Острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) болеет каждый ребёнок. Само собой, болезнь неприятная, ребёнок страдает, тратится много денег и времени на лечение. Поэтому мы собрали в эту статью различные методы профилактики ОРВИ у детей.
По данным иммунологов, нормальным количеством заболеваний ОРВИ является 8 раз в год.
В последнее время, доктора всё чаще назначают иммуномодуляторы, которые на ряду с вакцинацией способствуют выработке приличного иммунитета у детей, которые часто болеют. Самостоятельно использовать такие препараты не стоит, выбрать правильный препарат и рассчитать разумную дозировку может только квалифицированный специалист.
Профилактика ОРВИ в детском саду
Отдавать ребенка в детский сад нужно только тогда, когда Вы посчитаете, что он психологически готов к этому. Ребенок должен желать общения с другими малышами и не должен слишком болезненно воспринимать разлуку с родителями. Я могу объяснить свою позицию. При стрессе у ребенка в первую очередь страдает иммунитет, а, следовательно, в таком состоянии Ваш ребенок будет слишком подвержен разнообразным .
Прежде чем отдавать ребёнка в определенный детский сад, узнайте, какие меры профилактики заболеваний применяют воспитатели в группах. В помещении, где находятся дети, должна соблюдаться чистота – постоянные влажные уборки, отсутствие пыли и грибка, правильный режим проветривания.
Помимо этого, приветствуются прогулки на свежем воздухе, однако, стоит учесть, что ребенок должен быть одет по погоде – ему должно быть тепло, но не стоит переусердствовать. Ребёнок не должен потеть! Малейший сквозняк или дуновение ветра на вспотевшего малыша могут повлиять совсем не благоприятно.
Не пренебрегайте иммунизацией – делайте все , которые показаны детям в определенном возрасте. Это поможет выработать иммунитет к различным болезням, в том числе и к ОРВИ.
Памятка для родителей «Профилактика ОРВИ у детей»
Чтобы защитить своё чадо от ОРВИ, необходимо соблюдать несложные правила, которые собраны в виде памятки ниже.
- Ребёнок должен получать полноценное питание, в том числе и . Не обязательно пичкать ребенка таблетированными витаминами. Узнайте, какие витамины должен получать ребенок в определенном возрасте, и составьте ему правильный рацион. Помните, наш организм лучше усваивает полезные вещества из натуральных продуктов.
- Необходимо следить за соблюдением правильного режима сна ребенка.
Чаще гуляйте на свежем воздухе и одевайте ребенка по погоде.- Не забывайте об утренней зарядке, закаливании и физических упражнениях в середине дня.
- Ограничивайте контакты Вашего ребёнка с заболевшими людьми, пусть то будут родственники или друзья.
- Следите за соблюдением личной гигиены – регулярное мытье рук способно защитить ребёнка от попадания микробов в ротовую полость.
- Помните, что у ребёнка обязательно должно быть личное полотенце.
- Научите своего ребёнка прикрывать рот, если он кашляет или чихает. Если в детском саду, кто-нибудь будет игнорировать эту меру предосторожности, ребёнок сможет сделать замечание.
- Во время эпидемии следует избегать людных мест – не водите ребёнка в кино или в магазин. Также следует пару раз в день полоскать горло и промывать нос. Эти меры профилактики обеспечат надёжную защиту малыша от заболевания.
- Также во время эпидемии для профилактики ОРВИ нужно использовать препараты, которые обеспечивают надежный иммунитет. Отлично подойдет Арбидол, Анаферон или другие подобные препараты. Однако прежде чем давать ребенку лекарство, лучше посоветоваться с доктором. Не занимайтесь самолечением!
- Если так вышло, что ребёнок всё-таки заболел, необходимо изолировать его от других здоровых людей! Откажитесь от детского сада или школы на несколько дней и вызовите доктора. В домашних условиях он вылечится намного быстрее.
Отличным средством профилактики ОРВИ служит марлево-ватная маска. Используйте её дома, если заболели. Таким образом Вы защитите ребенка от инфекции.
И ОРВИ составляют 95 процентов заболеваемости детей инфекционными заболеваниями.
