Как укрепить иммунитет ребенка? Современная медицина. Лекарства или народные средства? Уборка и проветривание помещения

В межсезонье и зимой, когда часты смены погоды и переохлаждение, дети болеют чаще обычного. В определенном возрасте малыши могут простывать буквально каждый месяц, что заставляет их родителей задумываться об иммунитете ребенка – насколько он хорошо работает, нужно ли его укреплять теми или иными методами? Наиболее остро встает такой вопрос среди детей, которые начинают посещать детский садик или часто и длительно болеют от любых перемен погоды и контактов с другими детьми. В чем причины подобных болезней и можно ли что-либо с этим сделать?

Проблемы иммунитета у малышей

В относительно частой заболеваемости детей «виновен» , точнее особенности его возрастного становления, о которых многие родители просто не знают, и поэтому с раннего детства не занимаются его становлением и укреплением. По мнению большинства родителей, частые болезни ребенка являются следствием проблем с иммунитетом, хотя в реальности это не совсем верно. Иммунитет не может «падать» или «быть плохим», и не нужно закармливать ребенка таблетками и ходить из кабинета в кабинет, от врача к врачу, требуя средства и методики, которые полностью прекратят все болезни ребенка – это невозможно. Дети должны болеть в детстве, и нет таких средств, которые полностью устранят все инфекционные болезни – именно они помогают в становлении иммунной защиты.

Роль родителей – укреплять иммунитет, правильно лечить болезни и предотвращать осложнения, переход в хроническую патологию и череду непрерывных простуд.

Иммунитет, как любая другая система организма, требует непрерывных тренировок, без них его работа не будет адекватной и полноценной. Но важно делать это правильно, обращая внимания на физиологические механизмы иммунной защиты, активизируя и стимулируя их, а не подгоняя иммунитет искусственно таблетками в тот момент, когда он не может полноценно работать. Препараты «для иммунитета» применимы только в тяжелых, крайне серьезных ситуациях, к которым детей, пусть и частые, не относятся.

Коротко о работе детского иммунитета

В иммунной системе имеется два больших звена:

• это врожденный иммунитет . Врожденные механизмы закреплены на уровне генов, они дают возможности не болеть определенными патологиями, типичными для других видов. Механизмы этого иммунитета универсальны и едины для всех, они помогают организму в целом справляться с опасностями.
• приобретенный иммунитет , это индивидуальный для каждого организма опыт борьбы с болезнями, в ходе которого иммунная система обучается распознаванию и устранению определенных возбудителей – микробов, вирусов. Он формируется после каждого контакта с болезнетворными агентами, и сохраняется либо на всю жизнь, либо на определенный ее период. Этот вид иммунитета можно подразделить на две категории – активный и пассивный.

Пассивным иммунитетом считается защита, которая передана организму в готовом виде – антитела через плаценту и с грудным молоком, введенные в виде сывороток и анатоксинов, уже готовые для борьбы с врагом и не затрагивающие собственные иммунные механизмы.

Активный иммунитет – это формирование определенных механизмов, веществ и соединений самим иммунитетом после болезни или в результате вакцинации. Это результат обучения иммунитета борьбе врагами. В результате контактов с различными патогенными объектами (антигенами) организм производит в отношении них антитела, это особые связывающие и нейтрализующие молекулы, не дающие развиться патологии. Комплексы антиген-антитело обезвреживаются в печени и выводятся через органы выделения – кишечник и почки, без вреда для собственного организма.

Почему дети болеют?

Все проявления острой болезни – это защитные реакции тела на внедрение неприятеля, чужеродных антигенов, а также включение в работу иммунных механизмов, которые будут синтезировать нейтрализующие антитела . Если организм уже обучен синтезу антител против определенного вируса, его повторное попадание сразу включает защиту, не давая развиться болезни – это и есть сформированный иммунитет. Если же антител нет, организм не обучен борьбе с определенной инфекцией, возникают симптомы болезни – и они говорят о том, что иммунитет активно сопротивляется атаке, повышая температуру, запуская механизмы синтеза особых веществ – интерферонов, медиаторов воспаления, цитокинов и т.д.

Процессы, которые происходят в организме при инфекции, также необходимы для формирования полноценной иммунной защиты и активного сопротивления инфекционным агентам. За счет воспаления ограничивается распространение патогенов, за счет лихорадки активизируется синтез интерферонов, защищающих клетки от агрессии.

Помимо образования антител в иммунных реакциях задействуются еще и клетки – лейкоциты и лимфоциты, а также частично кровяные пластинки (тромбоциты). Обладают защитными эффектами секреты слизистых, кожные выделения, слезы, пот. В них всех имеются бактерицидные и противовирусные соединения.

У каждой клетки организма в отношении иммунных функций есть свои четко очерченные обязанности:

• у лейкоцитов основной обязанностью становится функция фагоцитоза, поглощение микробов с образованием гноя – частицы расщепленных микробов с фрагментами погибших белых клеток
• лимфоциты обладают функциями «полицейских», обнаруживающих опасность и трансформированные клетки тканей. Кроме того, часть лимфоцитов играет роль производителей иммуноглобулинов, соединений, обезвреживающих любые антигены и запоминающих все опасные соединения на будущее. При повторном инфицировании все происходит гораздо быстрее, и инфекция нейтрализуется практически без повреждений тела.

Именно по уровню иммуноглобулинов, синтезируемых организмом детей, изучают иммунологи в комплексе с клетками иммунной системы состояние иммунной системы . Именно их концентрации наглядно показывают состояние иммунной системы детей, по их уровню в отношении той или иной инфекции можно судить о напряженности иммунитета и длительности болезни, необходимости иммунизации.

Иммуноглобулины и их роль в иммунитете

Иммуноглобулины любого организма, в том числе и детского, можно разделить на пять основных групп. Они обнаруживаются практически в любой биологической жидкости человеческого тела, особенно много их в области слизистых оболочек и плазмы крови. Каждый тип иммуноглобулинов отвечает за свои иммунные функции, и снижение тех или иных иммуноглобулинов говорит о проблемах иммунной защиты:

• Секреторные иммуноглобулины (класс А) в наибольших концентрациях присутствуют в области биологических сред – водянистая влага глаза, слюна, слизь из носа, с поверхности эпителия кишечника, ротоглотки. За счет этих иммуноглобулинов происходит обезвреживание большей части попадающих на поверхности слизистых микробов и вирусов. У детей до трех лет уровень секреторных иммуноглобулинов физиологически снижен.
• Острофазные иммуноглобулины (класс М, белки острой фазы) – соединения белковой природы, которые врабатываются в ответ на проникновение микробов или вирусов, на каждый вид возбудителя -свой специфический белок. Они начинают синтезироваться в остром периоде болезни и отражают степень остроты процесса. Это и есть по сути антитела к инфекции, нейтрализующие опасные антигены возбудителей.
• Иммуноглобулины памяти (класс G) синтезируются по мере борьбы с инфекцией, и затем они остаются в небольшом количестве в теле, на память о перенесенной инфекции, и именно по ним в дальнейшем повторная инфекция сразу же распознается. По их уровню в организме детей судят о перенесенных ранее инфекциях.
• Реагиновые иммуноглобулины (аллергические, Е класс) возникают в организме при наличии аллергических реакций, при формировании гиперчувствительности к определенным белковым молекулам и небелковым соединениям, при повышенном уровне этих иммуноглобулинов делают выводы об аллергизации тела и степени ее тяжести. Выявление специфических иммуноглобулинов Е к тому или иному веществу в крови указывает на конкретный аллерген.
• Есть еще иммуноглобулины Д , роль которых пока не выяснена, а также иммунная система синтезирует в ходе инфекций еще массу неспецифических соединений и веществ, призванных защищать организм от вторжения вирусов и микробов. К ним относятся лизоцим, защищающий носо- и ротоглотку, слизистые оболочки, система комплемента, защищающая от микробных и вирусных атак, а также интерфероны, защищающие клетки от вторжения вирусов, железо-содержащие ферменты и прочие вещества.

Интерфероны и их роль у детей

Сегодня об интерферонах и препаратах, влияющих на их синтез, слышали многие родители, подобные препараты назначают педиатры, их рекламируют по телевизору. Но реально ли они нужны иммунитету и насколько сильно можно на них влиять, какие функции они выполняют? Так, интерфероны имеют несколько групп – альфа, бета и гамма-интерфероны, и они начинают борьбу с вирусами, микробными агентами и измененными клетками одними из первых, наряду с другими неспецифическими факторами защиты.

Обратите внимание

Особенно важны интерфероны в борьбе с вирусной инфекцией, когда вирусные частицы проникают в клетки эпителия и где их не могут достать различные препараты.

Интерфероны – это сложные органические молекулы, производимые клетками иммунной системы, он инактивируют вирусные частицы, и различные виды интерферонов работают на различных уровнях инфекционной цепи. За счет системы интерферонов осуществляется реальная помощь в подавлении вирусной инфекции. Снижение синтеза интерферонов играет важную роль в снижении и иммунной защиты у детей в целом.

Нужны ли интерфероны для укрепления иммунитета?

Нередко , относящиеся к индукторам интерферонов или натуральным интерферонам, рекомендуют применять не только в лечении вирусных инфекций, но и в их профилактике, а также с целью укрепления иммунитета. Однако в реальности роль данных препаратов и соединений в укреплении иммунитета и профилактике простуд очень преувеличивают.

Это связано с тем, что проявляют активность только в момент проникновения вируса в клетки и их активного там размножения, ставя барьер между зараженными и здоровыми клетками, чтобы не повреждать последние. Поэтому польза от интерферона есть в том случае, когда вирусная инфекция уже стартовала, и для профилактических целей принимать подобные препараты для стимуляции выработки интерферона бесполезно.

Система интерферонов, активно включаясь в работу, помогает в облегчении протекания инфекции и ускорении процесса выздоровления за счет блокировки поражения новых клеток вирусами, но предотвратить заражение инфекцией интерфероны не могут - тут они бессильны. В детском возрасте, примерно до трех лет, система синтеза интерферона еще несовершенна, работает она относительно слабо и в период межсезонья, на фоне снижения иммунной защиты, также подавляется ее активность.

В силу подобных эффектов интерферонов возникли идеи относительно препаратов и веществ, которые помогали бы в синтезе собственного интерферона – сегодня таких препаратов достаточно много, они называются интерфероногенами или индукторами эндогенного интерферона, и их применяют у детей и взрослых в местных и системных формах препаратов. Примерами могут быть Виферон, Генферон, Эргоферон, Циклоферон и т.д. Обычно их применяют с начала вирусной инфекции у детей, с первых же часов по схеме, они подстегивают синтез собственных интерферонов, но применять их нужно аккуратно, чтобы не получить эффекта «загнанной лошади», то есть при ослаблении иммунитета подстегивать его до полного истощения.

Не стоит верить заверениям производителей об их профилактическом эффекте и нагружать ими детский организм, их польза возможна только на старте заболевания, когда собственный интерферон в синтезе запаздывает, и то только при приеме их в первые же часы инфекции.

Бесполезно для профилактики простуды мазать ребенку нос Вифероновой мазью или капать перед выходом из дома в нос капельки Гриппферона. Гораздо эффективнее применять закаливающие и общеукрепляющие меры.

