно принимать позицию, что все женщины одинаковы. Если одна предала, это не означает, что поведение другой будет таким же.

Научиться прощать себя и других поможет опытный психолог. Если не получается справиться с негативными чувствами длительное время, следует принять постороннюю помощь. Иногда только специалист может подсказать, как взять себя в руки и избавиться от внутреннего дисбаланса.

Во все времена в различных культурах женская неверность была намного большей трагедией, чем мужская. Зачастую интрижка для мужа так и остается легкомысленной недолговечной связью. Но когда изменяет девушка, она сначала теряет со своим мужчиной духовную внутреннюю связь и только потом решается на роман на стороне. Женский роман обычно связан с эмоциями и влюбленностью, и по времени более долгосрочный.

К тому же встречается не так часто, как мужской, ведь в каждой представительнице слабого пола самой природой заложено стремление к сохранению семейного очага, в ней глубоко с кровью впитаны роли супруги, хозяйки, матери. Потому если жена изменила, значит, что-то не так в семейной жизни и пора подумать, что же сделать, чтобы сохранить семью. Чтобы понять и все извинить любимой, стоит разобраться в возможных причинах того, что уже случилось, почему так произошло и как жить дальше, как простить жену и восстановить супружеский союз.

• Женская неверность может быть ответной реакцией на мужской аналогичный поступок. Если она постоянно видит повышенное внимание своего супруга к представительницам своего пола, когда он стремится поддерживать с ними близкую, порой слишком, связь, вполне естественным будет ее желание поступать аналогично. Порой бывает, после того, как супруга выпустит таким образом пар, порядок в семье налаживается. Но не исключен вариант и полного расставания, если муж не может забыть поступки своей подруги, которые с легкостью прощает себе.

• Мужчина может проявлять недостаточное внимание к своей половинке, которая будет стремиться наверстать недостаток на стороне, в чужих, более заботливых, объятиях. То же относится и к финансовому обеспечению — некоторые дамы идут налево потому, что любовник более щедр к ней, тем самым показывая, насколько он в ней заинтересован. В любом случае — то, чего не хватает дома, девушка будет искать вне его.
• Сексуальная неудовлетворенность тоже часто служит причиной возникновения интрижек, особенно если партнерша более темпераментна, чем ее супруг.
• Не стоит исключать и возрастной кризис — он бывает не только у мужчин, дамы подвержены ему не менее.
• Причиной может стать влюбленность — навеянная деликатным необычным поведением мужчины, более романтичного, чем постоянный партнер, например. Или более искушенным как любовник. Или когда другой мужчина дает ей все недостающее в жизни с мужем. Зачастую эта причина самая распространенная среди тех, которые могут в дальнейшем стать поводом для развода.
• Некоторым девушкам свойственно любопытство — оно также может толкнуть в чужие объятия легкомысленную особу.
• Возможно, вы пропустили сложный момент в жизни своей подруги — она находилась в кризисе, в стрессе, искала поддержки и не нашла ее в вас.

Зная эти причины, проще определить для себя путь, как простить измену жены и жить с этим дальше. Хотя ни одна из причин не оправдывает поведение изменницы.

Как простить

Если вы поняли, что неверность — это не просто подозрения и страхи, а конкретные факты, главное на первом этапе — не впадать в эмоции и сохранить хладнокровие и рассудительность. Прежде всего решите для себя, чего вы хотите — расстаться сразу или сохранить семейную жизнь. Мужчина часто не может простить измену, но, если представляя свою жизнь без нее, вы страдаете, то лучше сделать этот шаг — принять ее раскаяние, как бы трудно ни было. Возможно, ее связь была разовой, случайной и не стоит внимания.

В любом случае, если вы решили продолжать связь со своей партнершей, вам нужно забыть о случившемся. Могут помочь проработать и забыть измену жены советы психолога и психотерапевта. Если это грамотный специалист, то не стоит от них отказываться. Его профессиональный опыт поможет разрешить ситуацию максимально безболезненно и быстро.

Как простить измену жены? Вот несколько советов специалиста:

1. Не пытайтесь выяснять все подробности произошедшего в деталях.
2. Попробуйте понять, что в постороннем искала супруга, что было недостаточно для нее в совместном с вами браке. Подумайте, какие причины могли толкнуть ее на этот поступок. Что стало поводом для неверности.
3. Поговорите с супругой, послушайте ее мотивы. без критики, но для понимания ситуации. Держите себя в руках и старайтесь слышать информацию, а не эмоции.
4. Вы можете разъехаться на какое-то время и пожить отдельно, пока эмоции улягутся и сознание сможет спокойно принять решение. Вам так будет проще оценить, какое будущее вы хотите для себя — вместе с ней, без которой не можете жить, или вдалеке от нее. И понять, как простить измену жены и сохранить брак.
5. Оцените, насколько важны для вас чувства и жизнь именно с этой партнершей. Вспомните, что вас связывало раньше, сколько прекрасных моментов у вас уже было. Почувствуйте, готовы ли все это забыть и оставить в прошлом. Если вы хотите сохранить взаимные чувства — эти воспоминания и цель будут отличным стимулом для прощения.
6. Подумайте об общих детях, если они у вас есть. Представьте, как они отнесутся к расставанию, когда их мир — это родители как единое целое. Потом им придется выбирать, кого любить, возможно — с кем жить, и ни для кого этот выбор не будет легким. Иногда только ради этого стоит отпустить ситуацию и восстановить свои чувства к супруге, которые были до ее предательства.
7. Прощать нужно искренне, не вспоминая потом ей этот случай в каждой ссоре. Так, чтобы этот факт не был брошен в ей лицо. И самое главное, чтобы в собственной памяти он не подтачивал все дальнейшее. Жизнь после прощения нужно будет строить с нуля.
8. Постарайтесь воспринять ее неверность как болезненное состояние, случайность, своеобразный невроз, от которого вы готовы ее излечить.

Не всегда удается забыть неверность, особенно если это не первый раз, с разными объектами. Супруга раскаивается, но никто не может быть уверен, что это действительно не повторится. Также сложно закрыть на нее глаза, если это была не интрижка, а настоящая любовь. И если мысль «не могу простить измену жены» преследует вас, то в подобных случаях все же более конструктивно расстаться и строить новую жизнь с другой подругой.

Как восстановить отношения

• больше времени уделяйте супруге, ее интересам, жизни;
• вспоминайте почаще романтические моменты совместной жизни, первую встречу, чувства;
• дарите ей цветы, говорите комплименты, отмечайте ее поступки, направленные на вас;
• позаботьтесь о своей внешности — подтянутый аккуратный мужчина более привлекателен;
• проговорите сексуальные предпочтения, возможно, в них тоже нужно провести ревизию и кое-что обновить.

Мнение, что сильные мужчины не прощают, ошибочно. Оно навеяно обществом, в котором всем раздали четкие роли, и мужская роль — сильный, грубоватый, где-то жесткий человек. Дама не будет считать вас слабаком, если вы простите ее из любви. Но, как нет универсального рецепта счастья, так и в супружеской неверности нет единого совета для всех. Характеры, модели поведения, жизненные цели и чувства между вами — это важно при решении, как строить будущее. Но совместная жизнь возможна только при полном прощении — теперь вы новые люди.

Одно из изречений знаменитого французского писателя Франсуа де Ларошфуко гласит:

Не бывает женщин, изменивших однажды - бывают не изменившие ни разу

А квалифицированные психологи утверждают, что мужчины переносят супружескую измену намного тяжелее женщины. Что делать, если неиссякаемый источник шуток и анекдотов постучался в двери? Как пережить измену жены и забыть о предательстве любимой? Мужчина – охотник, он привык быть добытчиком, а женщина, находящаяся рядом с ним, должна покорно ждать мужа и хранить домашний очаг. Если вдруг в семейную идиллию вмешивается кто-то лишний, это наносит серьёзный удар по мужскому самолюбию.

В такой непростой ситуации требуются профессиональные советы психолога. Мужчины в пылу обиды могут наделать множество глупостей и совершить необдуманные поступки, о последствиях которых рано или поздно придётся пожалеть. По статистике наружу всплывает 90% супружеских измен, но только 30% из них приводят к разводу. В остальных случаях мужья проявляют благородство и благосклонность, предпочитая простить изменщицу и сохранить семью.

Человеку бывает очень сложно самостоятельно разобраться с банальными семейными неурядицами. А когда речь идёт о предательстве и неверности, советы психолога бесценны и незаменимы. Мужчинам не нужно пренебрегать профессиональными рекомендациями специалистов.

• Перестаньте себя винить!

Большая часть мужчин, узнавших о супружеской измене, винят в случившемся именно себя. Это ошибочное мнение. Даже если муж далёк от идеала, целыми днями лежит на диване, не выполняет домашние обязанности и уделяет слишком мало внимания своей жене, это всё равно не его вина. Измена была осознанным выбором женщины, обусловленным складом характера и личностными предпочтениями. Возложить на свои плечи ответственность за чужие поступки неправильно. Равно как и неправильно обвинять во всём неверную супругу. Следует освободиться от тягостных мыслей и перестать загонять себя в психологическую яму в нелёгких поисках виноватых. Для освобождения от тягостных мыслей очень хорошо себя зарекомендовала вот эта система .

• Выдержите паузу

Не спешите и не горячитесь. В пылу страстей люди совершают множество ошибок. Дайте себе время успокоиться и привести чувства в порядок. Останьтесь наедине со своими мыслями, подумайте, хотите ли прощать супругу или советы, как пережить измену жены, неуместны.