Подведём итоги
Самое главное, что нужно знать каждой маме при проведении профилактических мер, мы собрали в памятке. Помните, что источником ОРВИ в первую очередь являются люди! Если Вы знаете, что в группе детского сада, в которую ходит Ваш ребёнок, находится заболевший ребёнок или воспитатель, необходимо принять меры, которые ограничат контакт Вашего ребёнка с заболевшим. Используйте , давайте ребёнку витаминизированную пищу, соблюдайте правила личной гигиены, и болезнь не посмеет коснуться Вашего ребёнка, даже во время эпидемии. Будьте здоровы!
Видео: «Профилактика частых детских болезней в детском саду»
Дети в возрасте до шести лет болеют простудами в среднем от шести до восьми раз в год (в основном с сентября по апрель), с симптомами, которые длятся в среднем 14 дней. Как предупредить простуду? Какие применить способы профилактики простуды у детей?
Как распространяется простуда?
Чтобы понять, как бороться с простудой, нужно понимать, как она распространяется. Простуда может поразить ребенка в любое время года, хотя большинство простуд происходят во время осенних и зимних месяцев. Родителям важно знать, что простуда не вызвана холодным климатом или воздействием холодного воздуха.
Простуда передается от человека к человеку, либо при непосредственном контакте или при контакте с вирусом в окружающей среде. Простуда наиболее заразна в течение первых двух-четырех дней.
Люди с простудой обычно переносят вирус простуды на руках, и при рукопожатии он способен инфицировать другого человека, по крайней мере, в течение двух часов после контактирования. Если ребенок с простудой касается другого ребенка или взрослого, который затем касается своих глаз, носа или рта, вирус может заразить позднее этого человека.
Некоторые вирусы простуды могут жить на поверхности (например, столешницах, дверных ручках или игрушках) на срок до одного дня.
Поэтому первым методом профилактики простуды у ребенка будет воздержание его от контакта со взрослыми людьми или детьми, которые больны.
Почему дети болеют простудой?
Маленькие дети в детском саду обычно страдают от простуды сильнее, чем дети, воспитывающиеся дома. Однако, когда они идут в школу, меньше начинают болеть простудами, поскольку иммунитет уже приучен к определенным вирусам и бактериям и умеет с ними бороться. Иммунная система маленьких детей еще очень не приспособлена к разным бактериям и вирусам. Поэтому после проникновения каждого нового вида болезнетворного вируса в организм дети болеют.
Симптомы простуды у детей
Симптомы простуды обычно проявляются через один-два дня после заражения. У детей, заложенность носа является наиболее известным симптомом.
Дети могут также иметь густые желтого или зеленого цвета выделения из носа, температуру выше 38 ° C - обычно эти симптомы беспокоят в течение первых трех дней болезни.
Защитные меры против простуды
Мытье рук
Лучшая защита ребенка против вируса простуды - частое мытье рук с мылом и водой. Будьте особенно бдительны и чаще мойте руки ребенка в холодное время года, также это касается персонала, который работает с детьми и всех взрослых в семье.
Использование влажных салфеток
Салфетки на спиртовой основе – отличное средство для тех, у кого нет доступа к крану. Если вы гуляете с ребенком по улице или пошли с ним в парк или находитесь рядом, пока малыш играет в песочнице – возьмите с собой салфетки на спиртовой основе. Они сослужат вам добрую службу, когда нужно будет вытереть руки ребенка и ваши собственные.
Ручки – подальше от лица
Пусть ребенок держит руки подальше от лица. Вирусы простуды могут попасть в ваш организм через рот, нос, глаза и, если вы будете держа руки подальше от этих частей тела, это будет иметь важное значение для профилактики простуды у детей.
Ребенку нельзя использовать чужие вещи, особенно клавиатуру, ручку, посуду или любой другой предмет, на котором могут находиться вирусы или бактерии, вызывающие простуду.
Дезинфицируйте поверхности
Вирусы - выносливые соединения, которые на поверхностях могут жить до трех часов. Используйте дезинфицирующее средство, которое удалит с поверхностей вирусы простуды, особенно в помещениях общего пользования.
Простудой болеют не только дети, но и взрослые. В среднем до 10 раз в году у малышей бывает насморк, кашель, поднимается температура; у зрелых людей этот показатель меньше (3-4 раза в год), однако расслабляться им тоже не стоит. А с началом учебного года, когда на улице начинается сезон дождей, а потом и морозов, организм человека страдает от нехватки витаминов, и поэтому в это время особо начинает болеть. Что же в таком случае нужно делать? Ответ очевиден - профилактика простудных заболеваний станет отличным выходом из сложившейся ситуации. Поэтому сегодня рассмотрим эффективные способы, с помощью которых можно уменьшить вышеприведенные показатели с восьми раз в год до трёх.