Укрепление иммунитета инфекциями

Казалось бы, если ребенок болеет простудами и различными инфекциями – это плохо, но с точки зрения организма и иммунитета – не совсем, если болезни протекают по плану и без осложнений. Поэтому родителям нужно относиться к детским ОРВИ достаточно философски, считая недлительные и нечастые эпизоды простуды своеобразной тренировкой иммунитета. И в силу того, что иммунная защита у всех различная по силе и степени выраженности, у всех детей частота и длительность простуд разнятся – сила тренировок иммунитета у каждого различная.

Поэтому часть детей болеет три-четыре раза в год, чтобы натренировать иммунитет, отладить работу всех его систем и звеньев, а для кого-то обучение иммунитета – это десять и более болезней в году . Дети в раннем возрасте, малыши дошколята и школьники будут болеть, и надо сказать более – им нужно болеть, но течение инфекции должно быть правильными и неосложненным. Есть критерии, по которым родители могут оценить – когда нужно переживать за иммунную систему ребенка и проводить мероприятия по ее укреплению, а когда просто заниматься закаливанием и профилактическими мероприятиями.

Обратите внимание

Важно проконсультироваться у иммунолога или педиатра, если ребенок практически постоянно болеет ОРВИ. При этом важно определить – есть ли проблемы иммунитета, либо это проблема родителей и неправильного лечения ребенка, что приводит к затягиванию болезни или формированию осложнений. Но иногда подобные ситуации реально указывают на проблемы иммунитета.

Постоянными посетителями педиатров либо врачей-иммунологов могут становиться дети категории ЧБД – часто и длительно болеющие простудами . Это те малыши, у которых на первом году более 4-х эпизодов ОРВИ, до трех лет их более восьми в году, а после трех лет более четырех-шести эпизодов за год. Длительно болеющими считают детей, у которых эпизоды затягиваются более двух недель подряд. В этих случаях укреплением и коррекцией иммунитета занимаются совместно врачи и родители после полноценного обследования и выявления всех возможных факторов риска и причин проблем.

Если же это здоровые дети, не относящиеся к длительно или часто болеющим, для укрепления иммунитета у них нужно обращение не в аптеку за препаратами. Иммунитет тренируется и укрепляется за счет немедикаментозных, профилактических мероприятий, изменений в образе жизни и ведения здорового образа жизни. И нужно, чтобы помимо малыша вся семья планомерно и постоянно занималась этим вопросами. Иммунитет укрепляется длительно и непрерывно, этому вопросу необходимо уделять много времени, это не задача для нескольких недель и даже месяца, крепкий иммунитет зависит от образа жизни. В среднем, иммунитет формируется и укрепляется, исправляется на правильную работу в период от трех месяцев до года, схема реабилитационных мероприятий сразу расписывается на период 6-ти месяцев, и курсы необходимо повторять еще несколько раз подряд.

Методики укрепления иммунитета детей

Важно понимать, никакие даже самые дорогие препараты не помогут в укреплении иммунитета ребенка, если нет особого образа жизни и окружающих условий, которые стимулируют и поддерживают иммунную защиту. Именно немедикаментозные средства и меры, хотя и длительны по времени, но обладают самым выраженным и мощным эффектом в отношении тренировки организма. Причем такие методики, только за редкими индивидуальными исключениями, не имеют противопоказаний к их применению.

Думать о здоровье детей и их иммунитете нужно не после рождения крохи, а еще задолго до его появления на свет. Именно беременная женщина закладывает основы реагирования и функционирования иммунной системы будущего ребенка.

Для того, чтобы ребенок родился здоровым, у него произошла правильная и полноценная закладка, а затем и формирование, функционирование всех систем и органов, в том числе и иммунной, необходимы, хотя и простые, но очень эффективные и обязательные к соблюдению меры профилактики. Необходимо полноценное и правильное питание, режим дня и отказ от вредных привычек, любых проблем, которые ведут к повреждению плаценты. В этом случае не будет преждевременного контакта крохи с антителами матери, что не приведет к перегрузке иммунной системы еще внутриутробно. Не менее важно для полноценной закладки иммунной системы и ее функционирования достаточное поступление питательных компонентов и витаминов с минералами, которые необходимы для образования собственных иммунных соединений и клеток. Особенно важны , и , а также постоянный доступ кислорода к тканям. Важно защищать себя от стрессов и переживаний, они также негативно влияют на иммунную систему. Для гормонов стресса уже давно доказано иммуносупрессивное свойство.

Сразу после рождения необходима забота о правильном формировании иммунитета крохи – не нужно помещение ребенка в стерильную среду, он должен адекватно контактировать с микробами, чтобы знакомить иммунитет с антигенами.

Поэтому нет смысла мыть ежедневно полы и стены в детской с белизной, кипятить соски и ложки, отказаться от домашних животных и любых источников микробов. Дети должны осваивать мир, щупая рукам и пробуя на вкус. Но это не значит, что в доме должна быть грязь, толпы гостей и уличных животных. Во всем нужна разумность и мера. В первые чуть больше месяца нужны более строгие меры защиты от инфекций, постепенно они расширяются и упрощаются. Недаром бытовали традиции в русских селеньях не показывать детей до 40-го дня чужим – это не сглаз, а элементарная защита от опасностей.

Роль питания в иммунитете

Никто не будет спорить – что правильное питание с первых минут жизни крохи играет неоценимую роль в становлении иммунитета. Поэтому отрицать роль естественного вскармливания как иммуностимулятора просто нельзя. Первые прикладывания к груди в родзале и капли молозива, наполненного антителами и дополнительными компонентами, выполняют функции своего рода «иммунной прививки» для запуска правильного иммунитета . Важно продолжать грудное вскармливание и затем, на протяжении года, а лучше двух. Молоко постепенно уменьшает свою роль как компонента питания, в то время как его иммунные функции не уменьшаются.

Обратите внимание

Не стоит верить глупым слухам о том, что после года молоко становится «пустым», в нем содержатся концентраты антител и защитных факторов, поддерживающих и укрепляющих иммунитет крохи. Оно помогает ребенку после года, когда расширяется количество его контактов с внешним миром, защищаться от различных вирусных и микробных атак.

В составе молока содержится уникальный концентрат антител, защитных белков, биологически активных соединений и клеток, которые активно стимулируют иммунитет на борьбу с инфекцией. А если болезнь и развивается, за счет грудного молока ребенок активнее и быстрее справляется с нею.

Здоровье родителей и иммунитет детей

Многие родители просто не подозревают, насколько их собственное здоровье и состояние влияет на иммунитет ребенка. Это кажется банальным, маловажным и на подобное родители не обращают внимания, хотя это одна из важнейших проблем. Так, рецидивирующие тонзиллиты, кариозные зубы или гнойные полости в носоглотке, носительство вирусов и обострение инфекций – это немедленная передача этих инфекций крохе, для которого такие патологии опасны вдвойне. Мамы и папы, целуя ребенка, передают ему с частицами своей слюны и с поверхности кожи массу порой очень не полезных микробов и вирусов. Поэтому для здоровья малыша важно здоровье, прежде всего, самих родителей.

Еще в период вынашивания ребенка, а лучше планирования, важно обоим супругам посетить ЛОРа, стоматолога и терапевта, пролечить все очаги инфекции, полностью привести к состоянию ремиссии , и другие скрытые инфекции.

Не менее опасны для иммунитета крохи вредные привычки его родителей. Особенно негативно отражается на малыше курение матери и отца, особенно в его присутствии. Частицы дыма подавляют защитные реакции на слизистых носоглотки, подавляя местный иммунитет. А это прямой путь к попаданию инфекции внутрь и ее активации. Дети в семьях курильщиков достоверно чаще и тяжелее болеют бронхолегочными патологиями и имеют серьезные осложнения о стороны ЛОР-органов.

Состояние здоровья: профилактика инфекций

Организм ребенка – это консервативная система, любые резкие отклонения от привычного ритма – это стресс, подрывающий иммунную защиту. Поэтому с самых первых недель жизни важно соблюдение режима дня с включением в него процедур по закаливанию и иммуностимуляции. Это купания и обливания, воздушные ванны и прогулки, массажи и гимнастика, потом перетекающие в физическую активность. Важен полноценный сон, как в ночное время, так и в дневное до периода поступления в школу. Соблюдение режима необходимо всегда, будь то будние дни или выходные, праздники и поездки.

Не менее важны , которые должны стать неотъемлемой частью жизни крохи, начиная с раннего возраста. К ним нет противопоказаний, они могут быть различными, и применимы не только вода, но и солнечный свет, воздух. Полезным для иммунитета будет приучение к прохладным напиткам, мороженое после 2-3 лет, изначально растопленное в миске, затем уже и обычное.

Важна гигиена и чистота тела и лица, рук – нужно научить ребенка очищать нос, промывать глотку и полоскать рот прохладной водой, ходить по дому без обуви (босиком), носить легкую одежду, поддерживая в комнатах температуру около 20-22 градусов и влажность около 60%.

Обратите внимание

Сильно подавляет иммунитет изнеженность и перегрев ребенка, не стоит перекутывать его дома и на улице, легкое замерзание и активность для согревания тела гораздо полезнее трех кофточек и теплой шапочки с носочками (когда ребенок мокрый и потный).

Применение медикаментозных средств

К использованию различных препаратов для стимуляции иммунитета многие врачи относятся критично, неизвестно, чем обернется такое влияние на незрелую иммунную систему в будущем. Поэтому из препаратов применяют только ограниченные группы.

В условиях неудовлетворительного современного питания и режима дня детей показаны профилактические курсы витаминотерапии несколько раз в год курсами по 2-3 недели с месячным перерывом . Запрещено постоянно принимать поливитамины, это грозит переизбытком некоторых из них и отрицательным влиянием не только на иммунитет, но и на многие жизненно важные органы.

Все витамины подбирает и назначает только врач, самостоятельно их приобретать не стоит . В дополнение к витаминам необходимо потребление витаминных напитков – отвары

Конечно же, ни для одной мамочки не секрет, что, решившись начать «взрослую жизнь» чада, семья неизбежно толкнется с часто подхватываемыми вирусами в саду. Как бы ни хотелось надееться, что «наш малыш крепенький, закаленный, крайне редко болеющий», нужно быть готовой помочь организму ребенка выстоять эти тяжелые дни с минимальными потерями.

Итак, частота заболеваний малыша в детском саду зависит от двух факторов: от активности инфекции и от устойчивости к ней детского организма. На инфекцию, к нашему сожалению, мы влияния не имеем. Ну, разве что, стараться не допускать ребенка в очаги явного скопления возможно больных людей. (В этом месте многие мамы грустно усмехнулись. Кто из нас самолично не вытирал нос какому-нибудь Васе из группы своего же ребенка.)

Поэтому остается только укреплять иммунитет своего малыша. Здесь можно двигаться в двух направлениях: укреплять устойчивость к заболеваниям вообще и вырабатывать специфический иммунитет к конкретным инфекциям.

