Влияние вредных привычек на плод. Курение при беременности: опасность вредной привычки

Речь пойдет о таких вроде бы всем хорошо известных вещах, как курение, алкоголь и наркотики, о которых все абсолютно точно знают, что это вредно для здоровья. Но, видимо, от постоянной повторяемости данного тезиса его содержание постепенно утрачивает свой первоначальный смысл — предупредить об опасности, и опасности очень серьезной. Беременность — не время для проверки правильности того или иного медицинского утверждения: последствия могут оказаться серьезнее, чем когда-либо, так как в ваших руках не только собственные здоровье и судьба, которые вы вольны осложнить, но и здоровье и судьба вашего будущего ребенка, за которого вы в ответе.

Курение

Скажем сразу и однозначно: курение оказывает очень вредное воздействие на беременных. Почему? Дело в том, что в табачном дыме содержится множество вредных веществ — никотин, окись углерода, цианид водорода, смолы и некоторые канцерогены (вещества, провоцирующие онкологические заболевания), такие, как диазобензопирин. Все эти вещества вместе и по отдельности очень опасны для развивающегося плода.

Кроме того, при курении активно поглощаются содержащиеся в организме витамины В и С, а также , недостаток которой может привести к дефектам центральной нервной системы, поэтому возрастает и риск разного рода осложнений для матери и ребенка. Чтобы не быть голословными, перечислим наиболее часто встречающиеся осложнения.

Во-первых, выявлено, что у курящих женщин очень часто наблюдаются случаи рождения маловесных детей — весом менее 2000 г. Причем уменьшение веса новорожденного пропорционально числу сигарет, выкуриваемых женщиной во время беременности. И наоборот, такого результата не наблюдается у некурящих женщин. Таким образом, существует прямая связь между курением и замедленным развитием плода .

Во-вторых, курение во время беременности увеличивает риск , смерти плода или уже родившегося ребенка вскоре после родов. Причем риск напрямую связан с числом выкуренных сигарет. Выявлено, что он увеличивается на 35% у женщин, выкуривающих во время беременности более пачки сигарет в день. Кроме того, курение увеличивает вероятность серьезных осложнений, потенциально даже смертельных, у самой будущей матери. Также, например, возрастает риск отторжения плаценты, — примерно на 25% у умеренно курящих и на 65% у заядлых курильщиц. У курящих женщин чаше наблюдается также (расположение плаценты над выходом из матки), причем риск возрастает на 25% у умеренно курящих и на 90% у заядлых курильщиц.

Известные и предполагаемые вредные последствия курения для общего здоровья человека весьма разнообразны. Прежде всего это повышенный риск легочных заболеваний, таких, как хронический бронхит, эмфизема (заболевание легких, обусловленное расширением легочных пузырьков — альвеол и постепенным разрушением межальвеолярных перегородок) и рак легких; и сердечно-сосудистых, в том числе ишемической болезни сердца (к ней относятся стенокардия, инфаркт миокарда и т.д.), расстройств сердечно-сосудистой системы и атеросклероза (заболевание, при котором происходит скопление жировых отложений и формирование атеросклеротических бляшек на внутренней поверхности артерий в различных органах — в сердце, головном мозге, почках и др., — приводящих к резкому уменьшению либо к полному прекращению кровотока). У курящих существенно возрастает вероятность даже рака мочевого пузыря и язвенной болезни. Уровень смертности среди курильщиков на 30-80% выше, чем у некурящих. Эти наблюдения носят самый общий характер, поэтому вы можете спроецировать описанную печальную ситуацию на беременную женщину, чей иммунитет ослаблен в несколько раз вынашиванием ребенка, а также на находящегося в утробе матери незащищенного малыша — последствия курения в этом случае приобретают масштабы катастрофы.

Плод в утробе курящей мамы также недополучает кислород и питательные вещества из-за того, что мама курит, а также потому, что сосуды плаценты могут быть изменены и сужены. Все это приводит к задержке роста плода.

Женщина, выкуривающая вдень 20 сигарет (пачку), вдыхает табачный дым более 11 тысяч раз за период беременности, обеспечивая себе и своему ребенку все описанные выше, часто непоправимые, последствия.

Но существует и так называемое пассивное, или вторичное, курение, которое происходит, когда человек сам не курит, но находится рядом с курящим и вдыхает табачный дым. Последствия в этом случае, к сожалению, те же, что и при "активном" курении. Поэтому вывод однозначен и обжалованию не подлежит: необходимо бросить курить до начала беременности и приложить максимальные усилия, чтобы избежать участи пассивного курильщика.

Алкоголь

Употребление алкоголя беременной женщиной также представляет собой значительный риск. Почему? Обратимся прежде всего к последствиям. Умеренное употребление алкоголя во время беременности повышает вероятность выкидыша, а чрезмерное — часто ведет к аномалиям у плода. Хроническое пьянство во время беременности может привести к аномалии развития плода, называемой плодным алкогольным синдромом (ПАС).

ПАС характеризуется замедленным развитием ребенка до и после родов, дефектами конечностей. У детей алкоголичек проявляются характерные лицевые признаки — короткий приплюснутый нос, плоская верхняя челюсть, косоглазие. У детей с ПАС могут также возникнуть проблемы поведенческого характера. У них часто наблюдаются расстройства функции речи, неадекватность моторных реакций. Перинатальный (с 28-й недели беременности до 7 дней после родов) уровень детской смертности составляет в этом случае 15-20%.

В большинстве исследований подтверждено, что для возникновения ПАС достаточно четырех-пяти небольших доз алкоголя в день. Однако в мягкой форме аномалии возникают и при двух дозах в день. Это привело к выводу, что не существует безопасной дозы алкоголя для беременных женщин. По этой причине на этикетках всех алкогольных напитков печатаются соответствующие предостережения беременным.

Когда речь идет не о регулярном употреблении алкоголя, а об употреблении его лишь от случая к случаю, например на вечеринках или празднованиях тех или иных событий, следует напомнить, что не существует безопасной дозы потребления алкоголя для беременных, как и не существует разрешенных для них же алкогольных напитков. И пропагандируемое многими красное вино, якобы полезное для организма, как и якобы положительно воздействующий на сердце коньяк, также не относятся к их числу.

Наркотическая зависимость

Наркотики — весьма распространенное явление в нашем обществе, и наркомания среди беременных, к сожалению, встречается все чаще. Зависимость от наркотиков может быть физической, психологической или физико-психологической. Физическая зависимость подразумевает прием наркотиков для снятия неприятных симптомов, возникающих при отмене наркотических препаратов после длительного их применения. Это еще не означает склонность к наркотикам и тем более наркоманию. Например, многие любители кофе ощущают неприятные симптомы, если на какое-то время отказываются от этого напитка, но это, конечно, еще не наркотическая зависимость. Психологическая зависимость означает, что человек на эмоциональном уровне склонен к приему наркотиков. Эта тяга к наркотикам может быть более сильной, нежели при физической зависимости, и может привести к систематическому приему наркотиков. Под термином "наркомания" обычно понимают прием наркотиков, запрещенных законом. Но вы должны включить в "черный список" и те наркотики, которые принимают вполне легально, например бензодиазепины и барбитураты (это снотворные и успокаивающие препараты, которые и без того противопоказаны во время беременности), а также кофеин и уже упоминавшиеся алкоголь и курение.

Опять-таки, чтобы не быть голословными, посмотрим, как влияют наркотики на организм беременной женщины и плода? Обратите внимание, что здесь мы отказываемся от условно-предположительной формы изложения — могут повлиять — и используем утвердительную, подтвержденную многократным печальным опытом — влияют однозначно.

Во-первых, в подавляющем большинстве случаев женщин, принимающих наркотики, ждут осложнения во время беременности. Некоторые препараты приводят к дефициту питательных веществ, к анемии (малокровию) и замедленному развитию плода. Увеличивается также предрасположенность к позднему беременных.

Во-вторых, точно установлено, что ряд наркотиков оказывают очень вредное воздействие на плод.

Прежде всего следует сказать, что такой ребенок после рождения становится сам предрасположен к наркомании.

Установлено, что опиаты (вещества, получаемые из опиума непосредственно или синтетическим путем) могут вызывать эйфорию, вялость или сонливость, а также снижать чувствительность к боли. Регулярный их прием часто приводит к физической зависимости. К этой группе наркотиков относятся морфин, героин и кодеин. У женщин, принимающих опиаты во время беременности, увеличивается риск , замедления внутриутробного роста плода, гестоза и т. п. Ребенок, родившийся у такой матери, может быть умственно отсталым. Внутривенное употребление наркотиков в связи с передачей инфекции через многократно используемые шприцы и иглы может привести к гепатиту, наконец, к СПИДу. Любое из этих заболеваний представляет собой большую проблему для беременной женщины.

Галлюциногены , такие, как ЛСД, мескалин, пейот, пенциклидин, могут привести к психическому расстройству. Они вызывает ненормальное развитие плода у животных и, возможно, человека, хотя последнее пока еще недостаточно обосновано.

Марихуана и гашиш содержат тетрагидроканнабинол . Исследования показали, что употребление этого наркотика беременной женщиной может привести к серьезным порокам развития нервной, сердечно-сосудистой систем у ребенка. Употребление стимуляторов центральной нервной системы, таких, как амфетамины , вызывает у ребенка пороки сердечно-сосудистой системы.