Способы предупреждения болезни
Профилактика простудных заболеваний как у детей, так и у взрослых состоит в целом комплексе выполняемых мероприятий. Среди возможных способов недопущения возникновения болезни выделяют следующие:
- вакцинация;
- приём витаминов, а также медицинских препаратов;
- закалка;
- правильный образ жизни (прогулки, сон, питание, соблюдение личной гигиены, чистота в доме);
- очищение носа;
- домашние методы профилактики;
- ароматерапия.
Как видно, существует масса способов, ограждающих ребёнка и взрослого человека от атаки вирусов и микробов. Сейчас остановимся на каждом из пунктов.
Прививки
Профилактика простудных заболеваний у детей может начинаться с вакцинации. Прививка способна защитить детский организм от определённых видов микроорганизмов. Вакцинация предлагается лишь тогда, когда заранее известен штамм вируса гриппа. И, кстати, полноценная защита детского и взрослого организма наступает только спустя 14 дней после прививки. За этот период в теле человека вырабатываются нужные антитела. Однако по отношению к ребёнку принимать решение насчёт вакцинации должен родитель сообща с доктором.
Приём витаминов
Употребление свежих фруктов и овощей для детей и взрослых - это лучшая профилактика простудных заболеваний. Однако не стоит заставлять ребёнка килограммами поедать яблоки, бананы и другие продукты, поскольку избыток тоже не пойдёт крохе на пользу, а наоборот, может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому во всём нужно знать меру, даже в приёме натуральных витаминов. Кроме фруктов и овощей источником эликсира жизни являются ржаной хлеб, молоко, крупы (в особенности овсянка и гречка), бобовые, масла. Поэтому не стоит пренебрегать этими продуктами, поскольку в них тоже имеется достаточное количество полезных составляющих.
Специальные препараты для повышения иммунитета
Среди огромного количества существующих медикаментов, способных не допустить проникновение вирусов, по эффективности выделяют следующие лекарственные средства: капли «Амизон», «Афлубин», «Анаферон», сироп «Иммунофлазид», таблетки «Инфлюцид». Эти препараты для профилактики простудных заболеваний заслужили право на существование, поскольку они действительно эффективны, справляются со своей задачей. А для взрослых людей хорошими средствами являются таблетки «Арбидол», «Циклоферон», «Супрадин».
Профилактика простудных заболеваний: закаливание организма
На сегодняшний день это самый надёжный способ защиты не только детей, но и взрослых от атак различных вирусов. Закаливать деток начинать стоит с лета, поскольку в это время возможность переохладить организм снижается. Лучшим вариантом станет поездка на море, в деревню, на дачу. Если возможности выехать за черту города нет, то родители должны записать малыша на занятия в бассейне.
Если ребёнок склонен к простудным заболеваниям, тогда с ним необходимо проводить профилактические процедуры. Для начала нужно ежедневно растирать ручки и ножки охлаждённым полотенцем, следующим шагом станет постепенное понижение температуры воды в ванной. После того как детский организм привыкнет к таким процедурам, можно переходить к обливаниям, контрастному душу. Эти мероприятия помогут укрепить иммунитет. И родители тоже не должны упускать такую возможность.
Однако закаливание не ограничивается только лишь водными процедурами, к такому способу профилактики также относятся следующие пункты:
- частное проветривание комнат;
- хождение босиком в помещении, а также летом на улице, причём в любую погоду;
- не стоит бояться сквозняков, ведь в детских садиках малыши спят и даже занимаются с приоткрытыми окнами;
- приучение ребёнка к прохладному питью (например, сок из холодильника, молоко, ряженка).
Главное правило закаливания - во всех процедурах нужно понемногу наращивать нагрузку, и тогда ребёнок не простудится, организм его станет крепче.