Попробуем привести ниже основы всесторонней профилактики частой заболеваемости детского организма:

1. Начать подготовку крохи необходимо заранее. Очень хорошо, чтобы малыш получит возможность укрепить организм за лето: вдоволь надышаться свежим воздухом, накупаться в море или речке, побегать босиком по песочку-травке-гальке и насладился летним солнышком. Будет ли это отпуск, проведенный с ребенком вместе, отправите ли вы его к бабушке или просто пару раз в неделю всей семьей будете выезжать на природу – решать вам. В любом случае, это будет достойным вложением в здоровье вашего малыша! Не забудьте и про сезонные фрукты-овощи-ягоды, которые так богаты бесценными витаминами и микроэлементами;
2. Домашний, «тепличный» ребенок оказывается не готов вирусной атаке, которая неизбежна в саду. Поэтому стоит приучать кроху к контактам с другими детьми заранее (в т.ч. в закрытых помещениях), до того времени, когда предполагаете отдать его в сад. Кроме опыта общения, это будет еще и тренировкой для его иммунной системы;
3. С первых лет жизни приучайте ребенка к правильному, сбалансированному питанию. Ежедневное меню должно состоять из разных групп продуктов, богатых витаминами, минералами и микроэлементами. Не секрет, что самые хорошо усваиваемые витамины содержатся в овощах, фруктах и ягодах, выросших в той же полосе, где вы живете. Кроме соков, компотов, чая малыш обязательно должен каждый день пить воду;
4. Крайне эффективным средством является систематическое закаливание.
   Важно помнить правила закаливания:
   • начинать и проводить закаливание можно только здоровому ребенку;
   • сама процедура должна нравиться малышу, поэтому все преподносим в виде игры и с привлечением любимых «кукломишек»;
   • постепенно снижаем температуру (каждые 3 -4 дня на 1-2°С);
   • если произошел перерыв на 5-10 дней, то температуру возвращаем на 2-3°С назад; если перерыв в закаливании был больше 10 дней, то начинаем все с начала.
   Малышам с 1 до 3 лет подойдут такие виды закаливания:
   • умывание личика (а для деток с 2 лет моем еще и верхнюю часть груди и ручки до локтя). Начинаем с 20°С и снижаем до 16-18°С;
   • далее можно перейти к общему обливанию с начальной температурой воды 34-35°С и снижением ее до 18°С.
   Деткам дошкольного возраста умывают личико, шейку, грудь и ручки выше локтя, а температуру воды доводят до 14°С; при общем обливании температуру постепенно снижают до 24°С. Дошколятам можно предложить еще и такие виды закаливания:
   • обливание стоп с постепенным снижением температуры с 36-37°С до 20°С;
   • полоскание горла кипяченой водой с постепенным снижением температуры с 36-37°С до 8-10°С.
5. Менее подвержен заболеваниям здоровый организм. Поэтому в первую очередь санируем все хронические очаги инфекции. Обязательно регулярно показываемся стоматологу и лечим проблемные зубки, если такие есть. И не надеемся, что ситуация разрешится сама, так как «все равно молочные выпадут». К сожалению, кариес, со всеми его стремительными осложнениями поражает и молочные зубки. Естественно, не забываем про профилактику, поэтому чистим зубки два раза в день, подобрав вкусную и качественную зубную пасту;
6. Самыми важными элементами, необходимыми для повышения сопротивляемости организма к различным инфекциям, являются витамин С , йод , а также витамин D . Не обязательно покупать ребёнку дорогостоящие витамины, достаточно в течение определённого времени (2-3 недели) поить его ежедневно отваром шиповника, или купить самую обыкновенную «Аскорбинку». Йод, как известно, содержится в грецких орехах. Очень полезна смесь из натурального мёда, грецких орехов, кишмиша и высушенных плодов абрикоса (кураги). Орехи, кишмиш и курагу нужно перекрутить через мясорубку и смешать с мёдом. По одной десертной ложке этой смеси утром, натощак в течение месяца – и иммунитет вашего малыша готов к столкновению с инфекциями. Витамин D нужен ребёнку не только для полноценного роста и развития, повышения сопротивляемости организма к инфекциям, но и для того, чтобы справляться с умственной и физической нагрузкой в саду, активно играть со сверстниками и быть в прекрасном настроении! Вот почему важно, чтобы рацион вашего чада был богат этим витамином, либо его можно давать дополнительно, купив в аптеке, к примеру, масляный раствор витамина D;
7. Также для повышения иммунитета можно использовать и иммуномодулирующие препараты. Их сейчас множество, гомеопатические препараты, к примеру. Они повышают сопротивляемость организма к вирусам простуды и гриппа путём ежедневного введения в организм определённых микродоз этих вирусов;
8. Общую устойчивость организма малыша можно укрепить еще и с помощью препаратов из лекарственных растений, называющихся адаптогенами (эхинацея, элеутерококк). 2 – 4 недели в конце лета – достаточно для курса.
9. Вернувшись домой из сада или поликлиники, промывайте ребенку носоглотку слабым раствором (около 1%) поваренной соли или готовым препаратом на основе морских солей, продающимся в аптеке. Также подходит «Аквамарис». После этой процедуры можно смазать нос оксолиновой мазью.
10. Кроме всего перечисленного на иммунную систему существенное влияние оказывает и психическое состояние малыша. Ребенок, который идет в сад с радостью, а не со слезами, не так уязвим для инфекций и вирусов. Поэтому родителям важно сделать все возможное, чтобы детский сад стал источником положительных эмоций для ребенка.

Желаем Вам и Вашему малышу пройти этот переходный этап насколько возможно быстро, легко и радостно. Ну и конечно же здоровья!!!

Существует множество естественных способов укрепления иммунитета у детей, но большинству маленьких горожан не обойтись без дополнительных медикаментозных средств. При этом многие родители задумываются о необходимости укреплять иммунитет осенью, как только ребенок начинает болеть.

Это одно из самых распространенных заблуждений: укрепление иммунитета происходит не мгновенно.

Для того чтобы создать мощный барьер против инфекций, организму требуется около 2-х месяцев. Поэтому самое подходящее время для укрепления иммунитета – лето. Путь к крепкому здоровью не так сложен, как может показаться на первый взгляд. Предлагаем вам пять основных шагов, которые приведут к заветной цели – сильному иммунитету и крепкому здоровью.

Шаг первый. Диспансеризация

Если в течение года ребенок часто болел, летом необходимо показать малыша педиатру, гастроэнтерологу, иммунологу, ЛОРу и стоматологу. Предварительно можно сдать анализы, которые помогут установить причину ослабленного иммунитета: кал на дисбактериоз, кровь на иммунный и интерфероновый статус.

В зависимости от клинической картины простуд врач может посоветовать сдать специальные анализы, например, исследования на обнаружение микоплазмы и пневмоцисты при упорном кашле (кровь, мазки из зева), мазок из зева при хронических тонзиллитах. Особое внимание следует уделить хроническим заболеваниям.

Если малыш страдает каким-либо хроническим заболеванием, это, конечно же, влияет на защитные функции организма и может стать причиной частых простуд.

Хронические гаймориты, тонзиллиты, аденоиды, атипические инфекции, вызванные такими возбудителями, как микоплазма, пневмоциста, хламидии, глисты – все это влияет на иммунитет ребенка. Даже такой "пустяк", как кариозные зубы, может стать причиной ослабления иммунитета и провоцировать регулярные простудные заболевания. В общем, если благодаря всестороннему обследованию удастся найти очаг хронической инфекции и ликвидировать его, то в следующем году чадо не будет так часто болеть.

Шаг второй. Внимание на кишечник

Большое значение для общего иммунитета имеет состояние кишечника. Кишечник выполняет иммуногенную функцию, которая заключается в стимуляции синтеза иммуноглобулина и иммунокомпетентных клеток. Большинство полезных веществ, поступающих в организм вместе с пищей, всасывается именно в кишечнике. Там же в нем проживает огромное количество (несколько миллиардов) иммунокомпетентных лимфоидных клеток, постоянно ведущих борьбу за наше здоровье. Зашлакованный кишечник является непреодолимым препятствием для полезных веществ, содержащихся в пище, витаминов и лекарств. Так что его состояние напрямую связано с общим состоянием здоровья.

Чтобы кишечник был в норме, старайтесь, чтобы ребенок пил больше минеральной воды без газов, кисломолочных продуктов и употреблял пищу, богатую клетчаткой. В более сложных случаях, когда причиной кишечного нездоровья является дисбактериоз, необходимо сделать специальный анализ, который покажет, каких именно бактерий не хватает малышу, и провести соответствующий курс лечения.

Для повышения иммунитета у ребенка со стороны кишечника летом полезно пропить месячный профилактический курс отвара овса. Крохе от 6 месяцев до 1 года назначают по 1 чайной ложке, с года – по 1 столовой ложке, с 2 до 5 лет – 2 столовые ложки, после 5 лет – 100 мл в день. Овсяный отвар готовится так: полстакана промытого овса (не овсяной крупы!) заливать вечером 1,5 литрами фильтрованной воды в эмалированной посуде. Утром кипятим 1,5 часа в кастрюле с закрытой крышкой на медленном огне. Таким образом все термостойкие витамины группы В, содержащиеся в шелухе, выпариваясь, экстрагируются в воду. Затем, когда отвар остынет, его нужно процедить и хорошенько отжать.

Отвар можно готовить на два дня и хранить в холодильнике. Давать овсяный отвар ребенку нужно перед едой. Вкус у этого "лекарства" приятный и малыш вряд ли будет скандалить. Но не забывайте, что овес слабит, разжижает стул. Поэтому посоветуйтесь со своим педиатром, возможно, он подберет индивидуальный вариант дозировки.

Шаг третий. Витамины здоровья

Активными стимуляторами иммунитета у детей являются антиоксиданты. Они восстанавливают стабильность молекул, клеток и тканей, останавливают процессы окисления и таким образом защищают организм от болезней. К антиоксидантам относятся витамины С, Е, бета-каротин, глютатион-6, селен, цинк, медь, марганец и аминокислота L-цистеин. Этими веществами богаты зерновые культуры, бобовые, свежие овощи и фрукты, а также растительные масла.

Но, к сожалению, неблагоприятная экологическая обстановка, использование различных удобрений, некачественная вода, термическая обработка пищи и прочие достижения цивилизации приводят к тому, что натуральные продукты не способны обеспечить суточную потребность человека во всех необходимых витаминах и минеральных веществах.

Поэтому даже летом, когда в избытке свежих овощей и фруктов, не стоит отказываться от поливитаминных комплексов. Они имеют практически одинаковый состав и отличаются друг от друга лишь формой выпуска и присутствием различных вкусовых и ароматических добавок.

Шаг четвертый. Иммуноукрепляющие препараты

Существует множество препаратов, укрепляющих и моделирующих иммунитет у ребенка, которые можно назначать без изучения иммунного статуса. Это так называемые растительные адаптогены. К ним относятся препараты на основе эхинацеи, женьшеня, элеутерококка, корня солодки, лимонника, родиолы розовой.

Используемые в профилактических целях, они способствуют укреплению иммунитета у детей. Естественно, подбирать препарат, схему профилактического курса и дозировку должен врач. Так как повышение дозировки препаратов может приводить к обратному результату – угнетению иммунной системы.