Интоксикация кокаином может вызвать судороги, аритмию, гипертонию и повышенную температуру у матери, а продолжительное употребление кокаина — нарушения циркуляции питательных веществ и температурного режима, что губительно скажется на ребенке. Кокаин может стать причиной выкидыша, преждевременного отделения плаценты и врожденных пороков у ребенка.

Кроме того, наркотики чаще всего употребляются в течение длительного времени, иногда даже несколько дней подряд. При этом человек очень мало ест и пьет. А это может привести к задержке роста плода.

Что делать?

Прежде всего необходимо прекратить прием наркотиков еще до зачатия. Если вы употребляете наркотики, будьте честными со своим врачом. Скажите ему, какие именно препараты вы употребляете. Спрашивайте его обо всем, что касается последствий наркомании для будущего ребенка. Жертва наркомании — прежде всего ваш ребенок, и чем раньше врач начнет решать эту проблему, тем легче будут последствия.

Естественно, что для избавления от наркозависимости необходимо системное медицинское лечение, как, впрочем, и с хроническими стадиями алкоголизма и курения. Но ведь для большинства актуально привычное употребление сигарет и алкоголя от случая к случаю, которое кажется таким нерегулярным и поэтому безопасным. А это, как мы выяснили, совершенно не так.

Если сила воли, привычка, окружение и т.д. не позволяют вам решительно отказаться от этих небезопасных заблуждений, попробуйте использовать описанный ниже метод визуализации, который позволит вам изменить ошибочные убеждения и достигнуть желаемого результата.

Для этого вы совершаете следующий процесс:

1. Осознайте, чего вы хотите . Постарайтесь справиться с внутренними возражениями и противоречиями, поняв, какие преимущества может приносить вам проблема. Например, какие полезные функции выполняет для вас курение? Это может быть чувство расслабления, способ общения, времяпрепровождение. Подумайте о том, какими более безопасными способами вы могли бы достигнуть этих целей. Найдите хотя бы три способа, которые были бы легко доступны для вас, так же как и сигареты. Пусть эти способы задействуют различные сенсорные системы: зрительную, слуховую, ощущения, возможно, запах и вкус.

Например, вы можете расслабиться, крутя в руках четки, рисуя на бумаге, занимаясь спортом, глядя на вращение маятника, слушая приятную музыку, принимая душ и так далее. Не обязательно поддерживать общение с коллегами с помощью курения. Вы можете выпить вместе чашечку чая, просто подойти и поговорить. Если вы занимаете свой досуг курением сигарет, то, возможно, было бы лучше в это время написать кому-то письмо, прочитать книгу, посмотреть интересный журнал, поиграть в компьютерную игру и так далее.

1. Войдите в расслабленное, воспринимающее состояние ума с помощью самогипноза, аутотренинга или медитации . В этом состоянии представьте себе ярко и отчетливо, то, что вы уже имеете желаемый результат, изменение. Представьте себе процесс достижения цели и саму цель: как вы будете при этом выглядеть, какими вы будете видеть окружающую обстановку и людей, что вы при этом будете слышать, что вы почувствуете? Например, когда я брошу курить, мой ребенок будет здоровым, у меня не возникнет проблем с беременностью, я буду более жизнерадостной, у меня будет приятный цвет лица, я буду замечать улыбки и одобрение других людей, когда они узнают, что я больше не курю, мое здоровье улучшится, я буду чувствовать себя спокойно и комфортно. Старайтесь сформулировать результат позитивно, то есть не то, чего у вас не будет, а то, что вы приобретете. Например, вместо того чтобы сказать: "Я перестану болеть", вы говорите: "Я буду чувствовать себя легко и хорошо, мой ребенок родится здоровым".
2. Ждите и верьте, что вы это получите . У вас есть способности, возможности, все необходимые ресурсы, чтобы этого достичь. Подумайте и добавьте к этому состоянию недостающие ресурсы, то есть что вы еще можете сделать для достижения этой цели. Например, я должна выбросить все сигареты из дома. Я не буду "стрелять" сигареты у друзей. Я не буду чувствовать запах сигарет. Вместо этого я буду чувствовать запах ароматических масел, или одеколона, или свежего воздуха.
3. Скажите себе, что вы этого заслуживаете . Это значит, что эта болезнь не является для вас наказанием за какие-то грехи. Вы считаете себя хорошим человеком и можете принимать и любить себя такой, какая вы есть. Вы сделаете все возможное, чтобы достичь желаемых изменений. Этот процесс должен помочь вам справиться с внутренними сомнениями и противоречиями, мешающими достижению цели. Он поможет вам четко осознавать и представлять, к чему вы стремитесь, и какие шаги вам необходимо делать, чтобы этого достичь.

В осуществлении всех этих задач не последнее место занимает и психотерапевт.

Кстати, беременность вам очень поможет в достижении успеха визуализации, так как психологически-эмоциональное состояние беременной женщины более подвижно, соответственно, она более внушаема, и аутотренинг проходит более успешно. Просто помните, что не бывает неразрешимых проблем — бывают люди, которые не хотят их решать.

Комментировать статью "Беременность и вредные привычки: стоит ли рисковать?"

Беременности первые и желанные. У нее ребенок с проблемами ног и исключительно в ортопедической обуви, у меня ТТТ обошлось. Но судя по количеству беременных жарящихся в Турциях на пляжах и с сигаретками,и в самолетах летящих-никто особо не переживает.

Обсуждение

когда есть любовь и условия для спокойной беременности!

генетик сказала, что лучшее время это июль-август-сентябрь. Потому что это сезон свежей зелени и овощей-фруктов. Но мне это как-то сомнительно))
У меня 2 осенних, один весенний, мне больше понравилось с весенним, и Б, и младенческий период.

полезно для зачатия - список. Подготовка к зачатию. Планирование беременности. Вредно 1. Кофе, крепкий чай, много кофеина (сужает сосуды, хуже прикрепление) 2. Петрушка, селер (может вызвать выкидыш) 3. Флакс семечки (не уверена).

Хочется " вредной " еды. Пошла 20-я неделя. Аппетита нет, ничего особо не хочется, пока минус 4 кг от добеременного веса Но хочется мне съесть всякую гадость типа макдональдса и прочего фастфуда:((Никогда не увлекалась этим, а тут тянет на всякие ростиксы, гамбургеры и прочую...

Обсуждение

Меня на Макдональдс тянуло. Я своей акушерке пожаловалась, она сказала, что если не каждый день, то можно. Но только без соусов -основная дрянь в них. Поэтому я со спокойной душой 1-2 в неделю заказывала в МАКе все....бургеры, но без соусов. И еще шаурму ела, но только с майонезом.

Во время беременности я распрощалась со своим правильным питанием:))). Ела все что хотелось.

Вредны ли децибелы?. Секс, страхи и предрассудки. Беременность и роды. Беременность и компьютер. Не вредно ли оно для ребёнка? У меня срок 17-18 недель, я уже сделала два УЗИ - оба показали, что у меня очень Беременность и вредные привычки: стоит ли рисковать?

Обсуждение

Для меня это больной вопрос, так как я еще и по роду деятельности должна подобные концерты посещать, не говоря уже о том, что ДО ТОГО это у нас с мужем любимая развлекаловка была, раз в неделю музыку какую-нибудь слушали. При сильных децибелах у меня пузо начинает болеть и очень неприятно становится, в такие моменты я понимаю, что достаточно и ухожу. А вообще с классической музыкой у меня дела обстоят куда хуже, чем с роком, посему даже не думаю слушать никакую такую классику, уверена, что ни родители мои, ни свекры прослушиванием классической музыки не занимались, а дети, что я, что муж, получились вполне, на мой взгляд адекватными:) Поэтому решила не заморачиваться и в машине и дома слушаю довольно забойные музыки

Мне показалось, что ребенку не нравится громкая музыка - даже во время анимации он просыпался и начинал волноваться. Поэтому я не мучала его кинотеатрами и концертами, избегала шумных мест.

Беременность и вредные привычки: стоит ли рисковать? Уилл Боуэнн в своей книге много пишет о том, что люди срываются, потому что очень сложно перестать жаловаться, так как это даёт многим Обсуждение вредных для беременности факторов в быту (пестициды...

Обсуждение

Спасибо всем за поддержку!!!

Я уже исписала два листа вопросами к врачу, главный, конечно - алкоголь... Да что там окраска волос (впервые в жизни, да сразу обесцветить и выкрасить), я ж еще чудесно сходила в баню! после нее в ледяную купель! (все на 4-5 неделе), а еще ощутимо упала, катаясь на лыжах... Боюсь подумать, какое чудо у нас должно родиться. :))) Активное...

Муж волнующийся, я тебя ЛЮБЛЮ!:)))

13.03.2003 14:33:30, lisica

Не волнуйтесь, если бы что случилось - был бы выкидыш. Природу не обманешь! :))))

13.03.2003 10:20:35, ТД

Хим.завивка - за и против. Личные впечатления. Беременность и роды. Есть мнение, что беременным химию делать бесполезно - не возьмется. Есть и другое мнение - наоборот, волосы у беременных гуще, крепче и химия, соответственно, тоже.Я не думаю, что это особенно влияет.
Насчет ацетона. Современные жидкости для снятия лака солидных фирм не содержат ацетон, лучше пользоваться ими.

Курение. До беременности я курила почти 8 лет. Так что можно сказать, что я курильщик с большим стажем. Когда, забеременнела отвращение к курению совсем не пропало, а наоборот стала больше нервничать и желание возрасло. С первого дня как я узнала о беременности...