Укрепление иммунитета
Профилактика гриппа и простудных заболеваний должна начинаться с базовых понятий, а это прогулки, сон, питание, чистота в доме. Следующие пункты должен выполнять каждый родитель, если он хочет, чтобы его ребёнок рос здоровым, крепким и счастливым:
Промывание носа
Для того чтобы укрепить защитные способности носовой полости, доктора советуют промывать её. Для этого отлично подойдёт поваренная или морская соль: на 1 литр воды потребуется 0,5 чайной ложки этого белого порошка. Промывание носа по утрам приводит к ликвидации вирусов, бактерий, а в период эпидемии количество процедур по очищению увеличивают до 3-х в день.
Народные средства
Профилактика и лечение простудных заболеваний с помощью домашних методов может быть произведена по отношению ко взрослым. Однако для маленьких детей не рекомендуется использовать народные рецепты без предварительной консультации врача. На самом деле существует масса различных способов предупреждения болезни и недопущения её возникновения. Самыми популярными являются такие методы профилактики и лечения простудных заболеваний в домашних условиях:
1. Самодельные капли в нос, которые делаются так:
- нужно натереть на мелкой тёрке свежую морковь, отжать её и в образованный сок добавить оливковое масло (соотношение 1:1), а также 2 капли свежего чесночного напитка. Закапывать таким домашним лекарством нос 3 раза в день по 2 капли;
- нарезать мелко лук (взять средний по размерам овощ), залить его стаканом тёплой кипячёной воды, добавить 20 г мёда, накрыть крышкой и дать постоять полчаса. Таким раствором закапывать нос аналогично первому варианту;
- соединить в одной кружке в равном количестве мёд и свекольный сок. Вводить эту жидкость в нос по 3 капли в обе ноздри трижды в день.
2. Домашний лечебный чай, для которого понадобятся такие ингредиенты: плоды шиповника, листья крапивы и чабреца. Все составляющие нужно взять в равном количестве. Плоды шиповника следует хорошенько измельчить при помощи кофемолки, а затем соединить все ингредиенты и залить их двумя стаканами холодной воды. Определить посудину на газ, довести до кипения и проварить 3 минуты. Затем дать настояться в течение часа и дальше уже можно пить с мёдом в виде тёплого чая по 100 мл дважды в день после еды.
3. Орошение горла ромашкой, содой, фурацилином.
4. Чтобы детский организм мог противостоять простуде, нужно каждый день давать малышу по 1 чайной ложке мёда.
5. Полезная витаминная смесь, для которой потребуются такие ингредиенты: изюм, инжир, курага, чернослив, орехи - всех этих составляющих нужно по 200 грамм. Также понадобится мёд (200 мл) и 1 лимон. Все составляющие нужно измельчить при помощи мясорубки, а цитрусовый фрукт мелко нарезать вместе с кожурой. Перемешать и определить в стеклянную банку, которую нужно хранить в холодильнике. Готовую смесь можно есть и взрослым, и детям трижды в день в чистом виде. Суточная доза для людей постарше составляет 1 столовую ложку, а для малышей - чайную.
Меры предупреждения болезни у школьников
Ученики, особенно младших классов, часто ходят с промокшими ногами, поэтому родители должны быть особо внимательны к своим подрастающим малышам и следить за тем, чтобы их чада не ходили в школу во влажной обуви. А если это случилось, то профилактика простудных заболеваний у школьников в этом случае будет следующая - согревающие ванночки для ног. Для этого потребуется в горячей воде (5 л) растворить горчичный порошок (60 г) и соду (60 г). После ванночки нужно насухо вытереть ноги и надеть тёплые носки. Такая процедура будет полезной не только для детей, но и для взрослых.
Ароматерапия
Профилактика простудных заболеваний у детей таким способом поможет избежать их, особенно в осенне-зимний период. Также эфирные масла будут кстати при уже появившихся симптомах болезни, в комплексном лечении они очень эффективны. Можно использовать аромалампы (продаются в магазинах фэн-шуй), аромакулоны. Также хорошим вариантом станут ингаляции с эфирными маслами. При простуде можно использовать лаванду, эвкалипт, пихту, шалфей, гвоздику. Для этого в воду добавляют всего 2 капли нужного растения, и человек вдыхает его пары. Однако с ароматерапией нужно быть осторожным по отношению к деткам до трёх лет, ведь эфирные масла могут вызвать сильную аллергию.