Детям, которые в течение года часто болели отитами, ангинами, бронхитами, стоит пропить профилактический курс препаратов, защищающих от стафилококков, стрептококков, гемофильной палочки и клебсиеллы. Наиболее распространенные препараты этой серии – "Рибомунил", "Бронхомунал" и "ИРС19". Основа их действия – стимуляция иммунитета через предоставление организму "информации" о возможном бактериальном возбудителе.

Кроме того, для профилактики простудных заболеваний очень полезно приучить ребенка к бактерицидному питью – отвар ромашки, календулы, зверобоя или дать малышу специальный детский чай (из шиповника, мяты, ромашки). После еды такой чай или настой смывает остатки пищи с миндалин и бактерицидно воздействует на слизистые.

Шаг пятый. Лечебная гимнастика

Специальные приемы лечебной гимнастики способны надежно защитить ребенка от простудных заболеваний, тем самым укрепить иммунитет у ребенка. Освоить простейшие упражнения под силу даже полуторагодовалому карапузу.

Когда малыш чистит зубы или умывается, попросите его достать кончиком языка до подбородка и подержать его так от 3 до 10 секунд. Такая поза напряжения языка и дужек глотки улучшает кровоток, лимфоток, глотка санируется, эвакуируются застойные слизи и казеозные пробки – плацдарм, на который садятся "нежелательные" гости, вызывая ангины и другие проблемы.

Очень полезно разминать каждое утро шею. Медленными вращениями головы вправо и влево. Это упражнение действует на заушные лимфатические железы и защищает их от воспаления.

Научите малыша мягко поколачивать себя по грудной клетке на выдохе руками, сложенными в кулачки, со звуками "а", "о", "у". Такой самомассаж грудной клетки развивает естественные защитные силы бронхолегочной системы.

Здоровья Вам и Вашей семье!

С удовольствием разместим Ваши статьи и материалы с указанием авторства.
Информацию присылайте на почту

Согласно сведениям Всемирной организации здравоохранения дети на ранних этапах жизни болеют до десяти раз в год различными простудными заболеваниями в острой форме. При обычном режиме деятельности защитной системы дети на протяжении года могут 4-5 раз перенести разнообразные гриппы и инфекции аденовирусной природы лёгкой степени выраженности (с такими симптомами как насморк, подкашливание, невысокая температура). При этом не всегда возможно использовать для укрепления здоровья фармакологические препараты. В связи с такой проблемой большинство родителей волнует вопрос, как поднять иммунитет ребёнку народными средствами .

Закаливание иммунитета – это вопрос многих лет, потому что иммунологическая память не является наследственной, но приобретается при дальнейшем развитии организма. Это развитие должно сопровождаться соответствующими вспомогательными действиями, приводящими к повышению защитных возможностей организма.

Средства для поднятия иммунитета у детей

Для регенерации возможностей иммунитета детей используют такие народные средства:

• противовоспалительные и общеукрепляющие травяные настои
• прополис
• смеси из натуральных продуктов, содержащих витамины
• закаливание, массаж
• другие средства

Противовоспалительные и общеукрепляющие травы

При условии, что чадо болеет часто, родители могут самостоятельно укрепить либо восстановить его защитные силы при помощи лечебных трав, применение которых выражается в иммуностимулирующем действии. К таким травам относятся:

• ромашка
• зверобой
• каштановые цветы
• мелисса
• календула
• череда

Перечисленные растения можно заваривать по отдельности и применять в комплексе.

Поднять иммунитет народными средствами ребёнку можно путём приготовления настоя :

• нужно собрать в одинаковом соотношении траву иван-чая и зверобоя, липовые цветы, каштановые, цветы календулы, траву мелиссы
• столовую ложку указанных растений залить кипятком – одним стаканом
• настоять 5-6 часов
• добавить мёд, если не наблюдаются аллергические реакции (детям до трёх лет пчелиный продукт вообще давать нельзя)
• добавить 2-4 капли настойки эхинацеи или прополиса (распространённая схема – одна капля на один год жизни)

Ребёнок может принимать напиток несколькими малыми глотками 3-4 раза в сутки.

Не менее выраженными стимулирующими иммунитет свойствами обладает другой отвар. Что нужно для создания:

• в одинаковом соотношении берутся цветы липы и хвоща полевого
• ложка растительных элементов заливается стаканом кипятка
• отвар настаивается, пока не остынет

Этот напиток нужно употреблять по столовой ложке 4-5 раз в день. Курс лечения не должен длиться дольше десяти дней.

Как применять растительные адаптогены

Прежде чем ознакомиться с указанным в подзаголовке методом, нужно составить представление о том, что такое адаптогены.

Адаптогены – фармакологическая группа лекарственных средств естественного либо искусственного происхождения. Эти препараты могут увеличивать уровень неспецифической сопротивляемости по отношению к широкому кругу вредоносных факторов.

Любого рода иммуностимулирующие средства нужно употреблять умеренно: желательно в соответствии с советами врача.

Ещё одними средствами, повышающими иммунные возможности организма, являются так называемые растительные адаптогены. Среди них самые популярные – это:

• элеутерококк
• эхинацея
• женьшень

Прежде чем родители определятся с тем, какие народные средства для детей и для повышения их иммунитета наиболее приемлемы, важно усвоить следующее:

Защитная система ребёнка младше 6-7 лет недостаточно зрелая, а потому вместо укрепляющего эффекта этих растений можно вызвать падение иммунных возможностей.

Препараты на основе указанных трав уместно готовить для подростков. При этом дозирование и продолжительность лечения определяются врачом.

Немаловажно отметить, что препараты элеутерококка и женьшеня могут повышать давление и способствовать нервному перевозбуждению. По причине этих обстоятельств данные растения запрещено принимать в случае первичной артериальной гипертензии, вегето-сосудистой дистонии по смешанному типу и при нервных патологиях.

Если противопоказания для ребёнка не актуальны, он может принимать настои утром и днём, но никак не после 17:00.

Очередное средство с годными эффектами для укрепления иммунитета – корень пиона.

Настойка корня пиона обладает иммуномодулирующим свойством и успокаивающим. Принимается она в преддверии сна. Дозирование: одна капля на 1 год жизни. Курс может продолжаться не больше двух недель.

Как ещё можно повысить иммунитет у ребенка народными средствами? Хороший стимулирующий иммунитет эффект есть у настоя из листьев чёрной смородины. Для приготовления напитка столовая ложка сухих листьев заливается кипятком (одним стаканом), затем настаивается 3-4 часа в плотно прикрытой ёмкости. Можно добавить немного лимонного сока и мёда. Продукт употребляется в чайном виде 3-4 раза в сутки, курс – 2-3 недели.

Биостимулирующие средства

Кроме упомянутых выше способов неспецифический иммунитет можно укрепить биостимулирующими средствами, к которым относятся:

• лимонник дальневосточный
• пчелиное маточное молочко

Применение этих лекарственных средств может назначаться только медицинским специалистом, после того как сделана иммунограмма. Как правило, биостимулирующие средства используются в совокупности с лечением основных и вторичных недугов. Курс терапии – 10 дней, проводится каждый месяц с равными интервалами. Общая продолжительность лечения 3-6 месяцев.

Витаминные смеси

Разнообразные фоновые негативные состояния вроде гиповитаминоза, кишечных проблем, анемии, астении характерны детям, которые нередко заболевают. Данные симптомы понижают защитные способности иммунной системы и провоцируют последующее ухудшение состояния.

Народные средства для повышения иммунитета у детей в таких ситуациях представлены рядом витаминных смесей, отваров, которые способствуют улучшению обменных процессов , более качественному пищеварению. Они также приводят в норму сон и аппетит. Для иммунитета детям подойдут такие народные средства:

• шиповниковый отвар
• медово-ореховая смесь с изюмом и лимоном
• сок алоэ с мёдом
• морс из клюквы
• отвар из овса и семян льна
• смесь калинового и малинового соков

Ознакомьтесь с ещё одним рецептом одного из популярнейших средств для укрепления детского иммунитета:

• грецкие орехи, изюм, финики (каждого компонента по стакану), половина стакана миндаля, пара лимонов, 100 грамм листьев алоэ пропускаются через мясорубку
• получившаяся смесь заливается 300-500 мл мёда, перемешивается
• настаивается в холодильнике 2-3 дня
• смесь даётся ребёнку по чайной ложечке дважды в сутки

Альтернативный вариант витаминной смеси:

• 500 г клюквы и лимон пропускаются через мясорубку
• в массу добавляются две столовых ложки мёда, всё перемешивается
• смесь даётся по столовой ложке дважды в сутки, можно с чаем

Свежие соки и компоты

Если родители мучаются мыслями о том, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами, то тут отлично подойдут соки из свежих фруктов. Их можно давать детям от года, но не в чистом виде, поскольку они имеют чересчур сильную концентрацию. Рекомендуется свежие соки разбавлять водой.

Для восполнения запасов витамина С уместно употреблять фреши из цитрусов. Гранатовый сок поднимет гемоглобин. Особенно богаты витаминам соки из моркови и свеклы.

Для применения различных компотов наилучший сезон – лето. Такой напиток хорош тем, что мягче воздействует на иммунитет ребёнка. Ягоды и плоды от компота также не лишены полезных свойств. Их можно подавать в чистом виде, сдобрив мёдом. Кроме того, не менее полезный способ приготовления подразумевает такие действия: растолочь плоды и приправить сметаной.

Настои

Ещё один хороший способ, отвечающий на вопрос, как укрепить иммунитет ребёнку народными средствами. Для улучшения защиты его организма можно применить специальный настой. Он приготовляется из листьев дерева грецкого ореха. Две столовые ложки этих листьев заливаются кипятком (500 мл). Смесь должна настояться одну ночь. Более приемлемо, если вы будете держать настой в ёмкости вроде термоса. Принимается настой каждый день. Доза для ребёнка – четверть стакана.

Как поднять иммунитет ребёнку народными средствами в межсезонье

Укрепление иммунитета у детей народными средствами не сводится только к растительной пище вроде фруктов, ягод и овощей.

Рыбий жир

Несомненной является польза натурального иммуномодулятора, обогащённого витаминами A, D и насыщенными жирными кислотами. Рыбий жир – не самый вкусный продукт, но сегодня в аптеках его можно приобрести в капсулах, что существенно облегчает приём этого средства. Рыбий жир полезен не только для иммунитета, но также и для головного мозга, ведь препарат значительно улучшает его деятельность. Следует также отметить, что описываемый препарат вызывает улучшение состояния волос и ногтей.

Морепродукты

Незаменимые омега-3-жирные кислоты входят в состав морепродуктов. Без этих компонентов нельзя говорить о полноценно обеспеченной всеми веществами защитной системе организма. Особенное подспорье организму ребёнка необходимо в межсезонье, во время которого резко повышается угроза заражения простудными заболеваниями.

Указанные выше народные средства в сезоны эпидемий станут надёжным подкреплением в противодействии вредным факторам, ослабляющим иммунитет. Даже если ребёнок заболеет, болезнь будет протекать без осложнений.