Обсуждение

Приветик, всем.. Я тоже курила 10 лет, сейчас 13 недель беременности... Никак не могу бросить, конечно, я очень мало курю, 3 раза в день по половинке... раньше курила по пачке в день, с врачем говорила, она ме сказала, что правда резко нельзя, говорит в нормальном то состоянии трудно бросить, а сейчас так совсем.. Вообще м, чт делать не знаю.. Муж на меня шипит.. Эх....

06.10.2005 14:58:59, Спокойствие

Курю с 15 лет, забеременела в 21 год, по-началу никак не могла бросить курить, хотя и мама и муж (в семье никто кроме меня не курит) орали на меня, и я курила тайком по 2-3 штучки в день на работе. Но на сроке где-то около 20 недель меня застукал муж, рассказал моей маме, они мне как вставили пистонов, что желание покурить отбилось! Ну и сыночек мой уже активно начал шевелиться внутри меня и я осознала наконец таки, что я все таки беременна! Я стала жутко за своего малыша переживать и больше не курила. Правда вот когда родила, то очень-очень захотелось покурить, но я честно не курила все время, пока кормила грудью, а уж откормив я дала себе волю и сейчас продолжаю курить, но вот если когда-нибудь собирусь заводить второго ребенка, то обязательно брошу сразу же, потому что теперь я опытная и знаю как это важно! Кстати с моим сынулькой все в порядке (ему 1 год и 3 месяца)!

07.07.2000 04:24:35, бывшей наркоманки

Курантил при беременности. Канефрон -чтоб избежать отёков беременных. Малыш растёт, давит на почки, и во второй реакция будет на Прежде всего, оставьте все вредные привычки (сигареты, алкоголь) Как правило, токсикоз беременных начинается с ранних сроков...

Обсуждение

Витамин А обнаружен только в продуктах животного происхождения (рыбий жир, жир молока, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток, жир печени и жир других органов - сердца, мозга). Однако в организме человека (в кишечной стенке и печени) витамин А может образовываться из некоторых пигментов, называемых каротинами, которые широко распространены в растительных продуктах. Наибольшей активностью обладает b-каротин (провитамин А). Считается, что 1 мг b-каротина по эффективности соответствует 0,17 мг витамина А (ретинол). Много содержится каротина в рябине, абрикосах, шиповнике, черной смородине, облепихе, желтых тыквах, арбузах, в красном перце, шпинате, капусте, ботве сельдерея, петрушке, укропе, кресс-салате, моркови, щавеле, зеленом луке, зеленом перце, крапиве, одуванчике, клевере. Отмечают, что количество витаминов изменяется в соответствии с окраской продуктов в красновато-желтый цвет: чем интенсивнее эта окраска, тем больше витамина в продукте. Количество витамина в жирах зависит от состава пищи, которой питается животное. Если пища животного богата витаминами или провитаминами, то жир его содержит высокий процент витамина; так, рыбий жир в 100 раз богаче витамином А, чем сливочное масло, потому что растительный и животный планктон, которым питаются рыбы, очень богат витамином А.

Суточная потребность взрослого человека в витамине А (в пересчете на ретинол) - 1 мг, беременных и кормящих женщин - 1,25-1,5 мг

http://www.sunduk.ru/Encycl/EnFrame.asp?List=chem

А почему Вы его боитесь?

/ Инна Комментариев нет

Когда вы решили, что вы готовы к зачатию, самое время внести некоторые изменения в свой образ жизни. Тем более, если вы уже беременны. Вредные привычки и беременность несовместимы между собой. Самое ужасное, что последствия могут быть фатальными прежде всего для ребенка, привести к тяжелым врожденным заболеваниям и отклонениям, с которыми ему придется мучиться всю жизнь. Каждой будущей мамочке следует помнить, что теперь от нее зависит не только ее жизнь, но и здоровье самого близкого и дорогого ей человека – ребенка.

Что приносит вред малышу?

Список вредных привычек или других негативных воздействий раньше был коротким и лаконичным: курение, алкоголь, наркотики. Однако ученые продолжают изучать, что приносит вред развитию новой жизни. В настоящее время в перечень включили также и другие совсем небезопасные слабости в образе жизни современного человека.

К вредным привычкам, которые могут создать проблемы для мамы и малыша теперь относятся следующие:

• пассивное и активное курение;
• употребление алкоголя;
• наркозависимость;
• питье напитков с кофеином;
• употребление в пищу фастфуда и продуктов с большим количеством консервантов;
• переедание;
• малоподвижный образ жизни.

Пагубное воздействие алкоголя

Истина, которая знакома каждой женщине со школьных лет: спиртные напитки во время беременности могут причинить плоду непоправимый вред. Но чтобы не быть голословными, давайте детально рассмотрим, какие угрозы для себя и ребенка создает женщина, которая не считает зазорным выпить рюмочку или бокальчик во время беременности.

Алкоголь это токсическое вещество, вызывающее отравление всех систем организма. Особой чувствительностью к его воздействию отличается нервная система. Именно поэтому возникает опьянение и последующее похмелье или алкогольная интоксикация, а по-простому — отравление.

Попадая в сперматозоид или яйцеклетку, спирт нарушает их целостность, что может привести к полному либо частичному ее разрушению. Если оплодотворение такой травмированной клетки все-таки удалось, то очень большой риск ее неправильного развития, которое может прерваться, когда нарушения превысят критический уровень. Соответственно, риск выкидыша у пьющей или выпивающей женщины возрастает в несколько раз.

Негативное влияние даже разового употребления алкогольных напитков на яйцеклетку продолжается в течение двух недель, потому если женщина планирует стать мамой здорового ребенка, то полностью пить спиртные напитки и пиво нужно прекращать как минимум за две недели до зачатия.

Важно! Употребление алкоголя угнетает репродуктивные функции как женщины, так и мужчины, что приводит к невозможности зачать или выносить ребенка.

Употребление алкоголя женщиной на ранних сроках беременности особо опасно, так как именно в первые недели формируются все основные системы и органы плода. Соответственно, увеличивается риск развития непоправимых дефектов в органах или частях тела.

Негативное влияние алкоголя на плод не снижается и ко второму триместру беременности. Так как плацента матери всеми силами пытается защитит плод от токсических веществ, к которым, как мы помним, спиртные напитки тоже относятся, она начинает тщательно фильтровать кровь.

Кроме того, поражается и сама плацента, под воздействием алкоголя в ней возникают некротические, отмершие участки. Из-за этого развивающийся малыш недополучает и полезные вещества, а самое страшное – кислород. Развивается гипоксия – нехватка кислорода. Вследствие этого могут возникнуть пороки развития – спинного, головного мозга, сердца, почек, слепота, глухота – все это последствия употребления алкоголя беременной женщиной. Помимо физических отклонений эти дети отличаются также и психическими отклонениями, отставанием в развитии, умственной неполноценностью.

Важно! Следует знать, что в группу риска попадают дети, которые были зачаты мужчиной во время алкогольного опьянения. Даже если мама почти или совсем не пьет, из-за употребления спиртных напитков отцом ребенок имеет такую же вероятность родиться с физическими отклонениями.

Курение во время беременности

Сродни алкоголю, курения является насыщением организма токсическими, а значит отравляющими веществами. По данным многочисленных исследований доказано, что курение оказывает губительное влияние на организм беременной женщины.

Причем, по сравнению с употреблением алкоголя, проблема курения стоит для будущей мамы более остро. Если женщина, у которой нет зависимости от спиртных напитков, с легкостью может воздержаться от их эпизодического употребления по какому-то случаю, то курение – это чаще всего пристрастие, от которого многим довольно тяжело отказаться.

Однако вот некоторые факты, которые нужно знать каждой девушке и женщине, чтобы решить: стоит ли привычка курить здоровья будущего или возможного малыша.

Плодородие женщины, как известно, уменьшается с возрастом. Никотин и другие химические вещества в сигаретах, еще больше увеличивают ваш биологический возраст. Снижают способность организма вырабатывать эстроген – гормон, который регулирует овуляцию, – и могут вызвать генетические аномалии в яйцеклетках женщины. Хотя некоторые повреждение необратимо, прекращение курения сейчас может предотвратить дальнейшее повреждение.

Курение, как и алкоголь, пагубно влияет на репродуктивные функции не только курящих родителей, но, что самое печальное, также и их детей. У юношей, чьи матери курили во время беременности, на 20% снижена активность сперматозоидов.

Но это помимо других проблем, которые возникают даже у еще нерожденного ребенка.

Важно! Риск выкидыша у женщины, которая выкуривает не меньше одной пачки сигарет в сутки, возрастает почти в два раза, а при употреблении алкоголя – почти в пять раз.

Спазм сосудов, гипоксия – вот последствия для еще нерожденного ребенка от каждой сигареты, выкуренной его мамой. Это мешает ребенку развиваться нормально, потому после рождения дети таких матерей имеют сниженные параметры тела и здоровья.

Хотя бытует мнение, что бросать курить во время беременности вредно, так как «ломка» настигнет не только маму, но и малыша, последние исследования доказали, что это не так. Прекращение курения даже на последнем месяце беременности однозначно улучшает снабжение кислородом плода. А если мама перестала курить на ранних сроках, то риск последствий для малыша снижается до минимума.

Не меньший вред для малыша несет и пассивное курение – когда беременная находится рядом с тем человеком, который курит. Потому, если токсикоз не заставил будущую мамочку убедить супруга или других родственников не дымить рядом с ней, то стоит задуматься о здоровье будущего ребенка и попросить как можно меньше дышать на нее дымом.