Стоит отметить, что прощение нужно для себя самого. Непрощение – это яд для души и вынашивать его не просто унизительно (для себя), но и крайне вредно. Естественно, прощение не исключает развода, ведь ситуация ситуации – рознь.

Неважно, какое будет принято решение, главное – вернуть эмоциональное равновесие. Впоследствии придётся ещё не раз вернуться к важным вопросам. Но на тот момент пройдет время, чувства остынут, боль утихнет и вы будете смотреть на ситуацию под другим углом. В любом случае, при выносе заключительного вердикта помните изречение индийского политического деятеля Махатма Ганди: “Умение прощать – свойство сильных. Слабые никогда не прощают».

• Не избегайте бесед с супругой

Поговорите с женой и выясните мотивы ее поведения. Как правило, женщины не решаются на супружескую измену из спортивного интереса. Они не изменяют просто так. Скорее всего, её подтолкнули к данному поступку душевные терзания и эмоциональная неудовлетворённость. Попробуйте усмирить свой гнев и попросите вторую половинку рассказать о причинах измены. Это важно сделать, даже если мужчина принял для себя решение не прощать жену. Обязательно нужно пойти на откровенный разговор.

Пара разъедется по разным квартирам, а чувство обиды и боль от предательства любимой останутся. Поэтому диалог просто необходим для нормальной жизни в дальнейшем. Но нельзя превращать беседу в очередную ссору, о немытой посуде и разбросанных носках. Если атмосфера накаляется и разговор переходит в другое русло, следует остановиться и отложить разговор на определённое время. Психологи считают, что для разрешения ситуации с супружеской неверностью могут понадобиться 3 –4 беседы, а срок, необходимый для того, чтобы забыть измену, составляет 2-3 года. Поэтому мужчинам, желающим сохранить семью, следует запастись терпением.

• Меняя жену, меняйся сам

Попробуйте поставить себя на место любовника. Чем он лучше? Что в нём есть такого, чего нет у вас? Почему она выбрала именно его? Сделайте шаг навстречу жене, измените своё поведение, очистите разум . Психологически женщины устроены таким образом, что сначала они изменяют душой и лишь потом телом. Открываясь другому мужчине сердцем, супруга выходит из-под контроля своего мужа и полностью погружается разумом и сознанием во власть любовника. Мужчине следует попытаться понять и почувствовать свою женщину. Необходимо дать ей именно то, чего не хватало долгие годы. Важно открыть свои чувства, показать жене, что она всё ещё желанна и любима. Та женщина, которая обласкана и обожаема, вряд ли захочет искать новых ощущений на стороне.

Многие мужчины, после женитьбы, прекращают женам оказывать внимание: комплименты, цветы, знаки внимания. А между делом, сколько бы женщине не было лет, они все это безумно любят и ценят. Не это ли им нравится в новых отношениях с любовником?

• Воспринимайте измену как некую болезнь

Только болезнь не физическую, а духовную. Любовник – это вирус, муж – это лекарство. Чем больше объятий и поцелуев будет дарить законный супруг, тем скорее ослабнут чары самозванца. Но не делайте это навязчиво или с чувством необходимости. Это должно идти от души – женщины очень хорошо чувствуют. Для этого начните искать, в ней, что вам нравится. Если все правильно сделано, женщина «растворится» в муже и забудет про любовника. Непрерывный телесный контакт продолжится единением душ. И тогда, когда пара почувствует себя единым целым, придёт взаимопонимание. Но для того, чтобы разбудить угасшие чувства и вернуть любовь, нужно набраться сил и запастись терпением, научиться доверять друг другу и начать жить по-новому.

• Представьте свою жизнь без жены

Вообразите, что вернувшись домой вы не обнаружили там любимую женщину. Куда-то пропали общие радости и мелочи. Больше нет семейных традиций и праздников. Представьте, что сильнее ранит: удар по мужскому самолюбию или потеря близкого человека. Психологи говорят о том, что многим их пациентам легче пережить обиду и боль, чем навсегда расстаться с любимым человеком. Но не уговаривайте женщину, не просите её вернуться. Не заманивайте жену красивыми обещаниями и ни в коем случае не подкупайте подарками. Не забывайте что, любят ни за что-то, а просто так. Жена должна любить своего мужа, а не испытывать к нему чувство жалости. Действуйте ненавязчиво, без угроз и принуждений – это само по себе привлекает.

• Дмитрий, 28 лет, соавтор сайта

Мне, в свое время, очень сильно помогла . Неоценимые рекомендации автора, этой системы, по выписыванию и обработке по этой системе, всего всплывающего ментального материала, дали не просто облегчение, но также ситуация повернулась совсем неожиданным образом (положительно)… В общем, свою реальность мы строим своими мыслями и очень часто, разрешение на ментальном уровне, решает проблему на бытовом.