Другие популярные народные средства для поднятия иммунитета ребёнку

Чтобы повысить иммунитет ребенку очень быстро, подойдут многие народные средства. Не стоит зацикливаться на узком списке известных вам средств. Человеческий организм имеет индивидуальные особенности, и что хорошо влияет на одного, то не факт, что эффективным окажется для другого. Особенно важно это понимать при наличии аллергии на какие-либо продукты. В таком случае нужно расширять арсенал доступных натуральных средств для повышения иммунитета.

Отруби для иммунитета

1 столовая ложка пшеничных или ржаных отрубей заливается одним стаканом воды. Смесь кипятится 30-40 мин. После всех операций в неё добавляется столовая ложка сушёных цветков календулы, предварительно измельчённых. Смесь кипятится пять минут. Затем она подвергается охлаждению, процеживается и приправляется чайной ложкой мёда. Принимать нужно по четверти стакана четырежды в сутки перед едой. Курс может быть довольно продолжительным.

Кедровое масло

В целях предупреждения простуды можно давать ребёнку для укрепления иммунных возможностей кедровое масло по трети чайной ложки 2-3 раза в течение дня. Употреблять масло нужно до еды. Курс такой терапии – месяц. Нужно во время курса следить за стулом ребёнка. При необходимости дозу уменьшать, если будут проблемы со стулом.

Луковый сироп

С целью эффективного укрепления иммунной системы и противодействия простуде нужно систематически в зимний период применять луковую смесь. Для её приготовления необходимо взять 0,25 кг репчатого лука, измельчить его, добавить 0,2 кг сахара, залить водой (0,5 л). Смесь варить на медленном огне, пока она не достигнет состояния сиропа. Порядок приёма: по одной чайной ложке трижды в течение дня перед едой.

Горечавка

Корни горечавки (10 г) заливаются водой в объёме одного литра. Жидкость настаивается 20 часов, после чего процеживается. Затем в неё добавляется 1 кг сахара. Смесь ставится на малый огонь до момента закипания. Смесь следует остудить. Хранить её нужно в прохладе. Детям давать по половине стакана трижды в день. Средство поможет укрепить иммунитет ребёнка.

Фруктово-овощная смесь

Как ещё повысить иммунитет у ребёнка народными средствами? В этом помогут всем известные овощи и сухофрукты.

Данное средство укрепит иммунитет и повысит жизненный тонус. Бонус в виде очищения крови прилагается.

Рецепт: 0,5 кг моркови и 0,5 кг свеклы нужно помыть, почистить, нарезать, сложить в ёмкость и залить кипятком. Смесь варится на тишайшем огне до мгновения, когда будет готова свекла. После сего надлежит процедить и добавить в отвар по горсти изюма и кураги. После опять поставить на огонь и довести до кипения. Кипятить нужно 3-4 мин. Потом можно добавить столовую ложку мёда и настаивать в прохладе примерно 12 часов. Дети должны принимать отвар по половине столовой ложки три раза в день в течение месяца.

Витаминный настой

Есть и такой вариант народных средств для иммунитета для детей, который поможет повысить ослабленный иммунитет за счёт высокого содержания необходимых веществ :

• возьмите две части брусники и по три части листьев крапивы и шиповниковых ягод
• измельчите и как следует перемешайте
• заварите четыре чайные ложки кипятком (одним стаканом)
• дайте настояться 3-4 часа, процедите
• давайте ребёнку по одному стакану 2-3 раза в 24 часа на протяжении месяца, после чего организуйте паузу (1 месяц) и возобновите курс

Инжир в молоке

При часто повторяющихся простудных заболеваниях можно воспользоваться следующей рекомендацией неофициальной медицины: сварите 2-3 плода инжира в молоке на тихом огне. Дайте ребёнку: он должен съесть инжир, а молоко выпить, пока оно тёплое.

Хвоя для иммунитета

Родители, размышляющие о том, как повысить иммунитет ребёнку народными средствами, могут и не учесть, что такой естественный компонент как хвоя также обладает ценными свойствами, конструктивно воздействующими на иммунитет.

Напиток на основе хвои проявляется положительно воздействующим на защитные силы эффектом. Он помогает избежать такого опасного недуга как цинга. Рецепт напитка: пара столовых ложек хвои, тщательно вымытой, заливается водой и кипятится в плотно закрытой ёмкости в течение 25 минут. Средство употребляется малыми дозами.

Чеснок с подсолнечным маслом

Положительно воздействует на защитную систему организма смесь из нерафинированного подсолнечного масла (0,5 л) с перемолотым чесноком (0,5 кг). Компоненты перемешиваются и три дня настаиваются в прохладе в тёмном месте. Потом необходимо добавить 300 г ячменя или ячневой крупы, масса размешивается до состояния однородности и хранится в холодильнике. Порядок приёма: одна чайная ложка трижды в день за 30 минут до трапезы. Курс лечения – месяц. Для предупреждения возникновения проблем с иммунитетом курс можно возобновлять два раза в течение года.

Повышение иммунитета у детей народными средствами – эффективный и проверенный способ. Восстановление детских защитных сил – не самая сложная задача, если придерживаться рекомендаций врача и следить за рационом и режимом своего чада. Главное в этом деле – систематичность. Если взрослые интересуются вопросом, как укрепить ребенку иммунитет народными средствами, то тут важно консультироваться у специалиста , прежде чем применять тот или иной метод.

Для большинства родителей вопрос, как укрепить иммунную систему ребенка, стоит на первом месте – дети часто болеют простудными и вирусными заболеваниям. Врачи рекомендуют больше внимания уделять профилактике болезней и повышению иммунитета у детей в возрасте до 5 лет. Именно в этот период перенесенные вирусные и бактериальные инфекции опасны осложнениями. Если ребенок часто болеет, то важнейшее участие в защите растущего организма примут средства для повышения иммунитета у детей.

При выборе подходящих методов восстановления и укрепления детского иммунитета нужно отдавать предпочтение безопасным и эффективным вариантам. В связи с этим многим родителям будет интересно узнать, как поднять иммунитет ребенку народными средствами. Рецепты нетрадиционной медицины основаны на использовании натуральных природных компонентов, которые при правильной дозировке неспособны нанести вред даже новорожденным младенцам.

Причины снижения собственной иммунной защиты

Поднимать иммунитет целесообразно с самого раннего возраста. У малышей в возрасте от 1 года до 3 лет реакция иммунной системы нестабильна и зачастую слаба. Сила иммунного ответа зависит от состояния организма. Как правило, у грудничков до года отсутствует приобретенный (адаптивный) иммунный ответ, который базируется на активности рецепторов, предназначенных для распознавания чужеродных раздражителей.

Приобретенный иммунитет формируется на протяжении всей жизни.

С рождения до годика он находится в зачаточном состоянии. Выделяют факторы, затормаживающие нормальное развитие иммунной системы у детей до трех лет и повышающие предрасположенность к простудным заболеваниям вирусной и бактериальной этиологии. В их числе:

• врожденные патологии органов дыхательной системы и желудочно-кишечного тракта;
• ослабление местной иммунной реакции, что приводит к образованию локальных очагов хронической инфекции в области носоглотки и полости рта;
• проявления аллергии;
• дисбактериоз;
• интоксикация и гипоксия в период вынашивания плода.

Отдельно стоит упомянуть о других причинах, которые способствуют повышенной заболеваемости у детей младшей возрастной группы:

• контакт с большим количеством людей во время посещения детского сада, начальной школы, мест общественного пользования (магазины, общественный транспорт, игровые комнаты, детские развлекательные центры);
• неудовлетворительная экологическая обстановка;
• дефицит в организме витаминов, микроэлементов, других полезных веществ;
• осложнения, спровоцированные инфекционными болезнями в раннем детском возрасте;
• необоснованный прием антибиотиков и других медикаментозных препаратов;
• стрессы, чрезмерные психологические нагрузки;
• несоблюдение норм гигиены и санитарии в жилом помещении.

При поиске ответа на вопрос, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами, лучше предварительно проконсультироваться с врачом-педиатром. В копилке народных целителей имеется множество действенных рецептов, направленных на повышение иммунитета часто болеющему ребенку, однако при их назначении нужно учитывать возможные противопоказания.

Традиционные способы повышения сопротивляемости детского организма инфекциям

Первые шаги в деле, как поднять иммунитет ребенку, которому уже исполнилось 3-4 года, ориентированы на устранение причин снижения естественной защиты организма от инфекций. Большую роль играет правильный режим дня и полноценное питание. Программа терапии включает прием:

• комплексных витаминных препаратов. Во время и после болезни увеличивается расход витаминов и минеральных элементов, который сложно компенсировать, употребляя обычную пищу;
• биостимулирующих добавок, приготовленных на основе натуральных компонентов (адаптогены). Адаптогены активно препятствуют развитию заболевания или способствуют его легкому течению. Это настойки, отвары, вытяжки из корня женьшеня, из лимонника (китайского и дальневосточного), элеутерококка, эхинацеи, прополиса. Аптечные аналоги – «Иммунал», «Иммунорм», «Иммунекс» (эхинацея), «Апиликвирит» (пчелиное молочко, солодка), «Политабс» (ферментированная пыльца), «Цернилтон» (экстракт, полученный из сухой пыльцы), «Фитовит» (экстракты лекарственных растений), «Ликол» (масло китайского лимонника);
• аптечных препаратов с иммуномодулирующим действием. Лекарственные средства «ИРС-19», «Рибомунил», «Бронхомунал» назначаются с раннего возраста – с их помощью можно повысить иммунитет даже грудному ребенку. Эти лекарства содержат безвредные для малыша фрагменты бактерий, которые наиболее часто являются возбудителями инфекционных болезней, протекающих в горле, носоглотке и бронхах. Препараты действуют по методу вакцины. Попадая в организм маленького пациента, они заставляют иммунную систему самостоятельно приспосабливаться к возбудителям, реагировать на их проникновение и вырабатывать антитела, локализующие активность патогенных бактерий и вирусов.

Родители, задумавшиеся, как повысить иммунитет ребенку в 3-4 года, должны осознавать, что лечение адаптогенами и иммуномодуляторами требует системного подхода. Для достижения желаемого результата такие лекарства принимают постоянно на протяжении длительного времени. После курса терапии формируется иммунитет, который обеспечит защиту организма от инфекций на определенное время (индивидуальный показатель).

После 2-3 месяцев перерыва обычно назначается ревакцинация. Дозировку, продолжительность приема и сроки повторного курса определяет врач-педиатр.

Для поднятия иммунитета детям, склонным к аллергии, нужно с осторожностью назначать препараты, содержащие мед и продукты пчеловодства. Если раньше наблюдались случаи аллергии на подобные вещества, от лекарственных средств на основе меда нужно отказаться.