Наркотики и материнство

Наверное, не нужно особо заострять внимание на том, насколько пагубно пристрастие к наркотическим веществам влияет на человека. И уж тем более, если речь идет о беременной женщине. Помимо непоправимых нарушений со здоровьем, грозящих крохотному, еще не родившемуся малышу, его жизнь ежечасно и ежеминутно подвергается опасности из-за неадекватности женщины-наркоманки.

Когда беременная не контролирует себя, когда ради новой дозы она готова на все, что угодно, то ни о какой здоровой беременности не может быть и речи. Именно дети таких женщин составляют группу риска и чаще всего рождаются с физическими и психическими отклонениями. Да и дальнейшая жизнь их чаще всего не становится лучше: предоставленные себе, находящиеся рядом с неадекватными родителями, они либо попадают в детдома, либо идут по стопам своих горе-родителей.

Именно в этом случае вопрос стоит жестче всего: либо нормальный ребенок, либо наркотики.

Кофеин и его влияние

Для кофеиновых наркоманов у нас тоже припасены плохие новости. Чрезмерное употребление кофеина также может быть связано с бесплодием и не вынашиванием ребенка при беременности, поэтому сейчас самое время отказаться или уменьшить его, насколько возможно.

Если с зачатием все в порядке, то исследования ученых показали: об однозначной вредности кофеина на плод можно говорить, если ежедневно беременная употребляет более 200 мг кофе. Так что достаточно уменьшить суточную порцию, но продолжать наслаждаться любимым напитком.

Однако не стоит забывать, что кроме непосредственно кофе, кофеин содержится в:

• зеленом и черном чае;
• какао;
• шоколаде;
• мате;
• гуаране.

Если брать готовые напитки, то лучше ограничить употребление следующих:

• Кока-Кола;
• энергетические напитки;
• некоторые сорта пива;
• другие напитки, в составе которых указан кофеин.

Еще не стоит забывать о некоторых лекарствах, в которых присутствует это тонизирующее средство.

Важно! Прием любых лекарственных препаратов беременной женщине обязательно нужно обсудить с врачом, наблюдающим за ходом беременности.

Прием кофеина в превышающих разрешенную норму дозах может провоцировать выкидыш, а дети матерей, которые любят большое количество кофе, обычно рождаются с весом меньше нормы.

Если вы думаете, что проблема решается тем, что можно перейти на кофе без кофеина, то это не так. Химически обработанное кофе, лишенное своих естественных свойств еще более вредно для беременных: риск выкидыша у женщин, которые пьют его, возрастает больше чем в два раза.

Фаст-фуды, консерванты и другие вкусные вредности

Очень часто на форумах для беременных в обсуждении молодых мамочек питания во время беременности можно прочитать, как страстно им хотелось картошки-фри, гамбургер и другие продукты быстрого питания. Некоторые даже пишут, что во время токсикоза могли есть исключительно это, а вот на полезную домашнюю пищу и смотреть без тошноты не могли.

Причина таких необъяснимых желаний вовсе не в том, что врачи ошибаются и фаст-фуд на самом деле очень полезен для здоровья. Просто во время беременности организм женщины активно расходует, а значит и требует пополнения необходимых ему микроэлементов и витаминов. Если он худо-бедно получал их из этих продуктов, к которым мамочка привыкла до беременности, то ей будет хотеться именно того, что ему знакомо. Нельзя хотеть ужасно полезную, но ни разу не пробованную еду – просто потому что у организма нет соответствующего опыта, подкрепленного позитивным отношением.

Хотя мамочки, рассказывающие о своих желаниях съесть фастфуд во время беременности считают, что «иногда можно, если хочется» и что продукты быстрого питания не несут никакого вреда кроме как лишних килограммов, которые потом придется усиленно сбрасывать, это не так.

Международное исследование астмы и аллергии детей до года, проведенное в США убедительно показало: есть прямая связь между употреблением фаст-фуда и развитием всевозможных аллергий и даже астмы у грудных малышей.

Важно! Пища из Макдональдса и других схожих заведений имеет в своем составе канцерогены, избыток сахара и соли – именно тех продуктов, которые в чрезмерном количестве подрывают иммунитет будущего малыша.

Так что давайте вернемся к началу: почему же организм беременной женщины начинает требовать вредную для него и для ребенка пищу?

1. Жирной и высококалорийной пищи, а также газированных напитков жаждут те, у кого в организме имеется недостаток кальция.
2. Страсть к пережаренному свойственна тем, кто недополучает углеводов.
3. Желание съесть шоколад говорит о нехватке магния в организме.
4. Недостаток серы в организме усилит потребность пить кофе или чай.
5. Пристрастие к сладкому возникает, когда не хватает углерода.
6. Хлеб становится особо привлекательным для тех, чей организм требует продукт с высоким содержанием азота.
7. Желание налечь на солененькое преследует тех, кто употребляет недостаточно продуктов с хлоридами.

Все эти вещества, и в гораздо большем количестве, тем более без вредных сопровождающих добавок содержатся в орехах, крупах, фруктах и овощах.

Потому прежде чем топнуть ножкой и заявить, что желание беременной – это закон, подумайте: стоит ли налегать на вредную пищу в то время, когда ваш организм отчаянно сигнализирует о нехватке полезных веществ для создания новой жизни.

Есть за двоих или объедаться?

Во время беременности в организме женщины происходят большие изменения, которые далеко не всегда проходят незаметно. Первый триместр часто сопровождается токсикозом – хорошо, если он проявляется только в утренней тошноте. Часто женщина может есть без позывов к рвоте довольно очень ограниченное число продуктов.

Это проходит ко второму триместру, и беременяшка радуется, что теперь ее не тошнит. После нескольких месяцев воздержания хочется буквально всего.

Да еще добросердечные родственницы приговаривают, что будущей маме нужно есть за двоих. И вот женщина, которая раньше следила за своим весом, пускается во все тяжкие, тем более что ей постоянно хочется то одного, то другого. Правильно ли это?

Несмотря на то, что в интересном положении у женщины наблюдается естественный прирост веса, вовсе нет необходимости есть слишком много – разве что тем дамам, которые годами морили себя голодом.

Все набранные во время беременности килограммы приходятся не только на ребенка, но и на растущую плаценту, околоплодные воды и увеличивающуюся матку. Большая их часть исчезнет как по волшебству после появления малыша на свет.

Важно! Нормальный прирост веса во время беременности составляет 10-15 кг, если женщина имеет недобор веса – то до 20 кг, а увеличение суточной нормы питания имеет место только в третьем триместре и составляет 200 Кк.

Основная задача будущей мамы нормализовать и сбалансировать свой рацион, чтобы питаться полезной, богатой нужными микроэлементами пищей, равномерно распределяя ее употребление в течение дня.

Потому что даже без лишнего веса на организм беременной обрушивается слишком много различных стремительных изменений. Все системы работают в усиленном режиме, а избыточный прирост веса еще больше усложнит их работу.

При лишнем весе у беременной женщины страдают:

• сердечно-сосудистая;
• опорно-двигательная;
• пищеварительная системы.

Все это, естественно, скажется и на развивающемся ребенке, который будет недополучать кислород и полезные вещества из-за ослабления организма мамы.

При лишнем весе у беременной значительно возрастает риск отечности на поздних сроках, увеличения артериального давления и даже развития такого опасного для мамы и малыша симптома как преэклампсия.

Еще один важный момент – вес, с которым рождается ребенок. Вопреки бытующему мнению, что чем больше малыш весит, тем сильнее и крепче он вырастет, это не так. Оптимальным при рождении считается вес до 4 кг. Превышение этого порога чревато тяжелыми родами для мамы, а для ребенка – ослабленным организмом, склонностью к ожирению и диабету.

Будущая мама и спорт

Вопреки бытующему мнению, что беременной следует воздерживаться от любой физической активности, это не так. Подобное ограничение распространяется на профессиональные занятия спортом, соревнования, также на виды спорта, где есть угроза ударов, падений и подъем тяжестей. Кроме того, физическую активность рекомендуют ограничить, если есть угроза выкидыша.

Важно! Допустимый уровень физических нагрузок может точно сказать беременной женщине только врач-гинеколог после всестороннего обследования и анализов.

Любую другую активность – гимнастику, прогулки, плаванье – не только можно, но и нужно включать в свой распорядок, в идеале это нужно сделать еще на этапе планирования беременности.

Польза от подвижности и умеренной физической нагрузки во время беременности есть как для женщины, так и для малыша.

• Мышцы женщины приходят в тонус, а значит, ей будет легче переносить свое изменившееся состояние и родить.
• Мышечный корсет хорошо поддерживает растущий животик, снимая таким образом чрезмерную нагрузку на позвоночник.
• Беременная женщина лучше контролирует свое тело и тем самым предохраняется от случайных падений или травм.
• Благодаря активному кровотоку малыш получает достаточное количество кислорода для развития всех органов и тканей.
• Ребенок регулярно двигается вместе с мамой – а значит уменьшается вероятность неправильного предлежания.

Оптимальным видом физической нагрузки считается аквааэробика, так как суставы беременной женщины и без того перегружены дополнительным набором веса и смещением центра тяжести. А в воде эта нагрузка снижается, тогда как мышцы продолжают работать.