Сегодня были рассмотрены самые эффективные меры профилактики простудных заболеваний, такие как правильный образ жизни, приём витаминов, закаливание, вакцинация и некоторые другие. Только применяя все эти способы в комплексе, человек может обезопасить себя и своего малыша от болезней.
Екатерина Ракитина
Доктор Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Германия
Время на чтение: 4 минуты
А А
Последнее обновление статьи: 13.02.2019
Простудные заболевания у малышей до года – распространенное явление. Защитные механизмы в раннем возрасте несовершенны и зачастую не готовы дать отпор вредоносным бактериям и вирусам. Всем родителям хочется, чтобы их ребенок был здоров. Поможет в этом профилактика простуды у детей.
Меры профилактики простудных заболеваний
Дети подвержены простуде гораздо сильнее взрослых. Их организм только приспосабливается к условиям внешней среды и очень подвержен внешним воздействиям.
Вероятность простудных заболеваний уменьшается, если:
- младенец находится на грудном вскармливании;
- проводится закаливание;
- в период эпидемий ограничиваются внешние контакты;
- поддерживаются оптимальные параметры влажности и температуры воздуха в помещении;
- проводятся профилактические ингаляции, применяется спрей или капли для увлажнения носовых ходов;
- организованы регулярные прогулки на свежем воздухе;
- мамочка и малыш рационально и разнообразно питаются.
Все предложенные мероприятия направлены на активизацию и совершенствование защитных сил организма. Так, закаливание и правильное питание укрепляют общий иммунитет, а ингаляции или спрей повышают уровень местного, как основного барьера для простудных заболеваний.
Естественное вскармливание
Один из способов уменьшить вероятность заболевания новорожденных – раннее прикладывание к груди. Специалисты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют грудное кормление младенца в первый час после рождения и сохранение естественного вскармливания до двух лет.
В первые месяцы жизни новорожденных их иммунитет не может работать в полную силу. Вместе с материнским молоком малыш получает антитела к инфекциям, которыми переболела его мамочка. Кроме того, материнское молоко помогает заселению желудочно-кишечного тракта грудничка полезной микрофлорой, что также укрепляет здоровье малютки.
Даже если женщина простудилась, прекращать кормление грудью не рекомендуется. Ведь у большинства инфекционных болезней есть скрытый инкубационный период, когда организм уже заражен, а симптомы еще не наблюдаются. Мать может передать ребенку возбудителей болезни в это время. Иммунная система матери начнет вырабатывать антитела, и прекращение кормления в этот период лишит кроху не только полноценного питания, но и защиты от агрессивных патогенных бактерий и вирусов.
Необходимо обратить внимание на лекарственные препараты, принимаемые мамочкой, особенно антибиотики. Вместе с молоком они попадут в организм грудничка. Поэтому лечащего доктора обязательно нужно проинформировать о том, что женщина кормит ребенка грудью. Если избежать вредных для малыша лекарств не удастся, то кормление придется прервать на время лечения.
Абсолютно нельзя кормить новорожденных грудью при туберкулезе, ВИЧ и онкологии. При острых инфекционных заболеваниях: скарлатине, ветрянке, кори – запрет временный, до выздоровления матери. При ОРЗ, ОРВИ, гриппе необходимо продолжать кормление.
Закаливающие процедуры
Закаливание полезно для малыша любого возраста, подбирать параметры процедур следует индивидуально. Они должны приносить положительные эмоции и малютке, и родителям. Если какое-либо действие регулярно вызывает детский плач, то лучше от него отказаться. Закаливание можно начинать практически с рождения, если ребенок здоров. Проводить его следует систематически в течение всего года, используя все факторы внешней среды.
Еще одной ежедневной закаливающей и гигиенической процедурой является купание. Вода должна быть отстояна и отфильтрована, температура в начале проведения водных процедур 35-37°С. Вдыхание теплого, насыщенного влагой воздуха является хорошей альтернативой ингаляции носика крошки. Рекомендуется использовать отвары трав, они имеют общеукрепляющее, антисептическое и противоаллергическое действие. Наибольшей популярностью пользуются отвары череды, ромашки, шалфея, календулы. На неспокойного капризного малыша успокаивающе действуют настои мелиссы, мяты и лаванды. После достижения 6 месячного возраста купать грудничка можно через день.