Другие способы улучшения состояния здоровья ребенка

Рассматривая как повысить иммунитет ребенку в возрасте 2 года и младше, следует обратить внимание на закаливание, которое поможет поддержать на должном уровне собственную защиту организма . Закаливание ребенка рекомендуется начинать с самого раннего возраста – с 1,5-2 месяцев. Для этих целей регулярно выполняются закаливающие процедуры:

Родителям, которые интересуются, как восстановить иммунитет ребенку в домашних условиях, стоит обратить внимание на точечный массаж. Регулярное массирование определенных точек на лице и теле ребенка приводит к усиленной выработке веществ, повышающих собственный иммунитет. Это интерферон (белок, который выделяется организмом в ответ на внедрение вируса), лизоцим (антибактериальный агент), комплемент (совокупность белков иммунной системы, ответственных за иммунный ответ). Активные точки расположены:

• в середине грудной клетки на уровне пятого ребра;
• в яремной впадине;
• у основания переносицы;
• перед передним краем хряща ушной раковины;
• немного выше основания носогубной складки у крыла носа;
• на тыльной стороне ладони между указательным и большим пальцем.

Чтобы восстанавливать иммунную систему организма, нужно выполнять массаж активных точек ежедневно курсом 10-14 дней, а также при первых признаках простуды, после контакта ребенка с больным ОРВИ. Процедура выполняется легкими надавливающими круговыми движениями большого, указательного или среднего пальца. Вращение производится сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону. Время воздействия по 4-5 секунд в обоих направлениях.

Лекарственные сборы и смеси для укрепления иммунитета

Народные средства для иммунитета детям включают в себя отвары и настои, приготовленные из лекарственных растений. Рецепты снадобий, которые поддерживают собственную иммунную защиту на высоком уровне:

• травяной сбор. Смешивают высушенную траву – корень солодки и девясил (по одной части), бузину (2 части), листья малины (4 части). Чайную ложку сырья заливают водой (150 мл), доводят до кипения и варят на медленном огне одну минуту, затем процеживают. Готовый отвар нужно давать ребенку 2-3 раза в день до еды. Курс лечения – один месяц;
• травяной сбор. 4 столовые ложки сухой смеси трав (по 2 части душицы и мать-и-мачехи,1 часть аира, по 4 части листьев калины и малины) заливают 0,5 литра закипевшей воды, настаивают 5-10 минут, процеживают, дают ребенку выпить за 2-3 приема. Длительность лечения – один месяц;
• отвар из ягод шиповника. 2 столовые ложки сухих ягод заливают 0,5 литра воды, доводят до кипения и варят в течение 5-7 минут;
• витаминная смесь. Грецкие орехи, изюм, финики (по 1 стакану), миндаль (0,5 стакана), два лимона, свежие листья алоэ в количестве 100 г пропускают через мясорубку. В массу добавляют 400-500 мл меда, тщательно перемешивают, оставляют в холодильнике на три дня. Дают малышу по 1 десертной ложке дважды в течение дня;
• витаминная смесь. 1 лимон и 0,5 кг ягод клюквы пропускают через мясорубку. В массу добавляют 2 столовые ложки меда, тщательно перемешивают. Дают малышу дважды в день по 1 столовой ложке вместе с теплым чаем (лучше травяным – из фенхеля, ромашки, мяты, листьев малины, цветков липы).

Для укрепления иммунитета полезно вводить в меню маленького пациента соки и компоты, приготовленные из клюквы, черной смородины, калины, малины. В ежедневном рационе питания обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты (творог, ряженка, йогурты, кефир), свежие, отварные и паровые овощи и фрукты.

В то время как некоторые дети болеют крайне редко, а, если и заболели, то выздоравливают быстро, для других обычная простуда может затянуться на две-три недели. Причина этого в ослабленном иммунитете ребенка.

Довольно распространенная ошибка родителей заключается в том, что они начинают думать об иммунитете малыша только после того, как он уже заболел. На самом же деле заботиться об улучшении иммунной системы ребенка нужно с самого раннего возраста, и укреплять иммунитет постоянно, а не периодически.

Причины пониженного иммунитета

• Наследственный фактор . Если родители малыша склонны к частым заболеваниям, то наверняка и он получит предрасположенность к этому.
• Образ жизни при беременности . Неправильный рацион матери, перенесенные в это время заболевания, употребление алкоголя и курение при вынашивании малыша.
• Отказ от кормления грудью или короткий период вскармливания. Дело в том, что грудное молоко включает в себя все антитела и клетки, которые нужны для повышения иммунитета.
• Существует также связь между состоянием иммунитета ребенка и его кишечником. Именно в кишечнике оказываются почти все полезные вещества, которые поступают в организм. Если кишечник зашлакован, малыш может часто болеть, поэтому нужно следить за его работой и не допускать запоров. Важно правильное питание малыша и употребление им достаточного количества жидкости.

Характерные симптомы

Четко определить, что у малыша иммунодефицит, может только специалист-иммунолог, проведя предварительное обследование. Однако, родители могут заметить ослабление иммунитета и самостоятельно, обратив внимание на основные симптомы этого:

• в течение года малыш болеет более 4-5 раз;
• после заболевания заметен долгий астенический синдром – то есть, малыш восстанавливается в течение долгого времени;
• часто дети со слабым иммунитетом имеют проблемы с пищеварительной системой;
• заметна быстрая утомляемость, малоподвижность, что в принципе для детей не свойственно;
• ребенок со слабым иммунитетом может быть склонен к грибковым заболеваниям;
• нередко у ребенка, иммунитет которого ослаблен, увеличены размеры селезенки.

Симптомы воспаления десен и лечение в домашних условиях. Полезные рекомендации.

Как избежать ожог кипятком и лечить его в домашних условиях? Читайте в этой статье.

Рецепты народной медицины

Народные методы поднятия иммунитета всегда популярны и востребованы. Существуют способы, даже не предполагающие никакой рецептуры.

Например, это мед , о свойствах которого известно с древних времен. Его можно добавлять в чай вместо сахара, кушать вместо сладостей, а также добавлять в молоко, что кроме повышения иммунитета поможет справиться с бессонницей. Очень хорошее и вкусное средство – орехи, залитые медом.

Хорошо поднимает иммунитет чеснок – постарайтесь приучить ребенка съедать в день хотя бы зубчик.

Известное средство для укрепления иммунитета – лимон , в котором содержится большое количество витамина С. Его можно и добавлять в чай, и кушать отдельно с сахаром или тем же медом. Можно также готовить лимонное варенье. Также полезны травяные отвары, сиропы и ягодные варенья .

Важную роль в укреплении иммунитета малыша играет его образ жизни. Нужно позаботиться о правильном питании, регулярном времяпровождении на свежем воздухе, физической активности и закаливании.

Чтобы поднять иммунитет ребенка, попробуйте представленные ниже рецепты.

• Сок редьки и моркови . Оба они очень полезны для детей со слабым иммунитетом. Конечно, малыш вряд ли посчитает их самыми вкусными напитками, но, чтобы ему было вкуснее, можно добавлять в один из этих соков немного меда и сока лимона.
• Напиток из меда и алоэ . Из-за алоэ вкус у этого средства не самый приятный, но результат того стоит. Для его приготовления нужно перемешать 150 мл сока алоэ, сок из 5-6 лимонов и 250 г меда и дать настояться в холодильнике в течение двух часов. Нужно давать малышу по чайной ложке напитка раз в день. Также читайте статью о применении алоэ с медом в народной медицине.
• Отруби . Залейте стаканом воды столовую ложку ржаных либо пшеничных отрубей и кипятите их в течение 30-40 минут, регулярно помешивая. После добавьте столовую ложку измельченных цветов календулы и кипятите еще в течение пяти минут. Можно также добавить чайную ложку меда. Пить по четверти стакана четыре раза в день до употребления пищи. Можно использовать в течение долгого времени и как средство для профилактики.
• Калина . Ее уникальный состав включает в себя не только иммуномодуляторы, но также и антиоксиданты. Вирусы очень боятся и натуральных красителей, содержащихся в этой ягоде. Для этого рецепта вам нужно перемолоть 20 ягод калины, перетереть их с ложкой меда и залить стаканом прокипяченной, но не слишком горячей воды. Малышам лучше пить средство на ночь, поскольку оно дополнительно улучшает сон и нормализует работу нервной системы.
• Яблочный уксус . Приготовленный в домашних условиях яблочный уксус не только прекрасно повышает иммунитет, но и улучшает память малыша, его зрение и слух. Для приготовления нужно натереть на терке килограмм яблок и перемешать их с литром кипяченой воды. Затем добавить в смесь около 40 г измельченного черного хлеба, стакан сахара и 10 г пищевых дрожжей. Все нужно хорошо перемешать и дать настояться в течение девяти дней. Затем уксус процеживается через марлю и разливается по бутылкам. Для приготовления средства повышения иммунитета нужно добавить столовую ложку данного уксуса в стакан воды, добавив немного меда, а также каплю йода либо раствор люголя. Пить можно равными порциями трижды в день в течение максимум двух недель.
• Настойка прополиса . Полезно для укрепления иммунитета добавлять малышу в теплое молоко настойку прополиса, и давать ему это натощак. Количество капель определяется возрастом малыша и тем, как он переносит продукты пчеловодства. Малышу в возрасте 3-7 лет разрешается 3-7 капель, со временем можно увеличивать их количество. Если ребенок уже заболел, пить молоко с настойкой прополиса ему показано два раза. Количество капель можно увеличить до десяти.
• Клюква с лимоном . Для этого рецепта, прекрасно укрепляющего иммунитет, нужно измельчить в мясорубке два средних лимона без косточки и 1 килограмм клюквы, затем добавить в эту смесь столовую ложку меда и качественно перемешать. Употреблять в размере одной-двух столовой ложки вместе с чаем два или три раза в день.
• Луковый сироп . Для поднятия иммунитета у малыша можно приготовить луковый сироп. Для этого возьмите 250 г репчатого лука, мелко его нарежьте, добавьте 200 г сахара и залейте половиной литра воды. Варите на слабом огне, пока смесь не получит консистенцию сиропа. Детям нужно принимать по чайной ложке трижды в день перед едой, пока средство не закончится. Также можно перемешать столовую ложку сока из репчатого лука с чайной ложкой меда и принимать до еды трижды в день.
• Кедровое масло . Давайте малышу по трети чайной ложки кедрового масла два или три раза в день перед употреблением пищи. Курс приема – месяц. Но обращайте внимание на стул ребенка. Если масло будет сильно слабить, немного уменьшите дозу.
• Рыбий жир . Для повышения иммунитета детям рекомендуется употреблять по 2-3 капсулы рыбьего жира в день. Обычно малыши не очень его любят, но это действительно полезно. Хорошо, если малыш любит сало – пусть кушает по кусочку ежедневно. Сало является хорошим иммуностимулятором ввиду содержания в нем арахидоновой кислоты. Чем полезен рыбий жир для женщин, читайте в этой статье.

Повышенная кислотность желудка: симптомы и лечение народными средствами. Полезные рекомендации.

Что делать при ушибе руки? О лечении домашними средствами тут.

Можно ли вылечить цистит у мужчин и женщин народными средствами? Меры профилактики

Профилактика снижения иммунитета, по сути, очень схожа с его укреплением. Рекомендуется придерживаться таких правил:

• Правильное питание . Витамины и минералы защищают от заболеваний и нормализуют работу кишечника, микрофлора которого тесно связана с иммунитетом. Для малыша важно разнообразие и сбалансированность рациона. В рационе должно быть достаточно фруктов и овощей, также полезны пробиотики, которые содержатся в некоторых молочных продуктах. Самые важные компоненты для поддержания иммунитета – витамины А, С и Е, а также селен, железо и цинк.
• Гимнастика и массаж . Данные виды физической активности принимают активное участие в формировании иммунитета, так как действуют они на весь организм. Главное – чтобы у малыша не было противопоказаний к определенным упражнениям.
• Закаливания . Не так важно, воздух ли это будет, вода или лучи солнца. При закаливании малыша нужно придерживаться правил и учитывать противопоказания. Тогда такие процедуры принесут лишь пользу и обеспечат отличную профилактику снижения иммунитета.