Однако, какой бы тип нагрузки ни выбрала женщина, лучше всего, если это происходит на специальные занятиях, которые проводят для беременных. Так как в комплексе упражнений учитывается положение женщины, а рядом всегда есть тренер, который следит за состоянием беременных.

Рассчитывая нагрузку, очень важно учитывать и срок беременности. Угроза выкидыша острее всего стоит во время первого триместра. Значит, в это время нужно максимально плавно вводить новую нагрузку, позволяя организму без лишнего стресса приспособиться к возрастающей физической активности будущей мамочки.

Очень важно не принуждать себя, а внимательно прислушиваться к своему организму: даже рекомендованное количество упражнений может оказаться избыточным в индивидуальном случае. Также не нужно заниматься при плохом самочувствии. Упражнения должны приносить удовольствие и приятную усталость, все, что сверх того может причинить вред.

Важно! Беременной женщине стоит забыть об утренней гимнастике натощак – упражнения принесут наибольшую пользу, если они выполняются через два часа после одного приема пищи и как минимум за час до следующего.

Даже если женщине противопоказаны физические нагрузки, если нет прямого запрета врача, то она может регулярно и подолгу гулять на свежем воздухе. Прогулка – хороший способ поддерживать сердце и сосуды, поднять настроение и вдохновиться красотой природы.

Вредные привычки трудно сломать. Но, если вы думаете о ребенке, то его здоровье намного важнее любых привычек и слабостей. И если вы всегда искали повод, чтобы начать новый, здоровый образ жизни, лучшей мотивации не найти!

Любой ваш поступок во время беременности влияет на развитие плода. Вредные привычки вредны для вас. Во время беременности они вредны и для развивающегося ребенка.

Мы не можем привести точные данные относительно влияния различных веществ на мать и развивающегося ребенка. Гораздо легче выявить вещества, вызывающие дефицит питательных веществ и проблемы с развитием ребенка, чем те, которые приводят к врожденным дефектам. Однако по косвенным доказательствам можно с уверенностью утверждать, что вредные привычки пагубно сказываются на развитии плода.

Многие вещества, которые практически не оказывают влияния на взрослую женщину, негативно влияют на развитие плода. Некоторые из них легко проникают через плаценту и попадают в кровь плода. Никотин, алкоголь и наркотики чрезвычайно вредны для развивающегося плода.

Курение во время беременности. Последствия для ребёнка

Курение чрезвычайно вредно и для вас, и для вашего развивающегося ребенка. Бросьте курить до или во время беременности. Фетальная и младенческая смертность во время первой беременности повышается на 50%, если будущая мать выкуривает больше пачки сигарет в день.

В табачном дыме содержатся вредные вещества, в том числе никотин, угарный газ, синильная кислота, смолы, деготь и ряд канцерогенов. Когда вы вдыхаете сигаретный дым, эти вещества проникают через плаценту и попадают в организм ребенка.

Проблема эта настолько серьезна, что на каждой сигаретной пачке помещается специальное предупреждение о вреде сигарет для беременных женщин:

«Курение во время беременности может привести к смерти плода, преждевременным родам и сниженному весу новорожденного».

Влияние на плод. Курящая беременная женщина почти вдвое снижает количество кислорода, получаемое плодом, поскольку в крови матери кислород замещается угарным газом, содержащимся в сигаретном дыме. Токсины сигаретного дыма способствуют сужению кровеносных сосудов. Курение может замедлить развитие плода и повредить плаценту.

Дети, рождающиеся у курящих матерей, весят меньше других младенцев. Сниженный вес приводит к развитию различных проблем. Дети, родившиеся у матерей, которые курили во время беременности, часто испытывают сложности с обучением: они позже начинают читать, хуже считают и т. д. Кроме того, у таких детей чаще отмечается гиперактивность.

Если женщина во время беременности курит, вещества, вдыхаемые с дымом, влияют на усвоение организмом витаминов В и С, а также фолиевой кислоты. Курение значительно повышает риск возникновения осложнений беременности. Считается, что курение может быть причиной ряда врожденных дефектов — таких, как незаращение неба (волчья пасть), сердечные заболевания и расщелина позвоночника.

Как курение влияет на беременную женщину . У курящих женщин гораздо чаще возникают серьезные осложнения беременности. Риск отслойки плаценты повышается почти на 25% при умеренном курении и на 65% при активном курении. Предлежание плаценты случается у умеренно курящих чаще на 25%, а у активных курильщиц — чаще на 90%. Более подробно об этом мы поговорим позднее.

Курение во время беременности повышает риск выкидыша, смерть плода или смерть новорожденного вскоре после родов. Степень риска непосредственно связана с количеством сигарет, выкуриваемых женщиной в течение дня. Если женщина выкуривает в день больше пачки, такой риск увеличивается весьма существенно.

Лучше всего было бы полностью бросить курить еще до наступления беременности. Если вы не можете отказаться от курения, то хотя бы сократите количество выкуриваемых сигарет.

Как влияет пассивного курение на беременную женщину. Пассивное курение повышает риск рождения ребенка со сниженным весом. Исследователи обнаружили значительное содержание никотина в волосах новорожденных, подвергавшихся пассивному курению, по крайней мере, три часа в день. Попросите мужа, родственников, друзей и коллег не курить в вашем присутствии во время беременности. Старайтесь не находиться в прокуренных помещениях.

Алкоголь во время беременности

Когда пьете вы, пьет и ваш ребенок. Чем больше выпиваете вы, тем больше алкоголя получает и он. Алкоголь, потребляемый беременной женщиной, представляет серьезную опасность для развивающегося плода. Алкоголь замедляет проникновение аминокислот и глюкозы через плаценту. Особо пагубное влияние алкоголь оказывает на плод на ранних стадиях беременности.

То, чего вы можете даже не заметить, окажет самое серьезное влияние на развивающийся плод. Плод не может усваивать алкоголь так же быстро, как взрослый человек, поэтому алкоголь остается в организме плода гораздо дольше. Умеренное потребление алкоголя повышает риск выкидыша. Исследования показывают, что расщелина позвоночника в 60 раз чаще диагностируется у детей, матери которых употребляли алкоголь во время беременности.

Всем давно известно, что алкоголь во время беременности вреден, но проведенное в 1995 году исследование показало, что многие беременные женщины в Северной Америке игнорируют совет не употреблять спиртного во время беременности. По сравнению с 1991 годом в четыре раза больше женщин заявили, что употребляли алкоголь во время беременности. Не подвергайте своего ребенка риску! Полностью откажитесь от алкоголя во время беременности!

❧ Вы можете употреблять продукты, содержащие алкоголь, если они подвергались тепловой обработке в течение хотя бы одного часа.

Вас интересует, можно ли употреблять блюда, в состав которых входит алкоголь? Вы можете употреблять продукты, содержащие алкоголь, если они подвергались тепловой обработке в течение хотя бы одного часа. За это время содержание алкоголя сводится практически к нулю.

Некоторые женщины спрашивают, можно ли употреблять безалкогольные вина и пиво во время беременности. Несмотря на свое название, в этих напитках содержится около 0,5% алкоголя. Поскольку мы не знаем, какое количество алкоголя безопасно для развивающегося плода, от подобных напитков лучше воздержаться.

Потребление алкоголя во время беременности может привести к аномальному развитию плода. Два бокала вина в день — и ребенок может родиться с фетальным алкогольным синдромом.

Фетальный алкогольный синдром. Фетальный алкогольный синдром — это целый ряд проблем, возникающих у детей, родившихся у пьющих женщин. Полный синдром выявляется в 1 —2 случаях на тысячу новорожденных.

ФАС характеризуется задержкой развития плода до и после рождения. У детей, страдающих ФАС, выявляются дефекты развития сердца и конечностей, также для них типично характерное строение лица: короткий, вздернутый нос, уплощенная верхняя челюсть и косоглазие. Такие дети испытывают и поведенческие проблемы — у них затрудненная речь и нарушены вазомоторные функции. Алкогольный синдром вызывает также повреждение нервной системы и синдром Дауна — основные причины задержки умственного развития младенцев.

Сегодня мы не можем с определенностью сказать, какое количество спиртного может привести к развитию ФАС, поэтому советуем женщинам полностью отказаться от алкоголя. Большинство исследователей сходится на том, что 4—5 бокалов вина в день могут привести к развитию ФАС. Два бокала в день вызывают легкие отклонения от нормального развития плода. Безопаснее всего будет полностью исключить потребления алкоголя во время беременности!

Дополнительные факты. Употребление лекарств в сочетании со спиртным значительно повышает риск для плода. Особую опасность в этом отношении представляют обезболивающие, антидепрессанты и противосудорожные средства.

Некоторые исследователи полагают, что активное потребление спиртного мужчиной до и во время зачатия может привести к развитию ФАС у ребенка. Потребление алкоголя отцом ребенка приводит к задержке внутриутробного развития.

Будьте очень осторожны при употреблении веществ, которые могут содержать алкоголь. В лекарствах от кашля и простуды часто содержится алкоголь — иногда до 25%!

Употребление наркотиков во время беременности

Наркотиками обычно называют вещества, запрещенные законом, но к ним можно отнести и вполне законные — алкоголь, кофеин и табак. Распространенные лекарства, такие, как бензодиазепин или барбитураты, также оказывают вредное влияние на плод — вне зависимости от того, используются ли они на законных или незаконных основаниях.