Для укрепления иммунитета рекомендуется постепенно снижать температуру воды для купания, приблизительно на 1 градус за три дня, доводя ее до 30-32°С. Если ребенок проявляет недовольство, сжимается в комочек и плачет, то можно не снижать температуру в ванночке, а после купания ополаскивать его водой на 2-3 градуса ниже. Длительность купания в первые дни около 5 минут, в месячном возрасте – 15 минут, далее его можно увеличить до получаса, если малышу нравится быть в водичке. Когда малыш повзрослеет, на время купания ему можно дать игрушки. Двигаясь в водной среде, малютка не только закаляется, но и получает физическую нагрузку.
Нельзя допускать, чтобы ребенок перегревался или переохлаждался во время купания. Объективным признаком того, что малыш замерз, является посиневший носогубный треугольник и дрожь в теле. Если ребенку слишком жарко, то он становится вялым, а его кожа краснеет.
Прогулки на свежем воздухе
Зимой грудничка можно выносить на улицу со второй недели в безветренную погоду, когда температура воздуха выше -10°С. Вначале выходят на 10 минут, затем длительность увеличивают до полутора часов в сутки. Гулять нужно два раза в день.
Нельзя допускать, чтобы ребенок находился на сквозняке или был не по погоде одет. Избыток одежды может привести к тому, что малыш вспотеет. После этого, попав даже на легкий ветерок, он может замерзнуть и простудиться. Если избежать переохлаждения не удалось, и у крохи появляются первые признаки насморка, то лучше всего прибегнуть к ингаляции.
Если малыш родился в теплое время года, то прогулки в парке или в саду рекомендованы сразу после возвращения домой из роддома. Их длительность постепенно увеличивают с получаса до 6 часов в день.
Пребывание малютки под прямыми солнечными лучами запрещено, так как ребенок легко может получить солнечный удар и ожег кожи. Когда на улице очень жарко, гулять можно до 9 часов утра и после 5 часов вечера.
Создание комфортных условий в доме
Если в комнате, где находится малыш, сухо и жарко, то это ослабляет местный иммунитет грудничка. Слизистая поверхность носа пересыхает, реснитчатый эпителий не может эффективно выполнять свою функцию. В результате верхние дыхательные пути превращаются в открытые для инфекций ворота. Вирусы и микробы беспрепятственно проникают вглубь организма, вызывая простудные заболевания.
Оптимальная температура в квартире должна быть не выше 23°С, а влажность на уровне 60%. Поддерживать эти параметры можно с помощью влажной уборки и проветривания. В отопительный период удобно пользоваться увлажнителем воздуха.
На ночь в комнате ставят емкости с горячей водой, устраивая для носика ребенка ингаляции. Для большего эффекта можно использовать масло туи, пихты или эвкалипта. Увлажнение слизистой носа позволит ребенку свободно дышать и спокойно спать.
Для профилактической ингаляции отварами лекарственных трав удобно использовать небулайзер. Если такого прибора нет, то ингаляции делают с помощью длительного кипячения лекарственных сборов на слабом огне.
Мероприятия в период сезонных эпидемий
Профилактика простуды у детей особенно важна в сезон распространения острых респираторных заболеваний и гриппа. В это время необходимо свести встречи ребенка с окружающими до минимума, особенно с больными. Если болеют члены семьи, и особенно мама, то избежать контакта невозможно. Поэтому необходимо соблюдать следующие правила:
- желательно носить марлевую маску, особенно при общении с ребенком;
- для больного должны быть выделены индивидуальные полотенца и посуда;
- необходимо чаще мыть руки;
- проветривать квартиру несколько раз в день;
- делать ингаляции ребенку с эфирными маслами;
- для детей старше 6 месяцев для промывания носа применяют спрей.
Проводить паровые ингаляции ребенку до года и применять спрей рекомендуется только по назначению врача. Чтобы избежать ожога слизистой носа, лучше воспользоваться ультразвуковым ингалятором, который не повышает температуру лечебной смеси.
Дети становятся особенно уязвимыми к простудам в прохладное время года, поэтому с приближением осени многие родители начинают интересоваться, как предотвратить простудные заболевания. А между тем профилактикой такой патологии следует заниматься круглый год. Какие меры помогут забыть о простудах и сделать ребенка более стойким к переохлаждению?