Поддержание нормального иммунитета у малыша требует комплексного подхода. Родители должны позаботиться об этом с ранних лет жизни ребенка – тогда сын или дочка будет радовать их крепким здоровьем, отсутствием болезней и хорошим настроением.

Видео-рецепт средства для повышения иммунитета и очищения крови:

Многих родителей беспокоит вопрос: почему малыш часто болеет, и как поднять иммунитет ребенку народными средствами?

В настоящее время отмечаются отрицательные тенденции заболеваемости детей простудными и респираторными вирусными болезнями. При этом увеличивается их частота в течение года и длительность с формированием у малыша синдрома «часто болеющий ребенок».

Почему ребенок часто болеет

Чтобы ответить на вопрос: как укрепить иммунитет ребенка народными средствами, необходимо сначала определиться с причинами возникновения частых эпизодов ОРВИ и ОРЗ в течение года. К ним относятся внешние и внутренние факторы, снижающие реактивность иммунной системы ребенка.

Внутренние факторы:

• нестабильность функционирования и незрелость иммунологической реактивности детей раннего и дошкольного возраста (до 6-7 лет);
• врожденные аномалии дыхательной, пищеварительной и иммунной системы организма;
• ослабленный местный иммунитет и постепенное формирование хронических очагов инфекции в носоглотке и ротовой полости (аденоидные вегетации, гипертрофия миндалин, кариес, синуситы);
• не диагностированные дисбактериозы и кандидозы;
• недолеченные инфекционные болезни;
• склонность к аллергии;
• внутриутробная гипоксия и интоксикации в период внутриутробного развития;
• недоношенность.

Внешние агенты, способствующие повышению заболеваемости:

• повышение инфекционной нагрузки на ребенка в результате контакта с большим количеством людей или началом посещения детского сада, школы;
• осложненные инфекции и простудные заболевания, перенесенные в грудном возрасте;
• плохая экологическая ситуация;
• нарушение санитарных норм или не комфортный микроклимат в помещении, где ребенок находится постоянно;
• бесконтрольное применение лекарств, гомеопатических препаратов и неправильное применение иммуностимулирующих средств в домашних условиях;
• частая смена климатических или часовых поясов;
• стрессы, длительный психологический дискомфорт;
• повышенные физические нагрузки.

Как повысить иммунитет у ребенка

Важными моментами снижения заболеваемости простудами, острыми респираторными инфекциями и частыми обострениями хронических очагов инфекции у детей считается:

1. Устранение причин возникновения частых заболеваний.
2. Укрепление иммунитета различными способами в домашних условиях.

Рассмотрим как поднять иммунитет ребенку народными средствами путем повышения естественной реактивности иммунной системы малыша.

Важное значение для восстановления защитных сил детского организма имеют :

• полноценное, сбалансированное питание ребенка, особенно у грудничков и детей раннего возраста (до трех лет) для формирования правильной работы организма и созревания иммунной системы;
• частые прогулки с ребенком на свежем воздухе, создание комфортного микроклимата;
• полное устранение всех стрессовых ситуаций, повышенных физических нагрузок и других перенапряжений организма;
• полноценный здоровый сон и отдых – детям, которые часто болеют, нужно устраивать дополнительный выходной, чтобы малыш мог выспаться и отдохнуть;
• полное восстановление после простуд и респираторных инфекций;
• постоянство и систематичность проведения общеукрепляющих процедур;
• устранение бесконтрольного и частого применения любых медикаментов и народных средств (необходимо строго соблюдать дозы, частоту и длительность курсовой терапии);
• санация очагов хронической инфекции.

Повысить детский иммунитет можно только при условии:

• уточнения и устранения всех причин болезни ребенка;
• систематичного и правильного выполнения всех рекомендаций лечащего врача;
• курсового приема растительных средств с соблюдением доз, кратности и длительности терапии.

Повышение иммунитета народными средствами

Чтобы восстановить иммунитет в домашних условиях применяют следующие народные средства:

• настои противовоспалительных, общеукрепляющих трав и растительных адаптогенов;
• прополис;
• витаминные смеси;
• другие способы (закаливание, массаж).

Прополис для восстановления иммунитета

Чаще всего прополис используют в виде:

• растворов для полоскания зева после посещения детского сада или школы;
• добавления в молоко или витаминные смеси и травяные настои;
• в подростковом возрасте используются методики рассасывания небольшого шарика прополиса при начальных проявлениях простуды.

Наиболее эффективным способом повышения иммунитета с помощью прополиса у детей является курсовой прием настойки прополиса с молоком или травяными настоями . Дневная доза настойки – 1 капля на 1 год жизни ребенка.

Курс лечения составляет от 20 - 30 дней, после применения делают перерыв (не менее месяца), можно повторять курс 2-3 раза.

Противовоспалительные, общеукрепляющие и иммуностимулирующие травы

Восстановить иммунитет часто болеющему ребенку в домашних условиях можно с помощью сборов лекарственных трав с общеукрепляющим, противовоспалительным и иммуностимулирующим действием:

• ромашка;
• зверобой;
• липа;
• цветы каштана;
• мелисса;
• календула;
• череда.

Эти целебные травы можно заваривать отдельно или использовать сборы целебных растений.

Эффективный настой для повышения иммунитета у детей готовят так:

1. Взять в равных частях траву иван-чая, цветы липы, календулы и каштана, траву зверобоя и мелиссы.
2. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка и настаивать 5-6 часов.
3. В готовый настой можно добавить мед (при отсутствии аллергии) и несколько капель настойки эхинацеи (1 капля на 1 год жизни) или прополиса.

Давать мультивитаминный напиток ребенку в виде чая – несколько небольших глотков 3 -4 раза в день.

Также хорошо стимулирует сниженную иммунную реактивность у детей следующий отвар:

1. Взять в равных пропорциях цветы липы и хвоща полевого.
2. Залить стаканом кипятка столовую ложку травяной смеси.
3. Дать настояться до остывания.

Принимают данное средство по столовой ложке 4-5 раз в день не более 10 дней.

Применение растительных адаптогенов

Любые иммуностимулирующие средства, в том числе и растительные, необходимо давать ребенку с осторожностью, под контролем лечащего врача.

Очень эффективными средствами для повышения защитных сил организма являются растительные адаптогены, наиболее популярными из которых являются настойки следующих растений:

• пион;
• элеутерококк;
• эхинацея;
• женьшень.

Важно! Иммунная система малыша до 6-7 лет обладает незрелостью и вместо стимулирующего действия эти растения могут спровоцировать снижение иммунитета.

Эти препараты лучше принимать школьникам или подросткам – дозу и длительность терапии определяет врач.

Также нужно помнить, что настойка элеутерококка и женьшеня может повышать артериальное давление и вызывать перевозбуждение нервной системы. Поэтому эти растительные средства противопоказаны при первичной артериальной гипертензии, ВСД по смешанному типу и при патологии нервной системы. Давать эти средства детям лучше утром и днем, не позже 17 часов вечера.

Настойка корня пиона вместе с иммуномодулирующим действием, наоборот, обладает успокаивающим свойством . Принимать ее нужно перед сном, соблюдая дозировку 1 капля средства на 1 год жизни ребенка. Длительность курса не более 14 дней.

Также прекрасным иммуностимулирующим эффектом обладает настой листьев черной смородины. Столовую ложку высушенных листьев залить стаканом кипятка, настоять 3-4 часа в термосе, добавить лимонный сок и мед. Пить в виде чая 3-4 раза в день в течение 14-20 дней.

Неспецифический иммунитет в домашних условиях повышает прием биостимулирующих средств:

• китайский или дальневосточный лимонник;
• маточное молочко пчел (апилактоза) или апиликвирит (пчелиное молочко с солодкой).

Курсы назначаются специалистом после обследования ребенка (иммунограммы) с местным лечением фоновых и сопутствующих заболеваний. Курс лечения 10 дней, ежемесячно, через равные промежутки времени (20 дней). Длительность терапии от 3 до 6 месяцев.

Витаминные смеси

Гиповитаминозы, проблемы с кишечником, анемия, астения – это фоновые состояния у часто болеющих детей, снижающие иммунную систему и провоцирующие дальнейшее ослабление организма. Витаминные смеси и отвары улучшают обменные процессы, всасывание, переваривание пищи, нормализуют сон и аппетит . К этим средствам относятся:

• отвар шиповника;
• смеси орехов, изюма и лимонов с медом;
• сок алоэ с медом;
• клюквенный морс;
• отвар овса и льняного семени;
• смесь соков калины, черной смородины и малины.

Наиболее популярное средство для повышения иммунитета у детей:

1. Взять по стакану грецких орехов, изюма, фиников, полстакана миндаля, два лимона, 100 грамм листьев алоэ (столетника) – все пропустить через мясорубку.
2. Смесь залить 300 – 500 мл жидкого меда, перемешать.
3. Поставить в холодильник и настаивать 2-3 суток.
4. Давать ребенку по десертной ложке 2 раза в день.

Еще один рецепт витаминной смеси:

1. Взять полкилограмма клюквы, лимон и пропустить через мясорубку.
2. Добавить в эту массу две столовых ложки меда и хорошо перемешать.
3. Давать ребенку смесь по столовой ложке 2 раза в день с чаем.

Восстановление иммунитета у ребенка – сложная, но вполне выполнимая задача. Главное – систематичность выполнения рекомендаций специалиста, двигательная активность малыша на свежем воздухе, правильное сбалансированное питание, массажи, закаливание, климатотерапия, исключение стрессов и профилактика респираторных инфекций.

– просто беда. Смотреть, как твой вечный двигатель превращается в вялую тихоню, которую не интересуют ни игрушки, ни вкусняшки, ни даже любимые мультики, всегда тяжело. Но, увы, детства без насморков, кашля и температуры не бывает.

Детский организм имеет ряд особенностей, предрасполагающих к высокому риску заболеваемости. Это так называемые критические периоды развития, когда возрастающий уровень обмена веществ, направленный на обеспечение интенсивного роста и веса ребенка, приводит к уменьшению резервов защиты, или, проще говоря, - снижению иммунитета. Периоды интенсивного роста ребенка, как правило, приходятся на возраст с 4 до 6 лет, с 11 до 12 лет и с 16 до 17 лет. В эти периоды дети вполне вероятно могут болеть чаще.

Однако повысить иммунитет ребенка и научить детский организм противостоять различным вирусам и инфекциям, вполне по силам каждой маме.

Достаточно соблюдать 5 простых правил, чтобы добиться желаемого. При этом важно выполнить два условия. Максимальный эффект гарантирован, если:

1. Все обозначенные правила соблюдаются одновременно , что дает базисную установку для формирования правильного образа жизни в дальнейшем.
2. Набраться терпения. Повышение иммунитета – работа кропотливая, долгая и планомерная. Но результат того стоит: ребенок будет реже болеть, а случись что - легче перенесет недомогание.