Употребление наркотиков может оказать самое пагубное влияние на вашу беременность. У женщин, употребляющих наркотики, гораздо чаще отмечаются осложнения беременности: дефицит питательных веществ, анемия, задержка внутриутробного развития плода. У беременных женщин, употребляющих наркотики, значительно возрастает риск преэклампсии (об этом мы поговорим позднее).

Марихуана . Марихуана содержит тетрагидроканнабинол, который проникает через плаценту и поступает в организм ребенка. Это вещество может вызвать задержку умственного развития, проблемы с памятью, стать причиной излишней нерешительности. Такие осложнения обычно проявляются у детей в возрасте от 3 до 12 лет.

Лекарства, влияющие на центральную нервную систему.

Прием стимуляторов центральной нервной системы, в частности, амфетаминов, во время беременности приводит к развитию дефектов сердечно-сосудистой системы у ребенка. Такие дети часто страдают судорогами, у них плохой аппетит, они замкнуты.

Транквилизаторы и в том числе бензодиазепины (валиум и либриум) увеличивают опасность развития врожденных дефектов. Ребенок может родиться с врожденной наркотической зависимостью.

Наркотики. Употребление морфина, демерола, героина и кодеина вызывает физическую зависимость. У беременных женщин, употребляющих наркотики, развивается преэклампсия, повышается риск преждевременных родов. Ребенок рождается с врожденной наркотической зависимостью и серьезными проблемами со здоровьем. Синдром внезапной младенческой смерти встречается среди младенцев, матери которых употребляли наркотики во время беременности, в 10 раз чаще.

Внутривенное введение наркотиков связано с такими проблемами, как заражение СПИДом, гепатитом и эндокардитом. Подобные заболевания еще более серьезны, если развиваются во время беременности.

Галлюциногены. Многие сегодня употребляют такие галлюциногены, как ЛСД, мескалин, гашиш и пейот. К этой же группе относится фенциклидин. Употребление фенциклидина вызывает аномалии развития плода, хотя научно это до сих пор не доказано.

Кокаин и крэк. Кокаин серьезно осложняет беременность. Значительное влияние на беременность оказывает даже короткий по времени период приема кокаина. Кокаин притупляет чувство голода и жажды, что может оказать пагубное влияние на развитие ребенка.

Употребление более активной формы кокаина — крэка — влияет на питание матери и температурный контроль, что может серьезно повредить ребенку. Употребление кокаина приводит к выкидышам, преждевременным родам, кровотечениям, отслойке плаценты и врожденным дефектам. У женщин, которые употребляют кокаин в течение первых 12 недель беременности, значительно повышается риск выкидыша. Кокаин способен оказать пагубное влияние на плод уже через три дня после зачатия!

Дети, родившиеся у матерей, употреблявших кокаин во время беременности, часто страдают умственной отсталостью. У них значительно чаще встречается синдром внезапной младенческой смертности. Кокаин приводит к мертворождению.

Беременность – это не просто зарождение жизни, во время этого процесса организм девушки использует максимально все свои силы. Вредные привычки при беременности усугубляют состояние матери и могут стать причиной развития патологий, подробнее о вредных привычках можно прочитать в этой статье. Во время беременности все органы работают в усиленном режиме, чтобы обеспечить нужным количеством витамин и полезных компонентов, как маму, так и малыша. Но некоторые мамы, которые употребляют алкоголь, наркотики или табачные изделия вредят себе и своему маленькому чаду.

Какие бывают вредные привычки при беременности:

• употребление алкогольных напитков;
• употребление наркотических препаратов и средств;
• курение табачных изделий;
• переедание;
• зависимость от интернета;
• зависимость от компьютера;
• неправильное питание;
• нарушенный режим сна;
• малоподвижный образ жизни.

Каждую из упомянутых привычек следует рассматривать отдельно, чтобы донести насколько, эта привычка вредна и чему конкретно она может вредить.

Алкоголь при беременности

Алкоголь может быть вреден для плода еще во время планирования беременности. При употреблении алкогольных напитков в организме происходят необратимые процессы, алкоголь влияет — на половую систему и нарушают репродуктивную функцию. Когда девушка вынашивает плод внутри утробы, он получает полезные вещества из рациона питания матери, потому так важно питаться правильно и исключать вредные продукты.

Чем опасен алкоголь во время беременности?

В первом триместре беременности алкогольные напитки влияют на нервную трубку плода, что может привести к патологиям плода, которые могут стать причиной его гибели внутри утробы матери. Если девушка регулярно употребляет алкогольные напитки в первом триместре, то риск выкидыша увеличивается на 50%, ведь патологии, которые могут развиться во время первых недель самые опасные и глобальные. На первом триместре в организме малыша закладываются самые важные системы и органы, первый триместр самый главный и решающий, риск самопроизвольного аборта очень велик.

Во втором триместре алкоголь влияет на развитие внутренних органов. Употребление может привести к патологиям органов, большая часть вреда приходит на дыхательную систему. Патологии у плода во время второго триместра могут развиваться в районе лицевой мускулатуры. Малыш будет с небольшим весом и ростом, большой риск отставания в развитии органов и в росте ребенка.

Третий триместр самый последний и заключительный. Если во время этого триместра девушка регулярно употребляет алкоголь, он может привести не только к выкидышу, но и к развитию различных патологий и дефициту различных витаминов после родов. Кроме выкидыша у девушки может произойти замирание плода, она потеряет ребенка, а также может покалечить себя. Самое страшное — замирание плода, оно может привести к летальному исходу девушки, если поздно обратиться за помощью.

Можно ли алкоголь в малых дозах

Алкогольные напитки бывают разные – вино, пиво, водка, коньяк и так далее. Разбирать алкогольные напитки можно отдельно, но в общей картине – алкоголь вреден для плода. Чем опасен алкоголь во время беременности:

• аномалии плода в челюстно-лицевой части;
• недоразвитие органов в размерах;
• нарушение физического развития;
• увеличение риска смерти ребенка после рождения.

У каждой девушки организм реагирует по своему, потому точно сказать какие патологии будут у ребенка невозможно.

Вино для беременных

Часто на приеме у врача девушки задают вопрос «можно ли употреблять безалкогольное вино беременным?», но ответ кроется в разборке самого вопроса, действительно ли вино безалкогольное? Вино могу лишать высокой концентрации спирта только с помощью выпаривания или вымораживания, но в результате этих двух процессов невозможно убрать спирт полностью из напитка. Процесс выпаривания проходит быстрее и легче, но при этом вкусовые качества и полезные свойства сохраняются в минимальном количестве. Если процесс избавления от спирта проходит с помощью вымораживания, то действие проходит достаточно долго, но при этом сохраняются полезные свойства и компоненты, а вкус остается высокого качества. Безалкогольное вино, которое получили в процессе вымораживания всегда стоит дороже, но безалкогольным оно не является, ведь в напитке остается 0,5% спирта.

Чем полезно вино для организма:

1. Органические кислоты. В вине содержатся такие органические кислоты – винная, яблочная и молочная, они способствуют улучшению работы пищеварительной системы.
2. Витамин Р. Этот витамин содержится в вине в большой концентрации, а он способствует накоплению и усвоению аскорбиновой кислоты, которая необходима организму.
3. Химические элементы. В вине содержатся такие полезные химические вещества: магний, железо, цинк, калий, фосфор.
4. Холестерин – это вещество в организме может быть губительным, если его уровень поднимается. Вино снижает уровень холестерина, что является положительным качеством этого напитка.
5. Вино часто употребляют с тяжелыми продуктами, к примеру, с мясом. Это делается для того, чтобы пищеварительной системе было легче переварить этот продукт, ведь вино усиливает выработку желчи и работу желудочно-кишечного тракта.

Негативные качества вин для беременных:

1. Может стать причиной появления аллергических реакций, а также в дальнейшем склонность ребенка к аллергиям.
2. Самым не приятным негативным действием является добавление химических веществ, в виде красителей и усилителей вкуса, они являются очень вредными и опасными для здоровья матери и развития плода.
3. Алкоголь попадает в околоплодные воды через плаценту, а часть алкоголя через пуповину к самому плоду, что может стать причиной аномальных развитий.

Вино и свежевыжатый сок винограда – похожи, по количеству полезных свойств, но каждый продукт по своему полезен.

Пиво для беременных

Можно ли пить безалкогольное пиво во время беременности? Дело не в пиве, а в том, что в составе напитка есть алкоголь. То, что на пиве написано «безалкогольное» — это не совсем так, на самом деле оно не безалкогольное, в обычном пиве содержится от 3,5 % до 4,7 % спирта, а в так званом «безалкогольном» — от 0,5% до 1,5%, потому назвать его «безалкогольным» для беременной нельзя.

Также, как и безалкогольное вино, пиво не является безалкогольным, потому оно вредно для плода, может вызвать аномалии развития плода или выкидыш.

Пиво имеет и положительные качества:

• стабилизация сердечного ритма;
• предотвращение развития диабета второй степени;
• высокая калорийность;
• понижает кровяное давление;
• большая концентрация витамина В.

Эти полезные свойства не перевесят негативного влияния на организм плода и матери, потому употреблять пиво не рекомендуется. Вредные привычки при беременности — влияют на плод и его развитие, даже если в напитке минимальное количество алкоголя.