Но эта система для комплексного очищения ума и к ней стоит приступать только, если хотите избавиться в целом от: негативных эмоций, комплексов, ограничивающих представлений и убеждений, от негативных установок и прочего ментального мусора. Кстати, в процессе проработок, лицо преображалось – есть связь между внутренним миром и лицом человека.

• Константин, 35 лет, программист

Мне кажется, что измена не ранит так сильно, если быть к ней морально готовым. Конечно же, гораздо проще слепо верить своей жене и не забивать голову навязчивыми мыслями. Но жизнь сложная штука, в ней может произойти всё, что угодно. Нужно просчитывать ходы наперёд и продумывать все возможные варианты развития событий. И вообще, каждый имеет право на ошибку.

• Игорь, 47 лет, индивидуальный предприниматель

В современном мире браки часто распадаются из-за неверности одного из супругов. Институт семьи потерял свою ценность. Я считаю неправильным расторгать брак из-за одного нелепого поступка. Мне было жалко рушить то, что строилось долгими годами. Я не собирался отдавать жену какому-то неизвестно откуда пришедшему любовнику, не сделавшему для моей женщины ровным счётом ничего. Мужчины, не рубите на корню и не сжигайте за собой мосты, как бы ни было больно и обидно. Моя семья восстановилась, и ваша обязательно возродится из пепла.

• Андрей, 29 лет, менеджер

Я не знал, как пережить измену жены. Жизнь перевернулась с ног на голову. Я не находил себе места, не мог ни пить, ни есть. Но спустя несколько недель, моё отношение к сложившейся ситуации изменилось. Я понял, что в случившемся есть и моя вина. После восьми лет брака, мне стало казаться, что кроме меня супруга никому не нужна. Я перестал дарить жене подарки и делать комплименты, вечерам в лоне семьи предпочитал дружеские посиделки в баре.

Недостающие эмоции моя женщина нашла в объятиях другого мужчины. Как ни странно, но я в какой-то мере благодарен своему сопернику. Ведь если бы не измена, мы с женой бы просто-напросто развелись и забыли друг о друге. А так, наши чувства получили хорошую встряску. Всё это было прекрасным уроком для нас обоих. Мы предпочитаем больше не вспоминать об измене, много времени проводим вместе и стараемся не забывать о таких понятиях, как любовь, верность и понимание.

Женский взгляд на мужские проблемы

Несмотря на то, что символом мужских рогов является женщина, без женского взгляда в данной ситуации не обойтись. Представительницы прекрасного пола не понаслышке знают, каких поступков ждут от своих мужей забытые жёны. Их советы о том, как пережить измену жены, могут оказаться полезней консультаций опытных психологов:

• Валерия, 28 лет, продавец-консультант

Я изменяла мужу на протяжении нескольких лет. Практически с первых дней брака начались ссоры, упрёки, скандалы. Мы расходились и снова сходились, бегали по кругу, мучили себя и детей. Любовник был моей отдушиной. Но спустя какое-то время я поняла, что люблю мужа и не хочу расставаться. После долгих и сложных разговоров, мы решили продолжать жить вместе. Понадобилось много усилий и стараний, чтобы поверить в искренность наших чувств и наладить хорошие отношения, но сейчас в нашей семье царит понимание.

• Наталья, 42 года, нотариус

Я успешная женщина, знающая себе цену. В последнее время муж не просто перестал уделять мне внимание, а начал уверять меня в несостоятельности и непривлекательности. На удивление супруга нашёлся тот, кто оценил мою красоту. Наше семейное счастье спасли муки совести с моей стороны и признание ошибок со стороны мужа. Я советую мужчинам дорожить своей женщиной и ценить время, проведённое рядом с ней.

• Кристина, 34 года, домохозяйка

В семейных отношениях я не решилась на супружескую измену, но была на волоске от неё. Уж не знаю, что меня уберегло, но мужу было неприятно узнать о том, что я была в шаге от предательства. Несмотря на противоречивость ситуации, наша семейная жизнь начала налаживаться. Для того, чтобы у жён не появлялось желание обращать внимание на других мужчин, супругам следует совершать для женщин неожиданные поступки, дарить подарки без повода и говорить комплименты. Нужно восхищаться женой, и тогда она будет боготворить своего мужа.

Если измена всё-таки произошла, необходимо смириться со случившимся. Нужно понять, что время не повернётся вспять и произошедшее останется произошедшим. Всё, что можно предпринять, – это провести работу над ошибками. А уж как жить дальше: возвращать утраченную любовь или начинать с чистого листа, решать каждому обманутому мужу самостоятельно.