Лидия Матуш

Принципиально важно начать заботиться о здоровье ребенка еще на стадии планирования. Стресс, неправильное питание, недостаток витаминов, малоподвижный образ жизни, вредные привычки и даже инфекции, которые мама перенесла во время беременности, не лучшим образом скажутся на иммунитете ее ребенка. Так что, прежде чем готовиться к осознанному родительству, есть смысл пересмотреть ключевые моменты своего образа жизни, сдать анализы на инфекции и пройти курс лечения, если это необходимо. Иммунитет ребенка формируется в среднем до 6-летнего возраста, прежде чем достигнет уровня иммунной системы взрослого человека. В раннем возрасте – до 3-4 месяцев - дети, как правило, болеют редко: их иммунитет от воздействия внешних инфекций еще защищают антитела мамы. Постепенно количество материнских антител снижается, и организм ребенка начинает вырабатывать собственные антитела. Если говорить простым языком, способность этих антител распознать и обезвредить инфекцию чаще всего и подразумевает крепость иммунитета. Повысить сопротивляемость организма можно при помощи вакцинации и создания надлежащих условий для жизни и развития малыша.

Правило первое: полноценное разнообразное питание – первый шаг к укреплению иммунитета

По возможности постарайтесь хотя бы полгода . В этом случае, при всех прочих равных условиях, иммунитет ребенка поддерживается иммуноглобулинами (антителами), которые есть в материнском молоке. Максимально высокий иммунный эффект у молозива – самого первого густого грудного молока, которое содержит большое количество антител.

В дальнейшем важной составляющей детского меню должны стать кисломолочные продукты . В твороге, йогурте, кефире, ряженке и других кисломолочных продуктах питания содержатся пробиотики – лакто- и бифидобактерии, которые благоприятно сказываются на микрофлоре кишечника, нормализуют процесс пищеварения. Ежедневное употребление кисломолочных продуктов положительно влияет на иммунную систему ребенка.

А вот в употреблении сахара, напротив, малыша стоит ограничить. По утверждениям специалистов, чрезмерное потребление сахара на 40 процентов снижает способность организма бороться с вирусами и микробами. И речь не только о конфетах, шоколаде или сахаре в чистом виде. Его более, чем достаточно в, казалось бы, безобидных соках и тех же йогуртах с добавками. Поэтому, покупая продукты для детского стола, особенно тщательно изучайте состав и отдавайте предпочтение тем, в которых содержание сахара минимально, либо он вовсе отсутствует. Чему вообще не место в рационе ребенка, особенно со слабым иммунитетом, так это чипсам, газированным напиткам и любому фастфуду.

Особое место в рационе ребенка отводится овощам и фруктам . Они полезны в любом виде, но сырые - особенно. При этом не стоит гнаться за заморскими изысками в желании разнообразить меню ребенка. Напротив, детям до 3-х лет в принципе не рекомендуется давать экзотические овощи, фрукты и ягоды. Манго, авокадо, помело, киви, ананасы, папайю, цитрусовые и даже бананы лучше отложить на время, но и потом вводить в меню постепенно и понемногу. Экзоты могут оказаться не только тяжелы для желудка ребенка, но и вызвать аллергическую реакцию. Так что лучше свести риск к минимуму и сделать ставку на местные овощи и фрукты.

Если малыш не питает особой любви к овощам и фруктам, проявите фантазию: настругайте из моркови, огурцов, свеклы забавных фигурок, накрутите из капусты и листового салата цветов. Сделайте употребление овощей не только полезным, но и увлекательным занятием. Поверьте, результат не заставит себя ждать: витамины и минералы, которые содержатся в овощах и фруктах, заметно укрепят иммунитет вашего ребенка.

Правило второе: здоровый сон повышает сопротивляемость организма

Знаете ли вы, что такое невыспавшийся ребенок? Плач, перепады настроения, раздражительность – то, что лежит на поверхности. Если заглянуть глубже, выяснится, что нехватка сна сказывается не только на психическом комфорте ребенка, но и на его здоровье в целом. Дети, которые регулярно не высыпаются, более восприимчивы к болезням. Для отличного самочувствия новорожденным и детям до 6 месяцев суммарно необходимо до 18 часов полноценного сна в сутки, малышам до 1,5 лет – 12-13 часов, детям от 2 до 7 лет – не меньше 10-11 часов.

Безусловно, все дети разные: у одних уже к 8 вечера силы на исходе, других и в 23 не уложить. Тем не менее, постарайтесь обеспечить оптимальный режим дня, при котором ребенок не будет испытывать дефицит сна. Ложиться спать и просыпаться по утрам следует в одно и то же время. Правильный режим дня может значительно укрепить иммунную систему ребенка.

Лидия Матуш

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры детских инфекционных болезней БГМУ

Родители часто упускают из виду один немаловажный момент: подготовку ребенка к детскому саду. Режим в этом смысле имеет едва ли не первостепенное значение. Судите сами: пока мама в отпуске по уходу за малышом, она из лучших побуждений может позволить ему спать подольше: до 9-10 часов утра. Вплоть до того самого дня, когда приходит время ей идти на работу, а ребенку – в сад. Теперь подъем для всех звучит в 7, а то и раньше. Стресс? Конечно, стресс. Такие изменения привычного уклада жизни в том числе могут сказаться на снижении иммунитета ребенка. Кроме полноценного сна с определенным графиком оптимальный для укрепления иммунитета режим дня подразумевает также прогулки на свежем воздухе. Причем в любую погоду. Не меньше 2-3 часов! Единственное исключение – дети до 10 месяцев – 1 года. Их можно не выводить на прогулку, если температура воздуха ниже 15 градусов и ветрено. Но даже в этом случае есть выход: дневной сон в коляске на балконе, например.

Правило третье: холодная вода – друг иммунитета

Если с рождения закаливать ребенка, его иммунитет будет значительно выше. При пеленании или смене подгузника не бойтесь подержать новорожденного несколько минут без одежды. Постепенно увеличивайте время принятия воздушных ванн, доведя к полугоду до 30 минут в день. Когда ребенок подрастет, можно переходить к более смелым процедурам, например, контрастному душу. Его эффективность заключается в разнице температур воды. Именно контраст закаливает и благодатно действует на совершенствование иммунной системы, повышает сопротивляемость организма. Начинать закаливать ребенка, независимо от того, слабый у него иммунитет или сильный, следует с небольших перепадов температур, поливая лишь стопы малыша. Продолжительность контрастного душа - 2-3 минуты.

Лидия Матуш

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры детских инфекционных болезней БГМУ

Закаливание – не равно экстремальность. Одинаково безответственно и даже опасно окунать новорожденного малыша в ледяную прорубь или прятать от малейшего дуновения ветерка. Главное в закаливании – постепенность и регулярность. И воздушные ванны, и умывание холодной водой – это все элементы закаливания. Не стоит ими пренебрегать как незначительными. В определенном смысле холод – друг иммунитета. Промывание носа холодной водой волшебным образом устраняет насморк и повышает сопротивляемость организма респираторным инфекциям. А любимое детское лакомство – мороженое, если есть его по чуть-чуть, небольшими кусочками, – отлично «тренирует» горло. Важный элемент в закаливании – одевание ребенка по погоде, без лишних укутываний. Многие родители, например, вместо того, чтобы научить ребенка правильно дышать на улице носом, считают, что в морозный или ветреный день его следует максимально укрыть от воздействия внешних температур. Поэтому даже лицо ему закрывают шерстяными платками и шарфами так, что только глаза видны. Это неправильно! Ребенок дышит, на ворсинках шарфа оседает конденсат. В конечном итоге от этого становится еще холоднее. Никуда не деваются бактерии и вирусы, если речь идет о такой защите в период подъема респираторных инфекций. Их же ребенок обратно и вдыхает. А если мама, к тому же, не стирает шарф каждый день, то, значит, уже назавтра она фактически укутает лицо малыша рассадником инфекций. Даже самый крепкий иммунитет не всегда способен выдержать такую «заботу».

Правило четвертое: уроки физкультуры для детей и взрослых

Физически активные дети, и это доподлинно установлено, болеют реже сверстников, растут более крепкими и выносливыми. Найдите ребенку занятие, которое ему придется по вкусу, и запишите на секцию. Неважно, что это будет: игровые виды спорта или танцы, легкая атлетика или восточные единоборства, плавание или прыжки на батуте, главное, чтобы у ребенка глаза горели, и он посещал тренировки с удовольствием. Сделайте так, чтобы утренняя гимнастика стала неотъемлемым пунктом в распорядке дня вашего ребенка. Это одно из базовых правил для поддержания и повышения иммунитета как у детей, так и взрослых.

Кстати, ничто так не стимулирует ребенка к активному и здоровому образу жизни, как пример собственных родителей. Хотите, чтобы малыш рос здоровым, сами избавьтесь от вредных привычек. Доказано, что у курящих мам и пап дети чаще болеют бронхитами, легче подхватывают инфекции и больше подвержены заболеваниям нервной системы, так как более восприимчивы к вредному воздействию пассивного курения . Так что ваш собственный образ жизни напрямую влияет на образ жизни и здоровье вашего ребенка.

Лидия Матуш

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры детских инфекционных болезней БГМУ

Не раз приходилось наблюдать, как родители подвозят своих детей на личных авто и в сад, и в школу. Разумеется, сейчас и век другой, и ритм жизни более интенсивный, и автомобиль давно не роскошь, а почти необходимость и в большом городе, и в деревне. Но потребности человека в движении, физической активности при этом остаются прежними. К сожалению, зачастую мы сами лишаем себя возможности их реализовать. Когда родители жалуются, что ребенок наотрез отказывается по утрам делать гимнастику, все свободное время проводит у телевизора или в планшете, спрашиваю: «А вы сами занимаетесь по утрам? Сами как проводите свой досуг?» И ответ, как правило, всегда очевиден. В семье, где родители активны, пассивных детей по определению быть не может. Прежде чем требовать от них правильного во всех смыслах поведения, не лишне посмотреть на себя со стороны: дети – наше отражение. И тот пример, как мы, взрослые, сами заботимся о своем здоровье, гораздо более авторитетен, чем тысячи правильных слов и наставлений из наших уст.

Правило пятое: крик убивает иммунитет

Ничто так не подрывает здоровье ребенка, как стрессы. Если малыш растет в атмосфере постоянных ссор и конфликтов, его организм теряет способность сопротивляться вирусам и бактериям. Научно доказано, что плохое настроение, чувство обиды или страха снижают иммунитет человека, а смех и радость, напротив, укрепляют здоровье. Для хорошего иммунитета ребенку важно находиться в спокойной психоэмоциональной атмосфере дома, в детском саду или школе. Так что постарайтесь не выяснять свои взрослые проблемы при ребенке, не вымещайте на нем свои обиды, усталость и раздражение, максимально оградите от негативных эмоций, и он обязательно отблагодарит вас здоровой и счастливой улыбкой.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube , присоединяйтесь!