Вредные привычки при беременности: наркотики

Прием наркотических средств вызывает у матери патологические развития и может стать причиной гибели матери. Плод под воздействием наркотических средств выживает в 15% случаев, потому что наркотические средства влияют на организм губительно. Девушки, которые во время беременности принимают наркотики в большинстве случаев так и не берут на руки своего ребенка, потому что выносить плод с одновременным приемом наркотиков невозможно, а если девушка выносит и родит здорового малыша, то это считается чудом, которое происходит очень редко. Если беременная принимала наркотики ранее и проходила реабилитацию, то есть шанс на рождение здорового ребенка, если при этом слушать все рекомендации врача. Вредные

привычки при беременности, в виде наркотиков опасны для двух жизней, не следует рисковать двумя жизнями, наркотические средства убивают организм масштабно, но на клеточном уровне.

Табачные изделия во время беременности

Табачный дым опасен не только для беременной, он опасен для человека в обычном состоянии. Некоторые девушки утверждают, что курение это зависимость, а от зависимости нельзя отказываться сразу, якобы это плохо для малыша. На самом деле табак не вызывает зависимость, человек просто не имеет желания это сделать, а вот что касается вреда от отказа от курения – это ошибочное мнение. Вред приносят сигареты, если бросить курить, организм некоторое время будет в шоковом состоянии, ведь человек перестал употреблять регулярную дозу токсина, но этот шок нечто в сравнении с вредом, который приносит употребление табака.

Чем опасен табак для плода

Даже дорогие и качественные сигареты имеют большое количество опасных веществ. Влияет ли курение при беременности на плод? Регулярное употребление табака приводит к:

1. плацентарной недостаточности;
2. синдрому задержки развития плода;
3. гибель плода в утробе матери;
4. преждевременные роды;
5. преждевременная отслойка плаценты;
6. предлежание плаценты.

Кроме перечисленных опасений, пассивное курение во время беременности, приводит к онкологическим заболеванием, чаще – онкология легких, горла, груди, губ.

Кальян при беременности

Вредные привычки при беременности несут за собой последствия, возможно, это простое расстройство желудка беременной, а возможно гибель плода, потому стоит отказаться от вредных привычек. Девушки, которые до беременности курили сигареты, узнав, что беременны часто переходят на кальян, думая, что он не несет опасности для плода. В кальян добавляют табак, в котором повышена кислотность, добавление вкусовых качеств, включает в себя добавление химических составов, которые вредны для организма. При курении кальяна в организм попадают токсины, но в меньшем количестве, потому что табачная смесь проходит фильтрацию водой, вином, молоком или жидкостями. То есть кальян вреден при беременности, но не так вреден, как сигареты. Пассивное курение кальяна при беременности опасно также, как и пассивное курение обычной сигареты, ведь в табаке для кальяна кроме табака, есть еще и другие опасные вещества: хром, мышьяк, свинец, котинин.

Как влияет на плод неправильное питание

В организм девушки попадают полезные вещества с помощью продуктов, через пищу, если девушка плохо питается, то плод может получать недостаточное количество полезных веществ. Питание девушки должно быть разнообразным, обязательно свежим, частым и дробным. Неправильным питанием называют – переедание, отсутствие разнообразия и употребление в пищу вредных продуктов. Вредными продуктами можно считать:

• алкоголь;
• жаренное;
• жирное;
• копченое;
• сладкое;
• соленое.

Если девушка употребляет пищу в большом количестве – это может привести к нарушению работы эндокринной системы, а также и других систем в организме. Плод получает витамины из организма матери, то есть при неправильном питании, у матери, может развиваться дефицит ряда витаминов, на фоне того, что малыш забрал нужные ему витамины.

Нездоровый образ жизни во время беременности

Если беременная ведет не здоровый образ жизни, то есть – не правильное питание, малоподвижный образ жизни, отсутствие режима дня и ночи. Когда человек живет по режиму, к примеру, ложится и просыпается в одно и тоже время, то его организм привыкает к этому режиму и ему легче просыпаться и засыпать ночью. Поздно ложиться спать беременным не рекомендуется, ведь организм отдыхает в ночные часы, а с утра он активен и заряжен энергией. Для беременных лучше ложиться спать в 21:00 или 22:00, а просыпаться в 7:00 или 6:00.

Малоподвижный образ жизни плохо влияет на работу всех органов и систем человека. Беременным необходимо двигаться, чтобы не заработать себе проблем со здоровьем. Двигаться следует в меру, например — посещать йогу, фитнес для беременных, ходить в бассейн или заниматься не сильно активными танцами. Девушка должна выбрать тот вид спорта, который ей больше приходится по душе, ведь заниматься она должна с радостью и получать от этого удовольствие. Мало двигаться беременным не рекомендуется, это может привести к ожирению, а ожирение нарушает обмен веществ в организме и снижает иммунитет.

Медицинские препараты при беременности запрещены, исключение есть только в том случае, если беременной препараты назначал врач. Самолечение при беременности может быть губительным, ведь некоторые препараты, даже противопростудные или противовирусные содержат в себе сильные вещества, которые могут влиять на плод негативно. В результате приема не тех препаратов, которые нужны были девушке, у беременной могут появиться такие проблемы:

• неправильное развитие органов плода;
• задержка в развитии;
• преждевременные роды;
• гибель плода внутри утробы матери;
• уродства плода.

Вредные привычки при беременности увеличивают риск развития различных заболеваний у матери и усугубляют состояние здоровья, относительно имеющихся заболеваний, хронического или не хронического типа. Если у девушки есть какие-то серьезные хронические заболевания, которые требуют регулярного приема препаратов, то следует обратиться к своему лечащему врачу, для назначения препаратов, которые можно принимать во время беременности или для полной отмены препаратов на время беременности и лактации.

Общее негативное влияние на организм беременной и плод

Если у девушки есть вредные привычки, то следует от них избавиться и составить режим питания, сна и дня. При соблюдении режима, все органы будут работать лучше и организму будет легче и комфортнее развивать плод и поддерживать жизнь матери. Все вредные привычки при беременности усугубляют работу органов мамы, а ведь на них и так большая нагрузка, особенно на последних месяцах.

Основные причины отказа от вредных привычек:

• здоровое развитие плода;
• здоровое состояние матери;
• хорошее самочувствие матери;
• активная работа органов матери;
• активное развитие органов плода.

Хорошее самочувствие и положительные эмоции влияют благотворно на организм человека, девушка должна настраивать себя только на положительные эмоции. Положительные эмоции вызывают выброс гормонов радости и счастья, эти гормоны способствуют благотворному усвоению витаминов и минералов, а также активной работе всех органов и систем в организме молодой матери. Вредные привычки при беременности могут стать причиной частых головокружений и обмороков, если девушка не имеет вредных привычек и чувствует себя плохо, то следует обратиться к врачу, для выяснения причины плохого состояния здоровья.

Наш день большей частью состоит из привычек. Утром мы встаем примерно в одно и то же время, умываемся, чистим зубы, завтракаем. Дальше своим обычным маршрутом отправляемся на работу. В течение дня звоним подругам, маме, мужу. Вечер тоже расписан: магазин, любимая телепередача или прогулка, вечерний чай или поздний киносеанс. Все это решили когда-то мы сами, и уже не обращаем внимания на то, что привычки стали насущной потребностью. И если ситуация не позволяет сделать так, как мы привыкли, это зачастую портит настроение.

Беременность заставляет женщину заново оценить все свои привычки. Ведь если она заботится о своем малыше, то будет нацелена и на заботу о собственном здоровье. Поэтому будущая мама первое время пребывает в растерянности, о каждом своем шаге задумываясь: вредно это, полезно или нейтрально?

Если спросить любого человека, почему у него есть та или иная привычка, то с большой долей вероятности можно услышать: «Мне это нравится». Привычки формируются потому, что они облегчают жизнь, делают ее более приятной и предсказуемой. И вот в этом-то и заключается самая большая проблема, особенно когда речь идет о вредных установках. Людям нравятся пересоленные жирные чипсы, пиво, сигареты, ночные просмотры кинофильмов и многое другое, что сомнительно для здоровья. И когда речь идет о беременности, на все это приходится взглянуть уже совсем по-другому.

Вредная привычка или полезная? Учимся определять

Чтобы выявить, какие привычки являются вредными, нужно взглянуть на свою жизнь со стороны.

Этап № 1. Оценка

Вот будущая мама встает утром с постели и по привычке босая идет в ванную. Тут ее настигает мысль: «Не простужусь ли я? Мне ведь нельзя болеть!» И она надевает тапочки. Дальше во время завтрака рука привычно тянется за растворимым кофе, а может, и за сигаретой. И опять стоит задуматься: возможно, кофе вредно, а уж сигарета – совершенно точно. В магазине женщина загружает тележку продуктами доверху, потому что привыкла думать: «Как-нибудь дотащу», и снова укол: «Не стоит, носить тяжести сейчас опасно». Итак, анализируя шаг за шагом прочно вошедшие в жизнь автоматизмы, мы выявим вредные, а порой и опасные из них.

Этап № 2. Ощущение тяжести

Первые несколько дней, в которые происходит «переоценка ценностей», могут быстро истощить будущую маму. Ей может показаться, что беременность требует от нее слишком многого: во-первых, отказа от того, что ей нужно, а во-вторых, выработки чего-то нового, не слишком привлекательного. Создается ощущение, что отныне ее жизнь будет состоять лишь из одних «нельзя». А если будущая мама пока не готова отказаться от вредных привычек, у нее нередко возникает чувство вины, если она делает что-то, потенциально вредное для ребенка. Все это может сильно подавлять и портить настроение.