Как отличить от ОРВИ
Основными отличиями простуды и вирусных заболеваний дыхательных путей является причина возникновения болезни, а также заразность. Если простуда зачастую развивается вследствие снижения местного иммунитета, вызванного переохлаждением, то к появлению ОРВИ приводит вирус, попадающий в организм ребенка от других людей.
Простуда возникает очень редко, чаще всего это вирусное заболевание, начинающееся с симптомов, напоминающих простуду
Такие отличия особенно важно учесть при профилактике данных проблем со здоровьем, ведь профилактические меры против простуд должны быть направлены на предотвращение переохлаждения и усиление местного иммунитета, а для профилактики ОРВИ следует больше внимания уделять пресечению распространения вирусов и повышению защитных сил организма в целом.
Грудное вскармливание
Грудное вскармливание играет значительную роль в формировании иммунитета ребенка. С маминым молоком в детский организм попадают лактоферрин и бифидус фактор. Эти вещества важны для роста здоровой микрофлоры, укрепляющей защитные силы организма.
Грудное вскармливание является прекрасным помощником в становлении иммунитета крохи
Конечно, материнское молоко неспособно на 100% защитить младенца от простуды, но благодаря здоровому пищеварительному тракту и спокойной эмоциональной атмосфере риск простуды для малыша будет уменьшаться, так как иммунитет у крохи будет становиться более крепким.
Закаливание
Одним из основных факторов для предотвращения переохлаждения и связанных с ним болезней является именно закаливание . Тем не менее, подход к процедурам, которые призваны закалить малыша, должен быть строго индивидуальным. Так что до начала любых процедур обсудите методы и схему укрепления иммунитета ребенка с помощью закаливания со специалистом.
К тому же, стоит следить за реакцией малыша – если процедура вызывает излишнее возбуждение или апатию, подход нужно пересмотреть. Для положительного эффекта важно, чтобы закаливающие процедуры нравились ребенку. Замечательно, если образ жизни родителей активный и ребенок естественным путем, наблюдая за ними, приобщается к закаливающим мероприятиям.
Закаливание является одним из самых эффективных способов профилактики простуды
Одежда и обувь
Одевать ребенка следует по погоде – не перегревать излишней одеждой, но и не допускать замерзания. Подберите малышу теплую удобную обувь, в которой он будет защищен от промокания ног. Также важно обеспечить ребенка подходящим головным убором.
Лекарственные препараты для профилактики
Повысить иммунные силы детей помогают мультивитаминные препараты, а также средства, которые влияют на иммунитет. Однако назначать прием таких лекарств может только врач, поэтому прежде чем приобрести ребенку какое либо укрепляющее иммунную систему средство, обязательно посоветуйтесь с педиатром.
Только педиатр должен назначать витаминные комплексы для детей
Режим
Ребенок меньше подвержен простудным заболеваниям, если у него есть свой режим отдыха и активных занятий, приемов пищи и сна, учебы и развлечений. Благодаря ритмичному циклу организм лучше восстанавливается и учится оптимально реагировать на изменения условий и стрессы.
Сбалансированное питание
В профилактике простуд питание ребенка играет не последнюю роль, так как и нехватка витаминов/минералов может ослабить организм ребенка, и некоторые продукты питания способны укрепить защитные силы малыша. Малышам рекомендуется употреблять больше продуктов, богатых аскорбиновой кислотой , например, чай с лимоном, морсы из клюквы и черной смородины.
При отсутствии аллергии на мед обязательно стоит добавить в детский рацион этот богатый микроэлементами продукт.
Питание ребенка должно быть сбалансировано и наполнено полезными продуктами
Промывание носа
Такая процедура помогает повысить местный иммунитет и укрепить слизистую оболочку носа. Для нее лучше всего использовать морскую воду, поскольку в такой жидкости есть множество микроэлементов и соединений, улучшающих состояние слизистой оболочки.
Уборка
Создавая ребенку оптимальные температурные условия, вы будете способствовать повышению его стойкости к простуде. Помещения важно регулярно проветривать и не забывать о влажной уборке несколько раз в неделю.
Если родители курят
Пассивное курение считают одним из факторов, влияющих на риски развития простуд, поскольку оно ухудшает деятельность реснитчатого эпителия и состояние слизистой носоглотки. Как следствие, дыхательные пути ребенка становятся более чувствительными к любому раздражителю.