Этап № 3. Осознание ответственности

На самом деле, предыдущий этап необходим, чтобы женщина начала понимать свою ответственность. Ведь на кону – не только ее здоровье, но и благополучие зародившейся жизни. Поэтому, преодолев такое временное состояние, она более осознанно подойдет к этапу изменений.

Какие привычки при беременности оказаться в «черном списке»?

Какие вредные привычки стоит исключить в первую очередь?

Само собой, курение и алкоголь. Об их вреде всем известно с детства, и отказаться от таких вредных привычек желательно еще на этапе планирования беременности. А вот на некоторых менее очевидных погрешностях остановимся чуть подробнее.

Неправильное питание. Это огромная группа самых разнообразных вредных привычек. Сюда можно отнести и перекусы всухомятку вместо полноценного питания, и переизбыток в меню совсем неполезных продуктов (чипсов, сладких газированных напитков, фастфуда и пр.), и плотный ужин на ночь, после рабочего дня, в котором некогда было поесть и т.п. Конечно, все это теперь может сказаться не самым лучшим образом на состоянии плода. Поэтому крайне важно избавиться от такого неправильного поведения. Если трудно отказаться от какого-то вредного угощения, можно представить, что вы предлагаете его своему малышу. И с большой вероятностью вам может расхотеться даже отведать запрещенный продукт.

Привычка поздно ложиться. Если до беременности такая особенность была позволительна, то в период ожидания малыша лучше перестроить свой режим. Сейчас будущей маме необходим полноценный сон продолжительностью не менее 8–9 часов в сутки. Высыпаясь, вы будете чувствовать себя лучше, да и токсикоз вас будет беспокоить гораздо меньше.

Малоподвижный образ жизни. Часто это связано с просиживанием долгое время за компьютером. Мышцы, в том числе и малого таза, недополучают активности, что приводит к застойным явлениям и может негативно сказаться на течении беременности. Кроме того, лишний вес тоже «любит» домоседов, а для будущей мамы это чревато развитием тяжелых осложнений.

Самолечение. Это распространенная привычка, присущая многим из нас. А как иначе, ведь каждый знает, как лечить насморк, чем помазать растянутую мышцу или снизить температуру. Но для беременной женщины все это может таить угрозу. Поэтому стоит себя останавливать в желании справиться самостоятельно с недомоганиями и обращаться за помощью к врачам.

Как отказаться от вредных привычек?

Существуют общие принципы, которые помогут искоренить вредные привычки. Но чтобы начать этот процесс, нужно понимать, что любая из них возникла не просто так. Например, одни привычки приносят удовольствие, другие упорядочивают жизнь или помогают расслабиться. И есть еще важный нюанс: если привычка имеет положительное подкрепление, она сохраняется. Если отрицательное – постепенно изживается. Исходя из этого, можно сформулировать основные принципы формирования полезных установок.

Сильная мотивация. Есть мнение, что изживание привычки должно происходить постепенно. Очень сложно отказаться от чего-то любимого лишь усилием воли. Нередко это приводит к «срыву». Но у беременной женщины может и не быть времени. Ей нужно, к примеру, бросить курить как можно быстрее. Зато, в отличие от всех остальных, будущей маме помогает сильная мотивация – ведь она делает усилия над собой в первую очередь ради здоровья малыша.

Что взамен? Прежде чем бороться с вредной привычкой, нужно решить, чем ее можно заменить. Иначе вас все время будет тянуть обратно.

Выявите «провокаторов». Для того чтобы привычка подкреплялась, существуют механизмы, которые ее «запускают». Нужно их исключить. Ими могут быть…

• …образы-предвкушения. Например, вы проходите мимо кондитерского магазина и не можете удержаться от искушения купить несколько пирожных. Вы уже представляете их на тарелке, а рядом – ароматный чай. Бороться с образами достаточно сложно, но можно постепенно научиться представлять рядом с чашкой чая румяное яблоко.
• … типичные ситуации. Надо постараться оградить себя от подобных соблазнов. Например, выберите путь в обход кондитерского магазина.
• … подпитывающие «приятные» обстоятельства. Речь о том, что одна привычка «цепляется» за другую. Например, вы награждаете себя пирожными за какие-то небольшие достижения. Или же существует традиция, когда муж «балует» вас, принося калорийные десерты. Такие привычки нужно менять. Придумайте для себя новые бонусы, а муж пусть радует вас как-то иначе.

Замена одного удовольствия другим. Вам нужно проанализировать, в каких ситуациях формировалась привычка и чем она подкреплялась тогда? Например, удовольствие от курения может быть и не связано с вдыханием «вкусного» дыма. Оно могло закрепиться в юности, когда с сигаретой вы казались себе более взрослой и уверенной в себе. Далее – какое удовольствие вы получаете от привычки? Возможно, во время курения у вас до сих пор возникает то самое ощущение уверенности, ради которого вы и пристрастились к табаку. И наконец, придумайте чем можно заменить это удовольствие. Что еще помогает вам чувствовать себя уверенной в себе? Вполне возможно, что альтернативой могут стать например, стильная одежда, прическа и ухоженный вид.

Конечно, вредные привычки так просто не «сдаются». Помните, негативный навык сходит на нет в результате многократного повторения правильных действий. И, конечно, нужно заручиться поддержкой близких и оградить себя от контактов с людьми, которые провоцируют и поддерживают то, от чего вы хотите избавиться. Если это невозможно, то решительное «нет» станет вашим своеобразным щитом.

Привычки при беременности: совмещаем приятное с полезным

С хорошими привычками все не так просто, как кажется. Конечно, они дают возможность маме и будущему малышу быть более здоровыми. А вот с душевным комфортом, который тоже немаловажен, могут возникнуть сложности. Если вы любите пирожные, жареную картошку с отбивной и солеными огурчиками, то получаете подлинное удовольствие, пока их едите. Хотя и понимаете, что вреда от этого больше, чем пользы. А вот заменяя любимую пищу салатными листочками и вареной индейкой, вы можете почувствовать себя обделенной, даже если и осознаете, что для вас и будущего ребенка такая еда однозначно полезна. Так что же поможет выработать полезные привычки?

Пусть удовольствие станет исходной точкой. Психологи рекомендуют при выработке полезного навыка найти в нем то, что приносило бы вам удовольствие. Это и рецепты новых полезных и вкусных блюд, и радость от прогулок, когда есть возможность понаблюдать за красотой природы, и уход за собой, после которого вы выглядите особенно привлекательно. Так что, если поискать – вполне можно найти!

Хвалите себя! Важно получать позитивное эмоциональное подкрепление, когда ваши действия правильны. Не забывайте похвалить себя, если вы, например, преодолели желание наесться копченой колбасы, заменив ее запеченным мясом. Или же вместо общения на форуме отправились на прогулку.

Не торопитесь. Если вредные привычки требуют быстрого отказа от них во время беременности, то для выработки полезных, как правило, нужно больше времени. К примеру, начните с 15-минутных прогулок. Постепенно вы проникнитесь удовольствием, которое дарит этот процесс, и сами начнете увеличивать продолжительность.

Не беритесь за все и сразу. Попытка немедленно отказаться от всех вредных привычек при беременности, скорее всего, закончится провалом. Слишком значительной перестройки это требует. Поэтому для начала выберите 2–3 самых негативных, над которыми нужно работать в первую очередь. Это позволит вам лучше сконцентрироваться, а значит, успешнее достичь цели.

Заручитесь поддержкой. Объясните близким, что вам нужна помощь в выработке полезных привычек. Допустим, если муж тоже поклонник жареной картошки с жирной отбивной, пусть он ест ее в обеденный перерыв, а дома перейдет на питание, более полезное для вас (и для него, кстати, тоже).

Безусловно, менять свои привычки – задача не из легких. Но цель – здоровый, счастливый малыш – вполне стоит затраченных усилий. Если в какой-то момент у вас возникают трудности, представляйте своего кроху таким, каким бы вы его хотели видеть: улыбающимся, активным, симпатичным, с румяными пухлыми щечками. Этот образ поможет вам в трудные моменты. К тому же приобретенные полезные привычки пригодятся вам и после рождения ребенка!

Привычки-помощницы

Прежде чем говорить, как выработать полезные привычки при беременности, давайте остановимся на том, что же, собственно, стоит привнести в свою жизнь будущей маме.

• Прислушивайтесь к своему самочувствию и желаниям. Если вы привыкли все взваливать на себя, чтобы побольше успеть на работе и по хозяйству, то ситуацию нужно менять. Ваше состояние, как физическое, так и психологическое, сейчас основа для здоровья малыша!
• Выработайте позитивный взгляд на мир. Пора научиться искать во всем что-то хорошее. Ведь важно, какие эмоции вы испытываете каждую минуту: находитесь ли в напряжении или же расслаблены и довольны.
• Творите! Например, рисование может значительно снизить уровень стресса во время беременности. А игрушки, сшитые своими руками для будущего малыша, здорово поднимут настроение. Есть и много других интересных творческих увлечений, которые смогут послужить заменой вредных привычек.
• Изучайте информацию о беременности, родах и уходе за малышом. Речь идет о внутреннем настрое и осознании себя в новой для вас роли мамы. Такая подготовка меняет многие жизненные ценности и позволяет легче перенести отказ от привычных негативных установок.

Что такое плохо

Привычка может считаться вредной, если она способна негативно повлиять на состояние здоровья и психологическое благополучие мамы и будущего ребенка. Полезные привычки должны позитивно влиять на здоровье и душевный настрой беременной, а значит, и малыша. Нейтральные ни на что особенно не влияют.